show episodes
 
Hjördis Einarsdottir kaster her i podcasten lys på myten om, at sårbarhed skulle være en svaghed. Ifølge hende er sårbarhed faktisk en styrke. En styrke, der kan aktiveres, hvis vi vil. Det kan f.eks. være at sige fra på en god/pæn måde. Med respekten for en selv og andre i behold. At se og anerkende sine forsvars- og frygtmekanismer. Dem er der mange af. Perfektionisten, pleaseren, den konfliktsky, fætter frygt, fætter angst, fætter tvivl – og alle de andre. Det kan lade sig gøre at anerken ...
  continue reading
 
En rå og sårbar reportage om livet om at begynde som selvstændig. Dorte Palle giver et hudløst indblik i op og nedture som nystartet iværksætter. Dorte Palle fortæller om alle sine tanker og erfaringer. Hun deler flyvske ideer og de helt store svimlende visioner. Hun optager alle op- og nedturene og deler dem med dig. Hun blotlægger fejl og nederlag men blærer sig også, når det går godt. Hun VIL være modig nok til at sende både det, der er rigtig svært og virkelig sjovt. Podcasten er lavet i ...
  continue reading
 
Artwork

1
Misforstået

Laura Obel og Pia Obel

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
Misforstået handler om at forstå fremfor at misforstå, så målet med podcasten er at skabe indsigt i, hvad der sker, når misforståelsen opstår. Vi gennemgår forskellige teorier, filosofier, modeller og også vores egen personlige erfaring, når noget er gået i hårknude for os. Det vi forsøger at gøre er at folde ud, hvorfor vi reagerer som vi gør og hvordan vi kan skabe mere forståelse i vores liv.
  continue reading
 
Hvordan kan jeg mærke, om jeg har en depression? Kan jeg få hjælp? Bliver jeg rask, får jeg nogensinde en uddannelse, lyst til at hænge ud med vennerne igen, en kæreste? Hvis du genkender nogle af de her spørgsmål, så lyt med! For du er ikke alene. Her kan du høre andre unge fortælle om, hvordan det er at have depression. Hvornår det var sværest, men også hvordan de er kommet igennem. Du får også gode råd til, hvordan du selv kan få det bedre og komme videre i livet efter depression. Vært: T ...
  continue reading
 
Artwork

1
STOF - Rusmidler, mennesker og samfund

Center for Rusmiddelforskning

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
Hør om nyeste rusmiddelforskning. Forbrug af alkohol og stoffer, behandling af alkoholmisbrug og stofmisbrug, forebyggelse af problematisk forbrug af rusmidler, markedet for illegale rusmidler og lovgivning om rusmidler. Forskere fra Center for Rusmiddelforskning læser deres artikler op eller fortæller til journalist Marianne Pilegaard.
  continue reading
 
Ditte er 28 år og klar til livet med kæresten Christian, da hun får diagnosen: Lymfekræft i stadie 4 af 4 med spredning til lungerne. Ditte får opereret en knude på størrelse med en lille knytnæve ud af sin hals og står foran et langt og hårdt behandlingsforløb. Hvis Ditte ikke overlever, vil hun være sikker på, at hendes familie og venner kender til hendes tanker og følelser. Så hun køber en mikrofon og begynder at optage. Det bliver en intens historie om at finde sig selv i myriader af sor ...
  continue reading
 
Podcasten Kuren mod stress, er for dig, der ønsker at holde stressen langt på afstand og i stedet lade glæden og meningen fylde i dit liv. Podcasten giver dig viden og inspiration til at leve et liv uden stress, og er fuld af konkrete og let tilgængelige teknikker og metoder til både at undgå stress, og til at komme bedst muligt gennem et stressforløb. Glæd dig til at lytte til en ny episode hver uge, der sætter fokus på forskellige stressproblematikker og guider dig mod et liv med ro, glæde ...
  continue reading
 
Artwork

1
FÅRKING KRONISK

Mette Aas Jacobsen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
I podcasten FÅRKING KRONISK vil vært Mette Aas, sammen med den ugentlige gæst, snakke om hvordan det egentlig er at være ung og kronisk syg. De snakker om hospitalsindlæggelser, lykkelig kærlighed og alt derimellem. Producer og vært: Mette Aas Jacobsen Imaging: Anders Bjerre Christensen Intro- og outrospeak: Julie Rylander-Petersen
  continue reading
 
Hun er det tætteste, man kommer på en international rockstjerne i europæisk politik. Margrethe Vestager har nået toppen af Europa, men vejen dertil er gået gennem et minefelt af magtkampe på Christiansborg. "Margrethe af Europa" er historien om den generte præstedatter fra Vestjylland, der ville noget og kom længere end de fleste danskere før hende. Det er en historie om magt, om at bruge den, stå ved den, og tilstå, at man også bliver korrumperet af den. Paula Larrain undersøger Margrethe V ...
  continue reading
 
Perfekt udenpå ulykkelig indeni er en podcast om spiseforstyrrelser, selvkritik, ensomhed - men også om håbet, tilliden og længslen efter et liv med frihed og indre ro. Christina Bendix tager dig med "på tur" med de svære følelser, ligesom Christinas Brevkasse og samtaler med mennesker, der har gået vejen selv også vil være en del af podcasten. Velkommen til.
  continue reading
 
Artwork

1
Det spirituelle hjørne

Annasophia Petri

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt
 
For dig som er nysgerrig på det, der ikke nødvendigvis kan måles og vejes. I hvert afsnit taler jeg med en ekspert inden for et spirituelt område og bliver klogere på, hvad det drejer sig om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Mærker du også en øget sårbarhed efter at have haft stress? Jeg hører ofte stressramte sige: “Jeg føler mig bare så sårbar, efter jeg har haft stress. Det er som om, jeg mærker alting. Alle signalerne fra min krop er helt tydelige, og der skal ingenting til, før de kommer. Sådan var det slet ikke, før jeg fik stress”. Min respons er som regel: TILL…
  continue reading
 
Tara Brach laver en tingle meditation ii denne podcast-episode som kan anbefaler. Tara Brach: Becoming bodhisattvas in a Trouble World. Det er den jeg har ladet mig inspirere af, men ellers så er Pema Chödrön tibetansk nonne og hun har en glimrende introduktion til denne meditationsmetode i en af bøgerne på min boghylde - jeg vender tilbage senere …
  continue reading
 
Tara Brach laver denne reflektion/ meditation i følgende podcast. Vi kan anbefale hendes guiding, som kan findes et eller andet sted i denne podcast episode: Tara Brach: Becoming bodhisattvas in a Trouble World Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-p…
  continue reading
 
Episode 144: Kender du det at være bange for alt det der sker i verden? Hvis vi ved hvad der er vigtigst for os, så er vi i stand til intentionelt at arbejde frem i mod det. Og for at kende den vej, så må vi checke ind med os selv, for at finde ud af, hvad det er, der betyder mest lige nu og ud i fremtiden? Hack: Bring dit lys frem i verden Referen…
  continue reading
 
Ordet ”julestress” dukker op mange steder i denne tid. Men det er ikke julen og alle dens forberedelser, der i sig selv giver os det, der kan defineres som reel og alvorlig stress. Det gør derimod det hverdagsliv, vi fører resten af året. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress, hvor vi sætter fokus på brugen af ordet stress, og kigger på hvad …
  continue reading
 
Episode 143: Kender du det at have et sprog? Hvad vi kalder noget, det betyder noget. Vores sprogbrug er markører af hvordan vi mener verden er skruet sammen - og derfor er det vigtigt at man bruger det sprog, der afspejler den virkelighed, man gerne vil have. Der ud over, så er sproget også en markør af hvem man er på overfladen, fordi i sproget l…
  continue reading
 
Du kender nok udtrykket ”Jeg er vildt stresset”. Og ved sikkert også, at det ofte bliver brugt i flæng, og som et andet udtryk for at have meget travlt. Men der er en vigtig forskel mellem at have travlt og at være stresset, som er værdifuld at kende. Og der findes også en række tegn på, at din travlhed måske har bevæget sig over i stress. Lyt med …
  continue reading
 
Mange kvinder, som har et problematisk forbrug af rusmidler, opdager først sent, at de er blevet gravide. I sundhedssystem, familieafdelinger, på bosteder osv. møder de så jordmødre, sygeplejersker, socialrådgivere og pædagoger, som skal hjælpe dem med at skabe et familieliv, hvor rusmidler fylder mindre. Mange af kvinderne lykkes med at stoppe ell…
  continue reading
 
Vi har afprøvet en ny indsats - kaldet Adapt - til at mindske alkoholbrug samt fremme trivsel blandt elever i folkeskolens ældste klasser - og den ser ud til at virke. Metoden er baseret på viden om teenageres sociale evner og udvikling af kritisk tænkning og selvrefleksion. Adapt udføres gennem gruppesamtaler med de unge og et dialogmøde med deres…
  continue reading
 
Hvor mange uger varer en stress-sygemelding egentlig? Og hvornår er det relevant med en sygemelding grundet stress? Er det måske bedre helt at undgå en sygemelding? Og hvordan kommer du bedst i gang med arbejdet igen efter en længere stress-sygemelding? Det dykker vi alt sammen ned i, i denne uges udgave af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fr…
  continue reading
 
Episode 142: Kender du det at have mod til at være sårbar? Det kræver mod at engagere sig, for når man engagerer sig, så involverer man sig, og når man er involveret, så betyder det, at man viser sig selv med hud og hår. Omvendt når vi afholder os fra at træde ind i arenaen, så afholder vi os fra at brænde vores lys. Der er masser af undskyldninger…
  continue reading
 
Michael Linden-Vørnle har sagt ja til at være med igen og vi er glade for at kunne få lov til at følge op på vores tidligere snak med ham ang. rumskrald, sikkerhed, sårbarheder på vores kritiske infrastruktur, ønsket om et dansk rumagentur og meget, meget mere. Så kom med, spænd bæltet og lad dig begejstre af Michael’s formidlingsevne af noget stof…
  continue reading
 
I denne episode sætter jeg fokus på to sejlivede stressmyter, der ofte forvirrer og mange gange også er med til at gøre stressen endnu være. Som det altid gælder med myter, bunder de i manglende viden og overleverede fortællinger baseret på subjektive holdninger, ideer og oplevelser. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress og lad os sammen gøre…
  continue reading
 
”Kan stress egentlig ikke også være positivt?” Det spørgsmål får jeg rigtig ofte, når jeg er ude og holde foredrag, eller når jeg taler med stressramte. Faktisk findes begrebet ”positiv stress”. Men betyder det så, at stress også kan være godt for os? Det kan der hurtigt opstå rigtig meget forvirring om. Lyt med i denne episode af Kuren mod stress …
  continue reading
 
Episode 141: Kender du det at dit hjerte er gået i tusind stykker? Hjertesorg kan i den sværeste grad føles som om man er i opløsning som menneske. Sorgen ved at blive forladt af den, man troede, man skulle dele sit liv med er nedbrydende. Og det er den slags sorg, vi taler om i denne episode: Vi har tidligere lavet en episode om sorg, og den lægge…
  continue reading
 
”Det er også bare, fordi han er så perfektionistisk”, ”Mon ikke stressen skyldes, at hun altid vil kontrollere alting?”, ”Det var nok aldrig gået så galt, hvis hun ikke var så sensitiv”. Kender du disse udtalelser, hvor personlighedstræk får skylden for stress? Og er der overhoved en sammenhæng mellem stress og personlighed? Lyt med i denne udgave …
  continue reading
 
Robusthed har de senere år været et populært begreb. Og robusthed er på mange måder godt - bl.a. fordi det får os til at stå stærkere overfor stress. Men hvad ligger der egentlig i begrebet robusthed? Får du stress, fordi du ikke er robust? Kan robusthed trænes? Og kan begrebet misbruges? Lyt med og bliv klogere i denne episode af Kuren mod stress.…
  continue reading
 
Episode 140: Kender du det at være meningsfuldt forbundet med andre? I denne episode taler vi om Brené Brown's tilgang til hvordan man skaber dybtfølte og meningsfulde relationer. Lifehack: Vær bevidst om de tre elementer der er en del af meningsfuld connection, nemlig: Funderet tillid, sidekammerateri og fortællingsforvalter. Referencer Brené Brow…
  continue reading
 
Jeg hører rigtig ofte udtalelser om, at når man engang har haft stress, så vil man altid være mere udsat for stress. Nogle har mærket det på egen krop – andre har observeret de hos andre og derfra draget konklusionen. Men er det sandt eller falsk, at du bliver mere modtagelig for stress, når du først en gang har været stressramt? Lyt med og hør hva…
  continue reading
 
”Det er min egen skyld”. Den sætning har jeg ofte hørt blandt de mange stressramte, jeg har hjulpet gennem årene. Men hvis skyld er stress egentlig? Er det den stressramte selv, der er bærer skylden? Er det arbejdspladsen? Eller er det omgivelserne? Og giver det overhovedet mening at tale om skyld, når det kommer til stress? Det dykker vi alt samme…
  continue reading
 
Episode 139: Kender du det at føle dig forbundet? Når vi har venner omkring os, hvor vi kan være os selv, så føler vi at vi hører til. Hvis vi derimod er omgivet af mennesker, hvor vi lader som et eller andet for at være en del af gruppen, så vil vi opleve en følelse af ensomhed - fordi vi har forladt os selv for at kunne passe til gruppens normer …
  continue reading
 
Handling skaber forvandling! Men måske har du mærket, at det kan være svært at gå fra tanke til handling, og at det kan være svært at holde fast i nye gode vaner. Det er der faktisk en meget naturlig forklaring på. Hør hvad det er, og hvordan du styrer uden om det, der bremser dig i at skabe din nye stressfri hverdag i denne episode af Kuren mod st…
  continue reading
 
Rigtig mange mennesker drømmer om et liv, men vågner hver dag og lever et helt andet. Over tid risikerer de at ende i mellemtilfredshed, mental tåge, tristhed og stress. Men hvad med dig? Går du på din rette livsvej? Find ud af det i denne episode af Kuren mod stress, hvor jeg går i dybden med det fjerde trin på Kuren mod stress trappen. Lad mig en…
  continue reading
 
Episode 138: Kender du det at være stille? Hvis man ønsker at finde indre fred, så er det daglige liv en glimrende øvebane, fordi i et helt normalt liv vil der konstant opstå uforudsigelige begivenheder - og hvis man forstår at være tilstede med et åbent hjerte midt i tumulten, så er indre fred nok mere udtalt end hvis man skal trække sig for at ku…
  continue reading
 
Det personlige hjerterum er et effektfuldt værktøj, når du vil begynde at gå nye veje med en kærlig indre dialog og nye støttende tanker og overbevisninger. Det er ikke altid lige let at vende negative tanker til positive – for de gamle tanker kan være virkelig insisterende. Netop her er det personlige hjerterum en god hjælp på vejen. Hør mere om h…
  continue reading
 
Vi har alle to indre stemmer – hovedets stemme og hjertets stemme. Hovedets stemme råber højst, men det er hjertets stemme, der ved, hvad der er bedst for os at gøre. Når du skal træffe valg om din fremtid, er det derfor utrolig vigtigt, at det er den stemme, du lytter til. Men hvordan lytter man til hjertets stemme? Det kan du høre meget mere om i…
  continue reading
 
Episode 137: Kender du det at tage brodden ud ad et skænderi? I denne episode taler vi om, hvordan vi typisk reagerer, når vi bliver fanget i et skænderi - og det er defensivt! - Og når vi er der, så begynder vi at køkkenvaske, eller have fundamental attribution error - og det og andre af vores mindre hensigsmæssige strategier taler vi om i denne e…
  continue reading
 
Tankens kraft er enorm. Tanker bliver til ting, og alting i vores liv starter med en tanke. F.eks. ville du slet ikke lytte med lige nu, hvis det ikke var startet med en tanke. Når stress opstår, involverer det ofte stærkt negative tanker, og det kan føles, som om tankerne tager magten i dit liv. Men der er heldigvis noget at gøre. Lyt med og bliv …
  continue reading
 
I denne episode dykker vi ned i det vigtige trin 2 på vejen ud af stress, der handler om at genskabe kontakten til din krop og lære at lytte og reagere på den signaler. Du bliver klogere på, hvorfor din krop er din allerbedste ven og guide – både når det kommer til at forebygge stress, og, ikke mindst, du skal af med den stress, der måske har fået …
  continue reading
 
Episode 136: Kender du det at have haft et godt skænderi? Et godt skænderi er en konflikt, hvor der foregår en nedskalering og et dårligt skænderi er det modsatte - det er et skænderi, hvor fronterne bliver markeret og man fjerner sig fra hinanden. Og i denne episode taler vi hvordan man reparerer konflikten og kommer videre på god fod og også hvad…
  continue reading
 
I denne episode af Kuren mod stress fortæller jeg dig, hvor du altid skal starte, når du på den ene eller anden måde er kommet ud af balance. Det gælder uanset om du om er ramt af alvorlig stress eller om du bare et lidt ude af balance og måske føler dig mindre energifyldt end du plejer. Jeg møder rigtig mange, der har tendens til at undervurdere d…
  continue reading
 
Hvordan forebygger du stress? Og hvordan kommer du af med stress igen, hvis du er havnet i det? Det dykker jeg ned i, i denne episode, hvor jeg vil introducere dig for metoden, Kuren mod stress, som er den metode, jeg bruger i alt den stresshåndtering, jeg laver. Det er en metode, der indtil videre har hjulpet hundredvis af mennesker af med stress.…
  continue reading
 
Episode 135: Kender du det at forveksle følelser? Nære fjender er et begreb taget fra Budhismen, som beskriver to følelser, der ligner hinanden, men som ikke er identiske. Vi syntes det er et skønt begreb og i denne episode forsøger vi at tale os varme på hvad det dækker over. Hack: Se på de nære fjender som du har i dit liv Referencer: Jack Kornfi…
  continue reading
 
Hvordan opdager du stress? Hvad er det, du skal holde øje med, og hvordan bliver du egentlig god til det? Hvilke faser udvikler stress sig typiske over? Og hvorfor er åndedrættet din bedste ven i processen? Det er alt sammen spørgsmål, vi kigger nærmere i denne episode af Kuren mod stress. Lad mig endelig høre fra dig. Send din feedback her Følg me…
  continue reading
 
I denne episode dykker vi ned i, hvad stress egentlig er for noget. Og også hvad det ikke er. Der findes rigtig mange myter om stress. Så hvad er op og ned? Hvordan er det stress påvirker os? Hvordan påvirker det kroppen? Hvordan påvirker hjernen? Hvad er forskellen på travlhed og stress? Det kan du alt sammen lære mere om i denne episode af Kuren …
  continue reading
 
Episode 134: Kender du det at elske det som det er? Det der gør os kede af det eller vrede er ikke andres adfærd, men det vi tænker om den. Og det vi tænker har virkelig meget magt over os og tilfældigvis er det sådan at bare fordi vi tænker det, så betyder det ikke at at det er sandt. I denne episode taler vi om Byron Katies metode til at ændre vo…
  continue reading
 
Episode 133: Kender du det at leve efter uskrevne regler? I denne episode taler vi om at finde sine personlige leveregler at leve efter i stedet for at leve efter de regler som vi har fået overleveret fra vores omgivelser - og som måske ikke er helt sande med det der er 100% os. Ideen til en episode om leveregler kom fra Ruiz's bog 'De fire levereg…
  continue reading
 
Idag dykker vi ned i alt det der er sket, siden vi sidste gang var samlet. Og der er nok at tage af! SpaceX, ESA (Ariane6), Boeing Starliner etc. Og har vi styr på solstormene? Og har vi en radio med håndsving? Derudover taler vi om at udviklingen indenfor rumforskning generelt går AAAALT for langsomt! Og hvorfor egentlig det?!…
  continue reading
 
Episode 132: Kender du det at være en emotionel intelligent leder? Høj EQ er en overset ledelsestrategi, men sandheden er at ledere med høj EQ vækster mere og i denne episode taler vi om hvorfor de gør det. Vi definerer også hvad EQ er og hvordan man kan træne sin EQ. Hack: Begynd med personen i spejlet Reference: Misforstået-podcast: 'Kommunikatio…
  continue reading
 
Episode 131: Kender du det at være taknemmelig? Taknemmelighed er en en følelse, der højner vores livskvalitet og det er en følelse, der opstår, når man værdsætter noget. Så hvis man bevidst værdsætter ting i ens liv, træner man sig selv til at føle taknemmelighed. I vores episode, der hedder 'Glæde, del 2' , der taler vi også om taknemmelighed og …
  continue reading
 
For 5 år siden udkom første afsnit af den her podcast. I den anledning samler Dorte Palle, op på de sidste års hæsblæsende udvikling på podcastmarkedet og tager dig med på en rejse tilbage til dengang, hvor hun valgte at forlade sit trygge miljø på sin arbejdsplads for at tage den risiko og prøve at starte noget selv. Klipper: Cathrine Rosenqvist…
  continue reading
 
Episode 130: Kender du det at det er dig, der har den? Tænk at der findes ‘mental load for nægtere’, det er vi så ikke og derfor nupper vi lige en episode om mental load igen. Desværre får vi kke talt super godt ind i Damingers identifikation af mental loads fire stadier, ( som er først at foregribe begivenheder, derefter identificerer muligheder, …
  continue reading
 
Da Mille Skjold skulle igang med at arbejde igen efter barsel, besluttede hun sig for at tage sig selv og sin økonomi seriøst. Hun har stiftet Økonomista, der giver dig friske pengenyheder med et unikt kvindeligt perspektiv. Det gør hun ved at formidle økonomi (k)ærligt uden løftede pengefingre og med et fokus på det gode pengeliv, hvor det ikke ku…
  continue reading
 
Episode 129: Kender du det at være modig? I denne episode taler vi lidt løst og fast om at det ikke er nok at vide hvad man vil, det kræver faktisk også mod at gøre det. Hack: Kast det ud i verden som du gerne vil. Det skaber et commitment at sige det højt. I denne episode taler vi om begravelsesøvelsen, linket til den er her. Referencer: Steven Co…
  continue reading
 
Det er endnu hårdere at lukke sin virksomhed igen, som det var at starte den. Voiceover artist Mille Sjøgren fortæller ærligt om de udfordringer, hun stødte ind i undervejs med sit firma freeliving. Og hvorfor hun tog beslutningen om at lukke ned for at fokusere på aktiviteterne i sin speakervirksomhed. Vi taler om at blive diagnosticeret med ADHD …
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning