Fit im Winter - Folge 3: Wie verhindere ich Winterspeck, bevor er auf den Hüften bleibt?

Fit im Winter – mit Ingo Froböse

Der Kölner Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, wie man im Winter schlank bleibt.

Winterspeck war evolutionär betrachtet ja mal eine gute Sache. Aber jetzt, wo wir ihn nicht mehr brauchen, um harte Winter zu überleben, wird er für immer mehr Menschen zum Problem. Der beste Winterspeck ist also, der gar nicht erst entsteht. Denn sind die Kilos einmal auf den Hüften, ist es schwer, sie wieder loszuwerden. In Folge 3 des Podcasts „Fit im Winter“ gibt Ingo Froböse Tipps, wie man trotz Glühwein-Verlockungen, selbst gebackenen Keksen und Weihnachtsfeiern möglichst ohne Winterspeck durch die kalte Jahreszeit kommt.

Der Professor an der Sporthochschule Köln ist vielfacher Bestseller-Autor mit Büchern über Sport, Ernährung und den Körper, der sein Wissen unterhaltsam und motivierend vermittelt.

Hören Sie auch rein in die weiteren fünf Folgen des "Fit im Winter"-Podcasts mit Gastgeberin Sarah Brasack, stellvertretende Chefredakteurin des "Kölner Stadt-Anzeiger". Darin geht es ums Immunsystem, Sport gegen Frieren und Ernährungs-Tipps im Winter.

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