Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 7h ago
Tilføjet twenty uger siden
Indhold leveret af Sandra Landl. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Sandra Landl eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Podcasts der er værd at lytte til
SPONSORERET
S
Squid Game: The Official Podcast
Squid Game is back, and so is Player 456. In the gripping Season 2 premiere, Player 456 returns with a vengeance, leading a covert manhunt for the Recruiter. Hosts Phil Yu and Kiera Please dive into Gi-hun’s transformation from victim to vigilante, the Recruiter’s twisted philosophy on fairness, and the dark experiments that continue to haunt the Squid Game. Plus, we touch on the new characters, the enduring trauma of old ones, and Phil and Kiera go head-to-head in a game of Ddakjji. Finally, our resident mortician, Lauren Bowser is back to drop more truth bombs on all things death. SPOILER ALERT! Make sure you watch Squid Game Season 2 Episode 1 before listening on. Let the new games begin! IG - @SquidGameNetflix X (f.k.a. Twitter) - @SquidGame Check out more from Phil Yu @angryasianman , Kiera Please @kieraplease and Lauren Bowser @thebitchinmortician on IG Listen to more from Netflix Podcasts . Squid Game: The Official Podcast is produced by Netflix and The Mash-Up Americans.…
14. Čo robiť, keď nemôžeš zaspať?
Manage episode 443319828 series 3594476
Indhold leveret af Sandra Landl. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Sandra Landl eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Vrelo ti odporúčam vypočuť si túto epizódu, hlavne ak máš problém so zaspávaním. Podelím sa s tebou o rady, čo robiť, keď sa ti nedarí zaspať a čomu sa radšej naopak vyhnúť.
28 episoder
Manage episode 443319828 series 3594476
Indhold leveret af Sandra Landl. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Sandra Landl eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Vrelo ti odporúčam vypočuť si túto epizódu, hlavne ak máš problém so zaspávaním. Podelím sa s tebou o rady, čo robiť, keď sa ti nedarí zaspať a čomu sa radšej naopak vyhnúť.
28 episoder
Alle episoder
×Paradoxná insomnia je stav, ktorý je viac o našom vnímaní než o reálnom nedostatku spánku. Týka do istej miery skoro každého kto trpí chronickou nespavosťou. V tejto časti ti ponúkam pohľad ako chápať paradoxnú nespavosť a ako je možné ju zvládnuť s pokojom a rozumným prístupom.
1 27. Pravda o tom, čo naozaj prináša spánok 8:06
8:06
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
8:06V tejto epizóde spoločne objavíme skutočný kľúč k pokojnému spánku.
Pripravila som pre teba špeciálny darček, ktorý som vytvorila s láskou, len a len pre teba! Nájdeš ho na mojej webovej stránke www.sandralandl.sk. Jediné čo musíš urobiť je zaregistrovať sa :)
1 25. Aký je rozdiel medzi únavou a ospalosťou? 6:51
6:51
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
6:51Keď si unavená alebo ospalá, nie je to to isté. Ak si to mýliš, môže to zbytočne zhoršovať tvoje problémy s nespavosťou. Preto si dnes povieme, aký je medzi tým rozdiel a čo môžeš robiť, aby si spala lepšie. Je to jednoduché a pomôže ti to na tvojej ceste za vytúženým spánkom.
1 24. Prečo nemôžeš spať aj keď sa cítiš pokojná? 9:39
9:39
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
9:39Si pokojná, necítiš stres ani úzkosť a aj tak nemôžeš spať? Pýtaš sa, čím to je? V tejto epizóde ti prezradím, prečo je to tak a čo s tým môžeš spraviť.
1 23. Ako oslobodiť myseľ od nespavosti 10:35
10:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:35Táto epizóda je o sile prítomného okamihu a o tom, ako sa naučiť byť viac TU a TERAZ. Pomáha pochopiť, že aj s nespavosťou a frustráciou môžeme nájsť pokoj. Každá chvíľa je jedinečná a nemusí sa už zopakovať.
1 22. Pri tejto epizóde som si aj poplakala.. 7:13
7:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
7:13Dnešná epizóda je pre mňa osobná a prezradím aj jedno malé tajomstvo. Je o mne, o tebe, o nespavosti...
1 21. Prečo je budenie počas spánku normálne a prirodzené? 10:20
10:20
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
10:20V dnešnej epizóde sa dozvieš, prečo je prespať celú noc len mýtus. Možno ti začne dávať zmysel prečo sa v noci budíš. Povieme si o spánkových cykloch a akú úlohu v tom celom zohrávajú.
V tejto epizóde rozprávam o úzkosti, úzkostnej poruche a nespavosti. O tom ako bývajú často prepojené, čo robiť, čomu sa vyhnúť a ako sa celkovo postaviť k tomu, keď si nimi prechádzaš.
Dnes ti porozprávam o fenoméne zámom ako hypnické zášklby s ktorými sa možno potýkaš aj ty a ktoré ťa môžu desiť alebo frustrovať. Verím, že ťa upokojím.
1 18. Somnifóbia - strach zo spánku a zaspávania 7:51
7:51
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
7:51Dnešnú epizódu venujem somnifóbii. Dozvieš sa čo to je a ako sa prejavuje. Porozprávam ti o mojej osobnej skúsenosti so somnifóbiou a ako môže súvisieť s nespavosťou.
V dnešnej epizóde sa pozrieme na to koľko spánku naozaj potrebujeme. Odporúčam ti vypočuť si ju ak trpíš nespavosťou. Verím, že ťa upokojí.
1 16. Čo riadi tvoj spánok? Kľúčové informácie pri nespavosti. 8:34
8:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
8:34Táto epizóda ti pomôže pochopiť hlavné mechanizmy spánku, čo ti môže výrazne pomôcť s tvojou nespavosťou.
1 15. Dá sa žiť plnohodnotne aj popri nespavosti?! ÁNO, tu je návod! 7:00
7:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
7:00Dnes Ti poviem o osobných hodnotách a o tom aké sú dôležité pre tvoj každodenný život a to najmä v súvislosti s nespavosťou. Sú ako vnútorný kompas a pomáhajú nám robiť rozhodnutia, ktoré sú v súlade s naším pravým ja a vďaka nim sa cítime v živote naplnení. Dám ti tipy na identifikáciu vlastných hodnôt a ako ich integrovať do bežného života aby si sa konečne cítila dobre.…
Vrelo ti odporúčam vypočuť si túto epizódu, hlavne ak máš problém so zaspávaním. Podelím sa s tebou o rady, čo robiť, keď sa ti nedarí zaspať a čomu sa radšej naopak vyhnúť.
Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.