🎧 De 5 søjler i varigt vægttab

39:11
 
Del
 

Manage episode 282716965 series 2511932
Af Malene Dollerup. Opdaget af Player FM og vores brugere – copyright tilhører udgiveren, ikke Player FM, og lyden streames direkte fra deres servere. Tryk på Abonner-knappen for at få opdateringer i Player FM, eller kopier URL'en til en anden podcast-app.

I denne episode 105 af Overskudslivets podcast præsentere jeg dig for præcis, hvad du skal have på plads for let og ubesværet at opnå og bevare et vægttab. At skabe og bevare et varigt vægttab bygger på 5 søjler, som jeg gennemgår med dig her.

Det handler ikke om mad og afsavn og piske der skal svinges.

Det handler om dig, din hjerne, din følelser og fornemmelse og kærlig til din krop.
Når du har lyttet med forstår du præcis hvad det handler om og hvad der skal til!

Det her er en vigtig episode. Lyt med!

Jeg nævner en del andre podcasts i episoden, find dem i link boksen herunder:

* * * * * * * * * * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Læs mere om EN GANG FOR ALLE: https://overskudslivet.dk/engangforalle/

Facebookgruppen SUND KURS: https://www.facebook.com/groups/170827506715279

Hent den gratis PDF podcast episode oversigt: Overskudslivet.dk/podcastoversigt

Kom på maillisten og få den gratis videoserie: Vægttab med din hjerne. http://overskudslivet.dk/videoserie/

* * * * * ** * OMTALTE EPISODER * * * * * * * **

Episode 104: Lises historie På Apple: Lises historie

Episode 54: Sådan lytter du til kroppen. På Apple: Sådan lytter du til kroppen.

Episode 80: Skygger På apple: Skygger

Episode 44: Slip overspisningsspiralen. På apple: Slip overspisningsspiralen

Episode 74: Vaneændring. På Apple: Vaneændring

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

The post 🎧 De 5 søjler i varigt vægttab appeared first on OVERSKUDSLIVET.

119 episoder