#157 MENTALE FITNESS - Wichtig für Sport & Gesundheit

HERZMUSKEL & LIEGESTÜTZ

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6M ago 21:15

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Denken wir an Fitness, dann fällt uns als Erstes die körperliche Fitness ein, die wir sowohl im sportlichen Wettkampf, wie auch in der individuellen Gesundheitsförderung benötigen...
Dass aber gerade bei sportlichen Höchstleistungen oder im sportlichen Wettkampf, neben der Physis oft auch die mentale Stärke eine Rolle spielt, wird häufig vergessen...
Zudem gerät mentale Fitness in unserer sehr schnelllebigen Zeit, in der wir auf unterschiedlichen Ebenen multitaskingfähig sein müssen, und teilweise sehr hohe Anforderungen im Job aber auch in Familie und Freizeit an uns gestellt werden, noch viel zu oft in den Hintergrund...
Und so blicken wir in dieser Folge mit einem Auge auf die positiven Auswirkungen mentaler Stärke im Sport und werfen mit dem anderen Auge einen Blick auf die mentale Gesundheit, die ihre Wurzeln durchaus auch im Sport finden kann...

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