EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner

42:55
 
Del
 

Manage episode 292543650 series 2482150
Af Fisker Performance. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Hvis du vil skabe varig forandring, så skab nye vaner.

At arbejde med de små ting du gør på daglig basis, ofte uden at være bevidst om det, kan ende med at gøre en kæmpe forskel i dit liv.
Men hvis ens vaner sker på automatpilot, hvordan ændrer man dem så? Hvordan skaber man nye, gode vaner?

I denne episode deler Michelle og Nikolaj 7 "hacks" til hvordan du kan skabe en ny vane - om det så er i forhold til træning, kost eller noget helt tredje. Vaner følger nemlig samme opskrift, og når du forstår den, kan du langt bedre bruge den vanebaserede computer i kraniet til din fordel, fremfor ulempe.

177 episoder