Download appen!
show episodes
 
Artwork

1
Detox Din Hjerne

Morten Elsøe & Anne Gaardmand

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Månedligt
 
Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.
  continue reading
 
Artwork

1
Adfærd

Morten Münster

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Månedligt
 
Adfærd er en podcast om at skabe forandringer. Den handler om, hvorfor mennesker gør, som de gør, og hvordan vi kan forandre dem. Morten Münster, manden bag Jytte Fra Marketing er vært, og i hver episode ringer han til en ekspert, ildsjæl eller praktiker, der ved noget om forandringer og adfærd. Det kan være alt fra kendte ansigter som Sara Blædel og Martin Thorborg, magtfulde CEOs, eksperter som Dennis Nørmark og Imran Rashid eller praktikere som piloten Christian.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Et afsnit af Brinkmanns Briks fik for nylig vores indbakker til at syde. Her kom gæsten, Anette Sams, nemlig med en række påstande om sukkertrang, som gjorde mange forvirrede. For kan man virkelig slippe for eftermiddagens cravings med en proteinsalat om morgenen? Er blodsukkerstigninger årsagen til træthed efter frokost? Og er vores sukkervaner i …
  continue reading
 
*Find podcastens nyhedsbrev lige her: https://mortenmunster.com/podcasts/* Så er der en lille tidlig julegave til dig:-) Bonusepisoden i dag er nemlig første kapitel af lydbogsudgaven af Afdelingen for Magisk Tænkning. Så hvis du ikke har købt bogen endnu, kan du høre første kapitel kvit og frit her. Og hvis du er en af de smukke mennesker, der all…
  continue reading
 
*Find podcastens nyhedsbrev lige her: https://mortenmunster.com/podcasts/* *Se hele interviewet på YouTube: https://youtu.be/OtrpI3LKkVE* Hvordan kan du lykkes med at skifte spor i livet? Hvordan får du mere eventyr ind i din hverdag? Og hvordan bliver man mere modig? Alt det får du svaret på i den nye episode af Adfærd, hvor eventyreren Morten Kir…
  continue reading
 
Hvor meget vand har du egentlig brug for? Der findes et hav af påstande om væskebalance – og mindst lige så mange misforståelser. Skal du fx drikke to liter vand om dagen? Bliver du dehydreret af kaffe og te? Er det sandt, at vand “skyller affaldsstoffer ud”, skal du spise mere salt om sommeren og burde du tilsætte elektrolytter til din drikkedunk …
  continue reading
 
*Find podcastens nyhedsbrev lige her: https://mortenmunster.com/podcasts/* *Se hele interviewet på YouTube: https://youtu.be/Wc6TWAQ-f5w* Hvordan taler vi om døden, før det er for sent? Og hvordan sikrer vi, at vi kommer herfra på den måde, vi ønsker? Begge dele er svære – og fuldkommen afgørende. Vi kommer blandt andet forbi: hvorfor næsten halvde…
  continue reading
 
*Find Afdelingen for magisk tænkning lige her: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184* *Find podcastens nyhedsbrev lige her: https://mortenmunster.com/podcasts/* I dagens episode af Adfærd taler vi om et tankemønster, der ødelægger de fleste vaner: ’Sort-hvid-tænkning’. Det er det tankemønster, der får os til at s…
  continue reading
 
**Kom med på podcastens nyhedsbrev lige her: https://mortenmunster.com/podcasts/** **Se hele interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/ArZz8dX1VB4** Hvorfor er himlen blå? Er der liv i rummet? Hvordan bliver vi bedre til at tale om vacciner? Og hvordan formidler man sin faglighed, så andre folk gider at lytte? I denne episode af Adfærd tage…
  continue reading
 
**Find Afdelingen for Magisk Tænkning lige her**: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184 **Kom med på podcastens nyhedsbrev lige her**: https://mortenmunster.com/podcasts/ I dagens episode dykker vi ned i menneskelig dumhed, fejlslagne projekter og en af de mest ødelæggende fejlslutninger i store projekter: Den na…
  continue reading
 
