Kilo Vermeniz Yavaşladı Ya Da Durdu Mu? Sebepleri Ve Çözümü Bu Bölümde! Ketojenik Beslenme Ve Intermittent Fasting podcast

Artwork

Fitness Beslenme Erkan Rasitoglu

Player FM - Internet Radio Done Right

Tilføjet three år siden

Indhold leveret af Erkan Rasitoglu. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Erkan Rasitoglu eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

<

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/tag-team-talent-podcast">Tag Team Talent Podcast</a></span>

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/tag-team-talent-podcast">Tag Team Talent Podcast</a></span> podcast artwork

<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/tag-team-talent-podcast">Tag Team Talent Podcast</a></span> podcast artwork

1
Tag Team Talent Podcast

for 3 dage sidenfor 3d ago

Månedligt+

Podcast showcasing Variety Arts talent from around the world. Juggling, Magic, Standup Comedy, Impressions, Ventriloquism, Dance, solo musicians, and More! Series of 3 short videos of talent and Hosted by a different Tag Team each week. Lots of Laughs and great way to see a variety of talents in a podcast.

Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting « »
Kilo vermeniz yavaşladı ya da durdu mu? Sebepleri ve çözümü bu bölümde!

for 5 år siden 14:20

Del

MP3•Episode hjem

Indhold leveret af Erkan Rasitoglu. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Erkan Rasitoglu eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Kilo vermenizin durmasının sebeplerini araştırıp, probleminizi çözüme kavuşturuyoruz.

… continue reading

33 episoder

#Fitness #Beslenme #Erkan Rasitoglu

Artwork

Kilo vermeniz yavaşladı ya da durdu mu? Sebepleri ve çözümü bu bölümde!

Ketojenik Beslenme ve Intermittent Fasting

published for 5 år siden

Del

MP3•Episode hjem

Indhold leveret af Erkan Rasitoglu. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Erkan Rasitoglu eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

Kilo vermenizin durmasının sebeplerini araştırıp, probleminizi çözüme kavuşturuyoruz.

… continue reading

33 episoder

#Fitness #Beslenme #Erkan Rasitoglu

Kaikki jaksot

×

Artwork

1
Galiba insulin direncim(iz) var! 8:56

for 4 år siden8:56

8:56

Ben dahil bir çok kişinin kendinde olduğunun farkında olmadığı bir diyabet öncesi rahatsızlığı olan insulin direncinden, ne olduğundan, sebeplerinden ve nasıl kurtulunabileceğinden bahsettim.

Artwork

1
Yeni başlayanlar için intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ipuçları 8:43

for 4 år siden8:43

8:43

Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmeye yeni başlayanlar için kısa sürede daha hızlı sonuç almanızı sağlayacak ufak ipuçlarını paylaşıyorum.

Artwork

1
Intermittent Fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme nasıl bu kadar etkili? 10:21

for 4 år siden10:21

10:21

Intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenmenin neden bu kadar hızlı bir şekilde etkili olduğunun on dakikalık özeti

Artwork

1
Sağlığınızdan ve paranızdan olmak isterseniz bu takviyeleri kullanabilirsiniz 15:20

for 4 år siden15:20

15:20

Paranızı çöpe atmak ve sağlığınızdan olmak isterseniz bu bölümde anlattığım takviyeleri kullanabilir ya da intermittent fasting (aralıklı oruç) ve ketojenik beslenme ile sağlıklı alternatiflerine yönelebilirsiniz.

Artwork

1
Konuğum Can Alaz'ın 15 yıldır devam eden aralıklı oruç serüveni 26:25

for 4 år siden26:25

26:25

Eski milli yüzücü; Limon ve Sirke'nin sirkesi sevgili Can Alaz ile birlikte kendisinin yaklaşık 15 senedir sürdürdüğü aralıklı oruç deneyimleri üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.

Artwork

1
Fit kalmak için uyguladığım 16 rutinim 11:23

for 4 år siden11:23

11:23

Sağlıklı ve fit kalmak için aralıklı oruç ve ketojenik beslenme dışındaki kalıcı hale getirdiğim rutinlerimden bahsettim.

Artwork

1
Ketojenik beslenme ve aralıklı oruçta mahalle baskısı 12:52

for 4 år siden12:52

12:52

Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç uygularken çevrenizden gelebilecek mahalle baskısı ve bundan nasıl kurtulabileceğinizi konuştuk.

Artwork

1
Ketojenik beslenme ve Kolesterol ile ilgili bilinen tüm yanlışları düzeltiyoruz. Nedir bu HDL / LDL ? 9:26

for 4 år siden9:26

9:26

Düşük karbonhidratlı ve yağlı beslenme ile kolesterol ilişkisini konuştuk. Kolesterol nedir? HDL ve LDL nedir? LDL gerçekten kötü kolesterol mü?

Artwork

1
Yeni yıl, yeni hedefler. Ketojenik beslenme ve aralıklı oruç için 4 kolay ipucu 22:04

for 4 år siden22:04

22:04

2021 geldi çattı. Yeni yıl, yeni hedefler. Bu bölümde Keto ve aralıklı oruç yapmak isteyenler için "nereden başlamalı, nasıl sürdürülebilir olabilir?" gibi soruların cevaplarını vermeye çalıştım.

Artwork

1
Intermittent Fasting - Aralıklı Oruçta örnek bir günüm 18:21

for 4 år siden18:21

18:21

Aralıklı oruçta bir günümü beslenme ve egzersiz örnekleriyle aktarmaya çalıştım.

Artwork

1
Mavi ışık sandığınız kadar faydalı olmayabilir 13:03

for 4 år siden13:03

13:03

Güneş ışığı, mavi ışık, D vitamini, seratonin, melatonin ve uyku kaliteniz... Uyku kalitenizin beslenmenize, kilo vermenize ve yağ yakımına etkisinden bahsettim. Uyku kalitenizi arttırmak için neler yapabileceğinizi de aktardım.

Artwork

1
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur 21:10

for 4 år siden21:10

21:10

Yağ yakmak ve kilo vermenin temeline inip tüm bölümleri ve sorularınızı özetledim. Beynimizden, nasıl çalıştığından, vücudumuz ve lenf sistemimizden, bağışıklık sistemimiz ve hormonlarımızdan bahsettim.

Artwork

1
Yağ içmek kilo verdirir mi? MCT yağı nedir? Ne işe yarar? 17:02

for 4 år siden17:02

17:02

MCT Yağı nedir? Ne İşe Yarar? Hindistan Cevizi yağından farkı nedir? Doymuş yağlar, Zeytinyağı ve Avokado yağından bahsediyorum.

Artwork

1
Magnezyum hakkında acilen bir şeyler yapmam(ız) gerekiyor 16:32

for 5 år siden16:32

16:32

Vücudumuz için belki de en önemli mineral olan magnezyumu, önemini, eksikliğinde neler olabileceğini, hangi gıdalardan alabileceğinizi anlattım.

Artwork

1
Bağışıklık Sistemi(miz) için çinko, magnezyum, D vitamini ve C vitamini gerekli 8:20

for 5 år siden8:20

8:20

Bağışıklık sistemi ve onu nasıl güçlendirebileceğimiz hakkında konuşuyorum.

Velkommen til Player FM!

Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.

Lyt til 500+ emner

Lyt til dette show, mens du udforsker