Bedste Misinformation-podcasts (2024)

1
#287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie) 1:05:36

5h ago1:05:36

1:05:36

Tror du at kampsport bare handler om at ville slås og at hade sin modstander? Så har du brug for at lytte til denne snak med Frederik Fenger, World Champ i thaiboxing. Han fortæller nemlig om kampsport på professionelt plan, såvel som motionsplan, og hvilke store fordele styrketræning har for kampsport. Og din vært på denne episode er tilmed en gam…

1
#286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket 27:07

13d ago27:07

27:07

Den mørke vinterperiode er en tid, hvor mange oplever lavere energi og hvor humøret generelt er dårligere. Så hvordan kommer du godt igennem vintermørket, både hvad angår din kost og træning, men også din generelle trivsel? Det giver Camilla Andersen, STYRKs VaneTerapeut, og Nikolaj Bach dig redskaber til i denne podcast fra Træningstimen.-- DR-art…

1
Cybernormer #28: LinkedIn eller LinkedOut? 1:10:00

8d ago1:10:00

1:10:00

I denne episode af Cybernormer skal vi snakke om LinkedIn. På Wikipedia bliver LinkedIn kaldt “et erhvervsorienteret socialt netværkssite”. Det blev officielt lanceret i 2003 og har siden da været det sted “professionals” søger hen for at netværke online og fortælle andre “professionals” om deres forfremmelser eller karriereskift. Men hvad sker der…

1
#285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det 43:18

12d ago43:18

43:18

Oplever du at få uønskede råd om træning og sundhed, eller ligefrem stikpiller, fra din partner eller familie? Eller ønsker du at hjælpe din partner i gang med en sundere livsstil, men oplever modstand hver gang du prøver? Så er denne her podcast for dig - for selvom man har gode intentioner, så er det meget vigtigt at møder partneren med den rette…

1
#284: 5 ting der f*ndeme ikke er snyd 37:35

19d ago37:35

37:35

Indenfor træning og sundhed er der mange, der betragter visse ting som snyd. Og det er en skam. Ikke mindst fordi, at den eneste du snyder er dig selv, hvis du begrænser dig selv fra at bruge de værktøjer, der kan forbedre dine resultater.--Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:https://go.styrkmig.dk/lokationBliv medlem af …

1
Cybernormer #27: De værste mennesker i tech 1:16:51

20d ago1:16:51

1:16:51

Hvert år laver Paris Marx fra den engelsksprogede podcast Tech wont save us en konkurrence om at blive den værste person i tech. 32 tech CEOs er nominerede, og lytterne kan stemme på deres favorit. Sidste år vandt Elon Musk over Jeff Bezoz. Dem har du helt sikkert hørt om, ligesom du har hørt om Mark Zuckerberg. Men hvad med Peter Thiel, Sam Altman…

1
Special #8: Jacob er succesfuldt mislykket med sin drøm (Gæst i TRÆNER) 1:20:29

30d ago1:20:29

1:20:29

I denne specialepisode er jeg på besøg i HealthLabs podcast "TRÆNER" hos Martin Pedersen & Emil Fuglsang til en snak om min egen historie og rejse ind i træningsverden fra 2005 til at blive personlig træner, smertebehandler og foredragsholder. Selvom jeg har drevet Maxer siden 2010, spurgte en ny klient mig for nyligt: "hvad arbejder du egentlig me…

1
#283: 5 elendige proteinkilder 33:31

27d ago33:31

33:31

Nogle madvarer er blevet hypet som proteinkilder, uden rigtigt at være proteinkilder i virkeligheden.Og det er nogle gange hvad der sker, når fitnessverdenen er nødt til at kunne retfærdiggøre at spise ting der smager godt (som med peanutbutter), eller når kosttilskudsbranchen vil sælge dig dyre proteintilskud, som er spild af penge.Og i denne podc…

1
#282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på 26:36

1M ago26:36

26:36

Wegovy er blevet populært på rekordtid, blandt mennesker der gerne vil tabe sig. Og det er der ikke noget at sige til - for det virker. Men det giver ikke i sig et HOLDBART vægttab. Der er nogle meget vigtige ting at være opmærksom på, hvis du ikke vil tage vægten på igen, lige så snart du stopper med Wegovy. Lige så snart du stopper vender sulten …

1
Cybernormer #26: FOMO for milliarder 1:05:58

1M ago1:05:58

1:05:58

Hvorfor svarer ChatGPT så tit ting der ikke passer? Hvor meget vand og strøm koster det at bruge? Skal man tro hypeguruerne, når de siger at kunstig intelligens er ved at revolutionere arbejdsmarkedet, øge vores produktivitet og løse alle vores problemer? Eller har tech investorer egentlig bare FOMO for milliarder når de hælder penge efter virksomh…

1
#281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation 51:28

1M ago51:28

51:28

Selvbestemmelse er noget af det allervigtigste for at opnå vedvarende motivation - og derigennem resultater, der holder. Og derfor er selvbestemmelse noget vi har rigtig meget fokus på, når vi arbejder med mennesker i træningsforløb. På trods af, at du måske ikke er personlig træner, så gætter vi dog på at denne podcast stadig er super relevant for…

1
#280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation 1:08:26

2M ago1:08:26

1:08:26

Der er penge i at sygeliggøre delte mavemuskler. Og den sygeliggøren har store konsekvenser. Man kan eksempelvis læse at delte mavemuskler er årsag til smerter, inkontinens og mange andre efterfødselskomplikationer. Men det er der ingen evidens for. I denne podcast fra Træningstimen har Nikolaj derfor Kristian Bradsted på besøg, for at hjælpe os me…

1
#279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core 29:48

2M ago29:48

29:48

Du skal huske at beskytte din ryg. Men det gør du heldigvis bedst ved at træne og bevæge den! Og aktivt at bøje ryggen kan faktisk være rigtig god ryg- og mavetræning. Det er nemlig ikke farligt, som man ellers ofte hører. STYRK træner Mikkel Valgreen ser ellers ofte, at folk fokuserer på statisk mavetræning, såsom planken. Problemet er bare, at fo…

1
#69 Padel: Sådan bliver du god i padel tennis - med Marc Møller 58:42

2M ago58:42

58:42

I denne episode skal det handle om padel. Padel har været på alles læber i nogle år og populariteten er eksploderet. Derfor har jeg besøg af Marc Møller, som er en af de bedste danske padel-spillere, han er på det danske padellandshold og har en fast ranglisteplacering i top 5 i Danmark. Han er uddannet fysioterapeut og driver MoveYourGame, der arb…

1
#278: Alt du skal vide om løb og styrketræning 57:14

2M ago57:14

57:14

Løb og styrketræning kan sagtens kombineres - hvor du fortsat får noget ud af begge dele. Og i denne podcast lærer du alt der er værd at vide om løb sammen med styrketræning (eller "hybridtræning" som det populært hedder i dag). Man har tidligere troet at løbetræning nærmest ville æde ens muskelmasse fra styrketræning, men det er altså heldigvis ik…

1
Special #7: Hvor ondt må det gøre? (Gæst hos Nadja Vienberg) 1:24:10

2M ago1:24:10

1:24:10

I denne specialepisode er jeg på besøg i Nadja Vienbergs podcast "Du burde ingenting" til en snak om smerter og hvor ondt må det egentlig gøre, før det stadig gør godt. Man kan nemt komme til, i vores kropsfokuserede samfund, at overhøre smerter, i målet om at opnå et bestemt kropsideal (som f.eks. den slanke eller den trænede). Men omvendt, kan ma…

1
#277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd 35:18

2M ago35:18

35:18

"Gør det her, det virkede nemlig for mig." Den slags argument støder man meget ofte på, når man spørger efter råd om træning, kost eller sundhed. Og selvom det da er sympatisk at ville dele sin egen erfaring og succes, så er der nogle store problemer, med at bruge dette råd. Omvendt kan den videnskabelige evidens sjældent stå alene i praksis, hvor …

1
Kønskrigerne bonusepisode: "Hvad er en kvinde" med Julia Serano 1:06:10

3M ago1:06:10

1:06:10

Hvad er en kvinde? Og må man egentlig overhodet sige kvinde længere? Det er et spørgsmål som tilsyneladende ligger rigtig mange mennesker på sinde for tiden! Fra tidligere ligestillingsministre til amerikanske christofascister er det som om at definitionen af kvindekønnet er blevet et magtpåliggende emne. Og at stille netop dette spørgsmål har læng…

1
#276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen 23:49

3M ago23:49

23:49

Er det for meget at træne hver dag? Er clap push ups en god støtteøvelse til bænkpres? Er det rigtigt, at kreatin har en gavnlig effekt på hjernen? Er rumænsk dødløft bedre end normalt dødløft? Få svar på alt dette og meget mere, i denne Q&A podcast, hvor Camilla Andersen og Nikolaj Bach svarer på spørgsmål fra Træningstimens lyttere. -- Bliv medle…

1
#275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp 1:11:23

3M ago1:11:23

1:11:23

Hvad end det er strik, hækling, Warhammer-maling eller håndværk, så er håndarbejde virkelig godt for vores mentale sundhed. ... Og på mange måder kan det også være en modgift til det skærmkiggeri, som er langt mere problematisk end de fleste er klar over. Det tager Nikolaj Bach (medejer i STYRK) og Camilla Andersen (VaneTerapeut i STYRK) en snak om…

1
#274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig 49:45

3M ago49:45

49:45

"Jeg træner for at kunne spise meget". Det synspunkt lyder da både logisk og uskadeligt. Eller gør det? For hvis du tager dig selv i ofte at have dette perspektiv på din træning og spisning, så kan det ende med at have en skadelig effekt på begge dele. I denne podcast fra Træningstimen snakker Camilla Andersen og Nikolaj Bach om hvad der er problem…

1
#68 Peter Thybo: Lup på det hele menneske - helhedsorienteret behandling 1:10:24

3M ago1:10:24

1:10:24

I episode 68 har jeg igen besøg af Peter Thybo til en snak om det hele menneske, hvorfor opdelingen i ekspertcentrerede sundhedsfaglige siloer kan være problematisk og hvordan sygdomsudviklingen bliver mere kompleks, kronisk, opstår tidligere og mange mentale lidelser. Peter er fysioterapeut, har en mastergrad i læreprocesser, diplomgrad i almen pæ…

1
273: 3 tricks til en stærk træningsvane 30:22

3M ago30:22

30:22

Vil du i gang med at træne, eller træner du allerede, og vil have en endnu stærkere træningsvane? Så lyt til denne podcast fra Træningstimen med Nikolaj Bach og STYRK-træner Michael Vestergaard, og få 3 effektive tricks til at opnå netop dette. -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost: https://w…

1
#272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel 55:31

3M ago55:31

55:31

Hybridtræning er et nyt koncept, hvor man kombinerer løb og styrketræning. Eller, nyt er det sådan set ikke. Men konceptet og navnet er lige nu populært på de sociale medier. Niklas kommer oprindelige fra crossfittens verden. Derfor reagerer han altid med en blanding af sund skepsis og sølvpapirshats-konspirationsteori, når træning skal konceptuali…

1
Cybernormer #25: Into the Taylorverse 1:10:36

4M ago1:10:36

1:10:36

Superstjernen Taylor Swifts Eras tour har ramt Europa denne sommer, og i den anledning har vi inviteret to dedikerede Swifties ind i studiet til at kaste lidt lys over hvorfor hun har så dedikeret en fanskare. Vi skal tale om fanilects, parasociale relationer og giftig fanadfærd overfor tarvelige ekskærester. Om Swifts brug af skjulte budskaber og …

1
#271: Overspisning i sund mad - et overset problem 28:12

4M ago28:12

28:12

Vi har fået et lytterspørgsmål, der drejer sig om et overset problem: Nemlig overspisning i sund mad. Et problem, der faktisk er ret udbredt i træningsverdenen, gemt bag udsagn som "jeg kan bare godt lide at spise mig mæt", eller "jeg vil have mest mad for mine kalorier". ... Hvor man som kompensation for manglende nydelse konsekvent spiser sig til…

1
#270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage 26:17

4M ago26:17

26:17

Hvordan griber man et maxforsøg an, kan man få noget ud af mikrotræninger i et søvnunderskud, og hvad er de mest overvurderede sommersnacks? Og hvad er yndlingsdragen? I del 2 af vores Q&A svarer vi på endnu flere spørgsmål fra lytterne. Få svar på ovenstående og meget mere i denne episode. -- Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar …

1
#269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer 38:01

4M ago38:01

38:01

Kan man træne sig op til armbøjninger ved at starte på knæene? Hvordan bygger man balder effektivt? Hvis man overvejer at træne mod en fitnesskonkurrence, hvad skal man så være opmærksom på? Disse spørgsmål og mange flere har vi fået fra vores lyttere, og i denne episode svarer Camilla og Nikolaj på dem. Der er masser af viden og vigtige take aways…

1
#268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd 50:47

4M ago50:47

50:47

Sundhedsstyrelsen har udgivet nye anbefaling for din søvn. Og det er vigtigt, for søvn er en enormt overset faktor for både træning og sundhed - og nok den mest undervurderede vej til at bedre og sundere liv. Derfor tager Nikolaj Bach en snak med søvnforsker Birgitte Kornum, der har været med til at udarbejde de nye søvnanbefalinger. Og der er rigt…

1
#267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts 17:25

5M ago17:25

17:25

Det er selvfølgelig godt at gå gennem sommerferien uden den store vægtøgning. Men det er mindst lige vigtigt, at sommeren ikke medfører et ekstremt kropsfokus, der kommer til at styre ens beslutninger og tanker gennem hele ferien. Om man må tage en bikini på eller ej. Om man tør gå på stranden. Om man må nyde en is i solen. Når man fokuserer på kro…

1
#266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger 58:25

5M ago58:25

58:25

Max 5 håndfulde snacks om ugen? Hvor 1 proteinbar eller 1 lille light sodavand tæller for en håndfuld? Hvis du føler at Fødevarestyrelsens nye anbefalinger for snacks og søde sager er urealistiske for dig, eller du tidligere har erfaret at det giver bagslag at lave restriktioner på fødevarer, så er der heldigvis andre måder at gribe det an på for d…

1
Manosfæren 8: The Black Manosphere 1:06:11

5M ago1:06:11

1:06:11

Når vi taler om manosfæren i vores podcastserie, er der ofte fokus på vrede hvide mænd og deres frustrationer over kvinder i almindelighed, feminister i særdeleshed. Men der er også dele af manosfæren, der ikke er drevet af og for hvide mænd. Dette afsnit af manosfæren handler om et af de steder, nemlig the Black Manosphere, eller den sorte manosfæ…

1
#265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far? 39:34

5M ago39:34

39:34

Styrketræning bliver kun vigtigere efter man er blevet far og skal kunne holde til nye fysiske udfordringer. ... Men samtidig bliver det kun sværere at få tid til styrketræning efter man er blevet far. Hvordan vinder du over dette paradoks? Det snakker Nikolaj Bach med Alexander Drejer om i dette afsnit af Træningstimen. Alexander er kandidat i Idr…

1
#264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne 41:14

5M ago41:14

41:14

Du kan få størstedelen af dine resultater med ganske lidt træning. For at få den dobbelte effekt af 3 sæt til en muskel, skal du lave omtrent 18 sæt - altså 6 gange så meget! Det er altså de første par træninger du laver, som betyder allermest. Men der er også én stor faldgrube ved "kun" at træne to gange om ugen, som egentlig ikke har noget med tr…

1
#263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning? 28:23

6M ago28:23

28:23

I nogle øvelser er ankerpunkter en gamechanger.Og det mener vi faktisk. At bruge ankerpunkter (eller "anchors" som begrebet også kaldes) til at forbedre øvelsen, er et princip du allerede benytter dig af uden at tænke over det, på en lang række øvelser.Pulldowns, leg curls og brystpres er alle øvelser der ville være langt dårligere, hvis ikke de gj…

1
Cybernormer #24: Israels overvågningsindustri 52:48

6M ago52:48

52:48

Israel har længe markedsført sig selv som startup nationen; et land der er på den absolutte forkant når det kommer til digital innovation. Det gælder også deres overvågningsindustri, som i tæt samarbejde med det israelske militær udvikler software og hardware der kan alt fra at hacke telefoner, genkende ansigter og overvåge internettet. Israels ove…

1
#262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid 1:14:33

6M ago1:14:33

1:14:33

Hvis man vil have de bedste resultater af sin træning, så er det vigtigt at træne hårdt. Og det kan Vanja i den grad finde ud af. Men hvordan vælger man øvelser, så man kan blive ved med at træne hårdt? Hvordan kan man selv mærke, om en øvelse er et godt valg? Hvordan kan man bruge stimulus-til-trætheds-ratio Derfor deler Vanja Elvira og Nikolaj Ba…

1
#261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week 58:23

6M ago58:23

58:23

Hvordan styrker du din mentale sundhed? Det er Mental Health Week, og derfor har Nikolaj og Camilla optaget en podcast om et vigtigt emne. Nemlig hvad du kan gøre for at passe godt på din mentale sundhed. Mental sundhed handler nemlig ikke kun om, hvordan vi føler og har det. Men også om hvilke færdigheder og redskaber vi har til at takle svære sit…

1
#260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar 34:32

6M ago34:32

34:32

Der er kommet ny forskning, som er godt nyt for alle der styrketræner. Blandt evidensbaserede trænere har 3-4 minutters pause mellem sæt i styrketræning længe været anbefalet. Uanset hvor lang tid man så har til rådighed til at træne. Den anbefaling har Niklas Meier og Nikolaj Bach længe haft det lidt svært med. Men nu er der kommet en ny metaanaly…

1
#259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke! 32:29

7M ago32:29

32:29

"Der findes ikke sunde eller usunde fødevarer", har du måske læst. Så simpelt er det bare ikke. Det ændrer nemlig ikke på, at der findes en lang række fødevarer, som verden havde været bedre foruden. Men nu er de her "desværre", og det må vi forholde os til. I denne podcast er det tid til nogle nuancer, og derfor snakker Camilla Andersen og Nikolaj…

1
#258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang 34:17

7M ago34:17

34:17

Findes der skadelig løfteteknik? Der findes i hvert fald myter om løfteteknik, som er skadelige for din fremgang. Du ved måske nok, at det ikke er farligt at knæene kommer ud over tæerne, når du squatter.Men vidste du så, at der findes flere andre udbredte myter om løfteteknik? Såsom at knæene ikke må bevæge sig indad, når man squatter? I denne vid…

1
#67 Guidelines: Forbedrer kliniske retningslinjer overhovedet behandlingen af smerter? 1:04:10

7M ago1:04:10

1:04:10

I denne episode sætter vi fokus på kliniske retningslinjer og guidelines i behandlingen af smerter. Hvad er kliniske retningslinjer, hvordan ser de ud, hvorfor er de vigtige - og gør det overhovedet nogen forskel for smerterbehandling i praksis? Jeg har besøg af Maja Husted Hubeishy, som er fysioterapeut, kandidat i sundhedsvidenskab (cand.scient.s…

1
#257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning 29:08

7M ago29:08

29:08

Hvordan bygger du "boulder shoulders"? ... Altså stærke og brede skuldre. Det giver vi dig svaret på i denne podcast, der er en dybdegående guide til skuldertræning. Mange griber nemlig griber træningen af deres skuldre lidt forkert an, og fokuserer helt forkert i forhold til deres målsætning. Lyt med og få alle vores take aways om styrketræning fo…

1
#256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost 30:35

7M ago30:35

30:35

Steffen og Nikolaj vender tilbage til en gammel klassiker - nemlig broscience-serien! Der bliver delt masser af sjove "gode råd", som lytterne har fået omkring træning og kost, samtidig med at der også bliver sneget et par guldkorn ind. God fornøjelse med at lytte! SHOWNOTES - Giver kreatin hårtab? Lyt til vores podcast om kreatin her: https://styr…

1
Trænerportræt #6 Robin Jauer om at gå all-in, at det ikke kan gå hurtigt nok og være bevidst om egne narrativer 55:44

8M ago55:44

55:44

I podcastserien “Trænerportrætter” møder du Maxers personlige trænere og i episode 6 møder du Robin Jauer. Formålet med trænerportrætterne er, at du kan lære vores trænere bedre at kende - i et mere personligt format. På sociale medier deler vi primært faglig viden, videnskabelige studier og vores klienters oplevelser - men vi fylder ikke selv så m…

Podcasts der er værd at lytte til

Misinformation Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning