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Episodio 14 - La PRESENCIA mental: vivir en el aquí y ahora
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Hoy responderemos las siguientes preguntas:
- ¿Por qué mi mente siempre parece estar divagando hacia el pasado o el futuro?
- ¿Qué beneficios tiene vivir en el momento presente?
- ¿Cómo puedo dejar de juzgar mis pensamientos y emociones?
- ¿Es posible ser feliz sin buscar constantemente nuevas experiencias?
- ¿Qué pasa si mi mente sigue divagando a pesar de practicar la atención plena?
- ¿Existen ejercicios sencillos para cultivar la presencia mental?
- ¿Puedo practicar la atención plena en cualquier momento y lugar?
- ¿Qué relación tiene la presencia mental con la salud emocional?
- ¿La atención plena puede ayudarme a superar momentos difíciles?
- ¿Cómo puedo mantenerme motivado para continuar practicando la atención plena?
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