Bedste Stresshåndtering-podcasts (2024)

1
Det er ikke julen, der giver dig stress 22:20

7h ago22:20

22:20

Ordet ”julestress” dukker op mange steder i denne tid. Men det er ikke julen og alle dens forberedelser, der i sig selv giver os det, der kan defineres som reel og alvorlig stress. Det gør derimod det hverdagsliv, vi fører resten af året. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress, hvor vi sætter fokus på brugen af ordet stress, og kigger på hvad …

1
Sådan håndterer du den sårbarhed, der følger med stress. 19:29

7d ago19:29

19:29

Mærker du også en øget sårbarhed efter at have haft stress? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har haft stress. Det er som om, jeg mærker alting. Alle signalerne fra min krop er helt tydelige, og der skal ingenting til, før de kommer. Sådan var det slet ikke, før jeg fik stress”. Min respons er som regel: TILL…

1
#26 En snak om hvad evidensbaseret fysioterapi egentlig er? Med Forskningsleder, Nanna Rolving 1:35:40

8d ago1:35:40

1:35:40

I dette afsnit kan du høre en snak med Nanna Rolving, der med en baggrund som fysioterapeut med en kandidat og en phd, arbejder som forskningsleder ved Fysio- og Ergoterapi-afdelingen på Aarhus Universitetshospital og som lektor i fysioterapi ved Institut for Folkesundhed, Aarhus Universitet. Nanna har forsket mange år i fysioterapeuters og andre s…

1
5 tegn på, at din travlhed har udviklet sig til stress 21:06

15d ago21:06

21:06

Du kender nok udtrykket ”Jeg er vildt stresset”. Og ved sikkert også, at det ofte bliver brugt i flæng, og som et andet udtryk for at have meget travlt. Men der er en vigtig forskel mellem at have travlt og at være stresset, som er værdifuld at kende. Og der findes også en række tegn på, at din travlhed måske har bevæget sig over i stress. Lyt med …

1
Hvor længe varer en stress-sygemelding? 38:55

22d ago38:55

38:55

Hvor mange uger varer en stress-sygemelding egentlig? Og hvornår er det relevant med en sygemelding grundet stress? Er det måske bedre helt at undgå en sygemelding? Og hvordan kommer du bedst i gang med arbejdet igen efter en længere stress-sygemelding? Det dykker vi alt sammen ned i, i denne uges udgave af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fr…

1
To sejlivede myter om stress 19:03

1M ago19:03

19:03

I denne episode sætter jeg fokus på to sejlivede stressmyter, der ofte forvirrer og mange gange også er med til at gøre stressen endnu være. Som det altid gælder med myter, bunder de i manglende viden og overleverede fortællinger baseret på subjektive holdninger, ideer og oplevelser. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress og lad os sammen gøre…

1
#25 Patientperspektiv; Når systemet sætter rygmarvspatienten på bænken - Med Hanne Jespersen 1:08:50

1M ago1:08:50

1:08:50

I dette afsnit af Nysgerrig Fysioterapi og 2. afsnit i serien "Patientperspektivet" har jeg besøgt Hanne Jespersen, der fortæller om livet efter at have pådraget sig en rygmarvsskade i sine tidlige 20'ere. Vi dykker ned i de fysiske og mentale udfordringer, hun har mødt, og hvordan sport – især kørestolsrugby – har været en essentielt kilde til liv…

1
Kan stress være positivt? 17:09

1M ago17:09

17:09

”Kan stress egentlig ikke også være positivt?” Det spørgsmål får jeg rigtig ofte, når jeg er ude og holde foredrag, eller når jeg taler med stressramte. Faktisk findes begrebet ”positiv stress”. Men betyder det så, at stress også kan være godt for os? Det kan der hurtigt opstå rigtig meget forvirring om. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress …

1
Sammenhængen mellem stress og personlighed 21:55

1M ago21:55

21:55

”Det er også bare, fordi han er så perfektionistisk”, ”Mon ikke stressen skyldes, at hun altid vil kontrollere alting?”, ”Det var nok aldrig gået så galt, hvis hun ikke var så sensitiv”. Kender du disse udtalelser, hvor personlighedstræk får skylden for stress? Og er der overhoved en sammenhæng mellem stress og personlighed? Lyt med i denne udgave …

1
Får du stress, fordi du mangler robusthed? 20:30

2M ago20:30

20:30

Robusthed har de senere år været et populært begreb. Og robusthed er på mange måder godt - bl.a. fordi det får os til at stå stærkere overfor stress. Men hvad ligger der egentlig i begrebet robusthed? Får du stress, fordi du ikke er robust? Kan robusthed trænes? Og kan begrebet misbruges? Lyt med og bliv klogere i denne episode af Kuren mod stress.…

1
En gang stress altid stress – sandt eller falsk? 16:31

2M ago16:31

16:31

Jeg hører rigtig ofte udtalelser om, at når man engang har haft stress, så vil man altid være mere udsat for stress. Nogle har mærket det på egen krop – andre har observeret de hos andre og derfra draget konklusionen. Men er det sandt eller falsk, at du bliver mere modtagelig for stress, når du først en gang har været stressramt? Lyt med og hør hva…

1
Er stress min egen skyld? 23:10

2M ago23:10

23:10

”Det er min egen skyld”. Den sætning har jeg ofte hørt blandt de mange stressramte, jeg har hjulpet gennem årene. Men hvis skyld er stress egentlig? Er det den stressramte selv, der er bærer skylden? Er det arbejdspladsen? Eller er det omgivelserne? Og giver det overhovedet mening at tale om skyld, når det kommer til stress? Det dykker vi alt samme…

1
Gør tanke til handling og skab din nye stressfri hverdag 24:14

3M ago24:14

24:14

Handling skaber forvandling! Men måske har du mærket, at det kan være svært at gå fra tanke til handling, og at det kan være svært at holde fast i nye gode vaner. Det er der faktisk en meget naturlig forklaring på. Hør hvad det er, og hvordan du styrer uden om det, der bremser dig i at skabe din nye stressfri hverdag i denne episode af Kuren mod st…

1
Går du på din rette livsvej? 28:15

3M ago28:15

28:15

Rigtig mange mennesker drømmer om et liv, men vågner hver dag og lever et helt andet. Over tid risikerer de at ende i mellemtilfredshed, mental tåge, tristhed og stress. Men hvad med dig? Går du på din rette livsvej? Find ud af det i denne episode af Kuren mod stress, hvor jeg går i dybden med det fjerde trin på Kuren mod stress trappen. Lad mig en…

1
Det personlige hjerterum 20:25

3M ago20:25

20:25

Det personlige hjerterum er et effektfuldt værktøj, når du vil begynde at gå nye veje med en kærlig indre dialog og nye støttende tanker og overbevisninger. Det er ikke altid lige let at vende negative tanker til positive – for de gamle tanker kan være virkelig insisterende. Netop her er det personlige hjerterum en god hjælp på vejen. Hør mere om h…

1
#24 En snak om behandling af hjernerystelse; Skal man virkelig helt til USA? - Med Morten Carl, Hjernerystelsesfyssen 43:02

3M ago43:02

43:02

Del 2. af snakken med Morten Carl I dette afsnit fortsætter jeg samtalen med Morten Carl, stifter af Hjernerystelsesfyssen. Vi dykker ned i, om de nuværende behandlingstilbud for hjernerystelsesramte i Danmark er tilstrækkelige, eller om det simpelthen er nødvendigt at rejse til USA for at få den rette hjælp. Samtalen tager udgangspunkt i den meget…

1
#23 En snak om En evidensbaseret tilgang til behandling af hjernerystelse - Med Morten Carl, Hjernerystelsesfyssen 1:18:04

