Velkommen til podcasten Hjernesmart om hjernens spilleregler. Podcasten hjælper dig med at få hjernen på dit hold – både din egen hjerne og andres. Du lærer bl.a. at vende overspringshandlinger til indsigter, tage følelser med et gran salt, bedrive ledelse og selvledelse med hjernen in mente og få glæde af jordnære værktøjer i din familie og din organisation. Du lærer også at gennemskue hjernens mange julelege og gå afsted på mere hjernesmarte stier, når du f.eks. rammes af svære følelser, o ...
…
continue reading
En podcast for og med iværksættere, der ønsker at gøre en positiv forskel i verden og samtidig leve godt af det. Jeg hedder Carolina Björk og jeg er din vært. I den her podcast deler jeg redskaber, inspiration og eksempler, der hjælper dig med at skabe en bæredygtig forretning ud af det, du brænder for og er god til.
…
continue reading
Stig Ulrichsen dykker ned i hemmelighederne mellem bogens linjer, udforsker forfatternes seneste værker og graver ind i deres intensive research og inspirerende skriveproces i spændende samtaler.
…
continue reading
En podcastserie fra Apostolsk Kirke Aalborg om det at tro på Gud, også når man er alene derhjemme. Severin Odgaard er din vært, når han sammen med forskellige gæster udforsker hjemmetroen.
…
continue reading
Dette er podcasten for dig, der interesserer dig for træning, kost, sundhed og det varige vægttab. Podcasten laves af træningsfysiolog Henrik Duer, der nok er mest kendt som coach og træner på TV3 programmet “Ekstremt Fed”. Henrik har udover sin vidensskabelige baggrund selv +20 års erfaring som træner og coach. Henrik har desuden skrevet flere bøger om det varige vægttab og senest “sunde vaner med succes”
…
continue reading
Storydays blev afholdt den 7. og 8. november 2020 som en del af bogfestival.dk. Mofibo og People’s Press sendte filmet live-radio fra det gamle Radio24syv-studie. I podcastserien kan du bl.a. oplev Frederik Cilius & Rasmus Bruun, Rane Willerslev, Cecilie Frøkjær, Christian Fuhlendorff, Lakserytteren – og mange flere. Se alle interviews på storydays.mofibo.com.
…
continue reading
Har du endometriose og ønsker du at blive smertefri? Dette er en personlig fortælling om at vælge at gøre det selv, i stedet for at blive opereret og få hormoner. Jeg fortæller om skridt, som jeg har taget på min vej til at blive smertefri. Der vil også være interviews med mennesker, der har bidraget til min healing. Vært: Cristine Lelou-Norah Wasgård
…
continue reading
Det er ikke smukt, men det er hudløst ærligt, når psykolog Anita Øland i podcastserien "Powerkvinder Med Svingninger" stiller skarpt på PMS. I podcastserien bryder Anita tabuer, smider fløjlshandskerne og kommer helt ind under huden på en række stærke og modige kvinder og mænd, der fortæller åbent om deres liv med PMS.
…
continue reading
Anette Prehn (1975) er iværksætter, videnskabsformidler, sociolog og forfatter til en række bestseller-bøger om hjernens spilleregler, og disses betydning for socialt samspil, læring og ledelse. Hun opdagede for år tilbage, at hjernen følger bestemte spilleregler. “What!” tænkte hun. “Hvordan kan det være, at forskerne ved det her, uden at almindelige mennesker har gavn og glæde af det?” Det kickstartede hendes mission: at lave fremragende og jordnær videnskabsformidling; i særdeleshed at gø ...
…
continue reading
VIl du også gerne skrive, men er gået i stå, har slået dig på anmeldelser eller kan ikke rigtig komme igang? Skrivementor og forfatter Charlotte Heje Haase inviterer kreative og skrivende mennesker ind i Forfatterhjørnet. De fortæller om, hvad det at skrive betyder for dem, hvordan de passer på sig selv i processen og bevarer motivationen. Samtalerne er blevet til for at inspirere dig, der gerne vil skrive og have mere kreativitet ind i dit liv. Forfatterhjørnet går tæt på det indre arbejde ...
…
continue reading
1
Samtaler om hjertemod med Anette Straadt
34:22
34:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
34:22
Hvordan bygger man en forretning, når man er 100 % solo-mor for tre børn? Og hvad gør man, når andre synes, det, man siger, er forkert eller måske endda farligt? Anette Straadt er Naturlig Sundhedsplejerske og har i mere end 15 år hjulpet familier med at få sunde, raske og stærke børn med naturlige metoder. Hun uddanner også hvert år andre i at gør…
…
continue reading
1
Hvordan lærer vi børn at tabe - og vinde? Interview med Anette Prehn
19:30
19:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:30
Mange børn oplever det som en statustrussel - at de taber ansigt, eller mister noget - når de taber. Det kan aktivere amygdala, hjernens trusselsrespons, ganske meget. Men hvilke erkendelser og mentale strategier kan hjælpe et barn til bedre at kunne tabe - og vinde - på en hensigtsmæssig og "bæredygtig" måde? Det fortæller Anette Prehn om i podcas…
…
continue reading
1
Samtaler om hjertemod med Kim Anna Rebecca Hansson
38:33
38:33
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
38:33
Hvordan håndterer vi, når vi vokser og vækster og omverdenen bliver utrygge og derfor reagerer negativt? Hvordan håndterer vi den frygt, der kommer, når vi siger ja til at investere (stort) i os selv? Det er nogle af de ting vi taler om i denne samtale om hjertemod med Kim Anna Rebecca som er coaching og business mentor. Jeg mødte Kim for mange år …
…
continue reading
1
Samtaler om hjertemod med Lisbeth Fruensgaard
40:07
40:07
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
40:07
Rejsen som iværksætter stopper aldrig med at kræve mod. Lisbeth Fruensgaard har været selvstændig siden 2006. Før sociale medier var noget, der var vigtigt som iværksætter. Lisbeth er Stressekspert, coach og forfatter, og i episoden her deler hun, hvordan rejsen om iværksætter har krævet, at hun fandt balancen mellem at dele ud af sig selv og være …
…
continue reading
1
Samtaler om hjertemod med Avalon Khaan
44:11
44:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
44:11
Du skal bare være dig selv. Sådan sagde jeg til Avalon Khaan for 9 år siden - da hun var i et iværksætterforløb hos mig, og hun forsøgte at putte sig selv og sin iværksætterdrøm ned i en niche. Men dengang passede hun heller ikke ind i en kasse. Siden har jeg set Avalon igen og igen bryde rammerne for, hvad andre og jeg troede var muligt i en forre…
…
continue reading
1
Between the lines 📚 Jussi Adler-Olsen 'Syv m2 med lås'
47:40
47:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
47:40
Lyt med når forfatterlegenden Jussi Adler-Olsen fortæller om arbejdsprocessen og udfordringerne bag den længe ventede finale af Afdeling Q-serien. I "Syv m2 med lås" vendes verden på hovedet, hvor de gode viser sig som onde, de onde som gode, og ofrene som de stærkeste. Anden juledag 2021 sætter scenen, hvor Carl Mørck befinder sig i politiets vare…
…
continue reading
1
Between the lines - Degnbol & Winther
49:28
49:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
49:28
I denne udgave af "Between the lines" kan du møde forfatterparret Degnbol & Winther! Kenneth Degnbol, cand.mag. i musik og historie, og Dagmar Winther, journalist fra Danmarks Medie- og journalisthøjskole, der er aktuelle med deres nyeste Djursland krimi; "Den tavse frisør". De er gift og bor sammen med deres børn på Djursland, hvor de arbejder som…
…
continue reading
1
Samtale om hjertemod med Aslaug E. Færch Johnsen
31:28
31:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
31:28
Aslaug var på hospitalet med sin datter, der havde været i en ulykke, og der mødte hun en mor, der stod med sit døde barn i armene. Barnet var druknet, mens de var flygtet fra deres hjemrejse til Italien, hvor Aslaug på det tidspunkt boede og arbejde som tøjdesigner. En rute, der går gennem Middelhavet, og hver dag kræver menneskeliv. Den oplevelse…
…
continue reading
1
De samfundsmæssige grunde til at lære Framestorm - oplæst uddrag af FLIP
30:54
30:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
30:54
Tre centrale karakteristika løber som en rød tråd igennem menneskets liv i det 21. århundrede: forandring, fremtidståge og friktion. Det er nemt at miste pusten og føle, at man halser bagefter. Og det forudsætter en stor kognitiv fleksibilitet at kunne få det bedste ud af det, som livet nu engang byder på - og samtidig bevare en kerne af indre ro, …
…
continue reading
1
Between the lines - Lars Bjerregaard Jessen
18:14
18:14
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:14
I dette afsnit af "Between the lines" taler Stig Ulrichsen med forfatteren Lars Bjerregaard Jessen. Lars er en erfaren underviser på videregående uddannelser, og han har netop udgivet sin seneste roman, "Huller i skydækket". Romanen udforsker de uventede sving, som livet kan tage, og den berører emner som parforhold, tab og kærlighedens uforudsigel…
…
continue reading
1
Samtale om hjertemod med Nickoline Vicktoria
37:12
37:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:12
Hun var usikker, når hun skulle møde nye mennesker og var faktisk i tvivl om, om hun havde noget at byde på. Sådan var det at være ung for Nickoline. Men gennem Kundalini-yogaen fik hun arbejdet med troen på sig selv og evnen til at mærke og gå med hjertet. I dag lever hun af at undervise andre i at bruge kundalini-yoga til at finde hjem til dem se…
…
continue reading
1
Samtale om hjertemod med Kirsten Stendevad
41:35
41:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
41:35
I denne samtale om hjertemod med Kirsten Stendevad, kan du høre om begyndelsen på hendes iværksættereventyr i Danmark for over 20 år siden, og det store skifte, der skete, da hun mistede sin søn. En situation, der betød hun skulle finde alt sit mod frem og tro på, at hun kunne gå op i stedet for ned, og at det, hun mærkede skulle ud i verden, havde…
…
continue reading
1
"Jeg har ret, og du er en idiot!" - giv koldkrigs-logikken en gang Framestorm
31:02
31:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
31:02
Mange af os kommer til at bedrive "koldkrigs-logik" i vores personlige liv: "Jeg har ret, og du er en idiot!" Måske vil vi ikke direkte formulere det sådan, fordi vi har en vis dannelse - og tak for det. Men den indre dom, vi fælder, er i tråd med dette. Vi har tit forelsket os i vores eget perspektiv og behøver udfordring for at betragte bredere. …
…
continue reading
1
Samtaler om hjertemod med Søren Hauge
44:23
44:23
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
44:23
Når livet kalder, kræver det mod at gå med kaldet. I dagens samtale om hjertemod kan du møde forfatter og spirituel underviser Søren Hauge, som fortæller om nogle af de store kriser i sit liv, hvor han blev kaldet til at gøre noget helt andet. Den første var, da hans døtre sagde til ham, at han havde fået et alkoholproblem og den anden gang var da …
…
continue reading
1
#125 Lever faste-diæter op til hypen? Henrik Duer og Eskild Ebbesen går i denne podcast i dybden med dokumentationen bag faste
50:43
50:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
50:43
Vi har dedikeret hele denne podcast til faste. Det er måske tidens største kosttrend herhjemme. OL-Guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer går i denne podcast i dybden med dokumentationen bag faste. Dagens udsendelse er sponsoret af Henrik Duers kostvejlederuddannelse med speciale i det varige vægttab som Henrik laver samme men di…
…
continue reading
1
Samtaler om hjertemod med Ronni Vistisen
43:31
43:31
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
43:31
I denne episode af samtaler om hjertemod, har vi besøg af terapeut og foredragsholder Ronni Vistisen, der blandt andet nørder, hvordan vi kan hele og arbejde med traumer. I denne samtale kan du blandt andet høre, hvordan du kan arbejde med de indre børn, der bliver aktiveret, når du f.eks. skal være synlig eller på anden vis “være modig” og hvordan…
…
continue reading
1
Skift briller, når noget driller - Anette Prehn fortæller om Framestorm-metoden
30:51
30:51
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
30:51
Skift briller, når noget driller! Sådan lyder mottoet for Anette Prehns registrerede metode, Framestorm. En Framestorm er en "mindset brainstorm" - eller en brainstorm på, hvilke mulige perspektiver en svær situation kan betragtes fra. Når du Framestormer, kommer du op på mindst 15 og gerne 30 eller flere omfortolkninger af en situation/person/rela…
…
continue reading
1
Din fantastiske, plastiske hjerne - oplæst uddrag af FLIP
38:52
38:52
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
38:52
Episoden her er et oplæst kapitel fra (lyd)bogen FLIP. Den introducerer Framestorm, en registreret metode udviklet af Anette Prehn, som optræner evnen til at reframe, omfortolke, skabe ny mening. Anette Prehn – der har udviklet Framestorm-metoden – er sociolog, forfatter til mere end 20 bogtitler og foredragsholder. Du kan tilmelde dig et Framestor…
…
continue reading
1
Samtaler om hjertemod med Nana Askov
34:51
34:51
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
34:51
Hvordan bliver vi bedre til at lytte til vores kald og være med det, der kommer op, når vi begynder at gå med vores kald? I denne episode af Samtaler om Hjertemod, har vi besøg af Nana Askov, der er formidler af Hero's journey. Hun har skrevet en bog og har skabt en uddannelse, som bruger Hero’s Journey som et redskab til at facilitere forandringsp…
…
continue reading
1
Samtaler om hjertemod med Anja Steensig
36:17
36:17
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
36:17
Hvordan bliver vi bedre til at høre, hvad hjertet kalder på og styrker og nærer modet til at handle på det? Det er emnet, når jeg taler med en række iværksættere om hjertemod. Første gæst er mentor og underviser Anja Steensig, der engang var tv-vært og journalist og nu minder os om den kilde af kærlighed, der bor i os alle. I dette afsnit minder hu…
…
continue reading
📖 Dyk ned i en historisk fortælling med prisvindende forfatter og foredragsholder, Pernille Juhl! 🏆 I denne episode af "Between the Lines" udforsker Stig Ulrichsen hendes seneste roman, "Mod Daggry," der indleder trilogien "En tid, et sted." I 2019 modtog Pernille Sprog- og Kulturprisen samt Mofibos pris for Bedste Romance-lydbog i både 2021 og 202…
…
continue reading
📚 Klar til lidt litterær leg med Stig Ulrichsen? Denne uge har vi besøg af den fantastiske forfatter Anet Elga, alias Anette Ellegaard! 🎉 Følg med, når vi dykker ned i hendes farverige forfatterskab og får saftige detaljer om hendes seneste krimi, "ADAMS OFFER." 🕵️♀️💡 Så husk at abonnere og smid en kommentar med dine egne læselysttips! 📖✨ #Between…
…
continue reading
1
"Som at drikke champagne" - Framestorm transformerer mor-datter relation
37:56
37:56
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:56
Charlotte Carrington er Senior Process Manager ved LEGO. Hun deltog i september 2023 i et Framestorm-kursus hos Anette Prehn og fik hul igennem til helt nye perspektiver på en tematik, som havde været svær for hende længe. Nemlig relationen til teenagedatteren. Charlotte beskriver sine aha’er i Framestorm-processen sådan her: ”Det var som at drikke…
…
continue reading
1
Fra social fobi til scenevant foredragsholder - interview med Anette Prehn
1:05:50
1:05:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:50
Denne episode rummer et interview med Anette Prehn til podcasten Psykologen i øret, som psykolog Birgitte Sølvstein står bag. Birgitte Sølvstein omtaler episoden sådan her: "Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier hen mod forbundethed og trivsel. Har du oplevet angst i forbindelse med …
…
continue reading
1
Virker dine medarbejdere ForandringsUvillige?
28:49
28:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:49
Hvad betyder din rolle som leder for medarbejdernes reaktioner i forandringsprocesser? Hvilke roller er til rådighed for dem, når du f.eks. kommer til at virke jubeloptimistisk? Denne episode af HJERNESMART risikerer at udfordre din selvforståelse. Anette Prehn - forfatter til Hjernesmart ledelse - forklarer, at når du som leder tager rollen, som d…
…
continue reading
1
#124 Bliver man lykkeligere af at tabe sig? Ny markør for sund søvn! og meget omtalt tvillingestudie med vegansk kost er overvurderet! Lyt med i Sundhedsmagasinet
53:50
53:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
53:50
Velkommen til Mediano Health og Sundhedsmagasinet. I denne podcast diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: Bliver man lykkeligere af at tabe sige? Nyt stort danske studie med over 15000 deltagere har set nærmere på det. Hvad er den bedste søvn? Normalt har søvnlængden været den vigtigste kvalitetsmarkør for…
…
continue reading
1
Sur stodder? Sådan reframer du irriterende kunder vha. Framestorm-metoden
24:38
24:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
24:38
Sådan ”reframer”, dvs. omfortolker, du trælse kunder og bevarer ryggen rank. Skift briller, når noget driller! I denne episode af HJERNESMART stifter du bekendtskab med Framestorm, som booster menneskers kognitive fleksibilitet. Det er en registreret metode udviklet af Anette Prehn. Hun har beskrevet metoden grundigt i bogen ”FLIP” og underviser i …
…
continue reading
1
Når amygdala går online - samtale med Grundfos-leder Stine M. Jensen
1:00:27
1:00:27
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:00:27
Grundfos. En tidlig oktober-morgen. En IT Senior Manager. Og en stabel HJERNESMART-bøger til signering. Et tilfældigt møde førte til samtalen her. Stine M. Jensen samtaler med Anette Prehn om, hvordan hun konkret oversætter HJERNESMART til ledelse og selvledelse samt samspil i virksomheden og på hjemmefronten. Hun taler særligt om, hvad hun gør, nå…
…
continue reading
1
Få mere ud af dine Facebook-annoncer
21:13
21:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:13
Alt for mange for alt for lidt ud af deres annoncer. Men sådan behøver et ikke være. Annoncer kan være geniale både til at hjælpe dig i gang, når du er ny og skalere din forretning op, når du har en måde at sælge på, som virker godt for dig. I dette afsnit deler jeg: Hvorfor mange ikke får nok ud af deres annoncer og måske endda giver op? Hvad du s…
…
continue reading
Har du en hård Indre Dommer? Føler du, at du virkelig BURDE gøre tingene anderledes? At du ikke slår til og ikke passer ind i omverdenens skabeloner for, hvordan du skal være ... som fagperson, forælder, partner, ven? Så kan episoden her give dig perspektiv, Selvbarmhjertighed og et gran selvironi er gode hjælpere på livets rejse. Derfor handler ep…
…
continue reading
1
Gør overspringshandlinger til gaver - oplæst uddrag af "Hjernesmart ledelse"
23:47
23:47
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
23:47
Bemærk: Denne episode rummer højtlæsning af et kapitel fra bestseller-bogen "Hjernesmart ledelse"; bogen til dig, der leder andre eller dig selv. Bogen giver dig, kapitel for kapitel, ny indsigt i hjernens spilleregler - og hvordan du får hjernen på dit hold. Bogen "Hjernesmart ledelse" er udgivet på People's Press i 2016 og er mange lederes "bibel…
…
continue reading
1
Mere kinesisk end amerikansk - Anette Prehns iværksætterhistorie
50:49
50:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
50:49
Denne episode rummer et interview med Anette Prehn til podcasten Brave Performance. Anette fortæller om episoden: "Min iværksætterhistorie - og arbejdsmoral - blev grundlagt, da jeg var 10. Om få uger er jeg iværksætter på 20. år. Rejsen udfolder jeg i podcasten med Brave Performances skønne kvinder; Pernille Juul Hartmann & Birte Christiansen. Sam…
…
continue reading
Anette Prehn har praktiseret mobilfri læringsrum i mere end 10 år. Hun præsenterer her de gode argumenter for mobilfri læringsrum (inkl. møderum) og giver dig konkrete idéer til, hvordan det kan italesættes og rammesættes. Desuden får du nye perspektiver på omsorgsrums betydning, og hvor vigtig oplevelsen af forbundethed og betydning er for mennesk…
…
continue reading
1
Sådan får du flere med i din Facebookgruppe
29:09
29:09
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:09
Hvordan får du flere medlemmer i din Facebookgruppe? Jeg deler i denne session strategier og hjælper en skøn iværksætter med at vælge en strategi, der passer til hende! Hvis du vil have mere undervisning, der hjælper dig med at blive synlig og sælge online, er du velkommen i min gratis, lukkede Facebookgruppe. Jeg deler ud af viden og redskaber på …
…
continue reading
1
#123 Mulig ukendt ”gamechanger” af livslang styrketræning! Er LCHF ideelt til atleter og er vibrationstræning et ”trænings-hack”. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer & Eskild
52:00
52:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
52:00
I denne podcast diskuterer OL-guldvinder Eskild Ebbensen og træningsfysiolog Henrik Duer følgende: 1) Effekten af enten livslang kondition vs livslang styrketræning. Nyt internationalt studie har set nærmere på muskulaturen hos en række master atleter (73 år i snit), der enten har lavet kondi- eller styrketræning hele livet. 2) Ny meta-analyse gør …
…
continue reading
1
Er mobilfri et korstog mod børn og unge?
36:55
36:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
36:55
Her finder du de gode argumenter for mobilfri læringsrum, samværsrum og nærværsrum. Det handler om betydningen af at: unitaske, fokusere og fordybe sig aflaste impulskontrol optræne og praktisere sociale færdigheder Du introduceres for begrebet "optline" som er en problematisk "zombie-zone" i skærmenes tidsalder. Både offline og online er givende z…
…
continue reading
1
Nærvær trumfer skærm - samtale med klubleder Rikke Grønhøj
39:36
39:36
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
39:36
Hvordan ser en klub inspireret af Hjernesmart-universet f.eks. ud? Episoden her rummer en samtale mellem Anette Prehn og klubleder Rikke Grønhøj, der har etableret ungdomsklubben T-krydset i Haderslev. Rikke fortæller bl.a. om, hvordan pointer og værktøjer fra de hjernesmarte bøger er blevet integreret i klubbens hverdag. Hør Rikke fortælle om: Mob…
…
continue reading
1
Hvorfor jeg aldrig gik Lucia på min skole. Om angstens væsen
38:21
38:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
38:21
I denne episode af HJERNESMART deler Anette Prehn - ud fra sit eget eksempel - jordnær viden om nogle af hjernens centrale spilleregler: For det første får du en nede-på-jorden forstålse af hjernespillereglen “Neurons that fire together, wire together”. Hvorfor gik Anette aldrig nogensinde Lucia i folkeskolen, og hvad i al verden havde det at gøre …
…
continue reading
Denne episode af HJERNESMART lærer dig en helt ny tilgang til det, der kaldes "angst". Amygdala - hjernens alarmklokke - udgør underlægningsmusikken til mange af vores hverdagssituationer: når vi er vrede, bekymrede, angste, nervøse, irriterede eller gået i baglås. Den bliver du "dus med" her, gennem tre vigtige "greb". Anette kritiserer i episoden…
…
continue reading
1
Tag følelser med et gran salt - oplæst uddrag af "Hjernesmart ledelse"
19:10
19:10
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:10
Bemærk: Denne episode rummer højtlæsning af et kapitel fra bestseller-bogen "Hjernesmart ledelse"; bogen til dig, der leder andre eller dig selv. Kapitlet hedder "Tag følelser med et gran salt". Bogen "Hjernesmart ledelse" er udgivet på People's Press i 2016. Den lærer dig bl.a. at se mere uærbødigt på dine følelser. Nogle af episodens centrale poi…
…
continue reading
1
Hvorfor Anette Prehn arbejder med hjernens spilleregler - og hverken neuromarketing eller adfærdsdesign
30:40
30:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
30:40
Velkommen til podcasten HJERNESMART. Denne episode handler om, hvorfor jeg - Anette Prehn - arbejder med Hjernesmart og hverken med neuromarketing eller nudging/adfærdsdesign. Desuden bliver du indledningsvist klogere på neuroplasticitet gennem tre nedslagspunkter i dens forskningsmæssige historie. Hjernen er formbar og foranderlig igennem hele liv…
…
continue reading
1
#122 Stor mand TV2 (del 1) - De første 125 kg vægttab. Sådan spiser, træner og fastholder Stefan motivationen!
53:12
53:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
53:12
I denne udsendelse er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget til Odense for at tale med Stefan, som har tabt sig fra 350 kg til 225 kg - og det går kun en vej. Mange kender Stefan fra TV2 programmet “Stor Mand”. Stefan har forsøgt mange gange og bl.a. med Henriks hjælp. Og tilbage i 2013 var Stefan nede på 206,4 kg og det var det lige ved at…
…
continue reading
1
#121 Nyt studie på Aspartam er bekymrende, ny (og endnu mere) effektiv vægttabsmedicin på vej og Netflix doc om Blue Zones. Lyt med når Eskild & Duer diskuterer disse emner i sundhedsmagasinet.
1:05:06
1:05:06
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:06
I denne udgave af Sundhedsmagasinet diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder og træningsfysiolog Eskild Ebbesen følgende emner: 1. Helt nyt studie publiceret i selveste Nature om Aspartam og indlæring er bekymrende, siger dansk forsker 2. Nyt vægttabsmedicin på vej (fase 2) viser imponerende effekt 3. Ny Netflix dokumentar om "Blue …
…
continue reading
1
#120 Er en kalorie virkelig en kalorie i kosten? Er det en god ide med sauna efter styrketræning? og hvad er den bedste puls til fedtforbrænding? Lyt med når Henrik Duer svarer på lytterspørgsmål
31:10
31:10
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
31:10
I denne podcast svarer træningsfysiolog Henrik Duer på nogle af de mange lytterspørgsmål, som vi har fået bl.a. Er en kalorie virkelig en kalorie? Er det en god ide med sauna efter styrketræning? Hvor lang tid efter ophør med anabole steroider har man en ekstra fordel? Hvad kan man gøre, når man hele tiden har lyst til at tygge/spise på et eller an…
…
continue reading
1
#119 Kan man løbe fra sin alder? Hvad sker der med konditionen, når vi bliver ældre, og hvordan træner vi den bedst muligt?
1:06:57
1:06:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:06:57
I denne podcast med overskriften "Kan man løbe fra sin alder?" har vores vært træningsfysiolog Henrik Duer professor Lars Nybo og træningsfysiolog og OL-guldvinder Eskild Ebbesen med i studiet. Det bliver bl.a. diskuteret, 1) hvor meget af konditionen, man kan vi fastholde når vi bliver ældre? 2) hvordan har OL-guldvinder Eskild Ebbesens form udvik…
…
continue reading
1
#118 Motivation og vægtvedligholdelse, placeboeffekt og træning og isbade efter træning. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer og Eskild
45:19
45:19
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
45:19
I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: 0m 0s Intro samt løst og fast 6m 41s Placebo effekt inden for træning. Hvad sker der, hvis man bilder en række elitesportsfolk ind, at de har fået et specialdesignet program til lige netop dem. Får de så bedre re…
…
continue reading
1
#117 Skal du droppe sødemiddel i forbindelse med dit vægttab? Ny rapport fra WHO sætter debatten i kog.
28:22
28:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:22
I denne udgave af Sundhedsmagasinet debaterer vores vært træningsfysiolog Henrik Duer følgende: Skal du droppe sødemiddel i forbindelse med dit vægttab? Ny rapport fra WHO sætter debatten i kog. Henrik har kigget nærmere på rapporten og studierne bag. Henrik kommer også med mine egne anbefalinger mht. vægttab og sødemidler Læser spørgsmål. Hvorfor …
…
continue reading
1
#116 Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go? Hvor præcise er fitnessurene og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagasinet
47:50
47:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
47:50
I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: 1) Bør kvinder træne efter deres menstruationscyklus. Nyt studie gør os klogere 2) For meget træning kan gå udover sundheden Læserspørgsmål 3) Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go, når man samtid ge…
…
continue reading
1
#115 Er LCHF farligere end vi regner med? og nyt studie med svampeprotein viser gode resultater. Dette og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagsinet
53:49
53:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
53:49
I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: 1) Henrik har testet kosttilskuddet Tongkat Ali. Hør hvordan det gik. 2) Måske er LCHF farligere end vi regner med. Eskild og Henrik går i dybden med nyt studie 3) Nyt “hypet” studie med svampeprotein viser gode …
…
continue reading
1
"Jeg skrev to år på afslag" Anette Vinther Jensen
52:02
52:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
52:02
Jeg har besøg af forfatter Anette Vinther Jensen i podcasten Forfatterhjørnet. Hun er forfatter til 21 bøger (marts 2023). Men helt anderledes så det ud bare for fem år siden, da hun og jeg mødtes første gang. Hun fortæller blandt andet om: ✔ Kærligheden til læsning ✔ Vigtigheden af skrivefællesskaber ✔ Den gode feedback ✔ Når forfatterdrømmen er s…
…
continue reading