Klog På Kroppen er podcasten for dig, som ønsker viden om kroppens fantastiske funktioner, men uden at du skal bekymre dig om fake news, sensationsoverskrifter eller quickfixes. Her kan du trygt læne dig tilbage og få indsigt i tung kompleks sundhedsforskning som serveres ud fra et lytterorienteret, inddragende og underholdende perspektiv. Her er du, lytteren, en tredje medvært, netop fordi vi tror på, at vi sammen kan blive endnu Klogere På Kroppen. Med os i ørene, tygger vi sundhedsforskni ...
…
continue reading
En podcast om de seneste trends inden for content marketing og sociale medier, fortalt af Freja Eilertzen, Thea Jepsen og Lærke Larsen. Følg os på @etstyks og deltag i snakken om de seneste eksempler på godt content eller højtbelagte content marketing kampagner. Tak for at du lytter med.
…
continue reading
Når vi lytter for at forstå og ikke for at svare, åbner vi sindet op og bliver klogere på livet. Når vi går er vi i bevægelse og det skaber et særligt nærvær i samtalen. Vi taler bl.a. om de værdier som styrer os i forskellige retninger. De evigt svære valg mellem at være noget for sig selv og være noget for andre. Lyt når Jakob Aagaard går tur med markante og interessante personligheder i podcast serien 'Walk to Explore'.
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#22: Vil du leve længere? Professor Lars T. Fadnes fortæller dig hvordan.
57:31
57:31
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
57:31
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Hvad nu, hvis du kan spise livet længere? De bedste data peger på, at vores kostvalg har en betydning. Norske forskere har undersøgt, hvor mange leveår du potentielt kan føje til dit liv ved specifikke kostændringer. Prøv deres beregner Food 4 Healthy Life her. Den giver et estimat på, hv…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#21: Afsnittet der fortæller dig, hvilken motionsform der sænker blodtrykket mest?
33:33
33:33
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
33:33
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Mere end 1 million danskere har forhøjet blodtryk. Og det er ikke ufarligt. Livsstilsændringer anbefales som en vigtig del af behandlingen. Vi har tidligere snakket motion og blodtryk, men nu er vi faldet over en stor analyse, der har ændret vores anbefalinger. Lyt med og bliv klogere på,…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#20: Er morgenmaden det vigtigste måltid på dagen?
33:24
33:24
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
33:24
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit tager Stig et dyk ned i et mysterium. I 2013 blev to klinisk kontrollerede vægttabsstudier publiceret. De påviste et større vægttab for dem, der spiste mest mad først på dagen kontra senere på dagen. Spørgsmålet er så, hvorfor? Det forsøgte et hold forskere at teste i 2022.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#19: Er faste, en af tidens mest omtalte diæter, gal eller genial?
1:01:34
1:01:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:01:34
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Alle taler om faste i tiden, så det vil vi også! Faste er blevet utrolig populært på det seneste og hædres ofte for at have unikke sundhedsfordele. Men bidrager faste med sundhedsfordele, du ikke kan opnå på andre måder? Og hvilke fasteformer er bedst? Det, og flere spørgsmål, forsøger vi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#18: Når kroppen bliver insulinresistent med Professor Henning Beck-Nielsen
55:11
55:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
55:11
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit kan du blive klogere på, hvad insulinresistens er og hvad du kan gøre for at gøre din krop mere følsom overfor insulin. Emnet udfoldes af ingen ringere end professor Henning Beck-Nielsen, der har det sorte bælte inden for emnet med et utal af forskningsartikler på området. …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#17: Fysisk aktivitet og hjerte-kar-sygdom - reducér din risiko for at dø med 20-30 procent
15:26
15:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:26
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: Vil du minimere risikoen for at dø med 20-30%? Og hvad med den pokkers motion og risikoen for at udvikle hjerte-karsygdomme? Skal vi bevæge os mest muligt hver evig eneste dag, eller kan vi nøjes med at samle vores træningsmængde og fysiske aktivitet på kun én til to dage, hvis vi har båd…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#16: Dokumentaren og tvillingestudiet, der satte internettet i brand
1:14:13
1:14:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:14:13
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette afsnit bringer vi lidt anderledes vinkler ind i podcasten, da vi både skal snakke om en ny Netflix dokumentar "You Are What You Eat - A Twin Experiment" og det videnskabelige studie, som dokumentaren udspringer fra. Første del omhandler primært dokumentaren, hvor vi vil komme med …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#15: Kan alle ultraforarbejdede fødevarer skæres over én kam? Lyt dig klogere her!
40:35
40:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
40:35
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette soloafsnit tager Stig et dybdegående spadestik i den ultraforarbejdede grød. Du kan blive klogere på, hvad der kendetegner ultraforarbejdede fødevarer via NOVA-indekset og hvorfor opdeling af fødevarer efter forarbejdningsgrad ikke altid giver mening. God lyttelyst! Referencer: Bl…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#14: Gør de her fem ting for at vedligeholde dit vægttab! (lynafsnit)
23:35
23:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
23:35
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet: I dette lynafsnit præsenteres Andreas (og lytterne) for en amerikansk database, der har samlet data på mere end 10.000 personers succesfulde vægttab. Hvad er hemmeligheden bag deres evne til at vedligeholde vægttabet? Lyt med og bliv klogere. God lyttelyst! Referencer: National Weight Con…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#13: Godt nytår! Blev vi klogere på kroppen i 2023?
26:28
26:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:28
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet Stig og Andreas ser tilbage på det første år som podcastværter. Hvordan har det været at sidde i podcastverdenens maskinrum? Hvilket afsnit har været det mest lyttede? Og hvad bringer 2024? Lyt med, når holdet bag Klog På Kroppen Podcast byder dig velkommen til 2024. Referencer Paul Saladi…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#12: Du kære kartoffel - er du ven eller fjende?
47:33
47:33
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
47:33
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet Du har sikkert hørt det før. Nogle ernæringsforskere rangerer kartofler side om side med slik, mens andre anser dem for at være næringsrige. Hvad er op og ned i sagen om kartoflerne? Det prøver vi alt blive klogere på i dagens podcast, hvor vi dykker ned i forskningens kartoffelkælder. Ref…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#11: Skal vi droppe kostrådene og spise ud fra vores individuelle genetik? (lynafsnit)
26:55
26:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:55
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet Findes svaret på det succesfulde vægttab i dine gener? Responderer nogle bedre på en fedtrig eller en kulhydratrig kost? I dette afsnit dykker vi ned i emnet om personaliseret kost (precision nutrition). Flere virksomheder lovpriser, at de kan designe algoritmebaserede kostanbefalinger spe…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#10: Har naturen en recept til vores immunforsvar?
43:26
43:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
43:26
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Om afsnittet I dette afsnit tager vi en tur i skoven og udfolder, om en skovtur er godt nyt for vores immunforsvar. En japansk forskergruppe har undersøgt, hvordan nåletræers æteriske olier kan have en indflydelse på vores kroppe. Vi kigger også på, om naturen generelt kan have en betydning for vores h…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#9: Grønnere kost og lavere kolesterol, Caroline Koch & Emilie W. Kjeldsen Ph.D
1:11:22
1:11:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:11:22
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om afsnittet I dette afsnit er to danske forskere hevet ind i studiet på baggrund af en nyligt publiceret artikel om vegetarisk og vegansk kost og dets effekt på LDL-kolesterolet og ApoB-lipoproteiner. Du kan blive klogere på, hvorfor det er vigtigt at kende og reducere dit kolesteroltal og hvad l…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#8: Motion & blodtryk / ultraforarbejdede fødevarer & kropsvægt
43:12
43:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
43:12
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette lynafsnit bringer Andreas og Stig hver især et forskningsstudie på banen. Andreas har dykket ned i, hvilke motionsformer, der kan sænke blodtrykket mest effektivt. Stig præsenterer et kontrolleret studie af, hvad der sker med kropsvægten, hvis man udelukkende spiser enten ultra…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#7: Sundhed i hver en bælgfuld, Katharina Henn Ph.D.
51:13
51:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
51:13
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette afsnit kan du høre forsker Katharina Henn fortælle om, hvorfor danskerne bør spise flere bælgfrugter. I samtalen vender Stig og Katharina resultaterne fra hendes Ph.D om forbrugernes holdninger til at spise flere bælgfrugter. Vi kommer vidt omkring og dykker også ned i tips til…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#6: Kunstige sødemidler - er de skadelige for os?
40:24
40:24
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
40:24
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette afsnit dykker Stig ned i WHO nyeste rapport om kunstige sødemidler. Rapporten skabte stor debat og endda frygt for kunstige sødemidler. Hvad er op og ned i denne sag? Bør du holde dig fra kunstige sødemidler eller kan de fint indgå i moderate mængder? Er der tilfælde, hvor de e…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#5: Type 2-diabetes - nye kostanbefalinger, bedring og vægttab
49:30
49:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
49:30
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette afsnit udfolder Stig de nyeste europæiske kostanbefalinger (april 2023) for personer med type 2-diabetes. Du kan blive klogere på sygdommen og hvad der forårsager den. Her dykker Stig ned i begreber som nedsat insulinfølsomhed og betacellernes insulinproducerende funktion. Du v…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#4: Grøn, grønnere, grønnest og det pokkers blodtryk (lynafsnit)
17:42
17:42
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:42
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om afsnittet I dette afsnit introducerer vi lynafsnit, som er kortere afsnit end vanligt. Her introducerer vi et enkelt studie, der bygger oven på afsnit 2 om DASH-diæten. Hvad sker der, hvis man modificerer DASH-diæten og spiser endnu grønnere? Det kan du få svaret på her. Kildehenvisning Mohamad…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#3: Kan kostændringer sænke LDL-kolesterolet?
57:03
57:03
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
57:03
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden I dette afsnit sætter vi spot på LDL-kolesterol og hvordan specifikke kostændringer kan, i langt de fleste tilfælde, sænke niveauet i blodet. Ifølge den Europæiske Forening for Åreforkalkning og hjerteforeninger verden over, er LDL-kolesterolet i blodet det vigtigste fedtstof, vi bør h…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
#2: Kan du spise dig til et lavere blodtryk med DASH-diæten?
51:45
51:45
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
51:45
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Kort om episoden Hvad er et optimalt blodtryk og kan du egentlig spise dig til et lavere blodtryk? I dette afsnit af Klog På Kroppen dykker vi ned i forskningen af DASH-diæten og dennes effekt på blodtrykket. Undervejs giver vi vores bud på, hvordan du kan ændre dine kostvaner, så du går fra DANSK til …
…
continue reading
Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her Hvem er holdet bag Klog På Kroppen podcast og hvad kan du forvente af denne nye podcast? I dette introduktionsafsnit kan du blive klogere på, hvorfor sygeplejerske Stig Ladefoged og Idrætsfysiolog Andreas Bergh Villadsen har kastet sig ud i at lave podcast sammen. VIL DU I KONTAKT MED OS? Skriv til os …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
‘Walk to explore': Le Gammeltoft om at favne sine ansatte, sine børn og sig selv. Samtidigt
46:49
46:49
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
46:49
Le Gammeltoft fortæller om glæden ved at være chef i et mediehus, som hun selv har været med til at definere fra dag ét. Et sted hvor hun kan være den boss, hun gerne vil være med de styrker og begrænsninger, der følger med det at være i sit eget, fra man står op om morgenen, til man går i seng om aftenen. Hun fortæller om at have svært ved at find…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
‘Walk to explore': Sportsdirektør Troels Bech bytter fodbold i Brøndby ud med familievirksomhed i Italien
44:18
44:18
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
44:18
Jakob Aagaard taler med Troels Bech om at have brugt 35 år af sit liv i fodboldens verden – både inden- og udenfor kridtstregerne og om at finde modet gennem stor nysgerrighed til at prøve sig selv af i et nyt eventyr med sin familie, der består af kone (nr. 2) og i alt 8 børn. Troels Bech fortæller om at flytte til Italien i starten af 2019 og beg…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
‘Walk to explore': Andreas Kamm
1:12:03
1:12:03
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:12:03
I femte afsnit af ‘Walk to Explore' går Jakob en tur med Andreas Kamm, som er forhenværende generalsekretær ved Dansk Flygtningehjælp. I en samtale om at tilbringe 38 år i samme organisation, om fortsat at komme til at sige vi om Dansk Flygtningehjælp, om at lede en organisation med 7000 ansatte i 42 lande, og om at redefinere, hvad livet skal hand…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
‘Walk to explore': Kira West
1:05:57
1:05:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:57
Kira West – om at arbejde dedikeret med socialt udsatte – fordi hun ganske enkelt ikke kan lade være – og om at finde balancen i, at agere professionelt i rollen som leder for en stor gruppe dedikerede medarbejdere, udvise empati og forståelse, og samtidig kaste sig ind i de politiske kampe der tjener den overordnede sag bedst; at skabe så gode ram…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
‘Walk to explore': Kasper Hjulmand
1:26:12
1:26:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:26:12
Cheftræner i FC Nordsjælland Kasper Hjulmand; ”om at kæmpe for at bevare sin integritet i en fodboldverden der er styret af magt, penge og grådighed. Om at have en kæmpe stor passion for fodbold, fordi den bl.a. skaber unikke fællesskaber, men samtidigt føle sig begrænset i sine egne familie- og vennefællesskaber, fordi alle weekender bruges på fod…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
‘Walk to explore': Louise Orbesen
1:16:08
1:16:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:16:08
Podcasten er sponsoreret af Wellvita. I andet afsnit går Jakob en tur med Louise Orbesen, som rådgiver topledere i erhvervslivet. I en samtale om at have tilbragt mange år af sit liv på at være en hardcore Mckinsey konsulent, til i dag at arbejde for et mere bæredygtigt syn på lederskab, gennem oprettelsen af ”Leading humans”. Om at tage ansvar for…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
‘Walk to explore': Michael Falch
1:03:48
1:03:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:03:48
Podcasten er sponsoreret af Wellvita. Når vi lytter for at forstå og ikke for at svare, åbner vi sindet op og bliver klogere på livet. Når vi går er vi i bevægelse og det skaber et særligt nærvær i samtalen. Vi taler bl.a. om de værdier som styrer os i forskellige retninger. De evigt svære valg mellem at være noget for sig selv og være noget for an…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Afsnit 20: Det du skal vide om at podcaste
23:12
23:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
23:12
I den første (lange) sæsons sidste afsnit kigger vi tilbage på, hvordan det er at arbejde med en podcast som kanal, indhold og format.Vi taler om de tre vigtigste ting, vi har lært, de tre vigtigste ting, vi vil gøre bedre i næste sæson, og de tre vigtigste råd, vi vil give dig, hvis du overvejer at starte en podcast.Og mens du venter på, at vi ven…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Afsnit 19: 14 gratis tools til content marketing
25:03
25:03
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
25:03
Vi har samlet alle bedste og gratis tools, som vi bruger, når vi enten skal finde på content eller lave noget visuelt. Vi tager dig med gennem 14 værktøjer, der vil gøre dit liv som Content Marketeer nemmere.Alle de visuelle tools:https://unsplash.com/https://www.pexels.com/https://www.canva.com/https://thenounproject.com/https://www.iconfinder.com…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Afsnit 18: Fremtidens Facebook - update fra F8
22:14
22:14
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:14
I dette afsnit tager vi fremtidsbrillerne på og kigger på, hvordan fremtidens Facebook vil se ud. Facebook har netop holdt F8, deres udviklerkonference, hvor der blev talt om virtual reality, augmented reality og alt muligt andet sejt, som Facebook kigger på. Vi taler om, hvordan du ud fra et content marketing-perspektiv kan arbejde med alt det nye…
…
continue reading
Afsnit 17 er dedikeret til YouTube, for mens danske unge følger YouTuberes liv dagligt, undrede vi os over, om der også er et YouTube for det mere voksne publikum?Vi spurgte vores netværk, og vi fik en helt masse gode tips til, hvad man som voksen kan se på YouTube (tak til alle jer, der delte jeres bedste kanaler!).Vi så en helt masse videoer, ind…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Afsnit 16: Content om voksenbabyer på DR3 feat. Lasse From
25:43
25:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
25:43
Lasse From er tidligere redaktør på DR Ung, og han har sammen med sit team stået bag modigt indhold om blandt andet voksenbabyer og SKAM. I dette featuring-afsnit tager Thea en snak med Lasse om, hvordan det er at lave content, der går lige til grænsen. Lasse deler ud af sine erfaringer, snakker om failures og måling af succeser, når man arbejder m…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Afsnit 15: Influencer Marketing: Fra skyr til Nike
30:08
30:08
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
30:08
I dette afsnit er spotlightet rettet mod influencer marketing – et emne, som bliver vidt diskuteret i branchen og på seneste SMW Copenhagen. Det er jo ikke et funklende nyt emne, men efterhånden et etableret fag, hvor brands benytter sig strategisk af meningsdannere af forskellig art til at få deres budskaber og produkter ud til varierede målgruppe…
…
continue reading