3M ago1:18:04

1:18:04

I dette afsnit har jeg besøg af Morten Carl der til daglig driver virksomheden Hjernerystelsesfyssen. I samtalen deler Morten sin rejse og ekspertise inden for hjernerystelser. Vi taler om, hvad der fysiologisk set sker ved en hjernerystelse, de typiske symptomer, og ikke mindst hvordan det kan påvirke den enkelte. Morten giver hertil et indblik i …

1
Lyt til hjertets stemme og træf stressfrie livsvalg 33:29

3M ago33:29

33:29

Vi har alle to indre stemmer – hovedets stemme og hjertets stemme. Hovedets stemme råber højst, men det er hjertets stemme, der ved, hvad der er bedst for os at gøre. Når du skal træffe valg om din fremtid, er det derfor utrolig vigtigt, at det er den stemme, du lytter til. Men hvordan lytter man til hjertets stemme? Det kan du høre meget mere om i…

1
Når tankerne tager magten 29:24

3M ago29:24

29:24

Tankens kraft er enorm. Tanker bliver til ting, og alting i vores liv starter med en tanke. F.eks. ville du slet ikke lytte med lige nu, hvis det ikke var startet med en tanke. Når stress opstår, involverer det ofte stærkt negative tanker, og det kan føles, som om tankerne tager magten i dit liv. Men der er heldigvis noget at gøre. Lyt med og bliv …

1
Det vigtige trin 2 - derfor er din krop din bedste ven 24:49

4M ago24:49

24:49

I denne episode dykker vi ned i det vigtige trin 2 på vejen ud af stress, der handler om at genskabe kontakten til din krop og lære at lytte og reagere på den signaler. Du bliver klogere på, hvorfor din krop er din allerbedste ven og guide – både når det kommer til at forebygge stress, og, ikke mindst, du skal af med den stress, der måske har fået …

1
Det første vigtige trin på vejen ud af stress 29:28

4M ago29:28

29:28

I denne episode af Kuren mod stress fortæller jeg dig, hvor du altid skal starte, når du på den ene eller anden måde er kommet ud af balance. Det gælder uanset om du om er ramt af alvorlig stress eller om du bare et lidt ude af balance og måske føler dig mindre energifyldt end du plejer. Jeg møder rigtig mange, der har tendens til at undervurdere d…

1
Vejen ud af stress – introduktion til Kuren mod stress-metoden 18:35

4M ago18:35

18:35

Hvordan forebygger du stress? Og hvordan kommer du af med stress igen, hvis du er havnet i det? Det dykker jeg ned i, i denne episode, hvor jeg vil introducere dig for metoden, Kuren mod stress, som er den metode, jeg bruger i alt den stresshåndtering, jeg laver. Det er en metode, der indtil videre har hjulpet hundredvis af mennesker af med stress.…

1
Symptomer på stress og hvordan du opdager dem i tide 33:47

5M ago33:47

33:47

Hvordan opdager du stress? Hvad er det, du skal holde øje med, og hvordan bliver du egentlig god til det? Hvilke faser udvikler stress sig typiske over? Og hvorfor er åndedrættet din bedste ven i processen? Det er alt sammen spørgsmål, vi kigger nærmere i denne episode af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fra dig. Send din feedback her Følg me…

1
Hvad er stress, og hvad forårsager stress? 30:44

5M ago30:44

30:44

I denne episode dykker vi ned i, hvad stress egentlig er for noget. Og også hvad det ikke er. Der findes rigtig mange myter om stress. Så hvad er op og ned? Hvordan er det stress påvirker os? Hvordan påvirker det kroppen? Hvordan påvirker hjernen? Hvad er forskellen på travlhed og stress? Det kan du alt sammen lære mere om i denne episode af Kuren …

1
#22 En snak om stresshåndtering med hjælp fra natur og fridykning - Med Alexander Friis Jürgensen 1:36:39

6M ago1:36:39

1:36:39

I dette afsnit kan du høre en snak med Alexander Friis Jürgensen der har startet virksomheden Updrift. En virksomhed der blandt andet arbejder med stresshåndtering ved hjælp af natur og fridykning! Ja du hørte rigtigt - Fridykning! Jeg var selv ret nysgerrig på, hvad det mon kunne have med stresshåndtering at gøre... Derfor tog jeg forinden optagel…

1
# 21 En snak om rehabiliteringsarbejdet på Sclerosehospitalerne - Med Jane Honoré og Karina Bentzen 57:49

7M ago57:49

57:49

I denne fortsættelse af snakken med Jane Honoré, får du et indblik i Janes vej til specialet. Herefter dykker vi ned i hvad arbejdet som fysioterapeut på Sclerosehospitalerne indebærer, hvad der er særligt fokus på i rehabiliteringsarbejdet og selfølgelig også hvad Jane har af anbefalinger og råd, til dig der til dagligt står over for, eller måske …

1
#20 En snak om Multipel Sclerose - Med Jane Honoré 29:14

7M ago29:14

29:14

I forbindelse med dette afsnit, tog jeg et smut til Ry Sclerosehospital for at indspille med Jane Honore, som arbejder som Fysioterapeut på stedet. I dette afsnit kan du høre Jane fortælle lidt grundlæggende om, hvad Multiple sclerose er for en sygdom, hvilke symptomer vi skal være opmærksomme på i praksis, hvilke behandlingsmuligheder der findes o…

1
#19 En snak om graviditet, efterfødsel og træning - Med Emma Kaalund 1:03:48

8M ago1:03:48

1:03:48

I dette afsnit kan du høre en spændende samtale med Emma Kaalund, der er medstifter og medejer af virksomheden MORtion. En virksomhed der beskæftiger sig med graviditets og efterfødslesområdet. I snakken dykker vi ned i netop graviditets og efterfødselsområdet, hvor Emma deler sin viden omkring, hvad det er der sker med kvindekroppen under og efter…

1
#18 En snak om fysioterapi og udveksling i Norge - Med Christina Faartoft 39:47

9M ago39:47

39:47

🌟 I dette afsnit får du en snak med Christina Faartoft, der på tidspunktet for indspilningen var studerende på 7. semester. 💬 I snakken deler Christina sine oplevelser med at være på udveksling i Norge og hendes generelle erfaringer med fysioterapien i landet. 🇳🇴 Dette er et afsnit, der måske særligt henvender sig til dig, der er studerende og over…

1
#17 En snak om at tage kurser hos DSMF - Fra et kursistperspektiv - Med Mikkel Mørup 40:19

11M ago40:19

40:19

I dette afsnit har jeg haft besøg af fysioterapeut Mikkel Mørup. Motiveret af sin egen nysgerrighed og ønsket om faglig udvikling, som også udspringer af vores "sundhedsfaglige pligt" til at holde sig opdateret, har Mikkel valgt at tage kursusrækken hos Dansk Selskab for Muskuloskeletal Fysioterapi (DSMF). I vores samtale deler Mikkel åbent sine ta…

1
#16 En snak om Dansk Selskab for Muskuloskeletal Fysioterapi - Med Henrik Christoffersen 36:09

12M ago36:09

36:09

Nyt år, nyt spændende afsnit! Dette er det første af to særlige afsnit, lavet i samarbejde med Dansk Selskab for Muskuloskeletal Fysioterapi. I dette afsnit har jeg besøg af Henrik Christoffersen til en snak om netop Dansk Selskab for Muskuloskeletal Fysioterapi, hvad det repræsenterer, hvilke kurser de tilbyder, og hvordan det kan tilføre værdi ti…

1
#15 En snak om TUNG styrketræning til ældre borgere - Med Niklas Grundt Hansen 1:37:18

1+ y ago1:37:18

1:37:18

I dette afsnit kan du høre en snak med Niklas Grundt Hansen der udover at være kandidat i Fysioterapi og Specialist i geriatrisk og gerontologisk fysioterapi, også er 3 x danmarksmester I athletic fitness og 2 x danmarksmester I indendørs roning🥇💪. Er du nysgerrig på hvad der sker med kroppen når vi bliver ældre? på hvorvidt sarcopeni er en sygdom …

1
#14 En bonus-snak om det at være Klinik-Fys med et manuel fokus - Med Nikolaj Ali Madsen 27:12

1+ y ago27:12

27:12

I dette bonus afsnit kan du høre et lille indblik i Nikolajs arbejde som Klinik-Fys, om kæden Protreatment's tilgang og filosofi og ikke mindst Nikolajs egen tilgang til fysioterapi. Rigtig god fornøjelse!

