Vickie Westen offentlig
[search 0]

Download appen!

show episodes
 
E
Embrace Podcast

1
Embrace Podcast

Malene Riis & Vickie Westen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedligt+
 
I Embrace Podcast nørder vi personlig udvikling og hjælper dig til at udforske dine egne styrker, potentialer og drømme. Vi er Malene Riis, curve model, og Vickie Westen, journalist, og gennem selvudviklings-værktøjer og vores personlige erfaringer hjælper vi dig til at opbygge dit selvværd, selvtillid og få mere selvkærlighed ind i din hverdag. Vores ønske er, at du med fornyet power og mod på livet tør at være dig i alle aspekter af livet og tør udleve dine vildeste mål og drømme. Vi gøres ...
 
Loading …
show series
 
"Mine småproblemer derhjemme føles ligegyldige - alt er sat i perspektiv". Det bliver barskt, når Vickie beretter om gadebørnene i slummen, der kæmper med misbrug, prostitution og alvorlig mistrivsel. Gudskelov findes den danske NGO Gadens Børn, der hjælper indiske gadebørn til skole, mad, tag over hovedet og en lysere fremtid. Vickie og hendes kær…
 
Influencer og iværksætter Carla Mickelborg deler ærligt og sårbart om hendes forhold til kærlighed. Vi taler om en periode i hendes liv, hvor hun næsten kun tiltrak fyre, som ikke var kommet over deres ekskærester, og hvordan det viste sig at være en værdiful og vigtig indsigt i hendes liv. I dag er Carla kærester med sit livs kærlighed, og hun del…
 
Sårbart og ærligt åbner Ole op om en af de sværeste perioder i hans liv. I spa'en midt i Hollywood bød han megastjerner som Barbera Streissand og Sylvester Stallone indenfor, men hjemme ventede eksmanden, Harvey, som gjorde livet svært og utrygt for Ole. Dette er anden del af interviewet med Ole Henriksen, som blev til, da Vickie og hendes kæreste …
 
Ole Henriksen er ambassadør for NGO'en Gadens Børn, som Vickie og hendes kæreste Patrick i øjeblikket hjælper med at skabe synlighed omkring. Gennem hele januar 2023 rejser Vickie og Patrick til slummen i Indien for at fundraise og lave en dokumentar om Gadens Børns arbejde med at skabe et værdigt liv for indiske gadebørn. Det projekt hjælper den k…
 
Vi skal selv lede efter magien i hverdagen, fremfor at leve for ferier og fremtid. Ofte kører hverdagen på autopilot. Nogle gange prøver vi at overleve i travlhed eller går ubevidst og bekymrer os, har negative tanker eller overtænker alle scenarier eller ting vi har gjort/sagt. Det kan decideret gå ind og blokere for vores mentale helbred. I denne…
 
Vidste du at 15-20% af os er særligt sensitive? 🦋 Bliv klogere på dig selv eller en af dine nærmeste, når vi i denne episode dykker ned i forskningen bag det at være særligt sensitiv. Desværre er det ikke unormalt at føle, at det er en ulempe eller en svaghed i vores personlighed at være anderledes. Dén begrænsende overbevisning vil vi gerne lave o…
 
Pop en champagne & kom om med os 'behind the scenes' i denne fire round 🔥 af spørgsmål, hvor vi sammen reflekterer over podcastens (og vores) udvikling gennem to år. TAK fordi du lytter med og er en del af Embrace sisterhood. Det er vi så taknemmelige for. I er fantastiske hver og en 💓 Vi stiller blandt andet hinanden spørgsmålene: - Hvad har været…
 
Vi dykker ned i de konflikter, der har fyldt i vores parforhold, hvordan vi har løst dem, og hvad vi gør, der styrker forholdet. Parforholdet er en dans - nogle gange på roser - andre gange på glasskår. Lær af vores fejl eller lad dig inspirere, når vi (as always) åbner hudløst ærligt op, denne gang om vores relationer til vores søde kærester, der …
 
Det er helt naturligt ikke at føle sig glad HELE tiden 💫 På trods, dømmer hver tredje sig selv, når de oplever negative følelser, såsom at være ked af det, i sorg, skuffet, vred osv. Det viser forskning fra Harvard University. Det kan medføre en fortrængning af egne følelser. I denne episode dykker vi ned i begrebet 'toxic positivity'. Måske det ka…
 
"Skal du ikke snart finde Mr. Right?" er et spørgsmål én af vores lyttere har følt sig presset af som singlekvinde i 20'erne. I ugens episode taler vi om, hvordan det føles at være single i 20'erne og start 30'erne, og hvilket pres det kan være, når ens omgangskreds begynder at stille spørgsmål til, hvordan det går med at finde drømmefyren. Vi tale…
 
Malene er rejst to måneder til Bali, og Vickie afslører, hvor hendes kommende længere rejse går hen. I denne episode bliver du taget med til varmere himmelstrøg, hvor Malene fortæller om sin rejse på Bali, som ind til videre har været noget anderledes, end hun havde forestillet sig. Har du nogle spørgsmål til rejselivet, så tøv ikke med at skrive t…
 
Veninde-dilemmaer💔 Vi diskuterer JERES spørgsmål med influencer og podcaster Frederikke Therese. Glæd dig til at høre vores take på, hvad man gør, hvis man er jalous på sin veninde, hvordan man håndterer et "breakup" med hende, som man har kendt hele liver, og hvad dælen man skal gøre for at få nye veninder som voksen. Det var en sand fornøjelse at…
 
Vi stopper aldrig med at drømme. Men hvordan navigerer man i livets buffet, når drømmene og mulighederne er uendelige? Selvom det er et fantastisk privilegie, kan det samtidig føles overvældende at skulle vælge. For med tilvalg kommer også fravalg. Og ofringer. Vi taler om, hvad der rør sig for tiden hos os begge, og hvordan vores karrierer former …
 
Charlotte Caroline åbner op om sin både svære og lærerige solo-rejse til Costa Rica. Vi får et unikt indblik i, hvordan hun på den hårde måde har måttet lære at arbejde ikke er alt, og hvordan hun i dag gør plads til selvomsorg, mindfulness og spiritualitet i en travl hverdag som influencer med egen virksomhed. Charlotte Caroline er desuden vært på…
 
Om at finde balancen mellem sin feminine og maskuline energi, så man kan bruge dem til sin fordel. Skal du med til de magiske Embrace events, vi ofte taler om i podcasten? Så hop ind i vores Facebook-gruppe, og vær den første til at få en invitation! Facebook-gruppe: https://www.facebook.com/groups/997611911063047 Lad os empower hinanden! Bidrag ti…
 
Vi taler med GirlTalks direktør Anna Bjerre om spiseforstyrrelser, og hvordan vi hver især har dealet med forstyrrede spisemønstre. Overspisning, ortoreksi, anoreksi, bulimi og binge eating disorder (BED) - der er mange forskellige former for spiseforstyrrelser, og endnu flere årsager til, at en spiseforstyrrelse kan opstå. Vi stiller psykolog og G…
 
Emilie vågner op i sin hospitalseng og kan ikke huske noget. Hun får stukket en telefon i hovedet, hvor hun kan høre sin fars stemme. Han er dybt bekymret for hende, da hun ikke har taget sin telefon. Emilie er normalt i kontakt med sine forældre dagligt, da hun blot er 19 år gammel og lige er flyttet til Kina på egen hånd for at forfølge drømmen s…
 
At turde åbne op om dybe og sårbare emner med nogen, du møder for første gang, kræver mod - og at møde op til et cocktail event alene, uden at kende nogen på forhånd, er SÅ modigt! 🔥 Dét taler vi om i denne episode. I fredags afholdt vi et magisk cocktail og mingle event for 25 unge kvinder, som ønskede nye connections, hygge og meningsfulde samtal…
 
Præstation, perfekthedskultur og 12-talspiger. Vidste du? At hele 37 procent af 16-34-årige piger og kvinder ligger i zonen for det højeste stressniveau. Du er ikke alene, hvis du i perioder føler dig presset af ydre forventninger fra samfundet og ikke mindst dig selv. I denne episode af Embrace åbner vi op om de sårbare perioder i vores liv, hvor …
 
Lad dig inspirere af vores historier, hvad end du skal til at vælge uddannelse eller står over for et karriereskifte. Udover vores (Malene og Vickies) sprøde stemmer, skal du også høre influencer Sandra Willer, coach Nicolaj Westring og kemi- og kosmetik-ekspert Cecilia Demant, fortælle deres karrierehistorier. Vi optager i de smukke rammer på Nobi…
 
I denne LIVE podcast med publikum interviewer vi to seje iværksættere om deres udfordringer og sejre med at skabe populære modebrands. Vi taler om deres holdninger til ligestilling, kvinder i iværksætteri og ikke mindst diversitet i modebranchen. De to seje kvinder, du skal møde, er, Frederikke Antonie Schmidt, som er stifteren af Roccamore. Og Hei…
 
Tina stod og rørte sine egne cremer hjemme ved køkkenbordet, når børnene var lagt i seng. Et forsøg på at få liv i sin hud efter skilsmissen. Hvad hun ikke anede var, at dette blev startskuddet til at starte et af Danmarks største hudplejebrands. Fornyligt blev 70% af virksomheden solgt for et trecifret millionbeløb, som skal være med til at gøre E…
 
Hvordan er det at skabe et nyt koncept fra bunden? Og hvilke økonomiske ofre, der er forbundet med at forfølge sine drømme? Det er blandt temaerne i ugens episode, som i dag sætter fokus på Vickies liv som selvstændig. Derudover fortæller hun også om mødet med sit store idol, som den skarpe lytter formentlig ikke er i tvivl om, hvem er 😉 Links: Jou…
 
Photoshoots, castings og udstråling er i fokus de næste 3 uger, hvor Malene er i London for at investere tid, penge og energi i sin modelkarriere. Er du nysgerrig på, hvordan det er at arbejde som model på fuldtid og være en af de mest eftertragtede curve modeller i Danmark, som flyver på jobs i hele Europa og New York? Så er denne episode af Embra…
 
Selvtillid, mod og handlekraft er hovedingredienserne i denne episode, som er sponsoreret og betalt af Ecooking. Vi interviewer fantastiske iværksætter, debattør og ”Insta-preneuer” Mary Consolata Namagambe, som for nyligt er ambassadør for brandet. For at forkæle jer fantastiske lyttere, har vi fået en unik kampagnekode 'Mary35', som giver hele 35…
 
Hummel og Ecooking har dannet ramme om et selvforkælelses- og pilates-event, som har sat nogle større tanker i gang hos os! I denne særudgave af Embrace (sponsoreret og betalt af Hummel & Ecooking) taler vi med tre deltagere til eventet om deres oplevelser med kropslige usikkerheder. Vi taler også med fire medarbejdere fra Hummel og Ecooking, og så…
 
Er du lidt af en kontrolfreak? Eller har du svært ved at give slip og ”go with the flow”, når tingene ikke går efter planen? Det kender vi aalt for godt til! Lyt med, når vi diskuterer en ny tilgang til at håndtere skuffelser og selvkritik via metoden ’Radical Acceptance’. Vickie fortæller om sine 17 afslag på amerikanske universiteter, og Malene f…
 
Rikke Laulund er forfatter til bogen ’Ekstraordinær’. I bogen fortæller hun, hvordan hun for få år siden sad på en strand i Spanien med selvmordstanker. Hun passede ikke ind. Hun kunne ikke se en mening med livet. Men på selvsamme ferie fik Rikke en tanke, som ændrede alt: ”Hvis alting er meningsløst, så kan jeg jo gøre lige, hvad der passer mig?”.…
 
Hvad gør man, hvis man udvikler sig med raketfart, men veninden ikke forstår ens "nye" liv? Eller hvis man begynder at interessere sig for selvudvikling og spiritualitet, og veninden synes det er top uinteressant? Vi udvikler os hele livet igennem, men hvor langt skal man gå for at holde fast i et venskab, man har haft hele livet? Lyt med, og hør v…
 
'Girls Empower Girls' er GirlTalks nye initiativ, som vi i Embrace er blevet en del af ✨ I ugens episode taler vi med fire af de andre nye ambassadører for 'Girls Empower Girls' om perfekthedskulturen på sociale medier, online mobning og om de udfordringer vi selv havde, da vi var yngre. Læs mere om GirlTalk her: www.girltalk.dk Medvirkende: Simone…
 
Frygt står ofte i vejen for, at vi tør gå ind i en konflikt. Det betyder, at vi ikke altid får taget de vigtige snakke med hinanden, og at vi forbliver i et dårligt mønster, hvor vi ikke står op for os selv. Men hvad hvis vi lærer at gå helt anderledes til konflikter? F.eks. med åbenhed og nysgerrighed? Det taler vi om i ugens episode, hvor vi indd…
 
Det er blevet ‘Uge Sex’, og vi er blevet ambassadører for NGO'en GirlTalk! Vi skyder samarbejdet i gang med dette, lidt atypiske, Embrace afsnit, hvor vi taler om den kvindelige seksualitet, om nydelse, sex og skam. Vores mission er at normalisere og aftabuisere sex, onani, kvindens nydelse, mm., så du ikke er i tvivl om, at du er HELT som du skal …
 
I denne uge taler vi om at sætte selvkærlige grænser på sociale medier med influenceren Frederikke Therese, så man undgår at blive overvældet i sin kommunikation med andre. Vi oplever selv til tider at føle os overvældet over at skulle nå at svare på beskeder i indbakken på Instagram eller selv blot fra vores tætteste veninder. Vi er nysgerrige på,…
 
Kender du det, når Insta-feedet boomer med flotte numser, luksusrejser og dyre restaurantbesøg? Kender du så også det, når man ryger i sammenligningsfælden, og for en stund glemmer alt det herlige og skønne, man selv står for? Al fokus bliver rettet mod det, man ikke har, i stedet for at hylde det, man har? Det har vi begge prøvet flere gange ved a…
 
Vores VILDESTE ønske med podcasten er, at du får den inspiration, der skal til, for at du tør kaste dig ud i dine største drømme og mål. Vi håber, at ugens episode er et skridt i den retning 💖 I episoden får du et unikt indblik i de erfaringer med målsætning og strategier, der har virket for os. Hvis du ønsker at downloade arket med de fem trin, so…
 
Hvad er det for en virksomhed, Vickie har startet? Hvorfor taler vi (igen) om nøgenhed i Embrace? Og hvad dælen er biohacking? Alt det kommer vi ind på i ugens afsnit, som vi har hygget os gevaldigt med at optage :-D OBS. Dette er et gen-upload af episoden, da halvdelen af episoden manglede i forrige upload. I episoden taler vi bl.a. om Vickies nye…
 
Lad os drømme stort - sammen! Vi vender vores egne drømme og læser 20 anonyme kvinders drømme op for at give dig indblik i, hvad der optager andre unge kvinder i 20’erne. Psst... Vil du med til næste event? Vær den første til at få besked om nye events i vores Facebookgruppe her: https://www.facebook.com/groups/997611911063047/ Følg os desuden på I…
 
Dagens interview føles som en fest med humørbomben Frede, og vi håber at det også kan få smilet frem på dine læber! 🥳 Vi kommer vidt omkring i denne episode, hvor vi taler om: - Hvordan det var for Frederikke at sige sit job op fra den ene dag til den anden og springe ud i det selvstændige liv som influencer - Den trælse corona lockdown følelse, so…
 
Malenes liv er ændret, efter hun har været på en 10 dages ferie, hvor hun samtidig udfordrede sig selv til at tage en social media detox. Hvorfor? Fordi hun indså, at hun nok var blevet lidt for mobilafhængig. Hun ville teste sig selv og udforske, om hun mon ville kunne klare denne challenge, og om det ville betyde, at hun kunne nyde sin ferie endn…
 
Sjovt. Akavet. Hyggeligt... Har du også været på "date" med en potentiel ny veninde? Så har du garanteret gennemgået faserne: - Siger vi hej med kram eller den akavede corona-albue? - Har vi noget at tale om? - Er der kemi? Og skal der blive en 'second date'? Jep... På mange måder minder det første møde med en potentiel ny veninde som en Tinder-dat…
 
Konklusionen er klar! Det har ikke været nemt at efterleve Oles rutiner, men NU kan vi endelig løfte sløret for, hvad udfordringen har gjort ved os - og der er faktisk utrolig mange gode indsigter, vi begge tager med videre! Lyt med til den tredje og sidste episode af vores Ole Henriksen challenge, og overvej da lige, om du selv er frisk på at tage…
 
Vi gik top-begejstrede ind i vores Ole H. challenge i sidste uge, hvor vi skulle indføre alle Oles rutiner i vores dagligdag. Men der er opstået nogle udfordringer for os begge, og måske er eksperimentet en større udfordring, end vi troede. I denne episode, som er nummer 2 ud af 3, giver vi en midtvejs-update på, hvordan udfordringen går. Ole Henri…
 
Så er det nu! Vores Ole Henriksen challenge er skudt igang! 🥳 Dette er episode 1 af 3. Lyt med når vi i denne episode introducerer, hvad udfordringen går ud på, og hvad vi (og jer der gerne vil være med) helt præcis skal gøre for at leve som Ole i en uge. Vi spørger også nysgerrigt ind til hinandens fascination af Ole H, hans personlighed, og hvad …
 
Carla er forelsket. I livet, fremtidsdrømmene, og i en fyr. Vi bliver alle tre rørt, da hun fortæller om sin nye kærlighed, hun for nyligt har mødt. Det er faktisk så nyt, at hun ikke har fortalt om sin forelskelse til sine følgere endnu. "Vi har ikke engang mødt hinandens familie endnu, så det ville være lidt underligt at skulle præsentere ham for…
 
“Jeg blev bange for at møde folk i virkeligheden af frygt for, at ægte Camilla ikke var god nok” I ugens episode taler vi med Camilla Munksø, som deler sine oplevelser med kropsskam, og hvordan Instagram blev et slags quickfix til øget selvtilfredshed. Vi kommer ind på, hvordan hun ihærdigt kæmpede for at få den perfekte krop og så de positive komm…
 
Vidste du godt, at der faktisk findes to typer øv-dage? Hvert fald hvis du spørger os. Nogle dage kan pludselig blive vendt til en rigtig møgdag, hvis der sker et eller andet uventet. For eksempel når man får en kæmpe regning med gebyr, rykkere og hele svineriet ind af postkassen (det er der vidst aldrig nogen, der har jublet over?) eller bilen der…
 
Nogle eksperter mener, at man kan forelske sig i et andet menneske gennem 40 spørgsmål. Men kan disse spørgsmål mon også bruges til at skabe dybere og tættere relationer til ens veninder? Netop dét vil vi teste i denne episode! Det bliver både sjovt, hyggeligt og spændende :-) Vi har udvalgt 10 vidt forskellige typer spørgsmål, og tester hvilke, de…
 
Camilla Munksø og Sarah Houby har begge oplevet ensomhed, men på vidt forskellige måder. I episoden skal du høre, hvordan de to piger har oplevet ensomhed, hvad der har trigget følelsen, og hvad de har gjort for at håndtere de svære tanker. Afsnittet er en del af vores august-temamåned om ensomhed, hvor vi taler med gæster om deres oplevelser, og d…
 
Har du oplevet at føle dig ensom, selvom du var omgivet af mennesker? Eller selvom du havde en supertravl kalender? Ensomhedsfølelsen kan ramme os alle. Både dem, der har kalenderen fuld af aftaler, dem med mange venner, dem der på deres livs studietur i udlandet eller dem med gode sociale egenskaber. Ensomhed kommer i mange former og grader, og de…
 
Du er ikke alene. Vi har også oplevet den svære ensomhedsfølelse, og faktisk er der omkring 450.000 danskere mellem 16 og 29 år, der føler sig ensomme. Lad os aftabuisere ensomhed sammen! Hjælp os med at dele dette afsnit på Instagram, i din story eller med en ven, du tror kunne have glæde af at lytte med. I hele august taler vi om ensomhed og dele…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning