Thomas Bottern Psykoterapeut Mpf offentlig
[search 0]
Flere

Download appen!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Denne episode indeholder kun øvelsen: Tæl dit åndedræt. Du kan downloade denne episode og tage øvelsen med dig på din smartphone. Lyt til episode 3 hvis du vil høre mere om denne mindfulnessøvelse. Fyld tanker op - lyt til Tanke Tom Se mere på www.tanketom.dk Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk…
 
Velkommen til den hér episode af TankeTom, hvor jeg vil dele en lille øvelse med dig, som hjælper til at reducere tankemylder, stress og angst. Det er en mindfulnessøvelse som jeg ofte anbefaler til mine klienter, og det er en øvelse som jeg også selv bruger, og som jeg har brugt igennem lang tid. Det er ikke nogen mirakelkur, men den er god, og de…
 
Er du lige blevet far? Synes du det er svært, at være ny far? Så lyt med hér. Du kan også lytte med hvis du er kæreste eller partner til en der lige er blevet far … det særlige ved den hér episode af Tanke Tom er at den handler om mænds fødselsdepression … og det er et emne, der er relevant for begge forældre. Fyld tanker op - lyt til Tanke Tom Se …
 
Hvorfor lave en ny podcast når der allerede findes så mange andre? Hvad handler Tanke Tom om, og hvem er Tom? Få svar på spørgsmålene i første episode af Tanke Tom, hvor du bliver introduceret til tankerne bag podcasten, og til Tom. Du vil også kunne lytte til teaseren for næste episode, og så er der en meget stille gæst med i dagens episode, du ka…
 
Loading …

Hurtig referencevejledning

Google login Twitter login Classic login