Artwork

Indhold leveret af Jeanett Neergaard Thøgersen. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Jeanett Neergaard Thøgersen eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Åndedrætsøvelse - Kommunikation

20:54
 
Del
 

Manage episode 289664165 series 2802463
Indhold leveret af Jeanett Neergaard Thøgersen. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Jeanett Neergaard Thøgersen eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Halschakra - Vishuddha", det femte af vores syv chakraer. Vishuddha, repræsenterer det energicenter i vores krop, der omhandler vores evne til at kommunikere og udtrykke os i overensstemmelse med det vi føler, mener og tænker.

I episoden guider jeg dig igennem åndedrætsøvelsen Brahmari, eller Den summende bi. Brahmari forbedrer din koncentrationen og hukommelse, og er god til at afhjælpe forhøjet blodtryk og forebygge eller mindske migræne.

Det er også en af de bedste åndedrætsøvelser til at frigøre sindet for vrede, ophidselse, frustration og angst. Og slutteligt er det en meget effektiv vejrtrækningsøvelse, hvis man ønsker at berolige sindet. Jeg gennemgår nogle øvelser for nakken inden selve åndedrætsøvelsen.

Du kan også finde illustrationer af yogastillinger og mudras, der hjælper til at balancere dit halschakra på Goneoyoga på Instagram og Goneoyoga på Facebook.

Du kan læse mere omkring mig på min hjemmeside Goneoyoga.

  continue reading

29 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 289664165 series 2802463
Indhold leveret af Jeanett Neergaard Thøgersen. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Jeanett Neergaard Thøgersen eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

I sidste episode fortalte jeg, hvad jeg ved og har lært om vores "Halschakra - Vishuddha", det femte af vores syv chakraer. Vishuddha, repræsenterer det energicenter i vores krop, der omhandler vores evne til at kommunikere og udtrykke os i overensstemmelse med det vi føler, mener og tænker.

I episoden guider jeg dig igennem åndedrætsøvelsen Brahmari, eller Den summende bi. Brahmari forbedrer din koncentrationen og hukommelse, og er god til at afhjælpe forhøjet blodtryk og forebygge eller mindske migræne.

Det er også en af de bedste åndedrætsøvelser til at frigøre sindet for vrede, ophidselse, frustration og angst. Og slutteligt er det en meget effektiv vejrtrækningsøvelse, hvis man ønsker at berolige sindet. Jeg gennemgår nogle øvelser for nakken inden selve åndedrætsøvelsen.

Du kan også finde illustrationer af yogastillinger og mudras, der hjælper til at balancere dit halschakra på Goneoyoga på Instagram og Goneoyoga på Facebook.

Du kan læse mere omkring mig på min hjemmeside Goneoyoga.

  continue reading

29 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

 

Hurtig referencevejledning