Adapter sa pratique d'activité physique selon son sexe et son cycle hormonal avec Audrey Caplette-Charette, Ph.D

Boussole Interne

Indhold leveret af Samuel Archambault-Giguère. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Samuel Archambault-Giguère eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.

4M ago 57:46

MP3•Episode hjem

Dans ce 76ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel reçoit Audrey Caplette-Charette, Ph.D en activité physique et professeur de yoga.

Dans le cadre de cet épisode, on discute de comment adapter son activité physique selon notre sexe et selon notre cycle hormonal. Il est question non seulement de physiologie et de biologie, mais aussi de facteurs sociaux et psychologiques.

Audrey partage sa propre expérience avec l'activité physique, et comment l'intuition est un outil puissant pour elle et les gens avec qui elle travaille. Elle prône d'abord et avant tout la connaissance de soi et de nos besoins réels quand vient le temps de s'adonner à une pratique d'activité physique régulière.

Pour mieux comprendre comment l'activité physique peut-être adapté autant pour les hommes que les femmes, ainsi que mieux comprendre comment adapter son niveau d'activité physique lors de la grossesse ou encore les périodes du cycle menstruel pour les femmes, cet épisode est pour toi!

Liens de l'épisode

Suivre Audrey sur IG : https://www.instagram.com/audreycaplettecharette/

Toutes ses ressources : https://msha.ke/audreycaplettecocahing

89 episoder

#Fitness #Santé Alternative #Samuel Archambault-Giguère #Intuition #Développement Personnel #Coaching #Résiliences #Spiritualité #Éducation #Auto-Amélioration #Santé Psychologique #Santé et Bien-Être #Aventures