Malene Riis offentlig
[search 0]

Download appen!

show episodes
 
E
Embrace Podcast

1
Embrace Podcast

Malene Riis & Vickie Westen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
I Embrace Podcast nørder vi personlig udvikling og hjælper dig til at udforske dine egne styrker, potentialer og drømme. Vi er Malene Riis, curve model, og Vickie Westen, journalist, og gennem selvudviklings-værktøjer og vores personlige erfaringer hjælper vi dig til at opbygge dit selvværd, selvtillid og få mere selvkærlighed ind i din hverdag. Vores ønske er, at du med fornyet power og mod på livet tør at være dig i alle aspekter af livet og tør udleve dine vildeste mål og drømme. Vi gøres ...
 
Hver mandag udkommer "MonDay Bliss" hvor Carla Mickelborg sammen med dagens gæst dykker ned i gæstens evne til at vende sine Monday Blues til Monday Bliss. De svarer på lytternes spørgsmål og vil gøre sit bedste - til at inspirere dig der lytter med, til at få en god dag. En gang om måneden sender Carla live på sin Instagram @carlachloe som også bliver gemt som podcast i dette feed. Her taler Carla om sit eget liv, hvordan hun selv bearbejder de ting der kan være svære. Find Carlas lydmedita ...
 
Loading …
show series
 
Malene lever af at være model, men interesserer sig og engagerer sig ved siden af en hel del i kvinders selvkærlighed og krops positivisme. Hun fortæller i dagens afsnit om hendes egne vaner, og hvad der inspirerer hende til mere selvkærlighed. Og som altid svarer vi på lytternes spørgemål, der i dag handler om hvordan man bliver influencer og om j…
 
I 2020 fik Josefine stress. Det kom til udtryk gennem hjertebanken, myldertanker og en nærmest depressiv tilstand, som om en tung dyne lå over hende og hun aldrig helt vågnede. Lyt med og få hendes to vigtigste greb, for at komme ud af sin stress: Wim Hof vejrtrækning og relationer. Vi svarer også på lytternes spørgsmål, som i dag handler om misund…
 
"Mine småproblemer derhjemme føles ligegyldige - alt er sat i perspektiv". Det bliver barskt, når Vickie beretter om gadebørnene i slummen, der kæmper med misbrug, prostitution og alvorlig mistrivsel. Gudskelov findes den danske NGO Gadens Børn, der hjælper indiske gadebørn til skole, mad, tag over hovedet og en lysere fremtid. Vickie og hendes kær…
 
Akupressur som værktøj til at afhjælpe smerte, og andre signaler kroppen giver - er Katrines speciale. Vi tager en god snak om hendes selvkærlige vaner, og tips til at bruge sin intuition til at tage beslutninger med. Vi svarer på spørgsmål fra lytterne om anbefalede bøger, og hvordan man slipper det at være en pleaser og lærer at følge sin egen sa…
 
Influencer og iværksætter Carla Mickelborg deler ærligt og sårbart om hendes forhold til kærlighed. Vi taler om en periode i hendes liv, hvor hun næsten kun tiltrak fyre, som ikke var kommet over deres ekskærester, og hvordan det viste sig at være en værdiful og vigtig indsigt i hendes liv. I dag er Carla kærester med sit livs kærlighed, og hun del…
 
Sårbart og ærligt åbner Ole op om en af de sværeste perioder i hans liv. I spa'en midt i Hollywood bød han megastjerner som Barbera Streissand og Sylvester Stallone indenfor, men hjemme ventede eksmanden, Harvey, som gjorde livet svært og utrygt for Ole. Dette er anden del af interviewet med Ole Henriksen, som blev til, da Vickie og hendes kæreste …
 
Ninni er en vaske ægte sundhedsnørd. Hun har en kandidatgrad i Fødevarer, Innovation og Sundhed og udannet yogalærer samt en masse nørderi i alt fra fiskeolie til ansigspleje og motion. Derfor har vi i dag taget en snak om hvad hun selv gør, for at holde sig sund. Vi får både en fyldestgørende beskrivelse af hendes greeniebowls, og hvordan hendes h…
 
Ole Henriksen er ambassadør for NGO'en Gadens Børn, som Vickie og hendes kæreste Patrick i øjeblikket hjælper med at skabe synlighed omkring. Gennem hele januar 2023 rejser Vickie og Patrick til slummen i Indien for at fundraise og lave en dokumentar om Gadens Børns arbejde med at skabe et værdigt liv for indiske gadebørn. Det projekt hjælper den k…
 
I dag svarer Carla på spørgmål fra hendes følgere på Instagram, @carlachloe. Hovedtemaet er hendes personlige mål både fra sidste år og 2023. Hun svarer også på spørgmål om at slippe kontrollen og lære at have mere tillid samt hvordan vi ændrer vores vaner. mondaybliss.dk Instagram: @mon.day.bliss Musik: Epidemicsound.com - From the Coral Reef - Jo…
 
Vi skal selv lede efter magien i hverdagen, fremfor at leve for ferier og fremtid. Ofte kører hverdagen på autopilot. Nogle gange prøver vi at overleve i travlhed eller går ubevidst og bekymrer os, har negative tanker eller overtænker alle scenarier eller ting vi har gjort/sagt. Det kan decideret gå ind og blokere for vores mentale helbred. I denne…
 
Dette er et specialafsnit, hvor I får min godnatmediation, som kan lytte stil inden sengetid. Min veninde spurgte mig for nogle år siden, om jeg ikke ville lave en godnat-lydfil som kunne få hende til at falde til ro om aftenen. Det kunne jeg godt, tænkte jeg, og nu kan du også høre den. Den energi og de tanker vi slutter dagen på, er nemlig ofte d…
 
I dette afsnit taler Carla med Bettinna Delfs, som er pilatsinstruktør og specialist i Alkaline Living, tapping og meget mere. Hun er i dag 63 år, og holder sig umanerlig godt - derfor har Carla inviteret hende ind, for at få hendes råd og høre hvad der har virket for hende. Du kan finde de Body Breezers øvelser Bettinna nævner, for underkroppen he…
 
Vidste du at 15-20% af os er særligt sensitive? 🦋 Bliv klogere på dig selv eller en af dine nærmeste, når vi i denne episode dykker ned i forskningen bag det at være særligt sensitiv. Desværre er det ikke unormalt at føle, at det er en ulempe eller en svaghed i vores personlighed at være anderledes. Dén begrænsende overbevisning vil vi gerne lave o…
 
I dag handler podcasten om at lære at manifestere og nå dine mål på den nye måde. Vi misser nemlig livet i forsøget på at kontrollere det. Derfor skal mål sættes fri af mangel, og i stedet skal vi lære at manifesteres i glæde og begejstring nu. Få Carlas metode i dagens afsnit, og meld dig til hendes og Ninni Kjærs workshop for også at lære taknemm…
 
En ufrivillig skilsmisse faldt sammen med at Christinas søn blev diagnosticeret med ADD og infantil autisme. I næsten et år gik Christina med solbriller hver dag, fordi gråden bare ikke ville stoppe. Christinas smerte aftog først den dag, hun startede med at træne sin vagusnerve. Lyt med og få træningsekspertens råd til at få blive glad igen, når a…
 
Pop en champagne & kom om med os 'behind the scenes' i denne fire round 🔥 af spørgsmål, hvor vi sammen reflekterer over podcastens (og vores) udvikling gennem to år. TAK fordi du lytter med og er en del af Embrace sisterhood. Det er vi så taknemmelige for. I er fantastiske hver og en 💓 Vi stiller blandt andet hinanden spørgsmålene: - Hvad har været…
 
I dag gæster Louise Luckow podcasten, hvor vi taler om hendes rejseeventyr, der startede med, at hendes kæreste en dag kom hjem og ville flytte til Bali. Vi taler om det at nå sine mål, og at varmere himmelstrøg ikke altid er ensbetydende med det perfekte liv. Louise og Carla svarer på lytternes spørgsmål, der i dag handler om at slippe din jalousi…
 
Vi dykker ned i de konflikter, der har fyldt i vores parforhold, hvordan vi har løst dem, og hvad vi gør, der styrker forholdet. Parforholdet er en dans - nogle gange på roser - andre gange på glasskår. Lær af vores fejl eller lad dig inspirere, når vi (as always) åbner hudløst ærligt op, denne gang om vores relationer til vores søde kærester, der …
 
I dag gæster Kisser Paludan podcasten, hvor vi taler om hendes personlige måder at håndtere modstand på, som både omfatter at læse i Kursus i Mirakler, meditation og accept af det hun ikke kan styre. Kisser og Carla svarer på lytternes spørgsmål, der i dag handler om hvordan man lærer at nyde nuet og ikke konstant er i sine tanker, samt et spørgmål…
 
Avalon har været med i podcasten en gang før, men der var lige noget mere vi skulle tale om. For hun ved nemlig en masse om Human Design, som er en metode til at finde sine styrke på, som jeg gerne ville vide lidt mere om. Og der ud over, har vi lige fejret Avalons fødselsdag på en måde, som jeg bare må tilslutte mig! Wow en fed dag - for ALLE der …
 
Det er helt naturligt ikke at føle sig glad HELE tiden 💫 På trods, dømmer hver tredje sig selv, når de oplever negative følelser, såsom at være ked af det, i sorg, skuffet, vred osv. Det viser forskning fra Harvard University. Det kan medføre en fortrængning af egne følelser. I denne episode dykker vi ned i begrebet 'toxic positivity'. Måske det ka…
 
I dette afsnit svarer Carla Mickelborg på sine følgeres spørgsmål om at finde en mere selvkærlig approach til det man tænker og sætter handling på i sit liv. Meld dig til konkurrencen på @mon.day.bliss Instagram profil, hvis du vil vinde et fodbadekar og en aromaolie. Og tjek mondaybliss.dk ud hvis du vil finde lydmeditationerne.…
 
Om du selv er i proces med at blive gravid, allerede har fået børn eller ikke er klar endnu, så er dette afsnit simpelthen et lyt værd. Julie fortæller hvordan det er at være i fertilitetsbehandling, hvad der sker med kroppen og alt det, som man ikke kan læse sig til på nettet. Carla og Julie svarer også på lytternes spørgsmål om dating og jalousi,…
 
"Skal du ikke snart finde Mr. Right?" er et spørgsmål én af vores lyttere har følt sig presset af som singlekvinde i 20'erne. I ugens episode taler vi om, hvordan det føles at være single i 20'erne og start 30'erne, og hvilket pres det kan være, når ens omgangskreds begynder at stille spørgsmål til, hvordan det går med at finde drømmefyren. Vi tale…
 
I dag gæster skønne Sara Maria Franck-Mærkedahl podcasten - og med sine fine indsigter om at tage tid for sig selv, for at blive god igen, og ikke lade gamle mønstre gå ud over, bl.a. hendes elskede børn. Følg hende på Instagram: @saramariafm og hør hendes skønne podcasts: Den Uperfekte Skole der sætter fokus på perfekthedskulturen 0-4 der handler …
 
Malene er rejst to måneder til Bali, og Vickie afslører, hvor hendes kommende længere rejse går hen. I denne episode bliver du taget med til varmere himmelstrøg, hvor Malene fortæller om sin rejse på Bali, som ind til videre har været noget anderledes, end hun havde forestillet sig. Har du nogle spørgsmål til rejselivet, så tøv ikke med at skrive t…
 
Julie Zangenberg er dagens gæst, og vi taler bl.a. om hendes valg med at gå med sin iværksætterdrøm og skabe Cozy, hendes eget hygge-livsstilsbrand. Vi taler om balancen mellem at være mor og selvstændig, og svarer på dagens lytterspørgsmål om at styrke sine relationer og gode råd til at få afklaret om kærligheden er gengældt. Det er desuden efterå…
 
I dette afsnit svarer Carla Mickelborg på sine følgeres spørgsmål om alt fra det at finde tillid efter utroskab, sundhedsritualer, oprydning, fremtidsdrømme, glæde og hvordan vi bearbejder vores traumer. Emnerne spænder godt overens med den bog Carla er ved at skrive, "Tro på kærligheden". Så hvis du synes svarene i dette afsnit lød spændende, så g…
 
Veninde-dilemmaer💔 Vi diskuterer JERES spørgsmål med influencer og podcaster Frederikke Therese. Glæd dig til at høre vores take på, hvad man gør, hvis man er jalous på sin veninde, hvordan man håndterer et "breakup" med hende, som man har kendt hele liver, og hvad dælen man skal gøre for at få nye veninder som voksen. Det var en sand fornøjelse at…
 
Få en ordentlig oplader med Thalia Pitzner, der svarer på lytternes spørgsmål og kommer med sine bud på hvordan hun håndterer modgang i sit liv. Vi taler om de ting hun selv gør for at holde sig i gang, og den selvkærlighed, der ligger bag hendes konkurrencemindset. Thalia har en vaske ægte achiever mentalitet, men bag den vindende personlighed, li…
 
Charlotte Ander Ernsø underviser til dagligt på den metakognitive uddannelse https://mindinstitute.dk/ som hun har stiftet sammen med Malene Louise Aagaard. Charlotte er uddannet metakognitiv terapeut, metakognitiv stresscoach, fysioterapeut, PSYCH-K Facilitator, projektleder, Pilates- og DGI instruktør (Senior terapeut). Og ud over at undervise, t…
 
Vi stopper aldrig med at drømme. Men hvordan navigerer man i livets buffet, når drømmene og mulighederne er uendelige? Selvom det er et fantastisk privilegie, kan det samtidig føles overvældende at skulle vælge. For med tilvalg kommer også fravalg. Og ofringer. Vi taler om, hvad der rør sig for tiden hos os begge, og hvordan vores karrierer former …
 
Dagens gæst hedder Mikkala, som er stifter af Living Yolates. Hun arbejder meget med at bruge kroppens sprog til at forløse traumer og dans til at slippe kontrollen. Kæmpe inspiration! Vi er så heldige at kunne dele en rabatkode, så du kan få adgang til Mikkalas univers. Brug koden: mondaybliss og få en måneds gratis adgang til LYC: www.livingyolat…
 
Charlotte Caroline åbner op om sin både svære og lærerige solo-rejse til Costa Rica. Vi får et unikt indblik i, hvordan hun på den hårde måde har måttet lære at arbejde ikke er alt, og hvordan hun i dag gør plads til selvomsorg, mindfulness og spiritualitet i en travl hverdag som influencer med egen virksomhed. Charlotte Caroline er desuden vært på…
 
I dag gæster skønne Frederikke Therese podcasten - og med sit sprudlende humør sætter hun ord på hvordan hun giver mere plads til livet ved at planlægge mindre. Følg hende på Instagram: @frederikketherese og lyt med i hendes skønne podcast Tune in, som hun har med Charlotte Caroline som også har gæstet denne podcast.…
 
Om at finde balancen mellem sin feminine og maskuline energi, så man kan bruge dem til sin fordel. Skal du med til de magiske Embrace events, vi ofte taler om i podcasten? Så hop ind i vores Facebook-gruppe, og vær den første til at få en invitation! Facebook-gruppe: https://www.facebook.com/groups/997611911063047 Lad os empower hinanden! Bidrag ti…
 
Dagens gæst er min veninde og kollega Ditte Julie, der fortæller om hendes indsigt om, at hun er nødt til at skifte hendes drivkraft for succes ud med selvkærlighed, for ikke at brænde sammen. Ditte har i sin karriere opnået den ene flotte achievement efter den anden, men også oplevet, at anderkendelsen skal komme indefra, for at give den tilfredss…
 
Vi taler med GirlTalks direktør Anna Bjerre om spiseforstyrrelser, og hvordan vi hver især har dealet med forstyrrede spisemønstre. Overspisning, ortoreksi, anoreksi, bulimi og binge eating disorder (BED) - der er mange forskellige former for spiseforstyrrelser, og endnu flere årsager til, at en spiseforstyrrelse kan opstå. Vi stiller psykolog og G…
 
Fallulah fortæller om balancen mellem at være en ambitiøs kunstner, mor til tre og en god kæreste, veninde og datter og alt derimellem. Fallulah har ud over selv at producere sin egen musik, skabt festivalen Hej Søster, som hylder kvindelige kunstnere. En dybt inspirerende kvinde, der i dette podcast afsnit fortæller om at finde en egenomsorg, for …
 
Emilie vågner op i sin hospitalseng og kan ikke huske noget. Hun får stukket en telefon i hovedet, hvor hun kan høre sin fars stemme. Han er dybt bekymret for hende, da hun ikke har taget sin telefon. Emilie er normalt i kontakt med sine forældre dagligt, da hun blot er 19 år gammel og lige er flyttet til Kina på egen hånd for at forfølge drømmen s…
 
Fabulous Mary C. Namagambe gæster Mon•Day Bliss podcasten i dag. Hun fortæller på ærlig vis om sine “dårlige” dage og hvordan hun accepterer dem, finder fred i nuet, og løser sine problemer derfra. Hun fortæller også om hvordan hun stopper med at antage alt for meget, når det kommer til dating, og taler pænt til sig selv. Virkelig et godt afsnit ti…
 
At turde åbne op om dybe og sårbare emner med nogen, du møder for første gang, kræver mod - og at møde op til et cocktail event alene, uden at kende nogen på forhånd, er SÅ modigt! 🔥 Dét taler vi om i denne episode. I fredags afholdt vi et magisk cocktail og mingle event for 25 unge kvinder, som ønskede nye connections, hygge og meningsfulde samtal…
 
Angst er dagens emne, da dagens gæst, Charlotte Caroline efter mange år i overhalingsbanen har måtte trække bremsen og køre i et andet spor. Et spor med plads til at leve. Virkelig et fint afsnit, med konkrete råd til at finde ro og blive glad igen. Vi taler om skiftet fra at køre på benzin til at køre på vind-energi, svarer på lytternes spørgsmål …
 
I dagens afsnit fortæller jeg hvordan jeg selv er kommet til et sted i mit liv, hvor det føles sikkert at åbne op for nogle traumer, som jeg forhen ikke har kunne lade mig selv føle smerten i. Det drejer sig især om min relation til mænd, der allerede som 16 årig blev forskruet til noget der ikke var, men til forveksling kunne minde om kærlighed. J…
 
Anne Mette Kirk er kendt for hendes seriøst spændende og virkelighedstro krimi romaner KNUST, LÅST og BLÆST. Men i dag taler vi om mindsettet bag skabelsen. For Anne Mette er guidet af sin inspiration og indre tilskyndelser, og skriver faktisk fordi, det gør hende lykkelig. Efter mange år i TV branchen, fandt hun ud af, at det at skrive, gav hendes…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning