Bedste Self Improvement-podcasts (2025)

1
Mandens Rejse # 12. dec. - Her og Nu 2:06

5h ago2:06

2:06

12. – Midt i december – midt i livet - Her og Nu Julekalenderen for Mandens Rejse åbner for eftertanke midt i måneden. December er ofte hektisk. Men pauserne findes, hvis du skaber dem. Et øjebliks ro kan være en gave til både dig selv og dem omkring dig. Vært: Kenny Reno Teknik: Otto JensenAf Booster Podcast

1
Mandens Rejse # 11. dec. - En Mand og et træ 2:08

5h ago2:08

2:08

11. dec – Fejr dine fremskridt, En mand og et træ Julekalenderen for Mandens Rejse giver plads til stolthed. Små sejre er vigtige. De bygger momentum og selvtillid. Et lille skridt frem er stadig fremad. December er et godt tidspunkt at anerkende det, du faktisk har gjort. Vært: Kenny Reno Teknik: Heidi Rindom…

1
Mandens Rejse # 10.dec. - Tid til at hvile 2:08

3d ago2:08

2:08

10.dec. – Tid til at hvile.... Respekt – både udad og indad Julekalenderen for Mandens Rejse inviterer dig til mental oprydning. Når du respekterer dig selv, ændres tonen i dine relationer. Du står klarere. Du taler tydeligere. Når du samtidig møder andre med samme respekt, skabes balance. Vært: Kenny Reno Teknik: Otto Jensen…

1
MENNESKELIGT # 24 - Sameksistens 19:54

4d ago19:54

19:54

Ugens afsnit af Menneskeligt er refleksioner om "sameksistens" I vores liv vil vi møde større og mindre udfordringer, påvirkninger udefra og processer indeni, der vil påvirke os. At glædelige øjeblikke, kan sameksistere med sorg. Og at vi, måske især i svære tider, med fordel kan skabe balance og lysere tanker, med gode øjeblikke. Der er meget vi h…

1
Mandens Rejse # 9.dec. - At træde væk 2:30

4d ago2:30

2:30

9. dec. – Glæden i de små ting som at træde væk Julekalenderen for Mandens Rejse minder dig om at trække vejret langsomt. Små ting bliver store, når man opdager dem. En stille morgen, en god kop kaffe, et blik der varer lidt længere. Taknemmelighed er ikke en følelse – det er en praksis. Vært: Kenny man Teknik: Heidi girl…

1
Mandens Rejse # 8. dec. - En forglemt lykke 1:52

3d ago1:52

1:52

8.dec. – En forglemt lykke Julekalenderen for Mandens Rejse tilbyder et lille skift i perspektiv. Udfordringer er ikke fjender. De er lærere forklædt som problemer. Når du ser efter, kan du ofte finde en mulighed gemt i det, du kæmper med. Perspektiv er alt. Vært: Kenny Reno Teknik: Rare OttoAf Booster Podcast

1
Mandens Rejse # 7.dec - Et smukt minde 1:52

4d ago1:52

1:52

7.dec. – Et smukt minde Julekalenderen for Mandens Rejse giver dig et roligt moment. Anerkendelse er som ilt mellem mennesker. Når du viser, at du lytter – virkelig lytter – skaber du nærhed og tryghed. Det er små handlinger, der gør relationer stærke. Vært: Kenny Reno Teknik: Søde HeidiAf Booster Podcast

1
Mandens Rejse #6. dec - Gaven i din lomme 1:51

7d ago1:51

1:51

6. dec. - Gaven i din lomme Julekalenderen for Mandens Rejse inviterer til refleksion igen. Livslang læring er ikke et kursus, men en livsstil. Et valg om at være nysgerrig, selv når rutinerne er tunge. Når du holder døren åben for nye perspektiver, vokser du – uden at du nødvendigvis mærker det fra dag til dag. Vært: Kenny Reno Teknik: Otto Jensen…

1
Mandens Rejse # 5. dec. - Lyset du selv tænder 1:51

8d ago1:51

1:51

5. – Lyset du selv tænder Julekalenderen for Mandens Rejse giver dig et øjeblik til at trække vejret. Positivitet er ikke at ignorere problemer, men at insistere på, at mørket ikke får hele scenen. Den energi, du bærer ind i rummet, påvirker både dig selv og andre. Et lille smil En lille gestus Det er nok til at skifte atmosfæren. Vært: Kenny Reno …

1
Mandens Rejse # 4. dec. - En styrkende tilbagevenden 1:51

9d ago1:51

1:51

4. dec. – Styrken i det uperfekte Julekalenderen for Mandens Rejse byder på endnu et åndehul. Sårbarhed er mod. Når du tør vise det uperfekte, inviterer du til ægte kontakt. Du åbner en dør, der gør relationer dybere. Det kræver mod – men belønningen er klarhed, ro og et liv, der føles mindre hårdt og mere menneskeligt. Vært: Kenny Reno Teknik : He…

1
Mandens Rejse # 3.dec. - En nødvendig tilstedeværelse 1:51

10d ago1:51

1:51

3. dec. Relationer der løfter Julekalenderen for Mandens Rejse giver dig igen et lille frirum. Dagens afsnit handler om relationer – dem der giver energi, retning og tryghed. December gør ofte forbindelser tydelige: hvem nærer dig, og hvem dræner dig? At mærke efter er ikke egoistisk, men nødvendigt, hvis du vil stå stærkt. Vært: Kenny Reno Teknik:…

1
MANDENS REJSE # 2.DEC - Hjertet følger ikke et kort 1:51

11d ago1:51

1:51

2.dec – Hjertet følger ikke et kort Julekalenderen for Mandens Rejse åbner dagens låge og tilbyder et øjebliks refleksion. Grænser er ikke mure, men hegn rundt om din mentale have. Når du sætter dem med omtanke, skaber du plads til både dig selv og dem omkring dig. Det giver luft, respekt og klarhed. Små justeringer kan ændre hele dynamikken i en r…

1
MENNESKELIGT #23 -JULEN STÅR FOR DØREN 28:11

11d ago28:11

28:11

December ligger for dine fødder, og det er i høj grad op til dig, hvad der skal puttes i den. Også en snak om: Gode minder Traditioner Bevidste valg og fravalg Skilsmissejul Julens DNA Og en kærlig påmindelse om at trække vejret dybt, og have dig selv med Så DU får en mindeværdig december og nærværende juletid..... Vært Rikke Johansen Teknik: Julen…

1
Mandens Rejse # 1. dec - Et stille første skridt 1:49

12d ago1:49

1:49

1. december – Et stille første skridt Julekalenderen for Mandens Rejse åbner sin første låge og inviterer dig til et lille pusterum midt i december. Det første kapitel handler om værdier. De dybe rødder, du træffer dine valg ud fra, også når livet ruller hurtigt. Når du stopper op Bare et øjeblik Kan du mærke, hvad der egentlig betyder noget for di…

1
Mandens Rejse #23 - Selvomsorg 18:35

13d ago18:35

18:35

Selvomsorg er måske et af de mest misforståede ord blandt mænd. I årets sidste episode af Mandens Rejse dykker værten ned i netop det: Hvorfor er det så svært at behandle sig selv med samme (k)ærlighed, omsorg og forståelse, som vi giver dem omkring os? Vi kigger tilbage på 2025, et år fyldt med både op- og nedture, og reflekterer over, hvad det kr…

1
DIG & DUDSKI #24 - Julen kommer 51:36

16d ago51:36

51:36

I dagens afsnit af Booster Radio har vi besøg af Heidi og Dudski, som tager os med ind i deres juleunivers. De deler minder, traditioner og tanker om, hvad der virkelig gør julen særlig for dem. Det er årets sidste afsnit af Dig og Dudski – men bare rolig, vi er tilbage igen den 1. januar. Rigtig glædelig jul og godt nytår og god fornøjelse med en …

1
MENNESKELIGT #22 - Hverdagsmagi 28:53

16d ago28:53

28:53

Dagens afsnit af Menneskeligt, handler om Hverdagsmagi. Så kom indenfor i varmen og lad os hver for sig, og sammen skabe lys og skønne øjeblikke. Og ja, lad os bevare troen på at det nytter, at løfte hverdagen og verden Vært: Rikke Johansen Teknik : Kenny RenoAf Booster Podcast

1
MANDENS REJSE #22 - Er følelser svaghed? 18:11

20d ago18:11

18:11

I denne episode af Mandens Rejse taler Kenny om mental sundhed set gennem et mandeperspektiv. Han beskriver, hvordan mange mænd – særligt dem 40+ – er vokset op med ideen om, at styrke betyder at skjule følelser. Det skaber afstand, isolation og et pres, der bliver tydeligere i takt med, at samfundet skruer op for performance-kravene. Kenny deler s…

1
DIG & DUDSKI #23 - THOMAS C. KROHN 51:11

23d ago51:11

51:11

I denne episode af Booster Radio har Heidi Hundragen og Dudski besøg af forfatteren og foredragsholderen Thomas C. Krohn – en mand, der har kombineret et liv i videnskabens verden med et stærkt talent for at fortælle historier, der udfordrer, underholder og får os til at tænke. Thomas er uddannet neurobiolog og har arbejdet i både forskning, medici…

1
Menneskeligt #21 - Fit for life 42:24

23d ago42:24

42:24

Ugens afsnit af Menneskeligt har Rikke valgt at kalde "Fit for Life". Hun kradser i overfladen omkring nogle af de parametre, jeg mener, bidrager til vores sundhed. Bla. et nervesystem i balance, social sundhed, søvn, sexuel sundhed og kost. Episoden er en mulig inspiration til at se på, hvor du er i dit liv lige nu, og hvordan DU kan skabe endnu s…

1
MANDENS REJSE #21 - Flow - Lav det du elsker 22:47

29d ago22:47

22:47

Flow & Stress – at arbejde med det, du elsker I denne episode dykker vi ned i spændingsfeltet mellem flow og stress – to tilstande, der kan føles forbløffende ens, men som skaber vidt forskellige resultater i vores liv. Kenny deler både personlige oplevelser og konkrete eksempler på, hvordan vi som mænd (og mennesker generelt) kan miste tid og sted…

1
DIG&DUDSKI #22 - BIANCA - Del 2 1:01:40

1M ago1:01:40

1:01:40

BIANCA DEL 2 Dagens gæst er Bianca Ivalu – I sidste uge kunne i lytte med til Biancas hårde barndom og om hendes transformation. Bianca er kvinden bag Blessed by Broberg – en sjælsbaseret praksis, hvor hun forener ceremoni, shamanisme, energetisk healing og spirituel mentoring i et trygt og helligt rum. Bianca arbejder med mennesker, der er klar ti…

1
MENNESKELIGT #20 - Pisse irriteret 37:40

1M ago37:40

37:40

Ugens afsnit af Menneskeligt, opstod som følge af en grundfølelse af irritation, som ramte mig. Det er pisse irriterende Hvad irriteres du over og hvad vil den os, den irriterende irritation? Jeg trækker et par områder frem, som du måske kan spejle dig i. Ser på nye vinkler og eget ansvar til at sætte grænser og sætte dig selv fri. Vært: Rikke Joha…

1
MANDENS REJSE #20 - Modet til at stå fast 18:22

1M ago18:22

18:22

Episode 20 af Mandens Rejse Det handler om noget helt grundlæggende: modet til at stå fast. Kenny reflekterer over, hvordan vi – som mænd, som ledere, som mennesker – bevarer vores integritet i en verden, hvor gruppepres og tilpasning ofte vinder over ærlighed. Han minder os om, at ære og integritet stadig betyder noget. At det at kende sig selv er…

1
DIG & DUDSKI #21 - Bianca del 1 56:57

1M ago56:57

56:57

Bianca blev født af en meget ung mor, der ikke var i stand til at tage sig af hende på en tryg måde. Hun voksede op i et værtshusmiljø præget af utryghed, svigt og ustabilitet. Allerede som ung lærte Bianca at klare sig selv – alt for tidligt. Hun blev en del af et miljø med stoffer, vold og kriminalitet, hvor overlevelse blev en livsstrategi. Men …

1
MENNESKELIGT #19 - Tak 26:06

1M ago26:06

26:06

Ugens afsnit af Menneskeligt, er først og fremmest en TAK til mine børns far. Det er tanker om hvordan "bogstavkombinationer" kan invitere til at se på egen rolle i en hvilken som helst relation. Hvordan er jeg den bedste mor, kæreste, hustru.... Uden at glemme, at jeg også bærer noget af det der er svært. At være nysgerrig på vores styrkesider og …

1
MANDENS REJSE #19 - Kill your darlings 16:58

1M ago16:58

16:58

Podcasten Kill your darlings. Et udtryk, vi ofte forbinder med kunst – men det gælder i høj grad også i ledelse og i livet. For hvad gør du, når du når dit niveau af inkompetence? Når du ikke længere kan levere det samme, som du engang kunne? At have modet til at give slip kræver ærlighed – over for dig selv, dit team, din familie. Kenny siger; "Je…

1
DIG & DUDSKI #20 - Hella & politik 46:58

1M ago46:58

46:58

I dagens afsnit har Dudski besøg af Hella Tiedemann som til dagligt arbejder som politiker i Ballerup Kommune. Hella har hele 28 års erfaring i kommunalpolitik og brænder for, at både kommunen og borgerne skal have det godt. Vi taler om hendes rejse ind i politik – hvordan hun er vokset op, hvad der formede hende som menneske, og hvordan hun fandt …

1
MENNESKELIGT #18 - Identitet 37:27

2M ago37:27

37:27

Dagens afsnit af Menneskeligt, er en ærlig og sårbar refleksion omkring Identitet. Kan man lave podcast når man ikke er på toppen?? Er det rasende hormoner, identitetskrise, overgangsrite, stjernernes placering eller universet der puffer i en bedre retning?? Hvad eller hvem definerer, hvem vi er?? Kan vores identitet være omskiftelig? Hvor svært er…

1
MANDENS REJSE #18 - At investere i Netværk 16:07

2M ago16:07

16:07

Det positive netværk - Når vi investerer i hinanden Jeg tror på, at relationer er som et net af lys. Hver gang vi giver noget af os selv – tid, opmærksomhed, støtte – tænder vi et lys i det netværk, vi alle er en del af. Livet går op og ned, men når vi opbygger stærke forbindelser i de gode tider, står vi ikke alene, når de svære kommer. Jeg har se…

1
DIG&DUDSKI #19 - Fra tro til frihed 1:02:04

2M ago1:02:04

1:02:04

Dagens afsnit af Dig og Dudski - fra tro til frihed Dagens afsnit handler om Inndia – en kvinde i 40’erne, tidligere muslim, som for mange år siden traf et modigt valg: hun meldte sig ud af islam. Inndia har kæmpet hårde kampe gennem sit liv. Som ung blev hun gift bort i Pakistan til en mand, hun kun havde kendt i få timer. Senere blev hun politisk…

1
MENNESKELIGT #17 - Fordomsfri? 48:49

2M ago48:49

48:49

"Fordomsfri?" Ugens afsnit af Menneskeligt har besøg af Mille Holmboe. Mille er "bog" på menneskebiblioteket, og lader sig udlåne for at være med til at oplyse og nedbryde fordomme. Vi har en snak om hvad menneskebiblioteket er og hvilke bogtitel Mille har. Vært: Rikke Johansen Gæst: Mille Holmboe Teknik: Kenny Reno…

1
MANDENS REJSE #17 - Find din passion 20:31

2M ago20:31

20:31

Mandens Rejse – Episode 17: Følg din passion – nøglen til et liv med energi og formål Vi kender det alle sammen. De øjeblikke, hvor tid og sted forsvinder. Hvor vi glemmer alt omkring os, fordi vi er helt opslugt af noget, vi elsker.....Det er lige dér, passionen bor. I denne episode deler Kenny Reno sine tanker om, hvad det egentlig vil sige at fø…

1
DIG & DUDSKI #18 - Ærligt talt 48:08

2M ago48:08

48:08

ÆI denne episode møder vi forfatteren Mette Moff Andersen, der netop har udgivet sin ærlige og rå selvbiografi om et liv fyldt med op- og nedture. Hun fortæller åbent om, hvordan hun havnede i dyb gæld, hvordan det føltes at blive forfulgt og udskammet for sine økonomiske problemer – og ikke mindst, hvordan hun fandt vejen ud af mørket. Samtalen ha…

1
MENNESKELIGT #16 - Frederik del 2 36:22

2M ago36:22

36:22

Dagens afsnit af Menneskeligt, er del 2 af 2. Frederik Skov og jeg fortsætter samtalen om nye perspektiver og insisteren på fremgang. Ligesom vi snakker om forholdet til hans ældste søn, der også måtte være med de livsændringer livet bød på. Vært: Rikke Johansen Gæst: Frederik Skov Teknik: Kenny Reno…

1
MANDENS REJSE #16 - Forandring 23:35

2M ago23:35

23:35

Mandens Rejse – At bryde mønstret Forandringens paradoks er at vi ønsker udvikling, men vi frygter at ændre os. I denne episode deler jeg mine tanker om at bryde mønstre – de usynlige vaner, der holder os fast. Om hvordan vi længes efter noget nyt, men alligevel gør det samme igen og igen. Jeg fortæller om de øjeblikke, hvor jeg har måttet tage tyr…

1
DIG & DUDSKI #17 - Skyld og skam 1:01:57

2M ago1:01:57

1:01:57

Skyld, skam og vejen videre I dette afsnit dykker vi ned i to følelser, der kan sætte sig dybt: skyld og skam. Heidi deler sin egen historie om sagen med den dømte bedrager Hayat Faizi — om at føle sig manipuleret, dum og i lang tid give sig selv skylden. Dudski fortæller om sine oplevelser med Janni Ree, en voldsom afsluttende forhold efter mange …

1
MENNESKELIGT #15 - Frederik del 1 34:51

2M ago34:51

34:51

Af Booster Podcast

1
MANDENS REJSE #15 - Lys i mørket 21:37

2M ago21:37

21:37

Lys i Mørket......Vinteren kan være en hård tid. Kulde, mørke og ensomhed kan snige sig ind, især når vi som mænd skal være både fædre, ledere og holde styr på hverdagen. Jeg indrømmer, at jeg selv missede en deadline, men lærte noget vigtigt: det er okay. Nogle gange handler det ikke om perfektion, men om at finde lys midt i mørket. Det kan være e…

1
DIG & DUDSKI - # 16 Jalousi og misundelse 59:45

2M ago59:45

59:45

Velkommen til endnu et afsnit her i studiet. Dudski og Heidi Hundragen, skal tale om et emne, som de fleste mennesker støder på i løbet af livet: jalousi og misundelse. Det kan være i parforholdet, hvor jalousien ofte sniger sig ind. Måske er man bange for at miste sin partner, eller man føler sig usikker, når der kommer opmærksomhed fra andre. Jal…

1
MENNESKELIGT #14 - Midt i livet 22:49

2M ago22:49

22:49

I dagens afsnit af Menneskeligt har jeg valgt at dele min personlige refleksion i forhold til at være midt i livet. Noget bliver der mere af, noget fylder ikke længere og mange ting kan vi selv tage ansvar for hvis vi vil. Er alder blot et tal?? Vært: Rikke Johansen Teknik: Kenny RenoAf Booster Podcast

1
MANDENS REJSE #14 - Det svære valg 14:25

3M ago14:25

14:25

Det svære valg... At træffe et valg kan føles som at rive sig selv midt over. Jeg har selv prøvet at blive hængende i job og relationer, hvor jeg vidste, at det drænede mig – men hvor jeg alligevel blev. Det trygge kan være en fælde, for prisen for at vente bliver altid større med tiden. Forestil dig, at du står ved en korsvej. Den ene sti er velke…

1
MENNESKELIGT #13 - Sara Quist 53:19

3M ago53:19

53:19

I dagens afsnit af Menneskeligt har Rikke inviteret skønne Sara i studiet. Sara deler sin personlige historie om at få en voldsom hjernerystelse, men i ligeså høj grad historien om den personlige udviklingsproces oplevelsen har sat i gang i Sara. Det sårbare i at blive sat fuldstændig på pause, og det stærke i, skridt for skridt, at komme tilbage t…

1
MANDENS REJSE #13 - Mødet mellem mennesker 13:10

3M ago13:10

13:10

Mødet mellem mennesker er vigtigt, så vi ikke føler os ensomme – Vi kan opleve ensomhed også midt i familieliv, karriere og venskaber. I dette afsnit af Mandens Rejse udforsker Kenny, hvordan ensomhed kan blive en kilde til indsigt, og hvordan spiritualitet og lederskab kan skabe forbindelse og styrke. Vi taler om at møde mennesker frem for blot at…

1
DIG OG DUDSKI #14 - Stalking 47:59

3M ago47:59

47:59

"Vi taler højt om stalking – fordi stilhed gør det værre." I denne podcast mødes Manja Aarslev, Heidi Hundragen og Dudski for at dele deres personlige historier om stalking. Manja fortæller om, hvordan hun blev stalket af en tidligere kæreste. Heidi og Dudski deler erfaringer med stalking og chikane fra tidligere veninder – især på sociale medier, …

1
MENNESKELIGT #12 - Søren Bøtker del 2 42:12

3M ago42:12

42:12

Afsnit 2 Søren Bøtker er igen i studiet. I dag med udgangspunkt i hans syn på livet, omfattende 5 områder / 5 søjler. De 5 søjler udgør tilsammen dit fundament. Hvordan skaber du bevidst det stærkest mulige fundament for dig selv, så du står stærkt i alle livets op og nedture?? Det hele starter i dig!! Vært: Rikke Johansen Gæst: Søren Bøtker Teknik…

1
MANDENS REJSE #12 -Stå fast med integritet 27:05

3M ago27:05

27:05

Når livet vælter planen og tester dine værdier Jeg havde planlagt en dag med kunder. Alt var GO. Telefonen skulle være mit våben. Så ringer den. Min datter er faldet. Brækket arm. 5 timer på hospitalet. Planen vælter. Og det er dér, vi bliver testet. Ikke på, hvor mange ting vi kan krydse af på en to-do-liste. Men på om vi kan stå fast i vores værd…

1
DIG & DUDSKI #13 - Mette Marie Moff 59:54

3M ago59:54

59:54

Ugens gæst i Dig og Dudski er Mette Marie Moff. Mette er forfatter og har allerede i år udgivet tre digtsamlinger – smukke digte skrevet direkte fra hjertet. Den 19. oktober 2025 udkommer hendes selvbiografi, og i november følger hendes fjerde digtsamling. Hvis du er nysgerrig på at høre mere om Mette og hendes rejse, så lyt medpå Booster Radio, hv…

1
MENNESKELIGT #11 - Søren Bøtker del 1 41:22

3M ago41:22

41:22

Del 1 af 2 I dagens afsnit af Menneskeligt har Rikke inviteret coach, mentaltræner og clairvoyant Søren Bøtker, i studiet til en snak om muligheder og inspiration. Søren deler sin egen historie og personlige rejse til et skifte i livet, ligesom vi snakker om hvad DU kan gøre, af små justeringer, hvis dét spor du er på lige nu, egentlig ikke passer …

1
INDEFRA & UD #11 - De 4 arketyper 15:05

3M ago15:05

15:05

Velkommen til Indefra og ud. I dag taler vi om de fire arketyper, som vi alle møder på en arbejdsplads. Visionæren i marketing – fuld af idéer og nye muligheder. Krigeren i salget – der kæmper for resultater og kunder. Omsorgsgiveren i HR – der holder sammen på relationerne. Og Bygmesteren i produktionen – der sikrer, at det hele faktisk kan lade s…

Podcasts der er værd at lytte til

Self Improvement Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning