Range offentlig
[search 0]
Flere
Download appen!
show episodes
 
Artwork
 
Podcasten er produceret for AEG af Bauer Media. Tag med NOVAs Dennis Ravn i videnskaben bag nogle af tidens store madlavningstrends. Forstå hemmelighederne bag sous-vide og lær hvordan du med enkle midler kan få den femte smag, umami, frem i din egen madlavning. Medvirkende; Karsten Tanggaard, Bo Frederiksen, Lars Duelund og Dennis Ravn
  continue reading
 
Artwork
 
Der køres er Danmarks samlingspunkt for fitness snak. Der leveres fagligt og underholdende indhold af 5 skarpe personlige trænere med mere end 60 års erfaring i et fitnesscenter og +20.000 timers personlig træning på gulvet. Vi penetrerer den danske og internationale fitnessverden, debunker myter, gør dig klogere på mad, træning, livsstil, sundhed og leverer det omhyggeligt svøbt i vores dårlige humor, far jokes, ikke så højtidelige personligheder og store smil. Læn dig tilbage og nyd vores ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Vi runder sæson 4 af med en maraton episode af en podcast. Det her er den foreløbigt sidste episode af Der Køres og vi har kokkereret næsten 3,5 times episode op til jer. Vi starter ud med en gennemgang af, hvad der er sket i vores liv de seneste måneder, vi mixer op med lidt useriøse spørgsmål, men der er også de mere dybe og seriøse spørgsmål om …
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres har vi fokus på hvordan rækkefølgen af dine øvelser har en indvirkning på din træning og dine præstationer i træningscentret. For nogle kan det give sig selv, hvordan man strukturerer et træningsprogram - men der er faktisk mange små nuancer, som man ikke nødvendigvis tænker over. De nuancer, er det du får ved en person…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres hjælper vi dig til at få nogle ordentlige køller, så du ikke skal rende rundt med porrearme som Daniel eller Peter. Vi tager dig igennem en masse anatomi, overvejelser omkring armtræning og hvordan man holder motivationen og ikke glemmer dem - og selvfølgelig også to hele armdage, hvor vi har samlet de bedste øvelser ti…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres skal vi selvfølgelig lige have en opsamling på globetrotteren Niklas’ liv og han har en anbefaling til en interessant drengetur til Krakow. Derefter skal vi over i det mere nørdede og træningsrelaterede, da vi tager en dans med rep ranges - altså hvor mange gentagelser er optimalt og hvilke overvejelser skal man gøre si…
  continue reading
 
Efter en ufrivillig sommerpause er Der Køres tilbage med den dårlige humor, roast af Ipsen og alt andet, der kendetegner podcasten. Vanen tro tager vi en opsamling på hvad der er sket siden sidste optagedag og der har været fart på med 2 skader, bodybuildingkonkurrencer, en optræden på landsdækkende TV, tilknytning af nye trænere og meget, meget me…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres har vi træningsbrillerne på i alle henseender - der er fuld nørderi med en gennemgang af nye træningsstudier fra Professor Peter, en snak om trends i træningsverdenen og hvorfor hypertrofi pludselig er det store nu. Derudover taler vi mege ti dybden om partials og om træningsstudier påvirker vores tilgange til træning -…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi en Q&A runde, hvor vi besvarer nogle af de spørgsmål I har sendt ind til os på vores Instagram-side. Vi kommer rundt om flere forskellige emner, men det vigtigste og mest efterspurgte… ENDELIG kan vi præsentere en officiel måling af Peters og Mortens lægmuskler. Det har været en ongoing ting i hele Der Køres’ e…
  continue reading
 
Hooooold så kæft for en omgang! Den her episode har været efterspurgt og ønsket siden vi droppede vores Leg Day Special og nu er den her endelig - Push Day Special! Denne episode er en rutsjebanetur af følelser, uenigheder, argumenter og forvirring, men vi har til sidst fundet øvelser til 2 verdensklasse Push-dage til dit PPL program, som du kan se…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi en runde, hvor vi lige hører, hvad der er sket siden sidste optagedag. Vi runder blandt andet Fortis-appen, Daniels ønske om at tage jagttegn, Mortens fødselsdag (igen uden Peter) og Niklas’ tur til New York. Det er en rigtig sjov episode, hvor Morten får en voldsom omgang røg og vi har fået en sponsor. Niklas …
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi fat på et misforstået koncept i træning, nemlig supersæt og hvordan man kan bruge det. Fordi er det egentlig spild af tid og hvordan kan man udnytte teknikken i sin træning? Vi går i dybden med nogle scenarier, hvor det giver mening og hvor det ikke giver mening, fortæller om vores erfaringer - både med kliente…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres besvarer vi nogle spørgsmål fra vores lyttere - og vi kommer vidt omkring. Alt lige fra muskelmodenhed, når man er en erfaren styrketræner til gym girls, Robinson og Yeezy Slides. Der er mange forskellige spørgsmål, både seriøse og useriøse. Vi håber, I synes episoden er sjov og at I trods alt kan lære noget om træning,…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi fat på første del af overkroppen - nemlig det, vi kalder en pull dag, hvor vi træner trækøvelser, der rammer ryggen. Det er ikke nemt at vælge et perfekt program og vi forsøger at komme med så mange nuancer som muligt. Ryggen er et stort område, der er mange ting, der er op til personlig præference og det er fa…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi en runde og catcher op på hvad der er sket siden sidst vi optog. Vi runder Peter på skiferie, Morten i Paris, Steve Cook og hans nye livsstil, Daniel og Niklas’ nye projekter og til sidst snakker vi om det kommende DFNA show, hvor vi selvfølgelig håber på at se mange af jer - enten på scenen eller blandt publik…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi fat på noget, der har været efterspurgt af rigtig mange af vores lyttere - nemlig et benprogram, der giver dig store ben. Vi nørder fuldstændig ud og taler om (næsten) alle de overvejelser vi gør os, når vi laver programmer til vores klienter, nuancer omkring diverse øvelser, tælling og volumen og meget, meget …
  continue reading
 
Denne episode er ret anderledes end vores normale emner - Daniel er nemlig kommet på den geniale idé at tale lidt om vores guilty pleasures. I virkeligheden udstiller denne episode blot at Niklas elsker sine ferier, Peter har brugt ufatteligt mange penge på en jakke, Daniel har fundet et lifehack og Morten er afhængig af Kösem. Vi håber, I kan lide…
  continue reading
 
I denne episode tager vi hul på en udfordring, der er opstået i vores branche. Fordi hvordan får man sig egentlig en sund forretning gennem de sociale medier? Der er naturligvis flere forskellige måde at gøre det på - men vi kommer med vores input til, hvad man skal være opmærksom på og hvorfor vi finder en problematik med den måde nogle stykker gø…
  continue reading
 
Velkommen til en ny sæson af Der Køres! Denne episode bliver brugt på lige at høre, hvad pokker vi har gået og lavet siden de sidste optagelser af sæson 3 og vi kommer vidt omkring. Daniel har nærmest trænet med Arnold, Peter er blevet afvist af Paprika Steen, Liverking var ikke ren (CHOK!) og Morten har arbejdet. Det er en lun episode at starte sæ…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres taler vi om de moderne coaches og deres New School holdninger til træning i forhold til isolerende arbejde, alle mulige spændende varianter af øvelser og meget mere. Det sammenligner vi lidt med den Old School træning og diskuterer, om det ene er bedre end det andet - eller om der i virkeligheden er plads til det hele i…
  continue reading
 
År 2022 nærmer sig sin afslutning og i den forbindelse er det oplagt at begynde at se lidt fremad mod det nye år. Derfor får vi en snak om hvilke mål vi har sat for os selv i det nye år - både personlige, professionelle og med vores træning. 2022 har for os alle været et spændende og godt år, men som selvstændige har vi altid lyst til mere og at ud…
  continue reading
 
I denne adventsspecial tager vi fat i nogle spørgsmål fra jer lyttere, der har med julen (og lidt januar) at gøre på den ene eller den anden måde. Vi taler om, hvordan man håndterer januar i de kommercielle træningscentre, hvordan man træner sit “juletræ” og så er Morten ikke blevet klogere, da han gentager, at han ikke er vild med julemad. Altså… …
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres holder vi os igen i juletemaet, fordi det jo er 2. søndag i advent! Vi ved, hvor svært det kan være at fylde en ønskeseddel op til mor, far og bedsteforældre så derfor kommer vi med lidt lækre ideer til din ønskeseddel. Det eneste vi ønsker os i julegave er at du liker videoen og subscriber til kanalen 👊🏼 Denne episode …
  continue reading
 
I anledning af 1. søndag i advent har vi inviteret mr. Fitness World, Mathias Haastrup, ind til en snak om alt og intet. Vi lægger naturligvis ud med at høre hvem pokker han egentlig er og derefter skal vi høre, hvad der kunne være gjort anderledes ved vores træning (og faktisk også liv generelt) i år 2022 - det ender ud i en rigtig god snak og med…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi fat på et stort område inden for konkurrencefitness - nemlig styrkeløft. Styrkeløft er en stor de af fitness, men ofte en, som bliver glemt lidt og misforstået med vægtløftning. Daniel har stor erfaring med styrkeløft og deler ud af sine guldkorn med hvad det er, hvordan man bliver god, hvad reglerne er og mege…
  continue reading
 
I denne episode har vi fået et overdådigt publikum til optagelserne - skønne studerende på Fitness Institutes uddannelse til personlig træner og kostvejleder. De får lov til at stille os spørgsmål, der er relevante for dem og så forsøger vi at svare så godt vi nu kan. Det giver en meget alsidig podcast, hvor vi kommer omkring alt fra vores fejl som…
  continue reading
 
BORGERFORSLAG https://www.borgerforslag.dk/se-og-stoet-forslag/?Id=FT-12433 I denne episode af Der Køres tager vi en snak om risikoen for at der kommer moms på undervisning - og herunder den fysiske del af personlig træning. Vi kommer med vores perspektiv på problematikken og hvilke konsekvenser det har for branchen og samfundet, men vi forsøger og…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres skal der trænes glutes… Eller der skal i hvert fald snakkes om at træne glutes, hvordan man bedst gør det, hvorfor du ikke kan mærke dine glutes i en hip thrust og vi kommer faktisk med en komplet glute-træning (spoiler: det er ikke kun én øvelse, én dag). Og så kommer Daniel med en chokudmelding, der får Peters hoved t…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi en tur rundt og hører, hvad vi hver især har haft gang i det seneste stykke tid. Vi får det nyeste om Fortis, en opdatering på hvad der sker i DN Coaching og hvad Morten har gang i, udover hans nye træningscenter. Det går efterhånden op for os, at vi er blevet endnu større konkurrenter?! DN Coaching: https://ww…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres tager vi virkelig fat på all things TEMPO. Vi forklarer for det første hvad det er, hvad betyder 40X0, hvornår det er relevant at bruge og meget, meget mere. Hele episoden bliver en omgang nørderi og vi syntes det var fedt at komme helt i dybden med ét emne. Lad os vide, hvad I synes om det - og om I vil have ét emne i …
  continue reading
 
Der Køres Monopolet er tilbage og vi har samlet nogle gode dilemmaer sammen, som vi giver vores løsning på, og så giver vi til slut nogle hurtige svar på “hvad ville du helst”. Derudover er der også en update på et dilemma fra sidste gang, vi kørte havde en monopol-episode - lyt med for at finde ud af hvilket og hvad løsningen er blevet! Der Køres!…
  continue reading
 
I denne uge kommer vært, Cornelius Gabe, og paneldeltager, Axel Moen, forbi lidt af hvert. De vender tingenes tilstand i AaB der - måske - er i nedrykningsfare: ryger Oliver Ross og hvor mange penge har de til forstærkninger? Axel har også nyt om en 1. Divisions-profil, og selvfølgelig har vi også lidt nyt med fra storklubberne FCM og FCK, der begg…
  continue reading
 
Her er den! Episoden fra Smukfest, hvor Peters energi er through the roof og Daniel er ved at falde gennem en campingstol. Selvom vi sidder på en festival, har vi taget lidt nørderi med, men denne episode indeholder primært information om Peters kærlighedsliv, en ølbong og så lidt om kost og træning, når man er på festival (men det kan også overfør…
  continue reading
 
Transfervinduet er gået ind i den sidste måned, hvilket har fået panelet til mikrofonerne. Vi har sprødt nyt om FC Københavns målmandsproblemer, og om et muligt comeback til en nuværende landsholdsangriber. Derudover nyt omkring Silkeborgs kæmpeprofiler, samt FC Nordsjælland sult efter midtbanespiller. Ydermere er der update på angribersituationen …
  continue reading
 
Denne episode af Der Køres er en klassisk Q&A episode, hvor vi har valgt nogle spørgsmål fra vores følgere på Instagram og så besvarer vi dem så godt vi kan. Du kan få svar på hvordan man træner sine skuldre optimalt, hvordan du forbedrer din grebsstyrke, hvornår du skal bulke eller cutte og meget, meget mere! Energien er lidt lav (Peter fanger sle…
  continue reading
 
Andet afsnit af Rygtebørsen - programmet, hvor du på få minutter kan få dit transfer-fix med nye, sprøde rygter. I denne udgave kommer vi rundtom: -International interesse for FCK-komet? -Nye detaljer om Vallys-prisen -FCK-flirt med Bundesliga-profil? -FCK-interesse for Ajax-talent? Følg os gerne på din foretrukne podcast-app og Twitter, Facebook o…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres har vi dedikeret et HELT afsnit (pånær et par tangenter) til at gennemgå, hvordan du kan sammensætte dit træningssplit. Der er rigtig mange faktorer, der spiller ind, når du skal finde et split, der både passer til din hverdag, men samtidig når den tilstrækkelige træning, der er nødvendig for dine mål - uanset om det er…
  continue reading
 
Velkommen til endnu en episode af Der Køres, hvor vi igen har fået lov til at låne de fedeste lokaler hos Fitness Institute, der også er episodens sponsor! Vi laver en lille opsamling af DFNA og Fortis, hører hvordan det er at påbegynde noget, man aldrig har gjort før og hvor mange fejl man kan lave før man bliver glad for det endelige produkt. Vi …
  continue reading
 
Velkommen til endnu en episode af Der Køres! Vi har igen inviteret Niklas Steffensen på besøg til at være vært for et yderst veloplagt monopol i Morten og Peter. Som sædvanlig har vi flere forskelligartede dilemmaer med, som vi vil forsøge at komme med et brugbart råd til, så der kan komme en god løsning på scenariet. Vi gennemgår i dag dilemmaer, …
  continue reading
 
Første afsnit af Rygtebørsen - programmet, hvor du på få minutter kan få dit transfer-fix med nye, sprøde rygter. I denne udgave kommer vi rundtom: -Ungarnsk talent til FCK? -FCK-exit for U19-profiler? -Ungdomssatsning i AaB? Følg os gerne på din foretrukne podcast-app og Twitter, Facebook og/eller Instagram, så du altid ved, når der er nyt afsnit …
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres går vi business på den! Vi tager dig med om i maskinrummet af vores forretning og vi giver dig tips og tricks til at udvikle både din forretning og dit personlige brand uden at deltage i et eller andet reality program, hvor du gainer en hurtig following, bliver online coach og derefter udnytter dit publikum til at blive…
  continue reading
 
I denne episode starter vi ud med en tur til Skjern, en måge, der vil blande sig i podcasten, og Mortens 30 års fødselsdag - men vi graver også ned i et meget populært emne, nemlig kreatin. Peter kommer med al sin viden til jer lyttere om hvornår man skal tage kreatin, hvad det er og hvad det gør. Derudover taler vi også om, om vi har haft nogle kl…
  continue reading
 
Vi er atter tilbage, og endda med et brag. Vi kigger forbi AGF, hvor der er lagt op til et heftigt vindue endnu engang. Vi vender også Oscar Fraulo situationen, hvor der er interesse fra udlandet. Derudover spændende nyt om stort FCK-talent, og så er der løs Brøndby interesse vedrørende superliga profil. Til sidst kommer vi forudsigelser på AGFs ko…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres har vi fået lov til at låne de fedeste lokaler hos Fitness Institute i Aarhus, hvor der bliver uddannet fremtidens personlige trænere. Vi har mistet endnu en mand i dag - og du kan høre hvorfor Daniel ikke er med i dag. Vi snakker om hans DFNA-stævne, der løber af stablen den 15. maj 2022 - hvor Peter og Morten har atle…
  continue reading
 
Danny Olsen er bedst kendt som den tidligere superliga-ikon som blandt andet har spillet i AGF og FC Midtjylland, samt fået 1 landskamp for det danske a-landshold. Danny Olsen er idag agent i Elite Consulting. Vi har hevet ham ind til en snak om at gå fra spiller til agent. Her kommer vi bla. ind på Kasper Junkers mislykket handel til Tyrkiet, og m…
  continue reading
 
I denne episode af Der Køres har vi fået besøg af Niklas Steffensen, som fungerer som ordstyrer, når monopolet besvarer jeres spørgsmål og dilemmaer. I episoden her tager vi fat på 3 dilemmaer fra vores lyttere - vi skal blandt andet høre hvordan man kan hjælpe en kæreste, der bliver sur, når man retter på ham og hvordan man kan cutte, når man lige…
  continue reading
 
Veeeelkommen til en ny episode af Deeeeer Køres! 👉🏻 Episoden starter lidt stille og roligt ud (læs: jaaaa, vi er ugidelige), fordi de 4 mutanter har spist en overdådig pita lige inden vi går i gang med at optage.... Men der kommer heldigvis ild under os alle sammen og der kommer svar på flere spørgsmål fra jer derude. For eksempel er der, måske for…
  continue reading
 
I denne uges episode af Der Køres har vi sat os godt til rette i de lækre møbler fra Handvärk og vil endnu engang besvare nogle af de spørgsmål, som I lyttere og følgere har stillet os. Vi starter i det helt nørdede hjørne med en relativt lang og dybdegående snak om progressionsmodeller og om strukturen af en makrocyklus / et træningsprogram - og d…
  continue reading
 
DER ER NYT MERCH PÅ VORES WEBSHOP! Klokken 12.00 d. 18. marts 2022 dropper der lidt Der Køres merchandise på vores webshop. 2 hoodies og 2 langærmede t-shirts er at finde på vores webshop - og der er stadig lidt bøllehatte, sokker og kortærmede t-shirts tilbage. Ind og snack lidt lækker og støt Danmarks bedste fitnesspodcast! Du kan bruge linket li…
  continue reading
 
Denne episode er ikke kun en ny episode - vi prøver også et nyt segment af! Hele episoden er bygget op omkring vores lytteres scenarier hvortil vi så giver vores råd eller mening. Du får blandt andet svar på, hvordan du henholdsvis afviser og scorer i træningscentret, hvordan du skifter coach på en ordentlig måde og hvordan du lufter dine bekymring…
  continue reading
 
I episode 3 af sæson 3 tager vi imod nogle fremragende spørgsmål fra vores følgere på Instagram. Vi runder både hvorfor vi alle er en del af Der Køres og hvad det giver os hver især, men vi tager også en længere snak om body dysmorphia og vores forhold til vores kroppe. Det ender ud i en snak, som handler om mere og andet - eksempelvis forventnings…
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning