La liberté alimentaire : 3 étapes pour la cultiver et reprendre ton pouvoir

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

La culture des régimes te prive de ta liberté.

Avec ses régimes, injonctions et plans infantilisants, elle te fait croire que tu dois forcément faire attention, lutter contre toi-même, tout contrôler...

comme si tu étais incapable d'écouter ton corps et de manger librement.

Mais ça c'est faux !🛑

Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les fausses croyances sur la liberté alimentaire,

et on explore comment retrouver une véritable liberté de manger, qui va bien au delà de ce qu'on pense.
J'aborde dans cet épisode :
- Ce qu'est vraiment la liberté alimentaire et le concept de "food freedom" avec mes réflexions philo 😉

- les idées reçues qu'on voit tout le temps (du "je vais manger n'importe quoi n'importe quand" à "si je fais pas attention et si je me libère, je vais manger trop") et en quoi c'est n'importe quoi,

- Les 3 étapes concrètes pour commencer à retrouver cette liberté alimentaire dès maintenant !
Bonne écoute 💜
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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉
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