Bedste 12 Trins-podcasts (2024)

1
61. 12. trin - At give det videre og hjælpe os selv 40:55

9h ago40:55

40:55

I dette særlige afsnit er Sabine og Peter i studiet uden Christian og tager en dybdegående samtale om 12. trin. De deler deres tanker om, hvordan vi kan give det videre til andre, og hvordan det at hjælpe andre mennesker også bidrager til vores egen udvikling og helbredelse. Dette er årets sidste afsnit, og derfor ønsker vi alle vores lyttere en gl…

1
17. De 5 største misforståelser om slidgigt, som vil ændre din behandling med Nicolaj Mortensen (Aktivitet | Ledskade | Inflammation | Brusk) 1:05:47

19h ago1:05:47

1:05:47

Slidgigt er en af de mest udbredte tilstande i Danmark, men hvad nu hvis meget af det, du ved om slidgigt, faktisk ikke passer? I dagens episode afdækker jeg sammen med Nicolaj Mortensen de fem største misforståelser om slidgigt, og hvordan en ny forståelse kan ændre din behandling. Vi kommer bl.a. forbi: hvorfor slidgigt ikke nødvendigvis betyder,…

1
16. Om hvornår du bør ændre teknik med Nicolaj Mortensen (Styrketræning | Skade | Smerter | Performance) 59:23

11d ago59:23

59:23

Vi er opdraget med, at teknik er noget af det vigtigste i træning. Men hvornår giver det mening at ændre sin teknik? Hvordan ved du overhovedet om din nuværende teknik er problematisk? Og hvornår kan det tekniske fokus blive uhensigtsmæssigt? Det er nogle af de spørgsmål, jeg dykker ned i sammen med Nicolaj Mortensen i dagens episode. Vi snakker bl…

1
60. Råb den her sygdom op! - Gæst: Thomas Bo Larsen 50:05

13d ago50:05

50:05

I denne epsiode har vi besøg af Thomas Bo Larsen! Hør hans historie fra bunden til et ædru liv - ærligt og vedkommende. Thomas har selvfølgelig både røverhistorier og vise ord med sig. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
15. Fire trin til at håndtere dine smerter, når du ofte gør for meget med Patrick Osuna-Florentz 28:57

25d ago28:57

28:57

“Jeg fortsætter lige lidt endnu, for så bliver jeg jo færdig!”. Dagen efter ligger du brak på sofaen, og fortryder gårsdagens valg om at fortsætte: "Jeg skulle jo bare have stoppet tidligere..". Ugen efter sker det samme igen, for nu var du jo kommet bagud med alle dine daglige gøremål, og måtte løbe dobbelt så hurtigt for at indhente dem. Kan du g…

1
59. - 11. trin, vi søgte gennem bøn og meditation 35:21

27d ago35:21

35:21

Vi søgte gennem bøn og meditation at forbedre vor bevidste kontakt med Gud, sådan som vi opfattede Ham, idet vi alene bad om at få at vide, hvad der er Hans vilje med os. Sådan lyder 11. trin, men hvordan skal det forståes og hvordan kan man udøve i sin dagligdag? Det taler vi denne episode! Tak fordi I lytter!…

1
14. Behandler-afsnit: Om manglende fremgang og hvad du kan gøre ved det med Patrick Osuna-Florentz 40:21

1M ago40:21

40:21

Hvad gør du som behandler, når dine klienter ikke oplever den ønskede fremgang? I dag dykker Patrick Osuna-Florentz og jeg ned i de udfordringer, der kan opstå, når fremgangen lader vente på sig. Og vi kigger selvfølgelig også på hvad du som behandler kan gøre ved det! Vi kommer bl.a. forbi: hvorfor det er problematisk at have smertefrihed- eller r…

1
58. - 10. trin, Vi fortsatte vor personlige opgørelse, og når vi havde fejlet, indrømmede vi det straks. 33:08

1M ago33:08

33:08

Sabine er med som ny medvært og fuldender vores trekløver. Denne episode er den første i vores serie, hvor vi ser på de 12. trin Vi taler også om, hvordan man kan tolke trinnet og arbejde med det. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
13. Hvor ondt må genoptræning gøre? med Patrick Osuna-Florentz 36:07

2M ago36:07

36:07

Hvor ondt må genoptræning egentlig gøre? I genoptræning har det længe været god latin, at man kun måtte træne til den famøse smertegrænse. Det vender nyere forskning imidlertid op og ned på, og i denne episode udfordrer Patrick Osuna-Florentz og jeg den antagelse. Vi dykker ned i, hvordan du bedst håndterer smerter under genoptræning og lærer dig a…

1
57. I frit fald på hvidvin og proteinbarer - Gæst: Sabine 48:56

2M ago48:56

48:56

Vi har fået ny medvært! Det er Sabine og hun gæster i denne episode podcasten og fortæller sin historie. Sabine vil fremover være en fast del af podcasten, sammen med Peter og Christian. "Jeg var som tofu - tog smag efter hvem jeg var omkring. Først nu er jeg ved at lære mig selv 100 % autentisk at kende." Sådan beskriver Sabine sig selv i sit gaml…

1
12. Om hvordan du kan håndtere opblusninger og blive hurtigere klar igen med Patrick Osuna-Florentz 32:27

2M ago32:27

32:27

Hvordan kan du bedst håndtere smertefulde opblusninger og komme hurtigere tilbage til dine normale aktiviteter? Det kan føles som at blive kastet flere uger eller endda måneder tilbage i processen. Men sådan behøver det ikke at være. I dagens afsnit har jeg inviteret Patrick Osuna-Florentz ind til en snak omkring vores bedste råd og strategier til …

1
56. Find nogle der har klaret det - Gæst: Raga 59:57

2M ago59:57

59:57

Raga er det vi bedst vil betegne som en ildsjæl. Raga fortæller i denne episode om sin egen historie og hans arbejde for dem, som han var engang. Raga er daglig leder af Cleanhouse 2.0 som er et Aktivitets- og samværstilbud for tidligere misbrugere. Det er også et sted, som brugerne hjælper med at drive. I episoden taler Raga om tankerne bag dette …

1
11. Sådan kommer du tilbage til det, smerterne begrænser dig i med Patrick Osuna-Florentz 48:10

3M ago48:10

48:10

Hvordan kan du vende tilbage til de aktiviteter, du savner mest, når du kæmper med kroniske smerter? I vores nye studie har jeg besøg af Patrick, som tager dig med på en rejse gennem konkrete, brugbare principper og strategier for genoptræning af kroniske smerter. Vi forsøger at skitsere en dybdegående forklaring af, hvordan du kan tackle de udford…

1
55. Lavpunktet blev mit højdepunkt - Gæst: Søren Rebbe 53:33

3M ago53:33

53:33

Da Sørens datter skulle starte på efterskole og han ikke var i stand til at møde op, ramte han bunden. Alkoholen havde fået for store konsekvenser, og derfor opsøgte han behandling. Dette markerede en ny start og en beslutning om det kunne blive bedre. Dette er over 2 år siden og siden har Søren fået en frihed til at være den han er. Søren har også…

1
54. Lev i nuet - Gæst: Brian 43:19

3M ago43:19

43:19

I denne episode har vi besøg af Brian. I episode 52 havde vi besøg af Brians datter, Camilla. Her får du så Brians historie, fortalt af Brian. Brian var byens bager og kendt af alle. Alkoholen tog stille og roligt over, og efter flere forsøg fik hans familie ham i behandling. Herfra tog Brian styringen på sit eget liv og valgte sammen med sin datte…

1
53. Fuld af kærlighed - Gæst: Camilla 39:37

4M ago39:37

39:37

I denne episode taler vi om filmen "Fuld af kærlighed" fra 2024, med vores tidligere gæst, Camilla. Camilla som fortalte sin historie i episode 52, hjælper os igennem, hvordan hun oplevede filmen igennem hendes øjne som pårørende. Instruktør Christina Rosendahl har taget personligt afsæt i sin egen smertelige erfaring med misbrug i familien om at g…

1
52. Snak om det! - Gæst: Camilla 45:17

4M ago45:17

45:17

I denne episode skal i møde Camilla. Hun er datter af en ædru alkoholiker med alt hvad det indebærer. Camilla fortæller om det frusterende i at være pårørende og om, hvordan hun samlede familien og fik sin far i behandling. Da Camillas far blev ædru valgte hun at åbne op overfor hele Danmark. Det var hendes far med på og de stod frem med deres hist…

1
51. Kæmp for din egen bedring - (Gæst: Molly) - Der er ikke nogen, der gør det for dig 47:28

5M ago47:28

47:28

I denne episode skal i møde Molly. Mollys historie startede på landet, hvor hun i den grad ikke passede ind. Det resulterede i en svær opvækst. Senere fandt hun ud af, at alkohol og stoffer kunne dulme alt det svære, samtidig sprang hun ud som homoseksuel og senere et kønsskifte fra mand til kvinde. Mollys historie er virkelig inspirerende og derfo…

1
50. Ind med åndelighed, ud med misbrug - (Gæst: Klaus) - Spiritualitet, caminoen og meditation 45:39

5M ago45:39

45:39

Af Tjeles Venner

1
49. Disciplin over motivation - (Gæst: Peter) - Vinterbadning og fællesskab 44:52

6M ago44:52

44:52

I denne episode har vi besøg af Peter. Peter har brugt fælleskabet, motion og vinterbadning til at holde sig clean. Det har han gjort ved at være noget for andre og skabe et fællesskab igennem Recovery Bulls og vinterbadning. Hør Peters inspirerende historie og hvordan han fandt sin vej. Tak fordi I lytter.…

1
48. Fra flugt til behandling - (Gæst: Oskar) - Jeg har altid forsøgt at dulme mig selv 50:46

6M ago50:46

50:46

I denne episode skal i møde Oskar. Han blev clean og ædru allerede som 19-årig, hvilket er tidligere end de fleste, men det har også sine udfordringer. Tidligt i sit liv dulmede Oskar sig selv med mad og computerspil, men efter han drak sin første øl, fandt han den optimale måde at dulme sig selv. Hør Oskars historie og hvordan man bygger sit liv o…

1
47. Kærlighed trods misbrug - (Gæst: Louise Sofie) - Gjorde jeg nok? 50:21

7M ago50:21

50:21

Louise Sofies far var en god far, men han var også alkoholiker. Det er virkeligheden for mange børn af alkoholikere, for hvem elsker ikke deres forældre? Da hendes far begik selvmord efter mange års alkoholmisbrug, stod hun tilbage med mange spørgsmål, men især et trængte sig på: Kunne jeg have gjort mere? Louise Sofie har valgt at stå frem og fort…

1
46. Alkoholkultur - (Gæst: Mads) - At skabe et fællesskab 43:42

7M ago43:42

43:42

Hvordan påvirker vores alkoholkultur os? Det har Mads valgt at sætte fokus på, og det har han gjort med udgangspunkt i sin egen historie. Mads har valgt at sige farvel til alkoholen, men vil ikke kalde sig selv alkoholiker. Han drak aldrig i hverdagen, men kunne ikke styre alkoholen og stofferne, når weekenden stod for døren. I denne episode kan I …

1
6. trins konvent – Svenn AA 44:15

7M ago44:15

44:15

Anden speaker på årets konvent var Svenn. For de trofaste lyttere vil I kende ham fra 1. trins konventet. Vi har aftalt at Svenn kommer igen på et af de sidste trin. Så, kan vi lave en Full Circle. Altså om Gud vil. Men, her er hanAf 12 trins podcast

1
6. trins konvent – Martin ACA 46:54

7M ago46:54

46:54

Så blev podcasten 6 år og det fejres med et nyt trin. I år 6. trin og to speakere. Der var først 4, men så ramte sygdom og sådan går det. De har ligget lidt for længe, men det fortæller jeg i intro. Men, her er den første. Martin tog toget fra Fyn til Sjælland for at være med. Tak for det.Af 12 trins podcast

1
45. Chemsex - (Gæst: Patrik) - Et sug af piben og jeg var hooked 53:53

8M ago53:53

53:53

Patrik har altid følt sig anderledes og som homoseksuel i provinsen blev han tiltrukket af København. Det var på både godt og ondt, da Patrik fandte et sted, hvor han var accepteret, men det startede også et misbrug af stoffer og alkohol. En dag tog Patrik et sug af en glas pibe, som han havde ingen idé om hvad var. Det var crystal meth, og det gjo…

1
44. Hvordan bliver man behandler? - Jeg vil gerne gøre en forskel for andre 32:39

8M ago32:39

32:39

Hvordan er vejen egentlig fra misbruger til at blive behandler. Hvad gør man? hvilke veje kan man tag? Hvilken uddannelse kan jeg tage? Det er nogle af de spørgsmål vi vil prøve at besvare i denne episode. Mange clean, ædru og spilfri mennesker vil gerne gøre en forskel og hjælpe andre, i samme situtation som de var, det elsker vi og vil derfor for…

1
43. Jeg tog kontrollen tilbage - (Gæst: Maja) - frem og tilbage i "systemet" 41:02

8M ago41:02

41:02

I denne episode skal i møde Maja. Hun har en lang historie i psykiatrien med diagnoser og misbrug. En dag tog Maja kontrollen over sit liv tilbage og her begyndte tingene at vende for hende. Hør Majas inspirerende historie! Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
42. Lykken er at være en del af noget - (Gæst: Mathilde Falch) - Musikken er min terapi 48:41

9M ago48:41

48:41

I denne episode, skal i høre Mathilde Falchs historie. Mathilde stiftede hurtigt bekendtskab med sin afhængige personlighed fra en spiseforstyrrelse til stoffer og til sidst alkoholen. Hun formåede at blive ædru i en tidlig alder og igennem sin åbenhed og musik er hun blevet et forbillede både for mennesker der kæmper med afhængighed og med psykisk…

1
41. Film-special #2 - (Gæst: Mads) - Requiem for a dream & Fantasten 43:55

9M ago43:55

43:55

Så er det tid til Film-special #2. Vi har igen fået Mads i studiet og denne gang skal vi gennemgå - Requiem for a dream og Fantasten. Vi synes film kan skildre afhængighed på en måde, som alle kan forstå, derfor har vi valgt endnu en gang at se to film, som vi også håber i vil se. Tak fordi I lytter!…

1
40. Forfulgt af ensomhed - (Gæst: Benjamin) - Keep coming back 40:15

10M ago40:15

40:15

I denne episode skal i møde Benjamin. Dagens emne er ensomhed, som har fulgt Benjamin det meste af hans liv. Det er en grundfølelse, som han har haft svært ved at håndtere, hvilket resulteret i et misbrug. I dag har han fundet fællesskaberne og en måde at håndtere sin ensomhed. Hør Benjamins historie og bliv klogere på, hvordan man kan arbejde med …

1
39. Gemte flasker i fiskegrej - (Gæst: Lars) - Åndelighed, helbredelse og ædruelighed 49:24

10M ago49:24

49:24

I denne episode skal i høre Lars' historie. Et langt liv med alkohol som følgesven, hvor familien til sidst sagde stop. Lars er også et levende bevis på, at det aldrig er for sent at blive ædru. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
38. En udstoppet krokodille og en død undulat - (Gæst: Brian) - Jeg troede jeg skulle dø i Istedgade 45:34

11M ago45:34

45:34

Brians opvækst var præget af institutioner og svigt. Med tiden blev Istedgade hans hjem og det resulterede i en svingdør til fængslet. Stofmisbruget blev værre og efter mange behandlinger blev Brian introduceret for Minnesota-behandling og der fandt han sin vej mod et clean- og ædruliv. Nu har Brian rundet 10 år! og i denne episode skal vi høre han…

1
37. Peter og Christians livshistorier - Narko, alkohol og gambling 1:11:47

11M ago1:11:47

1:11:47

Grundet sygdom, genudgiver vi vores livshsitorier. Først får i Peters og efterfølgende får i Christian. Vi vender stærkt tilbage! Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
36. Remnants from a Crash - (Gæst Mark Wilkinson) - Musik, misbrug og et nyt liv 46:18

12M ago46:18

46:18

I denne episode har vi besøg af Mark, som efter et liv med alkohol og stoffer, har fundet en ny vej. Mark er musiker og har arbejdet mange år med lyd både på scener og tv. Selvom Mark spillet musik og sunget i mange år, var det først efter han blev ædru, at han endelig fik udgivet et album. Dette album hedder Remnants from a Crash og vi spiller nog…

1
35. Hvor er vi og hvor kom vi fra? - Nytår, speakerfilm og hulen 34:46

1y ago34:46

34:46

Årets sidste episode af podcasten er ude nu! Vi får talt om nytår som clean/ædru, speakerfilm og Peters teori om hulen. God jul og godt nytår!Af Tjeles Venner

1
10. 8 Effektive Genoptræningstips Del II | Med Ying og Nicolaj 24:45

1y ago24:45

24:45

Hvis du ikke allerede har hørt forrige afsnit med tips 1-4, så start hellere dér. I denne episode snakker Ying og Nicolaj om de sidste 4 genoptræningstips til dig, der enten har smerter eller hjælper andre med deres at tackle deres. Principperne og tipsene er lavet med udgangspunkt i smerteforskningen og vores kliniske praksis igennem de seneste 5 …

1
9. 8 Effektive Genoptræningstips Del I | Med Ying og Nicolaj 28:17

1y ago28:17

28:17

Ying og Nicolaj deler i denne episode 8 tips som du kan bruge i din genoptræning. Principperne og tipsene er lavet med udgangspunkt i smerteforskningen og vores kliniske praksis igennem de seneste 5 år. Principperne er universelle. Det vil sige, at (næsten) uanset hvilken diagnose, skade eller smerteproblematik du har, vil du kunne bruge det i din …

1
34. Alle tog del i misbruget - (Gæst: Christine) - Al-Anon og en vej tilbage 51:04

1y ago51:04

51:04

I denne episode skal i høre Christinas historie som pårørende. Hvordan påvirker misbruget en familie og hvordan kommer man "tilbage"? Misbrug skaber dysfunktionalitet og den pårørende bliver en del af det, indtil man holder i hinanden i skak og misbruget bliver det nye "normale". Hør Christinas historie om, hvordan man kommer ud af dysfunktionalite…

1
33. Kunsten at gøre noget andet - (Gæst: Dennis) - Stress gjorde jeg var nødt til at se på mit liv 49:18

1y ago49:18

49:18

I denne episode skal i høre Dennis' historie. Dennis blev clean, men pludseligt blev han ramt af stress. Det ville for mange betyde et tilbagefald, men Dennis valgte at gøre noget andet. Da stressen tog over, startede en selvudviklingsrejse for Dennis. Han startede med at høre podcast, brugte ACAs program, gik til BodySDS og meget andet. Dennis gjo…

1
32. Jeg tilgav for min egen skyld - (Gæst: Ditte) - Jeg var nødt til at sige fra for min egen families skyld 49:08

1y ago49:08

49:08

Hvordan skaber man harmoni i sin egen familie, når man selv kommer fra en dysfunktionel familie? Dittes mor var alkoholiker, imens er hendes far rocker, i sin barndom vidste Ditte udemærket at hendes familie ikke var "normal". Derfor søgte hun "normalitet" hos hendes veninders familie, som gav hende det hun ikke kunne få derhjemme. Efter sin mors d…

1
31. Martins Camino - (Gæst: Martin Lærke) - Går for at hjælpe andre 40:58

1y ago40:58

40:58

Martin har gået rundt om Jylland, Fyn og Sjælland, det har han gjort for at samle ind til TUBA, som hjælper unge fra familier med alkohol eller stofmisbrug. I denne episode kan du møde Martin og høre, hvorfor han har gået tusindvis af kilometer for at samle penge ind til TUBA. Tak fordi I lytter med!…

1
30. Familien er altid vigtigst - (Gæst: Danni) - Jeg var nødt til at lave fravalg 47:27

1y ago47:27

47:27

Danni levede i mange år et liv med fest og farver, men dette tog hårdt på hans familie og en dag, var han nødt til at vælge. Han valgte familien og fandt et nyt netværk i NA, hør hans historie og bedre i denne episode. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
29. Ludomani kostede mig min karriere - (Gæst: Marcus) - Jeg løj overfor mine nærmeste og mig selv 51:33

1y ago51:33

51:33

Marcus er dagens gæst og dette er historien om, hvordan Marcus professionelle ishockey karriere gik i vasken grundet hans ludomani og hvordan han jonglerede med millionbeløb samtidig med, at han aldrig havde haft de værre. Tak fordi I lytter med!Af Tjeles Venner

1
28. Aarhus Festuge - (Gæst: Dennis) - Clean, ædru og spilfri, hvad så nu? 1:18:53

1+ y ago1:18:53

1:18:53

Episoden er optage liv på Aarhus Festuge den 27.08.23. Foran et veloplagt publikum lavede vi en live episode af podcasten med Dennis som gæst. I denne episode snakker vi om, hvordan man skaber sig en god og sund tilværelse, når man er blevet ædru, clean og spilfri. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
27. “Bare for idag” gjorde forskellen - (Gæst: Cilje) - Husk at trække vejret! 48:57

1+ y ago48:57

48:57

I dette afsnit har vi haft besøg af Cilje. Hun deler ud af hendes erfaring og fortæller blandt andet om livet som alenemor og hvordan frivilligt arbejde og vejrtrækningsøvelser har hjulpet hende igennem bedringen. Tak fordi I lytter.Af Tjeles Venner

1
26. Film-special - (Gæst: Mads-Emil) - Four Good Days + Joker 1:03:02

1+ y ago1:03:02

1:03:02

Dette er vores første film-special, hvor vi snakker om film omhandlende afhængighed. I mange behandlinger indgår film/dokumentare som undervisning materiale, da film kan have en terapeutisk effekt og sige ting, som der ikke altid kan siges i den traditionelle behandling. I denne episode gennemgår vi filmen "Four Good Days", som kan findes på Netfli…

1
25. Narkotisk selvsabotage - (Gæst: Sebastian Moyell) - Jeg gjorde ALT der var forbudt 47:25

1+ y ago47:25

47:25

I denne episode skal i høre Sebastians historie. Mange ender med at komme ud af deres misbrug, men få evner at gøre det i en ung alder, men det har Sebastian gjort!Sebastian gjorde ofte det der var “forbudt” og det drev ham ud på et sidespor, som gjorde hans liv til et helvede. I kan følge Sebastian på hans Instagram: sebastiansaddiction Tak fordi …

1
24. Fra bankrøver til skraldemand - (Gæst: Martin Poulsen) - Mit positive sind har reddet mit liv 58:17

1+ y ago58:17

58:17

Martin er beviset på, at et positivt livssyn kan redde ens liv. Martin har haft en rodet liv med børnehjem, opholdssteder, fængsel og en masse andet. Han har også kastet sig over digte og dette kan du også opleve i afsnittet. Tak fordi I lytter!Af Tjeles Venner

1
8. Hvad er smertefrihed? Med Ying og Nicolaj 24:18

1+ y ago24:18

24:18

Hvad er smertefrihed? I denne episode vil vi give vores definition på hvad smertefrihed er og kan være for mange. Vi vil tale om hvorfor vi overhovedet italesætter: "Hvad er smertefrihed for dig?" Vi vil dele vores tanker omkring fordelene ved at definere smertefrihed og ulemperne ved ikke at gøre det. Måske du kan få noget inspiration til hvad sme…

Podcasts der er værd at lytte til

12 Trins Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning