))
Egil Berli-Johnsen / Hvorfor er Tran viktig i treningssammenheng
Manage episode 356768871 series 2952059
Indhold leveret af Fredrik Bye. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Fredrik Bye eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Vi tar en prat rundt det 150 år gamle produktet Tran. Hvorfor har dette blitt et viktig kosttilskudd både for mosjonister og atleter?
Den nyeste forskningen skal vise at restutisjonstiden etter hard trening kan reduseres ganske mye med å ta Tran regelmessig.
Etter hard trening kjenner man smerte i musklene - slik som treningsverk og stølhet. Dette er kroppens reparasjons reaksjon. Det kommer av betennelse, og CRP er en blodprøve som måler dette. Hos dem som tok tran regelmessig var økningen av CRP-verdier som følge av aktiviteten, markant lavere enn hos andre!
Sammen med Egil tar vi en god prat rundt den ferske studien og hvorfor tran har vært fast i vår husholdning i over 100 år.
Ønsker du å lese studien til Stein Ørn - https://www.dropbox.com/s/vhdxav1nquby73z/Cod-liver-oil-Hansen-%C3%98rn-J-sosciety-of-sports-nutrition-2021.pdf?dl=0
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
129 episoder
Del
