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Episodio 15 - El YO como CONTEXTO: más allá de nuestros pensamientos y sentimientos
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En este episodio, nos sumergimos en la naturaleza del yo y descubrimos que no somos nuestros pensamientos ni nuestras emociones. Exploramos cómo estos eventos mentales, aunque poderosos, no definen quiénes somos realmente. Al comprender que somos más grandes que nuestras experiencias mentales, abrimos la puerta a una mayor libertad y autenticidad. Aprenderás a observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, permitiéndote vivir una vida más plena y auténtica.
- ¿Por qué a veces siento que mis pensamientos me controlan?
- ¿Qué significa vivir en el "aquí y ahora" si tengo tantas responsabilidades?
- ¿Cómo puedo calmar mi mente cuando está llena de preocupaciones?
- ¿Qué es el "yo" realmente? ¿Soy mis pensamientos, mis sentimientos o algo más?
- ¿Cómo puedo separar quién soy de lo que siento?
- ¿Si no soy mis pensamientos, ¿qué soy entonces?
- ¿Por qué es importante explorar la naturaleza del yo?
- ¿Cómo puedo aplicar esto en mi vida diaria?
- ¿Qué beneficios tiene explorar el "yo como contexto"?
- ¿Puedo hacer esto solo o necesito ayuda?
Cada episodio es una conversación inspiradora donde te guiaré a través de herramientas prácticas basadas en la ACT para que tomes las riendas de tu vida.🙏
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