#070 | Dr. Hansjörg Mühlen - Diabetes und Sport

Irgendwas mit Sport

Eine nachhaltige Lebensform wählen

Was genau passiert eigentlich bei Diabetes im Körper? Welchen Einfluss haben Ernährung und Sport auf die Prävention von und dem Umgang mit dieser Krankheit? Und wie wichtig ist das richtige Mindset? Wir sprechen mit Dr. Hansjörg Mühlen, Internist und Allgemeinmediziner über die Diagnose Diabetes, seine langjährigen Erfahrungen mit Patient*innen und was es zu beachten gilt, um trotzdem möglichst uneingeschränkt mit Diabetes leben zu können.

▶ Homepage: http://www.diabetes-zentrum-duisburg.de

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▶ Podcastfolge Zuckerjunkies: https://zuckerjunkies.com/folge-055-dr-hansjoerg-muehlen-diabetiker-loesen-sich-beim-tauchen-nicht-auf/

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Kapitelmarken:

00:00:00 - Jingle

00:00:18 - Vorstellung von Dr. Hansjörg Mühlen

00:01:20 - Wie entsteht Diabetes?

00:07:44 - Unterschied Typ1 und Typ2 Diabetes

00:11:05 - Woran merke ich, dass ich Diabetes haben könnte?

00:14:02 - Bewegung hilft

00:16:20 - Auf Ernährung achten - Thema: Kohlenhydrate

00:21:08 - Intervallfasten

00:24:52 - Was, wenn ich die Diagnose Diabetes bekommen haben?

00:35:28 - Diabetes und Sport - Worauf achten?

00:40:14 - Eine nachhaltige Lebensform wählen

00:44:07 - Gibt es Sportarten, die ich als Diabetiker nicht machen kann?

00:49:01 - Zum Schluss noch 3 Fragen an Hajo

00:51:03 - Kontaktdaten von Dr. Hansjörg Mühlen

00:52:03 - Verabschiedung

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Mehr von Euch?

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Wir - Bel & Anselm - sind nicht nur ausgebildete Business Coaches und Seminar Trainer, sondern vor allem mit Leib und Seele Hobbysportler. Sport hat in unserem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Er hat uns motiviert, aktiviert, energetisiert und Kraft gegeben. Und genau das möchten wir nun weitergeben. Über unseren eigenen Podcast.

▶ Website Bel: https://baerbel-mees.de

▶ Website Anselm: https://anselmmoors.de

Kapitler

1. Jingle (00:00:00)

2. Intro - Vorstellung von Dr. Hansjörg Mühlen (00:00:18)

3. Wie entsteht Diabetes? (00:01:20)

4. Unterschied Typ1 und Typ2 Diabetes (00:07:44)

5. Woran merke ich, dass ich Diabetes haben könnte? (00:11:05)

6. Bewegung hilft (00:14:02)

7. Auf Ernährung achten - Thema: Kohlenhydrate (00:16:20)

8. Intervallfasten (00:21:08)

9. Was, wenn ich die Diagnose Diabetes bekommen haben? (00:24:52)

10. Diabetes und Sport - Worauf achten? (00:35:28)

11. Eine nachhaltige Lebensform wählen (00:40:14)

12. Gibt es Sportarten, die ich als Diabetiker nicht machen kann? (00:44:07)

13. Zum Schluss noch 3 Fragen an Hajo (00:49:01)

14. Kontaktdaten von Dr. Hansjörg Mühlen (00:51:03)

15. Verabschiedung (00:52:03)