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Calmar la ansiedad
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Este ejercicio guiado ayuda a liberar las tensiones, los dolores, la ansiedad, la angustia, y cualquier sufrimiento por el que se esté atravesando; para ir retomando la tranquilidad, la dirección de la propia vida y la confianza en sí mismos. Resulta relajante, apaciguador, liberador y da fuerzas para continuar el viaje del día a día.
Te invito a practicarlo. El acto de contar con los dedos, ayuda a la mente a reenfocarse. El acto de escuchar y sentir la exhalación, ayuda al desapego.
Te abrazo en tranquilidad.
Clara Soto Oliva, Reiki Master, Instructora Yoga Mind, Centro Luz de Sol, www.luzdesol.cl
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/clara-soto-oliva/message81 episoder
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Te invito a practicarlo. El acto de contar con los dedos, ayuda a la mente a reenfocarse. El acto de escuchar y sentir la exhalación, ayuda al desapego.
Te abrazo en tranquilidad.
Clara Soto Oliva, Reiki Master, Instructora Yoga Mind, Centro Luz de Sol, www.luzdesol.cl
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