Bedste Karma-podcasts (2024)

1
Åndedrætsøvelse - Balance 8:42

3+ y ago8:42

8:42

Denne episode er en vejrtrækningsøvelse, hvor du aktivt bevæger armene ud til siden og op over hovedet, samtidig med at du grounder dig selv ned gennem fødderne. Øvelsen er simpel og kan laves alle steder, på alle tidspunkter og så ofte du har lyst eller brug for det. Det er en vejrtrækningsøvelse der på kort tid kan bringe dig i balance og få dig …

1
Livet og hverdagen klasket lige i hovedet 32:13

3+ y ago32:13

32:13

Hvad vil det sige at blive trigget af noget eller nogen? Hvordan reagerer jeg, hvis noget trigger mig? Kan jeg selv styre, hvad jeg bliver trigget af? Kan jeg lave om på hvad der trigger mig? Kan jeg selv være med til at bestemme, hvordan jeg reagerer næste gang noget trigger mig? Hvad gør det ved mig? Hvad gør jeg ved det? At jeg nu er kommet ud a…

1
Meditation - Balance til krop og sind 22:28

3+ y ago22:28

22:28

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Kronechakra - Sahasrara", det sidste af vores syv chakraer. Denne episode er en guidet meditation, der har til hensigt at forbinde os til, og balancere vores Kronechakra og de seks nedenstående chakras: Det tredje øje chakra - Ajna Halschakraet - Vishuddha Hjertechakraet - Anahata So…

1
Jeg er 26:09

3+ y ago26:09

26:09

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Krone chakra - Sahasrara", det syvende og sidste af vores chakraer. Energien i vores krone chakra er forbundet til hovedet, nervesystemet og hjernen. Jeg kommer i episoden med forskellige forslag til, hvordan du kan balancere dit Krone chakra, blandt andet ved at guide dig genne…

1
Åndedrætsøvelse - Intuition 16:47

3+ y ago16:47

16:47

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Tredje øje chakra- Ajna chakra", det sjette af vores syv chakraer. Ajna chakra, repræsenterer det energicenter i vores krop, der har betydning for om vi er i stand til at udnytte vores potentiale og de evner vi allerede er i besiddelse af. Ajna chakra bruges ofte som et fokuspunkt un…

1
Intuition 40:30

3+ y ago40:30

40:30

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Tredje øje chakra - Ajna", det sjette af vores syv chakraer. Ajna, repræsenterer det energicenter i vores krop, der har betydning for om vi er i stand til at udnytte vores potentiale og de evner vi allerede er i besiddelse af. Man kan se dette chakra som en slags sjette sans ell…

1
Åndedrætsøvelse - Kommunikation 20:54

3+ y ago20:54

20:54

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Halschakra - Vishuddha", det femte af vores syv chakraer. Vishuddha, repræsenterer det energicenter i vores krop, der omhandler vores evne til at kommunikere og udtrykke os i overensstemmelse med det vi føler, mener og tænker. I episoden guider jeg dig igennem åndedrætsøvelsen Brahma…

1
Kommunikation 39:10

3+ y ago39:10

39:10

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Halschakra - Vishuddha", det femte af vores syv chakraer. Vishuddha, repræsenterer det energicenter i vores krop, der omhandler vores evne til at kommunikere og udtrykke os i overensstemmelse med det vi føler, mener og tænker. Jeg kommer i episoden med forskellige forslag til, h…

1
Meditation - Kærlighed 21:46

4y ago21:46

21:46

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Hjertechakra - Anahata", det fjerde af vores syv chakraer. Anahata, siges at være styrende for vores arbejde med at balancere krop og sind og være i stand til at forbinde sig til følelserne kærlighed, tillid og tilgivelse. Denne episode er en guidet meditation, der har til hensigt at…

1
Kærlighed 33:03

4y ago33:03

33:03

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Hjertechakra - Anahata", det fjerde af vores syv chakraer. Anahata, repræsenterer det energicenter i vores krop, hvor vi føler glæde, medfølelse, empati, tilgivelse, og kærlighed, ikke kun for andre, men også for os selv. Jeg kommer i episoden med forskellige forslag til, hvorda…

1
Meditation - power 19:05

4y ago19:05

19:05

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Solar Plexus Chakra - Manipura", det tredje af vores syv chakraer. Manipura, siges at være styrende for vores valg, vores personlige kraft, og handlekraft. Manipura er vores jeg´s udtryksform og repræsenterer vores evne til at markere os og vise hvem vi er. Dette chakra er styrende i…

1
Power 21:10

4y ago21:10

21:10

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring "Solar Plexus Chakraet - Manipura", det tredje af vores syv chakraer. Manipura, repræsenterer vores evne til at følge vores mavefornemmelse, samt vores evne til at stå ved os selv, markere og vise hvem vi er. Dette chakra handler om vores valg, vores personlige kraft og vores autoritet…

1
Meditation - Livsglæde 18:58

4y ago18:58

18:58

I sidste episode fortalte jeg om, hvad jeg ved og har lært omkring vores "Sakralchakra - Svadhisthana", det andet af vores syv chakraer. Svadhisthana, siges at være styrende for vores livsglæde og vores evne til at være og trives i en foranderlig verden. Denne episode er en guidet meditation, der har til hensigt at vække din fleksibilitet og sponta…

1
Livsglæde 27:48

4y ago27:48

27:48

I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring "Sakralchakraet - Svadhisthana", det andet af vores syv chakraer. Svadhisthana, repræsenterer vores livslyst, og vores evne til at tage del i livets glæder. Dette chakra handler om vores forhold til vores nære relationer, vores seksualitet, og vores velbefindende. Det hjælper os med at…

1
Meditation - rodfæstet 16:07

4y ago16:07

16:07

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært omkring "Rodchakra - Muladhara", det første af vores syv chakraer. Muladhara, siges at være styrende for vores energi, selvværd, og vækst, samt regulerende for vores følelse af at høre til i denne verden, som den vi er. Denne episode er en guidet meditation, der har til hensigt at give dig sty…

1
Rodfæstet 29:12

4y ago29:12

29:12

Chakra, chakras, chakraer... hvad er det? Det kan du høre mere om i denne, og de kommende 6 episoder af Karma & Kastanjer. I denne episode fortæller jeg, hvad jeg ved og har lært omkring "Rodchakra - Muladhara", det første af vores syv chakraer. Muladhara, siges at være styrende for vores energi, selvværd, og vækst, samt regulerende for vores følel…

1
Meditation - flow og energi 16:46

4y ago16:46

16:46

I denne episode tager vi en vandring gennem vores syv chakras, med en chakrabalancerende meditation. Meditationen har det formål at genskabe eller styrke det flow af energi der løber gennem din krop. I meditationen kommer vi til at bruge affirmations, som oversat til dansk betyder løfte, bekræftelse, eller konfirmerende. Affirmations er positive ud…

1
Klar, klarere, 2021 44:17

4y ago44:17

44:17

År 2020 lakker mod enden og jeg hører mig selv og andre sige gudsketak og lov for det. Mange af os går rundt og længes efter at dette år med de mange uoverstigelige udfordringer skal ende så vi kan tage hul på et nyt år. Uanset hvad det er for et 2020 du lige om lidt forlader, så venter der et nyt år forude. Jeg ønsker med denne episode at følges m…

1
Hvad skal du lave i weekenden? 44:46

4y ago44:46

44:46

Et spørgsmål jeg ikke har stillet mig selv eller andre i meget langt tid er "Hvad skal du lave i weekenden?". Jeg kan mærke hvordan denne tid med afsagn fra familie, venner og oplevelser udenfor hjemmets fire vægge begynder at presse mig mere og mere. Jeg længes efter friheden til at tage beslutninger om, hvad jeg ønsker at fylde min hverdag og mit…

1
Meditation - tanker 19:22

4y ago19:22

19:22

Hvad sker der når du lægger hovedet på hovedpuden om aftenen, eller når du sætter dig for at meditere? Hvad sker der når du sætter dig for at slappe af efter en krævende præsentation på arbejde, eller når du sidder bag rattet på den lange lige strækning, du har kørt 1000 gange før? For mange er svaret "mine tanker kommer væltende". Det skøre er at …

1
Vi er de historier, vi fortæller om os selv 38:01

4y ago38:01

38:01

Vi mennesker har utallige historier om, hvem vi er. Vi fortæller os selv og andre “Jeg er ikke ret kreativ”, “Jeg er ikke ret god til at tilgive”, “Jeg er god til at lytte”, “Jeg kan ikke lide at gå i skole”, “Jeg er minimalist” eller, hvad det nu kunne være for en historie vi elsker at trække, når vi præsenterer os for andre. Men hvor stammer alle…

1
Solhilsen A - Surya Namaskar A 11:53

4y ago11:53

11:53

Kan du lide at dyrke yoga? Har du prøvet yoga før, men er blevet lidt rusten? Har du svært ved at huske rækkefølgen i en Solhilsen A? Så er denne episode måske noget for dig. I denne episode guider jeg dig igennem to runder af Solhilsen A, så du ikke behøver at tænke over hvad du skal gøre, og hvornår. Du kan vende tilbage til denne episode, hver g…

1
Manbun, mærkelige hårdutter eller alenlang ka'du'la'vær'gang? 31:52

4y ago31:52

31:52

Hvordan går du klædt på på jobbet? Afspejler den påklædning din personlighed eller skal du lige holde dig lidt tilbage for ikke at skabe for meget ramasjang på kontoret? Hvordan kan vi tillade sig at gå klædt på arbejde? Mette er i dagens anledning iført tyl og blomster - det må man nemlig godt i Karen-Maries verdensfirma.…

1
At overskride sine egne grænser 39:36

4y ago39:36

39:36

Kunne jeg have sagt mig selv, at det ville være så hårdt og grænseoverskridende at rejse alene til Nepal for at uddanne sig til yogalærer? Måske... men det gjorde jeg ikke. Jeg tog intetanende afsted til et fremmed land for at gøre noget jeg havde drømt om i mange år. Jeg kom hjem en måned senere adskillige erfaringer rigere. Selvom det var hårdt u…

1
Føler du dig som et medlem af Jehovas Vidner - sammen med vennerne? 35:35

4y ago35:35

35:35

The odd one out, det sorte får, medlem af Jehovas Vidner. Føler du nogle gange, at du falder lidt udenfor i vennekredsen? Måske kan du ikke tale med om friværdi eller stauderbede. Måske er du den eneste, der ikke er hoppet med på Teslabølgen og stadig kører rundt i en udtrampet Skoda. Fortvivl ej, du er helt normal. I hvert fald i Karen-Marie og Me…

1
“Tag lige hensyn, jeg er introvert!” 29:01

4y ago29:01

29:01

Lyt med i dag, hvor Prøvliåhørher ændrer navn til Kloge Karens Hjørne, og Karen-Marie beroliger Mettes nervesystem med sin blotte tilstedeværelse - og deler ud af sin uudtømmelige viden om, hvordan introverte og ekstroverte kan omgås hinanden med succes.Af Karen-Marie Lillelund

1
Åndedrætsøvelse - Vekselåndedrættet 10:21

4y ago10:21

10:21

I denne episode lærer du teknikken bag Nadi Shodani, oversat til dansk vekselåndedrættet. Teknikken kaldes også det balancerende åndedræt på grund af dens evne til at balancere højre og venstre hjernehalvdel og få dem til at "snakke bedre sammen". Teknikken bygger på en oldgammel ayurvedisk tradition. Nadi betyder næsebor og Shodani betyder energik…

1
Egenomsorg 21:47

4y ago21:47

21:47

Hvordan passer vi på os selv i en svær tid? Hvad kan vi gøre af gode ting for os selv, vores humør og vores helbred? Jeg deler i denne episode mine tanker omkring, hvad jeg lige nu gør for at passe på mig selv. Hvad jeg gør for at prioritere tid til at gøre noget godt for mig selv i denne mørke tid. Jeg deler en af mine yndlings åndedrætsøvelser "N…

1
God karma og god uge. Ræk ud og bliv glad 34:04

4y ago34:04

34:04

En venlig engel har hjulpet Mette med en generator, og Karen-Marie har gjort gode gerninger uden at løfte en finger. Prøvliåhørher snakker om, hvordan gode gerninger er lig med godt humør og god karma.Af Karen-Marie Lillelund

1
Skal du op af rangstigen eller lidt i alle retninger? 32:35

4y ago32:35

32:35

Hvad vil det egentlig sige at gøre karriere? Skal man nødvendigvis stige i graderne, eller er det også ok at å i lidt forskellige retninger - måske endda træde et skidt tilbage. De fleste mennesker laver overhovedet ikke det, de troede, de skulle lave, da de tog deres uddannelse. Gør du?Af Karen-Marie Lillelund

1
Meditation - tilstede i din egen krop 10:46

4y ago10:46

10:46

I episoden "Det åbne hjerte" lavede jeg en kort meditation, hvor fokus var på at være tilstede i sin egen krop. med det der er lige nu og her. Denne meditation har jeg taget ud af det foregående afsnit så du har mulighed for at lytte til meditationen igen, men denne gang med ganske lidt snak i starten og til slut. Det er mit håb at du på denne måde…

1
Det åbne hjerte - en sindssyg teateroplevelse 53:52

4y ago53:52

53:52

Når livet gør ondt og slår knuder plejer jeg at haste videre. En teaterforestilling med navnet "Det åbne hjerte" vendte min måde at anskue mig selv og mine handlemønstre på hovedet og gav mig lyst til at ændre min tilgang til livet. Jeg har haft en helt fantastisk og meget grænseoverskridende 12 timer lang interaktiv teateroplevelse, med teatergrup…

1
Meditation - dine fem sanser 15:43

4y ago15:43

15:43

I min første episode "Jeg tør ikke, men jeg gør det alligevel" lavede jeg en kort meditation, hvor vi iagttog vores vejrtrækning og vores fem sanser. Denne meditation har jeg taget ud af det foregående afsnit så du har mulighed for at lytte til meditationen igen, men denne gang med ganske lidt snak i starten og til slut. Det er mit håb at du på den…

1
Jeg tør ikke, men jeg gør det alligevel 26:10

4y ago26:10

26:10

Hvordan ved vi om det vi gør er det rigtige? Hvordan ved vi om det vi laver er godt nok? Hvordan lærer vi at stole på, at det hele nok skal gå selvom det vi gør, muligvis ikke er det rigtige og det vi laver måske ikke er godt nok? Hvis jeg aldrig tør færdiggøre nye projekter af frygt for at fejle eller frygt for ikke at være god nok. Lever jeg så e…

1
Om sommerferieplaner, flydende bryster og de 8 bud 19:48

5+ y ago19:48

19:48

De glade briller ønsker dig en rigtig god sommer. Vi vender tilbage til august. Hvis du keder dig i ferien, kan du altid gå tilbage og lytte til gamle afsnit af De Glade Briller.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om store opgaver, klimatosser og værtingegaver 28:09

5+ y ago28:09

28:09

Mette er efter eget udsagn en træls, gammel, sur og trist dame, og Karen-Marie er kommet til at skifte sin sexappeal ud med en hæklenål. Lyt med i ugens glade udgave.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om underlige drømme, pytknapper og kjoler, der er for små 34:55

5+ y ago34:55

34:55

Vi siger pyt til pytknappen, og kommer helt ind i sindet i drømmenes verden. Og så har Mette lagt sig ud.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om latterklubber, slatne potteplanter og virkelig sur karma 28:31

5+ y ago28:31

28:31

Af Karen-Marie Lillelund

1
Om venneregnskaber, god kritik og bryster, der skifter alder 30:35

5+ y ago30:35

30:35

Holder du øje med, hvem der ringer mest i venskaber? Og har du oplevet, at folk er virkelig ubehøvlede og så forsvarer sig med sætningen "jeg er bare ærlige?" Eller har du prøvet at få fastlået din krops virkelige alder? Det har vi i De glade briller. Vi taler i hvert fald om det i denne uges episode.…

1
Om erotiske lyde, valgplakater og noget midt imellem 29:44

5+ y ago29:44

29:44

Vi har givet den gas til groove, studeret valgplakater og så snakker vi om lydfrihed i det offentlige rum. I studiet Karen-Marie Lillelund og Mette Oscar.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om funfirmationer, flirt i hele sætninger og træning med pacman 29:10

5+ y ago29:10

29:10

Mette har prøvet en ny slags træning. Karen-Marie hører alt for mange lydbøger og kan man egentlig fejre noget, der IKKE sker? Vi taler om det hele i denne udgave af De glade briller.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om kendte svenskere, falloshækkeklippere og gode bøger 33:23

5+ y ago33:23

33:23

Ja, vi kommer vidt omkring i denne uges udgave af De Glade Briller.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om brændende bygninger, vandgymnastik for gravhunde og fornemmelsen af gerne at ville være med i klubben 30:35

5+ y ago30:35

30:35

Karen-Marie og Mette taler om, hvorfor man ikke altid kan mærke alt det, de andre kan mærke på sociale medier og om hvordan man beroliger en vildkat med en krystal og meget, meget mere.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om forkerte sangtekster, kreativitet og en 30 dages kjolechallenge 28:43

5+ y ago28:43

28:43

Karen-Marie og Mette hygger sig med gamle sangtekster, der lyder helt forkert. Mette har en 30 - måske 40 - dages kjolechallenge, og så kan man træne sin kreativitet, hvis man vil.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om sladder, salmiakspiritus og selleribøffer paneret i sæbe 34:18

5+ y ago34:18

34:18

Hvorlænge skal man vente på at falde om efter man har fået stød? Skal man egentlig finde sig i dårlig mobildækning og er alting sladder, hvis det ikke kun handler om en selv? Det og meget andet får du svar på i denne uges udgave af De glade briller. I studiet journalist Mette Oscar og foredragsholder Karen-Marie Lillelund.…

1
Om festsange, om smagen af vin og spyt, og om en bog, der snart udkommer 31:54

5+ y ago31:54

31:54

Det er ikke en aprilsnar. Vinbogen udkommer snart. I denne udgave af De Glade Briller taler vi om vin. Og så synger vi hjemmegjorte festsange - det vil sige Karen-Marie synger, og Mette brummer...Af Karen-Marie Lillelund

1
Om at ligne en talende franskbrødsdej og prøve kræfter med trampolinfitness 32:00

5+ y ago32:00

32:00

Lyt med i denne uges udgave, hvor vi taler om vintermakeup og trampolinfitness. Og hvor Karen-Marie bliver stoppet på en badebro uden en trævl på kroppen.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om at skræmme en mand med sin nøgenhed, skifte olie på bilen, og prøve noget nyt 28:43

6y ago28:43

28:43

Lyt med i denne uges lystige episode af De Glade Briller, hvor Karen-Marie næsten er skyld i en arbejdsskade og Mette ligesom føler, hun kan mærke, at bilen trænger til olieAf Karen-Marie Lillelund

1
Om at klæde sig ud for sin SKAT, og om at komme i kløerne på en højdeoptimist 36:43

6y ago36:43

36:43

Endnu en munter og løsningsorienteret udgave af De Glade Briller, hvor Karen-Marie klæder sig ud som cirkushest, og Mette bliver fotograferet af en højdeoptimist.Af Karen-Marie Lillelund

1
Om at lave en Konmarie på sit liv, at sige nej, og lidt om duften af forår og neopren 31:31

6y ago31:31

31:31

Gør os selskab på denne herlige mandag morgen, som vi fejrer med at lære, hvordan man siger nej til kedelige invitationer. Og hvor vi hylder foråret med duften af neopren #trivsel #arbejdsglæde #humorpåarbejde #foredragmedkarenmarielillelundAf Karen-Marie Lillelund

Podcasts der er værd at lytte til

Karma Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning