Episode 18: Styrke i Praksis – Hva’ fanden skal du gøre?

42:27
 
Del
 

Manage episode 294975690 series 2939272
Af staerktakavet. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

Men hvordan fanden bliver du så pisse hamrende stærk? Det fortæller vi dig i denne episode! I de sidste tre episoder har vi afdækket fysiologien, neurologien, psykologien, kontekst-specifikke påvirkninger og de tekniske overvejelser, der måtte være ifm at vi bliver stærkere i styrketræning. Hold nu kæft, en rejse, hva'? I dag tager vi den praktiske hat på og tager en fortælling og snak om hvordan du specifikt gebærder dig hen til mere styrke. Vi snakker om specificitet, hvad du måske bør starte med at fokusere på og så er du vidst officielt også good-to-go, hva'? God lytning, god fornøjelse og husk endelig at dele os med dine træningsglade venner. Mvh jeres værter, Christian Amdi - www.Amdipt.dk / Instagram: @AmdiPT Niklas Meier - www.NiklasMeier.dk / Instagram: @KaptajnMeier

21 episoder