Movilizando La Energía Con Los Mudras Meditaciones Guiadas podcast

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Movilizando la energía con los mudras

2+ y ago 59:19

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Con este ejercicio de mudras y respiración, recorremos cada sistema físico y cada chakra, haciéndonos conscientes del movimiento, liberación y restauración de la vitalidad. Se recomienda repetirlo en días sucesivos hasta dominar la técnica del autoconocimiento.

Además, se puede incorporar una variante a los mudras y en lugar de unir los dedos por las puntas, con el pulgar se puede tocar la primera o segunda falange de cada dedo; esto aplica para meñique, anular, medio e índice.

Coméntame, qué te pareció o qué resultados te dió.

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#Fitness #Clara Soto Oliva #Salud mental

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