))
5. Sandheden om core-træning.
Manage episode 380763521 series 3523200
Indhold leveret af Smertefribevægelse. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Smertefribevægelse eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Er core-træning den hellige gral for rygsmerter? Core-træning og rygsmerter har i genoptræning været tæt forbundne - i al fald siden 90'erne, hvor konceptet virkelig vandt frem. Men meget data tyder i dag på, at core-træning i den sammenhæng har været voldsomt overvurderet.
Når du har lyttet til afsnittet vil du vide..
- Hvorfor man tidligere har tænkt at coren var vigtig for rygsmerter, og hvordan det hele startede.
- Hvorfor core-stabilitet, styrke, aktivering og timing ikke har betydning for rygsmerter.
- Hvorfor core-træning ikke er bedre end andre træningsformer mod rygsmerter.
- At du kan vælge mere ud fra dine mål, symptomer og præferencer.
- At du har et bredt udvalg af træningsformer, bevægelser, aktiviteter og håndteringsstrategier til at komme dine smerter til livs.
Gæst: Ying Pham, B.Sc. idrætsvidenskab og medejer, Smertefribevægelse.
Vært: Martin Dan Jørgensen, fysioterapeut og medejer, Smertefribevægelse.
___
Besøg os på SoMe: Smertesnak på Facebook
Smertefribevaegelse.dk
Facebook
Instagram
YouTube
17 episoder
Del
