NSP-Svar til Lars Elbæk som var 0,2 mm fra at dø af stress

Nervesystemet - Adfærd og Forandring

Indhold leveret af Aske Ludvig Rask. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Aske Ludvig Rask eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

8M ago 5:59

MP3•Episode hjem

Når vi taler om stress, ender samtalen ofte i ekstreme scenarier.
Enten knokler vi os selv i stykker – eller også skal vi helt væk, holde pauser, sætte tempoet ned.
Men midt i den spænding lever en idé, som sjældent bliver sagt højt – og som måske er den største misforståelse, når det gælder stress:

At vi ikke kan ændre vores reaktioner indefra.
At vi må vælge mellem at kunne klare det – eller gå ned med flaget.

I denne episode undersøger jeg, hvordan vores kollektive forståelse af stress holder os fast i overlevelsesstrategier – og hvorfor forandringen kræver mere end pauser og gode råd.
Det kræver træning af nervesystemet.
🎧 Vil du starte din rejse med omprogrammering af nervesystemet, kan næste episode være:
Mikropausen der virker: Find ro midt i kaos
https://open.spotify.com/episode/19AqxWRJbF86lmTWjI5d1v?si=a94cd0823a2d4a38
📍 Eller se den kortere video på youtube - Den effektive pause - Få mest muligt ud af din tid
https://youtu.be/zR_zdMVV4k8

58 episoder

#Fitness #Uddannelse #Selvudvikling #Psykisk sundhed #Aske Ludvig Rask #Nervesystemet #Adfærd #Forandring #Personlig Udvikling #Nsp-træning #Nervesystemsprogrammering