Bedste Simon Funder-podcasts (2024)

1
#46 Fri og Glad på 12 uger...? 38:10

10M ago38:10

38:10

Send mig en besked. Kan man blive "Fri og Glad på 12 uger", hvis bare du følger den rigtige metode? Der er lovning på mange ting, når vi søger hjælp til selv-hjælp. Og tilbudene mangler ikke på bøger, online kurser, forløb, osv., som har lige præcis det DU har brug for: "Stå ved dig selv" "Find din passion" "Udlev dit potentiale" Og hvad det ellers…

1
#45 Hæmmet i livet af for stort hensyn til alle andre 34:05

11M ago34:05

34:05

Send mig en besked. Der er nærmest ikke noget der kan holde os mere tilbage i livet end hensynet til andre. Og der er ikke fordi hensyn til andre i sig selv er en dårlig ting, men når vi mister kontakten til os selv i det, så bliver det et problem. Et bæredygtigt liv er, at vi kan balancere evnen til både at tage andre menneskers følelser og behov …

1
#44 Psykoterapi: Er det for mig? 31:05

11M ago31:05

31:05

Send mig en besked. Kan jeg få noget ud af psykoterapi? Tja... Det vil jeg da bestemt mene du kan! Men det afhænger selvfølgelig af hvad du søger. De fleste søger terapi (og coaching og behandling) fordi de gerne vil videre, eller væk, fra dér hvor de er lige nu. Så for nogle er ønsket om hjælp drevet af et ønske om at ville hen mod noget. Men fakt…

1
#43 Søvn, uro og tankemylder 22:40

11M ago22:40

22:40

Send mig en besked. Udfordringer med søvn kan være: Svært ved at falde i søvn, uro i søvnen, mange og intense drømme, overfladisk og afbrudt søvn, tankemylder og samtaler i hovedet. “Så hvad gør man ved det?” , er selvfølgelig det store spørgsmål. Når vi lægger os i sengen om aftenen, så mærker vi pludselig tydeligt den uro, som vi har holdt stange…

1
#42 Historien bag Kropsvis 35:58

1y ago35:58

35:58

Send mig en besked. Kropsvis er først og fremmest min terapeutiske praksis, men også platform for deling af den viden og erfaring jeg har samlet gennem årene. Den har været igennem mange mellemregninger fra jeg startede i 2015 og frem til idag, snart 9 år og 1000+ klienter senere. Her er historien bag den rejse det har været, og de overvejelse, udf…

1
#41 Stress... Hvad gør jeg? 24:27

1y ago24:27

24:27

Send mig en besked. Stress-symptomer er det værktøj din krop har til rådighed for at råbe dig op. Når intensiteten af symptomerne stiger, så har vi muligheden imellem at blive ved med at gøre som vi plejer, samtidig med at vi desperat leder efter værktøjer til at få symptomerne til at gå væk, eller … … tage det alvorligt, at der er noget her, som s…

1
#40 Det terapeutiske forløb for angst (hos en krop- og psykoterapeut) 35:30

1y ago35:30

35:30

Send mig en besked. Kunne du tænke dig at lære at møde din angst? At møde din angst på en måde, så det ikke blot er en konstant kamp for at få det til at gå væk… Det er hvad denne episode af “Alt det du mærker” handler om. Siden 2015 har jeg arbejdet som praktiserende terapeut, hvor angst og uro har været et helt centralt tema hos en meget stor del…

1
#39 Hvordan du kan være dig selv 21:16

1+ y ago21:16

21:16

Send mig en besked. At være dig selv behøver slet ikke at være noget du skal regne ud! Vores “selv” opstår helt af sig selv (no pun intended) i det øjeblik vi tør træde frem med det vi mærker i dette øjeblik. Når du bringer dig selv i spil, skaber du kontakt til de mennesker omkring dig og det er her, at du allerbedst lærer dig selv at kende. Vi tr…

1
#38 Forstå din angst 25:41

1+ y ago25:41

25:41

Send mig en besked. Forstå hvorfor vi mennesker har angst, og hvorfor angst ikke bare er noget, som skal “kureres”. Angst er nemlig ikke bare en sygdom eller en forstyrrelse, der skal fjernes. Der ligger en hel masse meget menneskelige følelser UNDER angsten, som vi er allerbedst tjent med faktisk at lære bedre at kende. Hør med hvorfor 🎧 I denne e…

1
#37 Når tiden (ikke) læger alle sår 30:00

1+ y ago30:00

30:00

Send mig en besked. “Jeg kan ikke forstå hvorfor det bliver ved med at fylde? Det er jo så lang tid siden nu!” Hvorfor er det at “tiden læger alle sår” desværre bare ikke passer, når det kommer til de følelsesmæssige sår. At hændelser og omstændigheder, det er sket for år (ja, årtier) siden, stadig fylder inde i os, og bliver ved med at trænge sig …

1
#36 Et liv med symptomer der ikke vil gå væk 24:40

1+ y ago24:40

24:40

Send mig en besked. Når vi har stærke fysiske symptomer, så påvirker det os selvfølgelig følelsesmæssigt; på vores energi, humør og velvære.⁣ ⁣ Naturligt vil vi søge hjælp til at få ubehaget til at gå væk — hvad end det er konkrete smerter, eller noget mere diffust, som svimmelhed, uro i kroppen, snurren i arme og ben, søvnproblemer, osv.⁣ ⁣ Vi tæn…

1
#35 Ensomhed: Om at føle sig alene sammen med andre 22:38

1+ y ago22:38

22:38

Send mig en besked. Hvorfor kan vi føle os ensomme, selv når vi er sammen med andre? Hvordan kan vi føle os alene, selvom vi er omgivet af mennesker hele tiden — sågar nære venner og familie? Mængder af mennesker omkring os gør ingen forskel, hvis ikke der er kontakt. Og kontakt er der kun, hvis vi tør åbne op omkring de ting der rent faktisk fylde…

1
#34 Den vigtige forskel på 'terapi' og 'behandling' 30:52

1+ y ago30:52

30:52

Send mig en besked. Jeg glemmer aldrig den føste session jeg havde med min egen terapeut og mentor Anne Marie. Selv efter at have gennemført uddannelsen som kropsterapeut og arbejdet meget med mig selv i mange år (synes jeg selv), så ramte hun, idet allerførste møde jeg havde med hende, lige ind bag mine vante beskyttelses-strategier. Det blev til …

1
#33 Nu har jeg forstået det! — Hvordan laver jeg så om på det? 29:15

2y ago29:15

29:15

Send mig en besked. Ét af de spørgsmål jeg oftest får stillet, når vi i terapi for en kort bemærkning har været i kontakt med nogle skjulte og undertrykte følelser, er: "NU har jeg forstået det.... Hvordan slipper jeg så af med det?" Tanken er jo, at hvis vi først én gang lige har været i kontakt med noget vrede eller sorg f.eks. — så må det da vær…

1
#32 "Hvordan træffer jeg den rigtige beslutning?" 24:43

2y ago24:43

24:43

Send mig en besked. Mange føler sig fanget, fastlåste og handlingslammet, når de skal træffe beslutninger. For nogle bliver det derfor også en grund til at søge terapi, for at "få hjælp til at tage det rigtige valg". F.eks. Lotte, der stod med dilemmaet om, hvorvidt hun skulle blive ved med at være sammen med sin mand... Denne episode tager udgangs…

1
#31 Forståelse sker i hovedet, men ændring sker i kroppen 30:24

2y ago30:24

30:24

Send mig en besked. Vi kan læse, tænke, snakke, analysere og forstå... Og det kan være enormt opløftende og motiverende at få de her aha-oplevelser, hvor vi føler at NU faldt brikkerne endelig på plads. Men i virkeligheden er det først dér, at det rigtige arbejde begynder. For hvordan får du integreret denne nye viden, så der faktisk er noget som b…

1
#30 En historie om stress — Når stress er starten på en rejse fri af de gamle mønstre 29:25

2y ago29:25

29:25

Send mig en besked. ::: Klient-fortælling ::: Da Mia blev sygemeldt med stress for anden gang var det tydeligt, at der var sat nogle ting i gang, som ikke bare havde tænkt sig at blive "normale" igen. Den pludselige stress, og alle symptomerne, blev en udløsende faktor til et dybere forløb end blot at komme tilbage på arbejde igen, men et opgør med…

1
#29 "Hvorfor bliver jeg ved med at gøre det samme — selvom det er dårligt for mig?" 31:07

2+ y ago31:07

31:07

Send mig en besked. Noget af det mest frustrerende ved at blive bevidst om egne mønstre er, når det går op for os, at de ikke forsvinder blot fordi vi lærer dem at kende. Vi er nødt til at turde gå ind i dem — ikke bare tale om dem. Vi er nødt til at møde dem med hjertet — ikke bare med hjernen. At arbejde med hjertet er at have kroppen med, og føl…

1
#28 Kræver det overskud at gå i terapi? 37:18

2+ y ago37:18

37:18

Send mig en besked. Kræver det overskud at gå i terapi? Spørgsmålet er: Hvad vil du gerne have overskud til? Er det fordi du gerne vil være sikker på, at kunne gøre det ordentligt? Er det fordi du gerne vil være sikker på, at det ikke bliver for sårbart? Fordi så er det højest sandsynligt lige præcis dét, som der er brug for... Det er netop når vi …

1
#27 Hvorfor du skal holde op med at tage dig sammen... 24:08

2+ y ago24:08

24:08

Send mig en besked. At du bare skal tage dig sammen er et forfærdeligt råd for langt de fleste mennesker. For vi laver i forvejen ikke andet end at tage os sammen — i alt hvad vi gør. Vi kæmper for at leve op til forventningerne, og vi slår os selv oven i hovedet, når vi ikke kan finde ud af at gøre det “rigtige”. Samtidig bliver vi bombarderet med…

1
#26 Find dit fundament 10:38

2+ y ago10:38

10:38

Send mig en besked. Uheldigvis falder vi alt for ofte tilbage til jagten på "quick-fixet", "åbenbaringen", eller den her store permanente forløsning, hvorefter alt bare er godt for evigt. Hvad det jo selvfølgelig ikke er, fordi disse ting slet ikke findes. Hvis du virkelig vil arbejde bæredygtigt med dig selv skal det handle om dit fundament. Det e…

1
#25 Det er aldrig for sent 35:55

3y ago35:55

35:55

Send mig en besked. Det er aldrig for sent at gøre op med gamle traumer, fastlåste følelser og den måde du har lært at være i verden på. Selv hvis du har arbejdet med dig selv i lang tid og føler, at du sidder uhjælpeligt fast… Det er aldrig for sent. Grunden til at det kan føles som om, at vi arbejdet med noget så lang tid uden resultat, er tit fo…

1
#24 Gør livet lettere - at turde lade det flyde 39:46

3y ago39:46

39:46

Send mig en besked. Hvordan gør vi livet lettere? Som terapeut har jeg lært at bruge så lidt kræfter som muligt, for at give plads til den naturlige strømning af følelser og bevægelser, der altid er til stede. Min primære opgave er at være til stede og være så åben som muligt. Jo mere jeg anstrenger mig, des mindre flow vil der ofte være, fordi jeg…

1
#23 Livskraft og sexualitet 43:01

3y ago43:01

43:01

Send mig en besked. "Hvad skete der lige med min livskraft og sexualitet?" Det er i hvert fald det spørgsmål, som mange af mine klienter står med, når vi får lov at komme ind bagved de umiddelbare og måske mere trivielle udfordringer omkring jobbet, skænderier med partneren, osv. Vi er født med en stor og naturlig livskraft og sexualitet. Som barn …

1
#22 Kunsten at give slip 35:44

3y ago35:44

35:44

Send mig en besked. “Du skal bare lære at give slip” Det er mantraet. Men hvordan? Vi har så nemt de her sætninger, som vi går og siger til os selv og hinanden, men hvad vil det overhovedet sige at “give slip” og er det virkelig vejen frem? Problemet for rigtig mange af os er, at det at give slip blot bliver endnu en ting vi føler vi ikke kan finde…

1
#21 Når kroppen snakker - smerter, hovedpine og ondt i maven 33:31

3y ago33:31

33:31

Send mig en besked. Der er 3 fysiske symptomer jeg ser rigtig ofte hos mine klienter, som ofte kommer til udtryk, når der er noget der ikke får den plads det har brug for: Smerter i nakke, skuldre og ryg Problemer med maven og fordøjelsen Hovedpine og migræne Når du holder ud og kæmper med (og ofte imod) dine følelser, så kæmper kroppen med. I denn…

1
#20 Det levende parforhold - m/Anne Marie Troelsen 1:10:32

3y ago1:10:32

1:10:32

Send mig en besked. I denne episode snakker jeg med psykoterapeut Anne Marie Troelsen, der i mere end 30 år har arbejdet med relationer mellem mennesker og hvordan vi kan være sammen åbent og autentisk. Vi snakker om de 3 hoved-elementer i et levende parforhold og hvad det er for nogle ting — spændende, som svære — der kommer i spil imellem os, når…

1
#19 "Hvorfor sidder jeg stadig fast?" 35:51

3y ago35:51

35:51

Send mig en besked. “Hvorfor bliver jeg ved med at sidde fast?” Det er et sprøgsmål jeg hører rigtig ofte, og jeg forstår det godt. For der er ikke noget mere frustrerende end at blive ved med at sidde fast i de samme, gamle følelser og mønstre — uanset hvor lang tid der er gået og hvor meget du føler du har arbejdet med det (og med dig selv i det …

1
#18 De spirituelle faldgruber 37:38

3+ y ago37:38

37:38

Send mig en besked. Spiritualitet... Alle har en holdning til det, ofte en meget følelsesladet holdning. Hvis du har været i spirituelle miljøer, så har du også oplevet at nogen har en meget klar holdning til hvordan man er spirituel på "den rigtige måde". Denne udgave af "Alt det du mærker" er mit forsøg på at trække nogle meningsfulde tråde ud af…

1
#17 Bølger fra barndommen 29:57

3+ y ago29:57

29:57

Send mig en besked. Stort set alle dine mønstre har spor tilbage fra din barndom. Det er en uundgåelig konsekvens af, at du har været nød til at lære at passe ind — og du har været nød til at lukke ned for sider af dig selv, holde følelser og reaktioner tilbage fordi de ikke var velkomne. Det er typisk blevet til en fornemmelse af “forkert-hed” hos…

1
#16 Bliv klogere på dine egne grænser 34:20

3+ y ago34:20

34:20

Send mig en besked. Vi undlader ofte at sætte grænser fordi vi er bange for at blive ekskluderet. Hvad vil andre synes om dig, hvis du siger nej? Burde du ikke kunne holde til det? Burde du ikke bare kunne tage dig sammen? Det er desværre konklusionen som mange har med fra deres barndom, hvor du er blevet underkendt som hysterisk eller skab-agtig, …

1
#15 Meditation: Der mangler ikke noget 10:11

3+ y ago10:11

10:11

Send mig en besked. Guidet meditation til: Når du bliver overmandet af følelsen af aldrig at nå i mål... Når listen af ting du skal have styr på aldrig slutter... Når det er som om det aldrig er godt nok... Del den gerne med én du kunne have brug for at høre dette ♥Af Simon Funder

1
#14 “Hvordan bliver jeg bedre til at beslutte mig?” 33:41

3+ y ago33:41

33:41

Send mig en besked. Hvad er det som sker, når du sidder fuldstændig fast og ikke kan beslutte dig? Og du igen kommer til at slå dig selv oven i hovedet med den sædvanlige stemme: “Nu skal jeg også bare tage mig sammen og vælge”...? Men som du måske har opdaget, så er det ikke så let. Fordi der er jo noget dybere på spil. Og selvfølgelig er der det!…

1
#13 Den kærlige forælders indre rejse 24:18

3+ y ago24:18

24:18

Send mig en besked. Det stærke ved at få børn er, at der pludselig er en meget stor motivation i at få ryddet ud i alle de gamle uforløste følelser og mønstre. Hvorfor...? Fordi konsekvensen af IKKE at gøre det er jo, at alt hvad der er uforløst i dig kommer til at stå mellem dig og dit barn - og at I aldrig kommer til at have den nære og ærlige re…

1
#12 Dine indre konflikter 30:48

4y ago30:48

30:48

Send mig en besked. I denne uges episode skal vi kigge på den primære ting, som ligger bag stort set alle dine konflikter — både dem du har med andre, men især også dem du har med dig selv. Hør med og find ud af hvad det tit er som holder dig fast i mellem to beslutninger, og hvad du kan gøre for at bryde konflikten. Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lid…

1
#11 Den vej du bliver nød til at gå… 25:26

4y ago25:26

25:26

Send mig en besked. Du står altid med valget mellem at blive ved det du kender - eller at bytte det du kender med noget ukendt. Hver gang du prøver at regne 100% ud hvad den rigtige beslutning er inden du tager den, bliver resultatet ofte, at du blive hængende i det du allerede kender. Det kan være særligt smertefuldt, især hvis det du kender fakti…

1
#10 Hjemmeskole, nærvær, grænser og respekt 34:10

4y ago34:10

34:10

Send mig en besked. Hej forældre, hvordan er det gået med nedlukning og hjemmeskole? Med nærværet og med grænserne? Jeg snakker om hvor vigtigt det er, at du gør dig klart både hvornår, men også hvordan du er til rådighed overfor dine børn. Og hvordan du værner om din egen integritet, så dine børn vil respektere dine grænser, fordi de faktisk respe…

1
#9 Skam — Når du føler dig forkert 30:38

4y ago30:38

30:38

Send mig en besked. Der er kæmpe forskel på at have gjort noget forkert, og så at være forkert. Vi laver alle fejl, men hvis ikke du som barn har fået lov til at “lære mens du lever” kan der nemt være kommet en følelse af, at når du laver fejl, så er du dine fejl. En følelse der kan styrer dig langt i voksenlivet, og typisk kommer til udtryk gennem…

1
#8 Kroppen og Traumer 33:29

4y ago33:29

33:29

Send mig en besked. Et trauma er en fastlåsthed i kroppen, fysisk og følelsesmæssigt. Det kan skyldes én enkelt voldsom begivenhed eller være dannet over en længere periode. Det kan være sket sidste år eller for 30 år siden. Fælles for alle traumer er, at der er noget der ikke fik lov at komme til udtryk, og som på den måde har sat sig fast i dit s…

1
#7 Er dit liv blevet en ventesal? 31:56

4y ago31:56

31:56

Send mig en besked. De fleste af os kender følelsen af, at gå og vente på at noget ændrer sig. Vi skal bare liiige over på “den anden side”, så blive tingene åbenbart bedre helt af sig selv. Men gør de nu også det? Altså helt af sig selv. “Når bare det her er overstået, bliver der mere overskud”… “Der bliver mere tid til familien, når projektet på …

1
#6 De 5 beskyttelsestyper - Del 2 1:08:38

4y ago1:08:38

1:08:38

Send mig en besked. Del 2 af "De 5 beskyttelsestyper", hvor vi kigger på de sidste tre typer: Udholderen, Angriberen og Performeren. Del 1 blev sendt den 11. december, hvor vi kiggede på Drømmeren og Hjælperen, og hvor jeg også gav en mere overordnet forklaring på hvad disse beskyttelsestyper egentlig er for en størrelse. Alt du du mærker er lavet …

1
#5 Hjem til jul... Tør du være dig selv? 27:27

4y ago27:27

27:27

Send mig en besked. If you think you’re enlightened, go spend a week with your family. - Ram Dass Dine forældre er en del af din rejse — hvad enten du vil det eller ej. Men spørgsmålet er om din rejse skal blive ved med at være afhængig af dine forældre — måske især afhængig af hvad de siger og gør (eller ikke siger og gør). Du er blevet voksen ude…

1
#4 De 5 beskyttelsestyper - Del 1 1:02:13

4y ago1:02:13

1:02:13

Send mig en besked. Har du nogle gange undret dig over hvordan andre kan have nemt ved ting, som for dig er fuldstændig uoverskueligt? Eller at du kan være enorm utryg ved noget, som andre tilsyneladende overhovedet ikke lader sig slå ud af? Dette skyldes at vi har forskellige måder at beskytte os selv, når vi bliver følelsemæssigt overvældet, og…

1
#3 Dit indre barn (Det første møde) 34:34

4y ago34:34

34:34

Send mig en besked. Dit indre barn er den mest direkte vej til at mærke hvordan du faktisk har det. Hvis du gerne vil lære at tage ansvar for dine egne følelser, så skal du lære at tage ansvar for den lille dreng eller den lille pige du har inden i dig. De stemmer dine forældre talte med da du var lille, er blevet til din indre stemme som voksen — …

1
#2 Hvad vil det sige at mærke efter? 32:16

4y ago32:16

32:16

Send mig en besked. "Du kan ikke mærke hvad der er det rigtige at sige, men du kan sige hvad det er du mærker…" Det er blevet så populært at skulle “mærke efter”. Problemet er bare, at de fleste af os siger vi mærker efter, men i virkeligheden bare tænker efter. Tænker, i håb om at fjerne tvivlen, og i håb om at slippe af med uroen og de ubehagelig…

1
#1 Dittes historie: Når rammerne falder fra hinanden 1:02:07

4y ago1:02:07

1:02:07

Send mig en besked. I 2015 fik Ditte konstateret brystkræft, blot måneder efter et brud med sin kæreste gennem 14 år. Ikke længe derefter mistede hun sit arbejde og måtte erkende at intet længere var som det havde været for bare nogle få måneder siden - og heller ikke ville blive det igen. Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være…

Podcasts der er værd at lytte til

Simon Funder Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning