På min anden podcast, der slet og ret hedder “Prioriter dine Penge”, snakker jeg om økonomi, sparetips osv. Men en stor del af min sparerejse handler også om at få god, økologisk mad på bordet til billige penge - og her kommer det at have køkkenhave ind i billedet. Her vil jeg fortælle om Køkkenhaven måned for måned - hvad kan høstes, hvad kan sås, hvad skal man lave i haven pågældende måned, osv. - Hvad er multisåning? - Hvorfor skal man forspire? - Hvorfor er sædskifte så vigtigt - og ER d ...
…
continue reading
Velkommen til Økotopens podcast, jeg er din vært Jes Hjort. Her får du tips og inspiration til hvordan du kommer igang med din egen køkkenhave. Sammen vil vi blive klogere på hvordan at du kan blive mere selvforsynende med egne grøntsager. Og Vi kommer ligeledes med ideer til hvordan du selv kan starte dit grønne iværksætter-eventyr. Velkommen til Jes Hjort Lad os mødes: www.okotopen.,dk Instagram - @okotopen.dk Youtube - Økotopen Facebook - Økotopen
…
continue reading
Aarstiderne Podcast handler om den mad vi spiser og dens vej fra jord til bord.
…
continue reading
Forskere på Aarhus Universitet knokler med at skabe ny viden og bæredygtig teknologi, som kan hjælpe erhvervslivet og os alle til en grønnere fremtid.I denne podcast-serie vil du møde forskere, som tænker ud af boksen og samarbejder på kryds og tværs med hinanden og erhvervslivet om at finde løsninger på verdens store udfordringer.
…
continue reading
Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.
…
continue reading
Kombiner køkkenhave og blomster flor ved at lade en række af de mest gængse grøntsager i køkkenhaven gå i blomst henover forår og sommerAf Julie Verdich
…
continue reading
1
Grøntsager du skal så i April måned (for at blive selvforsynende)
13:29
13:29
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:29
I denne uge fortæller jeg dig hvilke grøntsager som du med fordel kan få sået i April måned, hvis du som jeg har et ønske om at opnå en endnu større grad af selvforsyning. Tomater:Black Cherry - https://okotopen.dk/vare/froe-og-forspiring/oekologiske-groentsagsfroe/oekologiske-groentsagsfroe-oekologiske-groentsagsfroe/tomater/black-cherry/Trixi - h…
…
continue reading
Intro: 00:00 Så/forspir i maj: 01:42 To do i haven i maj: 13:38 Høst i majhaven: 26:00 To do i køkkenet: 29:20 Outro: 31:48Af Julie Verdich
…
continue reading
Har du (som jeg) trængsel i vindueskarmen eller drivhuset - så lyt med. Nogle planter og vækster kan nemlig sagtens komme ud nu - enten direkte udplantes i bedene eller måske bare stilles udenfor i bakker, så man stadig kan vande dem hvis nødvendigt og med fiberdug over. Det giver sig selv at det er for koldt for tomater, basilikum, squash og den s…
…
continue reading
1
Tilpas dig udfordringerne i køkkenhaven + (tips til opbinding af tomatplanterne)
9:38
9:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
9:38
I dette afsnit tager jeg dig med ud i drivhusene og snakker om udfordringerne ved det kolde forår vi har, samt hvordan at jeg har tænkt mig at tilpasse mig det. Drivhuset er ved at være klar til tomaternes udplantning, jeg fortæller dig om min simple tomat opbindingsteknik.Tak fordi at du kiggede med - hvis du ønsker at støtte min lille kanal, kan …
…
continue reading
1
Vælg den rigtige jord/muld for bedste planter
9:48
9:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
9:48
Intro: 00:00 Mange vælger det billigste, argeste jord på tilbud: 00:55 Op jer mht jord hvis I er utilfredse med afkastet i haven: 02:17 Opskrift DIY gødningsvand: 02:45 Kompost: 03:45 Claus Dalby krukkemuld/pottemuld: 05:17 Kvalitet og pris HÆNGER sammen! 07:15 Outro: 08:27Af Julie Verdich
…
continue reading
1
Sommerblomster og -løg: tips og tricks
37:48
37:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:48
Intro: 00:00 Fyld “huller” i bedet: 00:50 Tips til såning: 03:52 Hvornår skal de udenfor: 05:14 Problemer med såning: 06:02 Undgå disse problemer: 07:18 Fyld såbakkerne: 08:10 Dræn/huller i bunden: 09:27 Skiltning: 10:01 Vermiculite: 11:10 Vand nedefra - vigtigt: 11:59 Rodhalsråd: 12:57 Atamon-vand i forstøver: 14:28 Opsummering: 15:50 Dahlia - for…
…
continue reading
1
Bliv selvforsynede med frilandstomater (til dig uden drivhus)
9:21
9:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
9:21
April måned er tid til forkultivering af frilandstomaterne, hvorfor at jeg vælger at dyrke dem og hvordan jeg griber det an - kan du høre i videoen.Du kan finde tomatsorterne herHellfrucht - https://okotopen.dk/vare/froe-og-forspiring/oekologiske-groentsagsfroe/oekologiske-groentsagsfroe-oekologiske-groentsagsfroe/tomater/hellfrucht/Philamina - htt…
…
continue reading
1
Vinterforrådet er ved at slippe op - men jeg har en plan (vejen til komplet selvforsyning)
12:30
12:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
12:30
Hvor selvforsynende kan man blive? Hvordan vil jeg klare mig? Hvilke grøntsager ville jeg leve af? Jeg svarer på en masse spørgsmål som jeg løbende stiller mig selv - vi tager ud i drivhuset og snakker om planerne for et selvforsynende liv i haven. Jeg håber at du suger en masse inspiration til dig.Tak fordi at du lyttede med - hvis du ønsker at st…
…
continue reading
Intro: 00:00 Dagens emne: snegle (de sataner!): 01:36 Ølfælder: 05:10 Plads til alle??: 07:05 Knuste Æggeskaller: 08:22 Kålkraver: 09:46 Kaffegrums: 10:18 Red, hvad reddes kan!: 10:55 Ferramol: 12:25 Baccillus Thuriengensis (mod kållarver): 13:15 Skumringsture: 14:10 Plastik & træ/plader: 14:46 Hold planter “pæne” og ryddelige: 17:10 Dahlia/georgin…
…
continue reading
Intro: 00:00 Høst af skuddene: 02:20 Purple sprouting broccoli: 02:50 Rød grønkål: 03:30 I køkkenet med kålskud: 04:04 Udplantningsbakker fra plantecentret: 04:58 Frø til mikrogrønt: 05:37 Outro: 07:56Af Julie Verdich
…
continue reading
Intro: 00:00 Oversigt: 02:00 Sommerblomster special: 03:24 To do i April: 05:48 *Gødningsvand: 07:26 Såninger i April: 10:13 Udplant i April: 14:23 Høst i April: 16:53 *Kålskud: 17:48 Driv grene i April: 23:05 Tip: Krydderurter: 25:07 Outro: 27:43Af Julie Verdich
…
continue reading
1
Det skal du så i køkkenhaven NU - (vejen til at blive selvforsynende)
20:23
20:23
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:23
Vi hopper ud i drivhuset og udplanter flere planter, og så vil jeg fortælle dig hvilke grøntsager du både kan så direkte nu, men også hvilke du med fordel kan forkultivere.Tak fordi at du lyttede med - hvis du ønsker at støtte min lille kanal, kan du starte din selvforsynende rejse på min webshop www.okotopen.dk/shopHjertelig velkommen til. Kærlig …
…
continue reading
1
Knoldfennikel - en af mine yndlinge
24:54
24:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
24:54
Intro: 00:00 Såning: 02:50 Rødbeder til høst i februar: 04:50 Frost/Varme: 07:15 Såning fortsat + forspiring: 08:22 Multisåning: 10:00 Udplantning: 10:38 Høst: 13:45 Naboplante-ammestuesnak: 14:40 Lad en eller flere gå i stok: 15:48 Tag frø: 16:57 I køkkenet med fennikel: 17:43 Fermentering og dehydrering: 19:23 Roden kan spises: 20:25 Sorter: 20:5…
…
continue reading
1
Årets første udplantning i drivhuset + (tips til at undvære penge)
11:48
11:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:48
Velkommen tilbage - i dette afsnit vil jeg vise og fortælle dig omkring de planter som jeg skal have udplantet i drivhuset, vi kigger ind til hønsene og så vil jeg fortælle om en lidt alternativt vinkel til at leve et mere frit liv.Spinatsorten hedder 'Butterflay' - https://okotopen.dk/vare/froe-og-forspiring/oekologiske-groentsagsfroe/oekologiske-…
…
continue reading
1
Rødderne: gulerod, pastinak og persillerod
30:04
30:04
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
30:04
Intro: 00:00 Forsøg: lad stå over vinteren: 03:31 Såning - direkte: 06:46 Lad ikke tørre ud under spiring: 09:28 Tynd ud - afstande: 13:01 Så hurtige afgrøder mellem rækkerne: 13:45 Afstand: 15:30 Baby gulerødder: 16:13 Spis toppene/bladene: 16:45 Gulerodsfluen - hvad kan man gøre: 18:08 Revnede gulerødder: 22:34 Høst: 22:53 Opbevaring over vintere…
…
continue reading
1
Månedens grøntsag: Krydderurter: ramsløg, purløg, koriander, kørvel og persille
19:31
19:31
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:31
Intro: 00:00 Purløg og ramsløg: 01:01 Koriander, persille og kørvel: 03:00 Udplantning og afstand: 04:36 Høst af blade: 06:12 Koriander - forskellige høste: 06:45 I køkkenet: 09:40 -Pesto: 10:51 -Salt: 11:59 -Frysning: 14:25 -Smør: 14:44 Outro: 17:12Af Julie Verdich
…
continue reading
1
Kan du blive selvforsynende i Danmark (uden for hamsterhjulet)?
13:07
13:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:07
Er du en del af de 97 % eller har du taget stilling til det liv som du og din familie lever? Faktisk så er et lykkeligt og godt liv, noget vi selv er herre over at skabe - og hvis du er et sted i livet som du gerne vil væk fra, er dentte måske det sidste skub du har brug for! Jeg er virkelig taknemlig for at du har lyst til at følge med på min rejs…
…
continue reading
1
Marts måned i drivhuset - den første udplantning af grøntsager (tips til at blive uafhængig)
10:25
10:25
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:25
Hjertelig velkommen tilbage til endnu en video i selvforsyningens tegn, jeg kommer med mine tips til at komme tættere på et frit liv hvor du kan opnå den højeste form for frihed, ved at være selvforsynende med din egen mad. Vi hopper i drivhuset og udplanter de første grøntsager.Økologiske 'Solist' læggekartofler kan købes her - https://okotopen.dk…
…
continue reading
1
Succession planting: få flest mulige afgrøder ud af din plads
21:36
21:36
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:36
INTRO: 00:00 FORLÆNG/TYVSTART SÆSONEN: 00:31 - Afløs én afgrøde med en anden - med det samme: 01:59 - Luk huller med forspirede småplanter - hav altid klar: 03:26 - Hvor kan du starte småplanter op: 04:39 - Rod i sædskiftet?: 05:57 EKSEMPLER PÅ SUCCESSION PLANTING: 08:00 - Gulerødder mellem salater: 08:07 - Spinat mellem tomater: 11:28 - Kål mellem…
…
continue reading
1
Månedens såning: Ærter og ærteskud
21:15
21:15
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:15
Intro: 00:00 Forskellige slags ærter: 02:03 Kvælstof til jorden: 03:08 Såning: 03:55 Ærtevikleren: 05:24 Størrelse, mus og fugle: 06:00 Udplantning, støtte og vanding: 07:19 Sædskifte: 10:44 Høst: 11:54 Gem frø - nemt: 12:36 I køkkenet med ærter: 15:20 Outro - senere såninger kommer efter det: 18:50Af Julie Verdich
…
continue reading
1
Grøntsager du skal så i Marts måned (+ den vigtigste af alle)
14:54
14:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:54
Vi tager et kig ind i drivhuset hvor jeg fortæller dig hvilke grøntsager jeg har sat til forspiring, og hvordan at du kan gøre det samme. Lyt med når jeg skal have forkultiveret én af de vigtigste grøntsager når du gerne vil være selvforsynende.Jeg er virkelig taknemlig for at du har lyst til at følge med på min rejse mod et uafhængigt og selvforsy…
…
continue reading
Såninger i marts: START-MIDT MARTS: 00:53 Intro: 00:00 Kartofler: 01:05 Jordskokker: 01:31 Hestebønner: 01:51 Knoldfennikel: 03:42 Myter om kartoflen: 04:17 Fiberdug i marts: 07:50 Såbakker og prikling: 08:58 Kål og tomater i såbakker: 10:14 Bladselleri, knoldselleri og tip om Vermiculite: 10:33 Follow-up såninger: 16:14 MIDT-SLUT MARTS: 17:19 Gule…
…
continue reading
Rettelse: tid 15:36 siger jeg at, jeg får tidlige kartofler i marts - det er måske alligevel meget tidligt. Jeg mener selvfølgelig maj😅 INTRO: 00:00 Lys og growlights: 03:02 GØREMÅL I HAVEN: 06:10 - Sommerblomster: 08:56 - Ukrudt: 10:45 - Dahliaer/georginer: 12:21 SÅNINGER I MARTS: 13:52 UDPLANT I MARTS: 22:00 - Radiser & majroer & kartofler: 22:41…
…
continue reading
1
Kompost på bedene og et kig til den overvintrede kål + (en uheldig overraskelse)
7:55
7:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
7:55
I denne uge skal vi have kørt kompost i drivhuset, vi kigger ind til de overvintrede kål som blev udplantet tilbage i oktober måned sidste år - desværre gemte der sig en uheldig overraskelse.I næste uge skal vi have forspiret tomater - så er det ved at være tid til at få købt frø ind.Jeg er virkelig taknemlig for at du har lyst til at følge med på …
…
continue reading
1
Gravefri have: fordele + lav dit eget bed
21:18
21:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:18
No dig / gravefri have: Intro: 00:00 Hvad betyder “gravefri”: 01:10 Charles Dowding: 02:50 Fordele ved no dig: 07:04 Lav selv et gravefri bed: 13:35 Outro: 20:31Af Julie Verdich
…
continue reading
1
Fire afgrøder jeg ville dyrke for at overleve - i tilfælde af en krise (du bliver overrasket)
14:30
14:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:30
I denne video bliver det ekstra sjovt (men også lidt alvorligt).Jeg udfordrer tanken om at skulle overleve af kun fire afgrøder, i tilfælde af krig, fødevarekriser eller andre katastrofer hvor jeg vil være nødt til at klare mig selv. Leg med i kommentarfeltet og skriv de fire afgrøder som du ville vælge hvis du skulle overleve igennem en krise på u…
…
continue reading
Havedagbogen - hvad kan den bruges til, hvorfor føre en havedagsbog og anden snik snak Intro: 00:00 Havedagbogen: 01:36 Så efter månen: 08:13 Duen spiser: 11:32 Hvad bruges dagbogen til: 12:02 Outro: 14:36Af Julie Verdich
…
continue reading
Intro: 00:00 📒 “Den nye selvforsynende have”: 09:45 📓 ”Havealmanak”: 14:19 📔 “Hverdagshaven”: 16:45 📕 “Camillas Køkkenhave”: 19:41 🧔🏻 Charles Dowding: 22:40 📗 “Organic Gardening”: 24:56 📘 “Winter Vegetables”: 28:28 📖 “Vegetable Garden Diary”: 30:51 📙 “Veg Journal”: 31:41 📚 “Salad Leaves - for all seasons”: 32:49 📕 “Krukke-køkkenhaven”: 37:46 Outro:…
…
continue reading
Alt om salat: Intro (00:00 - 04:18) 🥗Forskellige salater (04:19 - 06:35) 🥬Såning (06:36 - 10:01) ✏️Prikling (10:02 - 13:07) 🪴Udplantning (glemmer jeg jo helt at komme ind på men udplant med 20-22 cm mellemrum mellem hver plante ca 2-4 uger efter prikling afh af sæsonen) ⁉️Hvor mange planter til en familie? (13:08 - 14:03) 🌾Høst (14:04 - 18:00) 🥗Sæd…
…
continue reading
Dette har jeg sået i dag (og det kan du også her i midt-februar) og snik snak omkring multisåning, og andet… OBS! Jeg nævner kartoffelsorten “Sava”, men mener faktisk “Solist”😏 Intro: 00:00 🌱I såbakker til prikling senere: 01:59 🌱Hvorfor i såbakker først: 06:27 🌱Fyld forspiringsbakker: 08:43 🌱Radiser & multisåning: 09:21 🌱Majroer: 12:12 🌱Mellemplan…
…
continue reading
🏖️Normalt lægger jeg kompost på bedene i efteråret, men grundet meget lille indkomst i efteråret har jeg skudt det til foråret denne gang og så har jeg endda fundet GRATIS KOMPOST i form af tang fra min mors strand. 🌱Når man dyrker økologisk og gravefri have er det vigtigt at jorden får tilført næring i form af kompost en gang om året, eftersom jeg…
…
continue reading
1
Vælg et besværligt liv og få et godt liv (en personlig historie)
13:13
13:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:13
I denne video fortæller jeg ærligt om årsagen der har medvirket til at jeg lever det liv som jeg gør. Mine tanker omkring hvordan at de valg eller fravalg vi gør som mennesker, har større betydning for vores lykke end vi tror.Kærlig hilsen Jes
…
continue reading
1
Syv vigtige grøntsager som du skal dyrke i din vinterferie
6:59
6:59
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
6:59
Velkommen tilbage - i denne episode vil jeg fortælle dig hvilke grøntsager som du med fordel kan starte op her i din vinterferie. Det er på tide at få sat handlinger bag ved dine drømme, og komme et skridt tættere mod et frit og selvforsynende liv - og det starter med at lære at dyrke sin egen mad. Sorterne som jeg dyrker i dette afsnit er som følg…
…
continue reading
Alt om porrer! Intro (00:00 - 00:35) - Sorter (00:36 - 04:30) - Såning (04:31 - 09:17) - Udplantning (09:18 - 12:10) - Afstand (12:11 - 13:00) - Høst (13:01 - 13:49) - Sygdomme (13:50 - 17:44) - Afhærdning (17:45 - 18:57) - Sædskifte (18:58 - 21:36) - I køkkenet med porre (21:37 - 25:06) - Tag frø af porrer (25:07 - 27:13) Outro: (27:14 - 29:04)…
…
continue reading
Køkkenhaven i februar: Intro: (00:00 - 04:04) 1) Gøremål i haven (04:05 - 27:00) 2) Høst i februar (27:01 - 33:57) 3) Driv grene (33:58 - 38:41) 4) Så/forspir i februar (38:42 - 49:30) 5) Outro I (49:31 - 52:04) 6)Og så var jeg lige ved at glemme: Sød kartoffel - spirer / slits (52:05 - 1:02:35) Outro II (1:02:36 - 1:03:16)…
…
continue reading
Tidsangivelser nedenfor⏬ Alt du bør vide om forspiring: - Først og fremmest: HVORFOR skal jeg forspire og ikke bare vente og så direkte i haven? - Hvilke såbakker og forspiringsbakker skal jeg vælge? - Hvor dybt skal frøene ned? - Hvor meget vand skal de have? - Hvilken jord skal jeg bruge til forspiring? - Skal jeg have et drivhus for at starte pl…
…
continue reading
Tidsangivelser i bunden⏬ Som sagt i allerførste afsnit er dette et af de afsnit der oprindeligt blev lavet til min søster-podcast “Prioriter dine Penge”, men her introducerer jeg mig selv, min erfaring og min tilgang til køkkenhave - fx “to dig or not to dig - that’s the question” Om du har en have, en altan eller blot en vindueskarm, kan du få afg…
…
continue reading
I køkkenhaven - Januar Intro: (00:00 - 01:13) Gøremål i haven: (01:14 - 22:11) Høst i januar: (22:12 - 24:14) Driv grene: (24:15 - 26:37) Så i januar: (26:38 - 30:35) Outro: (30:36 - 34:14)Af Julie Verdich
…
continue reading
1
Introduktion af “I køkkenhaven (med PdP)”
5:19
5:19
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
5:19
Her fortæller jeg om hvorfor jeg har valgt at flytte afsnit om køkkenhaven fra min anden podcast (Prioriter dine Penge) og fremover lave alle afsnit/episoder, der handler om køkkenhave, her!Af Julie Verdich
…
continue reading
1
En 'motiverende' guide til at forspire dine kartofler
11:12
11:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
11:12
Denne video er en smule personlig med et emne som fylder mere og mere for mig. Jeg viser desuden også hvordan at du får gang i dine tidlige kartofler, så du kan komme tættere på et mere frit og uafhængigt liv.Den tidlige kartoffel som jeg forspirer i videoen er 'Solist' og kan købes her - https://okotopen.dk/produkt-kategori/froe-og-forspiring/oeko…
…
continue reading
1
Dyrkning af tidlige kartofler i drivhuset (tips til klargøring af bede)
7:43
7:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
7:43
Velkommen tilbage til endnu et afsnit. I dette afsnit fortæller jeg om hvordan at jeg klargøre mine bede i drivhuset og hvordan at du kan gøre det samme. De tidlige kartofler som skal i drivhuset om lidt er sorten 'Solist' og kan købes her https://okotopen.dk/vare/froe-og-forspiring/oekologiske-laeggekartofler/solist-tidlig/ Tak fordi at du lytter …
…
continue reading
1
Selvforsyning i køkkenhaven - grøntsager jeg vil dyrke i mit drivhus i år
17:01
17:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:01
Velkommen tilbage - i denne video vil jeg tage dig med ind i mine drivhuse og fortælle om mine planer for i år. Selvforsyning med et drivhus er bare meget sjovere og giver et anderledes udvalg og mulighed for at strække sæsonen. Jeg giver dig et indblik i hvordan at jeg klargøre mine bede samt hvilke grøntsager jeg vil dyrke i år.Alle de forskellig…
…
continue reading
1
En status på selvforsyningslageret - hvornår løber jeg mon tør for mad
10:57
10:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:57
Her på kanalen vil du komme til at lære en helt masse om hvordan at du bliver selvforsynende med grøntsager, sparer penge og bliver fri fra samfundets klassiske ræs. Velkommen til.Kærlig hilsenJes Hjortwww.okotopen.dk
…
continue reading
Hvor ofte har din hjerne egentlig fri? Selvom hjernen ikke er en muskel, har den stadig brug for restitution. For at holde pauser fra problemløsning, beslutninger, analyse og forberedelse. Uden pauser dur hjernen simpelthen ikke, men i en tid, hvor der altid er mere at gøre, kan det være svært at give sig selv lov til at holde pauser.I dette afsnit…
…
continue reading
1
“Et kæmpestort kontroltab” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 2
1:29:09
1:29:09
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:29:09
For nylig var Anne Gaardmand med i to afsnit af podcasten, Fries Before Guys, hvor hun hjalp værterne med de tankevaner, de kæmper mest med. Samtalerne har indtil videre kun været tilgængelige for Podimo-abonnenter, men vi har fået lov til at udgive dem også. I det første afsnit talte hun med den ene af de to værter, Nanna Elizabeth Hovgaard, om he…
…
continue reading
1
“Hvordan bliver jeg nogensinde en nærværende mor?” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 1
1:25:47
1:25:47
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:25:47
For nylig var Anne Gaardmand gæst i den populære podcast, Fries Before Guys. Ikke bare én, men to gange. I begge afsnit forsøger hun at hjælpe de to værter med nogle af de tankevaner, de kæmper mest med. Samtalerne har indtil videre kun været tilgængelige for Podimo-abonnenter, men vi har fået lov til at udgive dem også.Det første af de to særafsni…
…
continue reading
1
#60 Gode tankevaner del 2: Selvomsorg
1:11:54
1:11:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:11:54
Selvkritik som automatreaktion er muligvis den tankevane, der er skyld i mest menneskelig lidelse. Vi har derfor tidligere talt om, hvordan du kan opdage og afbryde dine selvkritiske tanker, men i dette afsnit taler vi om, hvordan du kan ”praktisere” selvkritikkens modsætning (og modgift): Selvomsorg. Eller mere korrekt: Self-compassion. For som al…
…
continue reading
1
#59 Gode tankevaner del 1: Taknemlighed
49:38
49:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
49:38
I forrige afsnit var temaet dårlige tankevaner: bekymringer, grublerier og selvkritik, der fanger os, dræner os og stjæler fra livet. At kunne bryde fri af den slags tanker, kan i sig selv blive en god vane, men der findes også andre tankevaner, man kan arbejde på at bruge mere tid på, som kan bidrage til, at man simpelthen oplever mere glæde og få…
…
continue reading
1
#58 Har du dårlige tankevaner?
1:02:11
1:02:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:02:11
Dårlige vaner er ikke altid synlige. For mange, eksisterer de vaner, der står mest i vejen for deres livskvalitet, kun oppe i deres hoved. Tankevaner, som fx bekymringer om fremtiden, grublerier over fortiden og vedholdende selvkritik, der dræner og flytter opmærksomheden fra at leve selve livet. I denne episode taler vi om, hvordan dårlige tankeva…
…
continue reading