Welcome to Almost 30 - a supportive space to fuel your conscious evolution. Join us, LA-based best friends Krista Williams and Lindsey Simcik, for heart-centered, hilarious conversations and real, raw, impactful interviews with brilliant guests. We dive deep into topics like modern spirituality to health and wellness, aliens to entrepreneurship, social justice, and self development. With every episode, our mission is to empower you, expand what you think is possible and, make you laugh - a l ...
…
continue reading
Indhold leveret af Soundwise and Mario Luna - NetKaizen (Podcast). Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Soundwise and Mario Luna - NetKaizen (Podcast) eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Cómo llevar una vida saludable esquivando las mentiras que te cuentan
MP3•Episode hjem
Manage episode 379790995 series 2895833
Indhold leveret af Soundwise and Mario Luna - NetKaizen (Podcast). Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Soundwise and Mario Luna - NetKaizen (Podcast) eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
¿Estás cansado de las mentiras y mitos sobre la nutrición y la salud que la programación para masas te vende constantemente? En este video, Mario Luna y el experto en nutrición evolutiva, Juan Bola, desmantelan estos engaños y te guían hacia la verdad sobre la salud. Si te esfuerzas por vivir de manera saludable pero te sientes perdido en un mar de farfolla y desinformación, este video es para ti. Descubre cómo hacer cambios significativos en tu vida y cómo centrarte en lo que realmente importa sin los falsos mitos que promueve la industria. 🧨🦸🏻♂️Juan Bola (Instagram)👉https://www.instagram.com/juanbolanutritrainer 🔥💎Deja De Palmar Y Triunfa (DDPYT) 👉https://bit.ly/3L7N1bZ ____🤘🏻👨🏻🎤REALIZADORES CANTAUTORES👨🏻🎤🤘🏻___: - Edu de la Fuente 👉🏻 youtube.com/edudelafuente ___Para mantener una relación más cercana conmigo 👇👇👇___: 💎 NACIÓN NK👉🏻 https://www.nacionnk.com 🥋 UNIVERSIDAD NK👉🏻 https://bit.ly/3Jtfdqz ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ▶️ CANAL "MARIO LUNA - NETKAIZEN"👉🏻 https://bit.ly/3vqNVYp ▶️ CANAL "CÓMO INVERTIR MI DINERO"👉🏻 https://bit.ly/3bPlKus 🚨 CANAL SIN CENSURA DE TELEGRAM👉🏻 https://t.me/mariolunank ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🕊️TWITTER👉🏻 https://twitter.com/MarioLunaNK 📸INSTAGRAM👉🏻 https://www.instagram.com/MarioLunaNK 🙍🏻♂️FACEBOOK👉🏻 https://www.facebook.com/MarioLunaNK 🕺TIKTOK👉🏻 https://www.tiktok.com/@mariolunank 🥋NETKAIZEN: EL PRIMER SISTEMA DE DEFENSA PERSONAL DISEÑADO PARA HACERLE FRENTE A LA VIDA (ÉXITO INTEGRAL)🥋 👉🏻http://netkaizen.com ___🔍 CAPÍTULOS🎬___: 00:00 🎬 ¡Comienza la Verdad sobre la Salud! 01:29 🎯 Enfrentando la Programación para Masas 02:11 🤔 ¿Qué es una Vida Saludable? 04:07 🥔 La Verdad Sobre las Patatas y las Solaninas 06:12 🍠 Alternativas a las Patatas: El Boniato 07:18 🍞 El Debate del Gluten en la Dieta Paleo 08:54 🌡️ Conservación Adecuada de las Patatas 10:36 🍏 Nutrición Evolutiva: Superproducción y nutrientes 11:05 🥔 ¿Quién debe comer patatas y quién no? 11:31 🌡️ Conservación de patatas en climas húmedos 12:45 🧪 Detección de exceso de solaninas 13:53 🍲 Cocinar para reducir toxinas y conservar nutrientes 15:10 🧂 El papel de la sal en la cocción 19:08 🍖 Cocción de huesos: ¿Con o sin sal? 20:15 🌱Legumbres, ¿sí o no? 23:04 🌾 ¿Somos organismos del Paleolítico o del Neolítico? 23:33 🍲 Mejorar la digestibilidad de las legumbres 24:40 🌍 Diferencias dietéticas entre europeos y orientales 26:41 🍞 Adaptaciones neolíticas a ciertos alimentos 27:52 🍺 Tolerancia al alcohol en diferentes poblaciones 28:29 🌾 Adaptación a cereales y legumbres 31:24 🌾 Epigenética y adaptación a los carbohidratos 32:00 🥛 ¿Palmamos por no consumir leche? 32:36 🌾 Cambios en el trigo en los últimos 50 años 33:42 🌾 Adaptación al trigo ancestral 34:52 🍚 Comparación de almidón y antinutrientes en arroz y patata 37:33 🍦 Caprichos ocasionales 38:15 🍽️ Impacto de la globalización alimentaria en nuestra dieta 38:50 🍚 Estrategias deportivas y el arroz blanco como opción 39:54 🌽 Problemas del maíz 41:24 ☀️ Exposición solar en poblaciones latinas 41:55 🌽 Adaptación de diferentes poblaciones a diferentes dietas 42:27 🍚 Problemas de los carbohidratos refinados, incluso con adaptación 42:59 🚀 Importancia de la densidad nutricional 43:28 🥩 La carne: fuente de nutrientes 44:06 🍖 ¿La carne roja es mala? 44:40 🌱 ¿Qué pasa con las plantas? 45:12 🌾 Desmontando mitos: la avena 45:42 🥦 ¿Las plantas no quieren que las comas? 48:45 🍽️ La importancia de la variedad en la dieta 49:48 🥶 Beneficios de la exposición al frío 50:22 😃 La importancia de sonreír 54:09 🏞️ Pirineo Aragonés y la historia de Juan Bola 59:02 🏋️ Fitness ancestral y salud 1:00:11 👣 Calzado ancestral y caminar descalzo 1:00:45 🥦 Rutina diaria 1:02:17 🐟 Consumo de pescado y Omega 3 1:03:23 ☀️ Exposición al sol y vitamina D 1:07:17 🍎 Vivir para comer, no comer para vivir 1:08:30 🚬 No soy perfecto: puritos nocturnos 1:10:48 📖 Rituales nocturnos 1:12:06 🚶♂️ Hacks para dormir ayunando: caminar, leer y beber agua de mar 1:12:36 🌙 El beneficio del ayuno nocturno 1:13:09 🧠 Desafío psicológico 1:13:41 📚 Lectura de ficción y autores hispanos 1:14:56 🤖 Reflexiones sobre la inteligencia artificial y la lectura 1:16:04 📱 Instagram y libro de Juan Bola 1:16:32 🍔 Alimento procesado con alta densidad nutricional 1:17:06 🎥 Reels de Instagram adictivos 1:17:45 🎉 Reflexión final ___IMPORTANTE___ Esto no son vídeos de entretenimiento. Tampoco son vídeos informativos. Son sesiones de videocoaching subliminal y videocursos gratuitos especialmente diseñados para provocar CAMBIOS EN TU VIDA, por lo que se recomienda VOLVER A VERLOS A MENUDO. #marioluna #netkaizen #saludextrema
…
continue reading
Subscribe to Mario Luna Podcast (NetKaizen) on Soundwise
119 episoder
MP3•Episode hjem
Manage episode 379790995 series 2895833
Indhold leveret af Soundwise and Mario Luna - NetKaizen (Podcast). Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Soundwise and Mario Luna - NetKaizen (Podcast) eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
¿Estás cansado de las mentiras y mitos sobre la nutrición y la salud que la programación para masas te vende constantemente? En este video, Mario Luna y el experto en nutrición evolutiva, Juan Bola, desmantelan estos engaños y te guían hacia la verdad sobre la salud. Si te esfuerzas por vivir de manera saludable pero te sientes perdido en un mar de farfolla y desinformación, este video es para ti. Descubre cómo hacer cambios significativos en tu vida y cómo centrarte en lo que realmente importa sin los falsos mitos que promueve la industria. 🧨🦸🏻♂️Juan Bola (Instagram)👉https://www.instagram.com/juanbolanutritrainer 🔥💎Deja De Palmar Y Triunfa (DDPYT) 👉https://bit.ly/3L7N1bZ ____🤘🏻👨🏻🎤REALIZADORES CANTAUTORES👨🏻🎤🤘🏻___: - Edu de la Fuente 👉🏻 youtube.com/edudelafuente ___Para mantener una relación más cercana conmigo 👇👇👇___: 💎 NACIÓN NK👉🏻 https://www.nacionnk.com 🥋 UNIVERSIDAD NK👉🏻 https://bit.ly/3Jtfdqz ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ▶️ CANAL "MARIO LUNA - NETKAIZEN"👉🏻 https://bit.ly/3vqNVYp ▶️ CANAL "CÓMO INVERTIR MI DINERO"👉🏻 https://bit.ly/3bPlKus 🚨 CANAL SIN CENSURA DE TELEGRAM👉🏻 https://t.me/mariolunank ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🕊️TWITTER👉🏻 https://twitter.com/MarioLunaNK 📸INSTAGRAM👉🏻 https://www.instagram.com/MarioLunaNK 🙍🏻♂️FACEBOOK👉🏻 https://www.facebook.com/MarioLunaNK 🕺TIKTOK👉🏻 https://www.tiktok.com/@mariolunank 🥋NETKAIZEN: EL PRIMER SISTEMA DE DEFENSA PERSONAL DISEÑADO PARA HACERLE FRENTE A LA VIDA (ÉXITO INTEGRAL)🥋 👉🏻http://netkaizen.com ___🔍 CAPÍTULOS🎬___: 00:00 🎬 ¡Comienza la Verdad sobre la Salud! 01:29 🎯 Enfrentando la Programación para Masas 02:11 🤔 ¿Qué es una Vida Saludable? 04:07 🥔 La Verdad Sobre las Patatas y las Solaninas 06:12 🍠 Alternativas a las Patatas: El Boniato 07:18 🍞 El Debate del Gluten en la Dieta Paleo 08:54 🌡️ Conservación Adecuada de las Patatas 10:36 🍏 Nutrición Evolutiva: Superproducción y nutrientes 11:05 🥔 ¿Quién debe comer patatas y quién no? 11:31 🌡️ Conservación de patatas en climas húmedos 12:45 🧪 Detección de exceso de solaninas 13:53 🍲 Cocinar para reducir toxinas y conservar nutrientes 15:10 🧂 El papel de la sal en la cocción 19:08 🍖 Cocción de huesos: ¿Con o sin sal? 20:15 🌱Legumbres, ¿sí o no? 23:04 🌾 ¿Somos organismos del Paleolítico o del Neolítico? 23:33 🍲 Mejorar la digestibilidad de las legumbres 24:40 🌍 Diferencias dietéticas entre europeos y orientales 26:41 🍞 Adaptaciones neolíticas a ciertos alimentos 27:52 🍺 Tolerancia al alcohol en diferentes poblaciones 28:29 🌾 Adaptación a cereales y legumbres 31:24 🌾 Epigenética y adaptación a los carbohidratos 32:00 🥛 ¿Palmamos por no consumir leche? 32:36 🌾 Cambios en el trigo en los últimos 50 años 33:42 🌾 Adaptación al trigo ancestral 34:52 🍚 Comparación de almidón y antinutrientes en arroz y patata 37:33 🍦 Caprichos ocasionales 38:15 🍽️ Impacto de la globalización alimentaria en nuestra dieta 38:50 🍚 Estrategias deportivas y el arroz blanco como opción 39:54 🌽 Problemas del maíz 41:24 ☀️ Exposición solar en poblaciones latinas 41:55 🌽 Adaptación de diferentes poblaciones a diferentes dietas 42:27 🍚 Problemas de los carbohidratos refinados, incluso con adaptación 42:59 🚀 Importancia de la densidad nutricional 43:28 🥩 La carne: fuente de nutrientes 44:06 🍖 ¿La carne roja es mala? 44:40 🌱 ¿Qué pasa con las plantas? 45:12 🌾 Desmontando mitos: la avena 45:42 🥦 ¿Las plantas no quieren que las comas? 48:45 🍽️ La importancia de la variedad en la dieta 49:48 🥶 Beneficios de la exposición al frío 50:22 😃 La importancia de sonreír 54:09 🏞️ Pirineo Aragonés y la historia de Juan Bola 59:02 🏋️ Fitness ancestral y salud 1:00:11 👣 Calzado ancestral y caminar descalzo 1:00:45 🥦 Rutina diaria 1:02:17 🐟 Consumo de pescado y Omega 3 1:03:23 ☀️ Exposición al sol y vitamina D 1:07:17 🍎 Vivir para comer, no comer para vivir 1:08:30 🚬 No soy perfecto: puritos nocturnos 1:10:48 📖 Rituales nocturnos 1:12:06 🚶♂️ Hacks para dormir ayunando: caminar, leer y beber agua de mar 1:12:36 🌙 El beneficio del ayuno nocturno 1:13:09 🧠 Desafío psicológico 1:13:41 📚 Lectura de ficción y autores hispanos 1:14:56 🤖 Reflexiones sobre la inteligencia artificial y la lectura 1:16:04 📱 Instagram y libro de Juan Bola 1:16:32 🍔 Alimento procesado con alta densidad nutricional 1:17:06 🎥 Reels de Instagram adictivos 1:17:45 🎉 Reflexión final ___IMPORTANTE___ Esto no son vídeos de entretenimiento. Tampoco son vídeos informativos. Son sesiones de videocoaching subliminal y videocursos gratuitos especialmente diseñados para provocar CAMBIOS EN TU VIDA, por lo que se recomienda VOLVER A VERLOS A MENUDO. #marioluna #netkaizen #saludextrema
…
continue reading
Subscribe to Mario Luna Podcast (NetKaizen) on Soundwise
119 episoder
Tous les épisodes
×Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.