#204 Om overtænkning og livskvalitet! Metakognitiv terapi

Sammen med Maj Wismann

Indhold leveret af Maj Wismann. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Maj Wismann eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

2+ y ago 53:00

MP3•Episode hjem

I dag hopper vi ned i tankernes verden og ser på begrebet ”overtænkning” – og ikke mindst, hvordan man stille og roligt begynder at slippe af med det. Eller i det mindste nedsætte graden af det. Overtænkning fører ofte følelsesmæssigt ubehag med sig og er kendetegnet ved, at man ”lever” i hovedet og at der ikke bliver sat så meget handlinger på. Man gør sig altså ikke så mange erfaringer i den virkelige verden, men fokusere sin opmærksomhed omkring at løse problemerne og ”regne den ud” mentalt – altså i tankeprocesserne. I episoden tager vi udgangspunkt i to lytterspørgsmål og Maj Wismann deler øvelser og bevidsthedspunkter.

Links

Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/

Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog.dk/podcast/

Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/

Utroskab kom videre: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/

Podcast redigeret af Din Podcast / https://dinpodcast.dk/

252 episoder

#Fitness #Samfund #Parforhold #Psykisk sundhed #Maj Wismann