1
#13 En snak om være at være Fys for Kevin Magnussen - Med Nikolaj Ali Madsen 1:22:47

1+ y ago1:22:47

1:22:47

I dette afsnit har jeg begivet mig hele vejen fra Aarhus til Nørrebro for at indspille med Nikolaj Ali Madsen. Nikolaj blev uddannet fysioterapeut i 21 og har til trods for sin korte tid i erhvervet, allerede opnået sin drøm om at blive fys for Kevin Magnussen. I snakken kan du høre om Nikolajs vej til drømmejobbet, om hvad det kræver af kroppen af…

1
#12 Patientperspektiv; En snak om at leve med skizofreni - Med Jeppe Sejersen Lund 1:12:34

1+ y ago1:12:34

1:12:34

Nyt afsnit, ny lokation og starten på et nyt koncept. Dette afsnit adskiller sig lidt fra de vanlige. Denne gang har jeg nemlig indspillet med Jeppe Sejersen Lund der ikke har en fysioterapeutisk eller anden sundhedsfaglig baggrund, men som til gengæld er udddannet multimediedesigner og digital konceptudvikler, og idag lever med diagnosen udifferen…

1
#11 En snak om interaktiv hjernetræning - Med Daniel Skov Larsen 1:20:04

1+ y ago1:20:04

1:20:04

I dette afsnit af Nysgerrig Fysioterapi er Daniel Skov Larsen på besøg i studiet for at dele sin viden om interaktiv hjernetræning. Daniel er en fysioterapeut og selvstændig iværksætter, der har specialiseret sig i at træne både hjernen og kroppen på samme tid, og han deler her sin erfaring og indsigt i hjernens styringsfunktioner. Du vil også få e…

1
#10 En snak om vestibulær udredning og rehabilitering - Med Jesper Holm 1:13:44

1+ y ago1:13:44

1:13:44

Nysgerrig fysioterapi’s 10. afsnit er ude - En milepæl er nået! I dette afsnit skal I høre en snak med Jesper Holm. Vi snakker om sjove karrierekrumspring og tilfældigheder, om faglige selvskaber og hvad de kan bidrage med til studerende som færdiguddannede. Derefter dykker vi ned i en snak om vestibulær udredning og rehabilitering - Et område inde…

1
#9 En snak om mødet mellem krop og sind i retspsykiatrien - Med Natasja Prior 46:12

2y ago46:12

46:12

En snak om mødet mellem krop og sind i retspsykiatrien med Natasja Prior. Her taler vi om hvad arbejdet som fysioterapeut på en retspykiatrisk afdeling indebære, og hvordan det adskiller sig fra arbejdet i almen psykiatrien. Desuden har vi en snak om mængden og brugen af evidens i psykiatrisk praksis og en snak om manglen på midler og sengepladser …

1
#8 En snak om rejsen til og mødet med almen psykiatrien - Med Natasja Prior 58:16

2y ago58:16

58:16

I dette afsnit kan du høre en samtale med Natasja Prior, der blev færdiguddannet fysioterapeut i sommeren 21' og nu arbejder på Retspsykiatrisk sengeafsnit i Skejby, på afdeling for grønlandske domspatienter. Her skal i høre om vejen til psykiatrien, hvorefter vi dykker ned i hvordan det er at arbejde som fysioterapeut i almen psykiatrien på afdeli…

1
#7 En snak om smerter, undersøgelse og behandling - Med Martin Dan Ingeman Jørgensen fra Smertefribevægelse Del 2 1:17:12

2y ago1:17:12

1:17:12

I dette afsnit skal i høre 2. del af snakken med Martin Dan Ingeman Jørgensen fra Smertefri bevægelse. I skal høre en forklaring på hvad smerte egentlig er for en størrelse, om Smertefribevægelses tilgang til undersøgelse og behandling af kroniske smertepatienter, en snak om den aktive tilgang vs. den manuelle tilgang til behandling af smertepatien…

1
#6 En snak med Smertefribevægelse - Del 1 38:28

2y ago38:28

38:28

I denne snak skal i høre om Martin, der gik fra at stå med en bachelorgrad i idræt, til at bygge ovenpå med en bachelor i fysioterapi, til nu at stå som medejer hos Smertefribevægelse. I skal høre en snak om studiejobs, kurser, overførbarhed af tideligere erfaring til fysioterapifaget, om det at blive medejer og hvad det indebærer, om at holde sig …

1
#5 En snak om sociologiske perspektiver på sundhed og fysioterapi - Med Kristian Villadsen 1:19:22

2y ago1:19:22

1:19:22

I dette afsnit, skal i høre en snak om sociologiske perspektiver på sundhed og fysioterapi med Kristian Villadsen. Snakken byder på emner som konsulentarbejde, sundhedsforståelse og kultur og ulighed i sundhed. Her kommer vi ind på hvad arbejdet med sundhedsfremme og forebyggelse kan indebære, og hvilke udfordringer det kan byde på, samt hvad fysio…

1
#4 En snak om myter, træning og manuel behandling med Gitte Platz - Pædiatrisk fysioterapi del 2 33:43

2y ago33:43

33:43

Så kom del 2 af snakken med Gitte platz. Er der fare for, at helt små børn kan få delte mavemuskler af at blive løftet op i armene? Giver det mening at benytte styrketræning til børn? Har kiropraktik til spædbørn effekt? Dette er nogle af de spørgsmål jeg stiller Gitte i denne episode. Desuden kommer vi ind på en fysioterapeutisk tilgang til motori…

1
#3 En snak om pædiatrisk fysioterapi med Gitte Platz - Del 1 56:29

2y ago56:29

56:29

I dette afsnit, del 1 ud af 2, snakker jeg med Gitte Platz, der er lektor på VIA university College i Århus N. Vi snakker bla. om hendes erfaringer som fysioterapeut, om fysioterapi til børn og unge og hvad det indebærer både på godt og ondt. Det og mere til. God fornøjelse. Vært: Anne Sofie Overgård Madsen Instagram: instagram.com/nysgerrig_fysiot…

1
#2 En snak om respirationsfysioterapi - Med Elisabeth Bomholt Østergaard 1:08:53

2y ago1:08:53

1:08:53

I dette afsnit, dykker Elisabeth og jeg ned i en masse om respirationsfysioterapi. Vi snakker bla. om hvad det indebærer, hvilke behandlingsmuligheder der findes, hvor meget evidens der ligger bag, hvilke udfordringer der findes indenfor området, samt en spændende snak om hvad vi egentlig kan og ikke kan bruge en lungefunktionstest til. Det og mere…

1
#1 En snak om manuel behandling - Med Ulla Gasseholm Bæk 1:00:17

2y ago1:00:17

1:00:17

I dette allerførste afsnit skal i høre om Ulla's vej ind i fysioterapiens verden, hendes karrierevej samt en spændende snak om det manuelle aspekt af fysioterapi. God fornøjelse. Vært: Anne Sofie Overgård Madsen Instagram: instagram.com/nysgerrig_fysioterapi

1
Introafsnit - Nysgerrig Fysioterapi 9:25

2y ago9:25

9:25

En intro til hvad formålet med dette podcast er, tankerne bag det, og en introduktion af hvem der sidder bag mikrofonen. Vært: Anne Sofie Overgård Madsen Instagram: instagram.com/nysgerrig_fysioterapi

Podcasts der er værd at lytte til

Stresshåndtering Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning