))
The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.
…
continue reading
Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
…
continue reading
Stars Backstage – der Podcast für Führungskräfte, Unternehmer und Menschen, die ihr eigenes Leben positiv verändern möchten. Von und mit Norman Gräter www.norman-graeter.com
…
continue reading
Das Zürcher Start Up Amplo GmbH bietet eine Plattform zum Automatisieren von Serviceprozessen mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz (KI). Dabei können beispielsweise mit automatisierter Maschinendiagnose bei Ausfall oder Störung fehlerhafte Zustände – z.B. durch ein eingebundenes Tool im CRM-System – aufgespürt werden. In Sekundenschnelle wird erkannt, welche Komponenten der Maschine ersetzt werden müssen. Diese automatisierten Serviceprozesse kann jeder Serviceingenieur ohne Vorwissen in KI ...
…
continue reading
„Personal Trainer werden“ - Podcast Der Podcast für Personal Trainer und Coaches und Die, die es werden wollen. Hier dreht sich alles darum Wissen zu vermitteln! - Zu Beginn meines beruflichen Werdegangs stand ich in meiner Existenzgründung vor vielen Herausforderungen & Hürden. Ich wäre froh gewesen, wenn ich mir über ein Medium wie bspw. einem Podcast, Inspiration & Informationen hätte besorgen können. Daher habe ich mich nach nach knapp 15 Jahren Personal Trainer Tätigkeit dazu entschloss ...
…
continue reading
1
#621 - Wenn die Seele nach Schokolade schreit und der Körper leise um Hilfe bittet - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
23:19
23:19
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
23:19
Der Tag war lang, der Stress groß, die Energie im Keller und plötzlich ist er da: der unwiderstehliche Drang nach Schokolade, Chips, Fast Food oder einem Glas Wein. Deine Seele schreit förmlich danach. Doch tief in dir weißt du: Das ist genau das Falsche. Dein Körper braucht in diesem Moment etwas ganz anderes - aber die Stimme der Seele ist lauter…
…
continue reading
1
#620 - Neue Gewohnheiten bauen: Dein Gehirn liebt die komfortable Autobahn, aber du brauchst den neuen Trampelpfad - Andreas Trienbacher Performance Experte
15:20
15:20
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:20
Stell dir vor, du fährst auf einer Autobahn. Die Strecke ist dir vertraut, du kennst jede Kurve, jede Ausfahrt, jede Geschwindigkeit, mit der du fahren musst. Dein Gehirn funktioniert genauso. Es liebt eingespielte Routinen, bekannte Abläufe, all das, was sich über Jahre hinweg als „schnellster Weg“ etabliert hat. Diese gewohnten Straßen in deinem …
…
continue reading
1
Unterschied zwischen Science-Based und Evidence-Based + jeder Menge Trashtalk
1:06:32
1:06:32
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:06:32
Der richtige Split mit welcher Frequenz? Atrophie und Frequenz -wann bauen wir Netto ab? Thomas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/Simon findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/wissenistkraft/ COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv ausz…
…
continue reading
1
#619 - Stark & Vital mit 50+: Warum Krafttraining für Männer unverzichtbar ist - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
10:30
10:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:30
Viele Männer über 50 bemerken es irgendwann: Die Kraft schwindet, die Muskulatur baut sich ab, und die Energie lässt nach. Doch genau hier liegt der Schlüssel für ein aktives, leistungsfähiges und gesundes Leben - Krafttraining! In dieser Folge erfährst du, warum Kraftsport für Männer ab 50 ein absoluter Gamechanger ist. Wissenschaftliche Studien z…
…
continue reading
1
#618 - Frühjahrsputz für deinen Körper - Raus aus dem Winterschlaf! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
18:09
18:09
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:09
Der Winter ist vorbei, die Tage werden länger, die ersten warmen Sonnenstrahlen kitzeln unsere Haut. hHchste Zeit, auch den eigenen Körper aus dem Winterschlaf zu holen! In dieser Folge geht es darum, wie du dich wieder in Schwung bringst, ohne in die Falle von schnellen Crash-Diäten oder fragwürdigen Detox-Kuren zu tappen. Denn eines ist sicher: D…
…
continue reading
1
#617 - Irisin - Das Power-Hormon für Fettverbrennung, Muskelerhalt und Gehirnleistung - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
20:44
20:44
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:44
Hast du schon mal vom Irisin-Hormon gehört? Falls nicht, dann wird es höchste Zeit! Irisin ist ein Hormon, das in deinem Körper wahre Wunder bewirken kann. Vielleicht hast du noch nie davon gehört, aber es ist eines der entscheidenden Elemente, wenn es um Fettverbrennung, Muskelgesundheit und mentale Leistungsfähigkeit geht. Irisin wird durch Beweg…
…
continue reading
1
#616 - Ernährung smarter gestalten - flexibel, intuitiv und leistungsfördernd - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
19:03
19:03
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:03
In dieser Podcast Folge geht es um ein Thema, das in unserer modernen, durchgetakteten Welt oft zu kurz kommt: Intuitives Essen. Wir leben in einer Gesellschaft, in der feste Ernährungspläne, Kalorientracking und starre Vorgaben dominieren und dabei vergessen wir das, was unser Körper uns eigentlich sagt. Doch genau hier liegt der Schlüssel zu mehr…
…
continue reading
1
#615 - Fettstoffwechsel-Training: So bringst du deinen Körper maximal in den Fatburn-Modus! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
18:58
18:58
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:58
Du möchtest deinen Fettstoffwechsel gezielt ankurbeln und nachhaltig Fett verbrennen? Dann solltest du unbedingt auf die richtige Reihenfolge achten. In einer meiner letzten Podcast-Folgen habe ich bereits die Grundlagen der Fettstoffwechsel-Ernährung erklärt, denn ohne eine optimierte Nährstoffversorgung bleibt der gewünschte Trainingseffekt aus. …
…
continue reading
1
#614 - Unzufriedenheit - Dein größter Feind oder dein stärkster Antrieb? - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
19:11
19:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:11
Kennst du das Gefühl, ständig unzufrieden mit dir selbst zu sein? Du setzt dir hohe Ziele, willst mehr erreichen - sei es beruflich, körperlich oder mental und trotzdem hast du das Gefühl, dass es nie genug ist. Diese innere Unzufriedenheit kann dich antreiben, aber sie kann dich auch in eine Abwärtsspirale aus Selbstzweifeln, Stress und Überforder…
…
continue reading
1
#613 - Den inneren Kompass neu justieren: Mit neuronalen Strategien zum Erfolg! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
22:05
22:05
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:05
In dieser inspirierenden Podcast-Episode wirst du von mir auf eine faszinierende Reise in die Tiefen deines Gehirns mitgenommen - in die Welt der neuronalen Netze, die unser Denken, Fühlen und Handeln maßgeblich beeinflussen. Über Jahre hinweg haben sich unzählige Verbindungen gebildet, die uns oft unbewusst in festgefahrenen Verhaltensmustern fest…
…
continue reading
1
#612 - Gene oder Gewohnheit? Warum du mehr Einfluss hast, als du denkst - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
22:52
22:52
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:52
Unsere Gene begleiten uns von Geburt an. Sie bestimmen unsere Augenfarbe, unsere Körpergröße und vieles mehr. Doch wie groß ist ihr Einfluss wirklich auf unsere Gesundheit, unsere Fitness und unser mentales Wohlbefinden? Sind wir durch unsere Erbanlagen festgelegt oder haben wir selbst die Möglichkeit, aktiv in unser Schicksal einzugreifen? In dies…
…
continue reading
1
#611 - Warum dein Körper Fett so leicht speichert und Muskeln so schwer wachsen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
19:40
19:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:40
Hast du dich schon mal gefragt, warum es so unglaublich einfach ist, Körperfett anzusammeln, aber gleichzeitig so schwer, Muskulatur aufzubauen? Die Antwort liegt nicht nur in unserer Ernährung, sondern vor allem in unserem modernen Lebensstil. Essen ist überall verfügbar - ob Snacks an der Supermarktkasse, belegte Brötchen an jeder Ecke oder der s…
…
continue reading
1
#610 - Selbstverantwortung statt Wundermittel - der erste Baustein für deine Veränderung - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
20:03
20:03
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:03
Hast du dich jemals gefragt, wie du an den Punkt gekommen bist, an dem du heute stehst? Gerade beim Thema Übergewicht suchen viele nach äußeren Gründen: Stress, Zeitmangel, Veranlagung oder das Umfeld. Doch die Wahrheit ist, es gibt nur eine Person, die für deine aktuelle Situation verantwortlich ist und das bist du selbst. Über Jahre hinweg haben …
…
continue reading
1
#609 - Fett verbrennen, aber richtig! Die Wahrheit über den Fettstoffwechsel - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
21:53
21:53
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:53
Vergiss teure Fatburner, überteuerte Wundermittel und fragwürdige Crash-Diäten. Wenn du wirklich nachhaltig Fett verlieren willst, brauchst du keine Pillen oder Pulver, sondern ein klares Verständnis darüber, wie dein Körper Fett als Energiequelle nutzt. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge. Ich räume mit den größten Mythen rund um das Fetts…
…
continue reading
1
#608 - Vorbereitet statt verzweifelt - wie Meal Prep dein Leben erleichtert! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
19:57
19:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:57
In dieser Folge geht es um ein Thema, das weit mehr ist als nur das bloße Vorbereiten von Mahlzeiten: Meal Prep als echter Wettbewerbsvorteil für deine Gesundheit, deine Leistungsfähigkeit und dein langfristiges Wohlbefinden. Wie oft hast du dich schon in einer stressigen Situation wiedergefunden, in der du vor lauter Termindruck oder Erschöpfung z…
…
continue reading
1
#607 - Schritt für Schritt zum Erfolg statt im Sprint in die Sackgasse! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
22:24
22:24
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:24
Hast du schon einmal ein riesiges Ziel vor Augen gehabt, warst anfangs hochmotiviert, doch irgendwann hast du gemerkt, dass du nicht weiterkommst? Vielleicht hast du sogar frustriert aufgegeben und bist in alte Muster zurückgefallen. Genau das passiert vielen Menschen, wenn sie sich große, fast überwältigende Ziele setzen - sei es im Business, beim…
…
continue reading
1
#606 - Schlaf & Erholung - Dein Erfolgsbooster zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
13:11
13:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:11
Erholung und Regeneration sind heute wichtiger denn je – das ist den meisten bewusst. Trotzdem wird der eigene Körper oft bis an die Grenzen belastet: Ein Meeting nach dem anderen, privater und beruflicher Stress, kaum Pausen, und abends dann noch endloses Scrollen auf Social Media. Das Ergebnis? Schlechter Schlaf, chronische Erschöpfung und sinken…
…
continue reading
1
#605 - Negativen Stress erkennen und in Stärke verwandeln - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
13:46
13:46
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:46
In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: negativen Stress - und wie Du ihn vermeiden kannst, indem Du die Macht der kleinen Schritte nutzt. Oft merken wir gar nicht, wie stark uns Stress beeinflusst, bis wir innehalten und ihn bewusst wahrnehmen. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wer negativen Stress erkennt, kann mit …
…
continue reading
1
#604 - Kleine Schritte, große Wirkung: Fitness ohne Überforderung - Andreas Trienbacher Performance Experte
17:00
17:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:00
In der heutigen Folge tauchen wir tief in das Geheimnis nachhaltiger Erfolge ein: Die Macht der kleinen Schritte. Gerade wenn es um Bewegung, Sport und Fitnessprogramme geht, zeigt sich oft, dass weniger manchmal mehr ist. Viele starten voller Euphorie direkt von 0 auf 100, nur um sich schnell zu überfordern, die Motivation zu verlieren oder im sch…
…
continue reading
1
Der Podcast ist zurück - aber ist das das Ende?
14:48
14:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:48
Wie soll es mit dem Pocast weitergehen? COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich JETZT: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching COACHING APP für HIGH LEVEL COACHES…
…
continue reading
1
#603 - Deine Ernährung, dein Erfolg: Wie kleine Schritte zählen! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
17:28
17:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:28
In dieser heutigen Folge sprechen wir darüber, warum der Weg zum Erfolg oft in kleinen, machbaren Schritten beginnt. Viele Menschen setzen sich hohe Ziele - sei es beim Abnehmen, in der Fitness oder beim Aufbau eines gesunden Lifestyles. Doch genau diese großen Vorsätze führen oft zu Frust, wenn der gewünschte Erfolg ausbleibt. Wie wäre es, statt e…
…
continue reading
1
#602 - Bauchfett ade - Diese 3 Punkte führen dich endlich langfristig zum Erfolg! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
14:51
14:51
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:51
Bauchfett loswerden – aber bitte nachhaltig! Viele versuchen es mit Crash-Diäten oder stundenlangem Ausdauertraining, nur um am Ende enttäuscht festzustellen: Das Fett bleibt oder kommt schnell zurück. Aber woran liegt das? Die Lösung ist kein Geheimnis, sondern eine Strategie und genau die bekommst du in dieser Folge! Ich zeige dir die drei entsch…
…
continue reading
1
#601 - Nach 14 Tagen schon aufgegeben? So bleibst du langfristig an deinen Zielen dran! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
36:45
36:45
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
36:45
Die ersten 14 Tage des neuen Jahres sind fast vorbei und mal ehrlich: Wie sieht es mit deinen Vorsätzen aus? Anfang Januar sind die Fitnessstudios überfüllt, der Kühlschrank ist voller gesunder Lebensmittel - doch schon jetzt schleicht sich der alte Trott wieder ein. Die ungesunden Routinen sind stärker als gedacht, und die anfängliche Motivation v…
…
continue reading
1
#600 - Bauchfett loswerden, aber richtig! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
19:43
19:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:43
Viele wollen ihren Bauch loswerden, doch die meisten gehen es völlig falsch an: Ohne Plan, ohne Strategie und oft mit Crash-Diäten, die mehr schaden als helfen. Das Problem? Diese Methoden setzen deinen Körper unter Stress und genau das verhindert die Fettverbrennung oder verschlechtert sie sogar noch! In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, welche …
…
continue reading
1
#599 - Saftkuren: Der schnelle Hype oder echte Lösung? - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
20:43
20:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:43
Das neue Jahr hat begonnen und mit ihm die alljährlichen guten Vorsätze! Viele wollen jetzt schnell überschüssige Pfunde loswerden und fitter werden. Doch statt nachhaltiger Veränderungen setzen viele auf vermeintliche Wundermittel wie Saftkuren. In den sozialen Medien und mit cleverem Marketing werden sie als DIE Lösung für Gewichtsverlust und Ent…
…
continue reading