**Skriv dig på til podcastens nyhedsbrev lige her: https://mortenmunster.com/podcasts/** Hvorfor bliver vi syge af det liv, vi selv har skabt? Det er spørgsmålet, jeg taler med Chris MacDonald om i denne episode, som jeg har fundet frem fra arkiverne. Her folder Chris det evolutionære mismatch ud og viser, hvorfor vores moderne livsstil er en opskr…
  continue reading
 
*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/OX6VhQ5X2-M* Hvad sker der, når vi for enhver pris vil forlænge livet? Også når behandlingen ikke længere giver mening? Det taler jeg med overlæge og tidligere hjernekirurg Morten Ziebell om i dagens ep…
  continue reading
 
*Find DJ Paté og hele soundtracket til bogen her: https://open.spotify.com/artist/1szfi9jdjPwS4lw00bWdXz **Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB I denne episode af Adfærd møder jeg løbetræner Thomas Vidø, der har hjulpet tusindvis af motionister med at løbe hurtigere, blive mindre skadet og finde større …
  continue reading
 
Mange mennesker ser udelukkende træning som en sur pligt. Noget, de “burde” gøre, fordi sundhedsmyndighederne, eksperterne eller lægen siger, at det er sundt. Men det forhold gør det svært at komme afsted – og dræber glæden ved bevægelse. I dette afsnit taler vi om, hvordan man kan ændre sit forhold til træning og bevægelse, så man rent faktisk har…
  continue reading
 
*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB* Hvorfor får vi de bedste idéer i badet? Og hvordan kan pauser gøre dig mere produktiv, mere nærværende og give dig mere energi – uden at du ligner en dovenlars? I denne episode af Adfærd har jeg besøg af forfatter og rådgiver Pia Hauge, der har skrevet bogen Pausep…
  continue reading
 
*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB* *Se hele det interviewet på YouTube lige her: https://youtu.be/JK3v--HOYoE* Anders Matthesen er gæst i den første episode af den helt nye sæson af min podcast Adfærd. Vi taler om, hvordan Anders skaber sin magi: Hvordan han finder på sine jokes. Hvordan han håndter…
  continue reading
 
Find bogen hos Saxo lige her: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184 Find bogen hos Bog@Ide lige her: https://www.bog-ide.dk/produkt/5429575/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-haeftet/3309656 Håber, du vil kunne lide den:-)Af Morten Münster
  continue reading
 
I dette afsnit har vi besøg af Morten Münster til en snak om magisk tænkning, middelmådighed og mellemveje. Det er nemlig temaerne i hans nye bog, hvor han ikke holder sig tilbage med at påpege, at vi er verdensmeste i selvbedrag – hvilket faktisk koster os en hel del. Både som individer og som samfund. Lyt med og få svar på hvorfor vi vælger selvb…
  continue reading
 
For et par afsnit siden stillede vi spørgsmålet: Bruger du din tid rigtigt? Pointen var, at vores tid er knap og at det derfor er nødvendigt at prioritere benhårdt, hvis man vil bruge sin tid på det, der er allervigtigst. Men hvad er egentligt vigtigst? Det er temaet i dette afsnit, der handler om værdier; en slags indre kompas, der ofte styrer vor…
  continue reading
 
I 90’erne var vi fedtforskrækkede og skrabede smørret. Men så kom Atkins-kuren, LCHF og keto og fortalte os, at smør var godt. Og kigger man på sociale medier i dag, er “seed oils” – altså, de planteolier, vi i årtier har fået at vide er sunde – det værste, man kan spise. Men hvad viser forskningen egentlig? Hvilke fedtstoffer er bedst? Hvilke er v…
  continue reading
 
Hvis du vil have succes i livet skal du senest stå op kl. 5. Og så skal du bruge flere timer på at træne, meditere og skrive dagbog for at få en god start på dagen og booste din produktivitet. Eller er det nu også rigtigt? I dette afsnit ser vi nærmere på morgenrutiner: Fra de ekstreme, selvpromoverende ritualer til dem, der påstår, de hader rutine…
  continue reading
 
Her kan du forudsbestille bogen: Bog&Ide: https://www.bog-ide.dk/produkt/5446348/morten-munster-afdelingen-for-magisk-taenkning-signeret-haeftet/3311582 Saxo: https://www.saxo.com/dk/afdelingen-for-magisk-taenkning_bog_9788702419184 Husk at videresende din kvittering til denne mail: [email protected] Og husk, at deadline for at få den signerede s…
  continue reading
 
Vi har flere muligheder end nogensinde før. Men vi har ikke mere tid. Det betyder, at vi i dag skal træffe langt flere fravalg – i hvert fald hvis vi vil bruge vores tid rigtigt. Vi skal, med andre ord, prioritere benhårdt, men hvordan gør man egentlig det? Hvordan finder man ud af, hvad der er vigtigst og hvordan handler man efter egne værdier i e…
  continue reading
 
Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. Kvinder, derimod, skulle holde sig til lette vægte, hvis de ville tones og have lange, slanke muskler. Men hvad hvis det er helt forkert? I dette afsnit punkterer vi myter om styrketræning for kvinder og forklarer, hvad du i virkeligheden kan forvente af result…
  continue reading
 
Når andre deler en udfordring med os, har vi instinktivt lyst til at løse det – fx ved at komme med “gode råd”.. Desværre er vores instinktive tilgang til at hjælpe sjældent sjældent særligt hjælpsom: Vores råd kan være overvældende og vores løsningsfokus kan føles som en forventning om forandring. Og det kan i sidste ende afskrække den, vi vil hjæ…
  continue reading
 
Ultraforarbejdet mad er overalt. Også overalt i medierne. Der kan vi læse, at ultraforarbejdet mad spiller en afgørende rolle for hele 32 forskellige sygdomme og lidelser. Og det er ikke kun sodavand, slik og chips, der får skylden: Også fabriksfremstillet fuldkornsbrød, frugtyoghurt og plantefars skal forsages. Men er det virkelig hvad forskningen…
  continue reading
 
Er vægttab sundt? Hvad er mekanisk spisning? Og kan du danne din egen vægttabsmedicin, hvis du spiser rigtigt? Det får du svar på i dette afsnit, hvor vi forsøger at svare på tre meget forskellige lytterspørgsmål. Hør hvorfor forskning i vægttab giver så blandede resultater, hvilke fordele og ulemper, der kan være ved mere struktur på måltiderne og…
  continue reading
 
Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre va…
  continue reading
 
BED er en spiseforstyrrelse med alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed. Og nogle gange starter den allerede i barndommen. I denne episode taler Anne Gaardmand med Sidsel Maigaard fra Nationalt Center for Overvægt (NCFO), der står bag STOB-projektet – et screeningsværktøj til tidlig opsporing af BED. Vi diskuterer, hvordan BED kan …
  continue reading
 
Overgangsalderen er en helt naturlig del af livet for alle, der er født med en livmoder. Men uanset hvor naturligt det er, kan de pludselige ændringer i hormonproduktionen medføre enorme gener – især i form af hede- og svedeture, ”hjernetåge” og smerter – ligesom de påvirker både knogler, muskler og fedtfordeling. Og ikke i en god retning. Heldigvi…
  continue reading
 
Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/TWmQ9vP3oRw /// I dag skal det handle om: Peg på flokken Om Skattefar, bestialske drab og hvordan man…
  continue reading
 
Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/zvtQZ3bPhJc /// I dag skal det handle om: Gør det let at sige ja Om argumentationstennis, seksuelle p…
  continue reading
 
Få al info om min Masterclass i Adfærdesign lige her: https://mortenmunster.com/masterclass/ Vil du have fat i bogen ’Personlig indflydelse', så finder du den her: https://rb.gy/eneumm Du kan i øvrigt se interviewet på Youtube her: https://youtu.be/NNmRBG58dV0 /// I dag skal det handle om: Gør det enkelt Om marmelade, FC Barcelona og hvordan man få…
  continue reading
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Lyt til dette show, mens du udforsker
Afspil