#123 Mulig Ukendt ”gamechanger” Af Livslang Styrketræning! Er LCHF Ideelt Til Atleter Og Er Vibrationstræning Et ”trænings-hack”. Lyt Med I Sundhedsmagasinet Med Duer & Eskild Mediano Health podcast

Artwork

Sundhed og velvære Fitness Mediano Health

Indhold leveret af Mediano. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Mediano eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Mediano Health « »
#123 Mulig ukendt ”gamechanger” af livslang styrketræning! Er LCHF ideelt til atleter og er vibrationstræning et ”trænings-hack”. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer & Eskild

1+ y ago 52:00

Del

MP3•Episode hjem

Indhold leveret af Mediano. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Mediano eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

I denne podcast diskuterer OL-guldvinder Eskild Ebbensen og træningsfysiolog Henrik Duer følgende:

1) Effekten af enten livslang kondition vs livslang styrketræning. Nyt internationalt studie har set nærmere på muskulaturen hos en række master atleter (73 år i snit), der enten har lavet kondi- eller styrketræning hele livet.

2) Ny meta-analyse gør os endnu klogere på den noget oversete men meget interessante træningsform Kaatsu træning (blod flow restricted exercsie)

3) Er LCHF ideelt til folk, de dyrker konditionstræning på højt niveau?

4) Lytterspørgsmål: Er vibrationstræning effektivt?
Podcast er sponsoreret af www.hdacamedy.dk som er Henrik Duers kostvejlederuddannelse med speciale i det varige vægttab.

Referencer:
https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00208.2023

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0283309
https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1084021

… continue reading

123 episoder

#Sundhed og velvære #Fitness #Mediano Health

Artwork

#123 Mulig ukendt ”gamechanger” af livslang styrketræning! Er LCHF ideelt til atleter og er vibrationstræning et ”trænings-hack”. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer & Eskild

5,260 subscribers

published 1+ y ago

Del

MP3•Episode hjem

Indhold leveret af Mediano. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Mediano eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

I denne podcast diskuterer OL-guldvinder Eskild Ebbensen og træningsfysiolog Henrik Duer følgende:

1) Effekten af enten livslang kondition vs livslang styrketræning. Nyt internationalt studie har set nærmere på muskulaturen hos en række master atleter (73 år i snit), der enten har lavet kondi- eller styrketræning hele livet.

2) Ny meta-analyse gør os endnu klogere på den noget oversete men meget interessante træningsform Kaatsu træning (blod flow restricted exercsie)

3) Er LCHF ideelt til folk, de dyrker konditionstræning på højt niveau?

4) Lytterspørgsmål: Er vibrationstræning effektivt?
Podcast er sponsoreret af www.hdacamedy.dk som er Henrik Duers kostvejlederuddannelse med speciale i det varige vægttab.

Referencer:
https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00208.2023

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0283309
https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1084021

… continue reading

123 episoder

#Sundhed og velvære #Fitness #Mediano Health

Semua episode

×

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

Lyt til 500+ emner

Lyt til dette show, mens du udforsker