Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.
…
continue reading
I 'Podcast om at være introvert' fortæller jeg om udfordringerne ved at være introvert. Både i det sociale liv, på arbejde og i barndommen/ungdommen. Podcasten giver dig indblik i, hvad det vil sige at være introvert, og hvilken betydning det har, at slutte fred med sine indadvendte personlighedstræk og øve sig i de situationer, som ellers er svære at tackle som introvert. Podcasten er på i alt fem afsnit, men du finder også en række bonus-afsnit, '5 minutter om...', som er små, koncentrered ...
…
continue reading
Alle elsker et godt grin. Og noget af det, vi griner allermest af, er stand-up. Men for bare lidt over 30 år siden var der ingen i Danmark, der anede hvad stand-up var. Komik var noget skuespillere og musikere tog sig af. Men dét skulle ændre sig. Kathrine Abrahamsen hiver dig med ind i historien om dansk stand-up. En adrenalinpumpet verden, hvor du først ved, om du er god, når du står alene på scenen: Ansigt til ansigt med publikum. En fortælling om fællesskab, hierarkier og et umætteligt b ...
…
continue reading
'Det Forunderlige Hjørne' - Et anderledes talkshow: Om trivsel & livsglæde. Jeg hedder Adam Advaith – og jeg stiller skarpt på hvad der egentlig skal til for at ha’ det godt! Med skøre historier og ægte interviews, siger jeg til hekkenfeldt med facaderne…Det er tid til mere nærvær, rummelighed & livsglæde ! Følg med og bliv inspireret, forundret, opløftet, forvirret og fyldt med nye og positive input til din hverdag – med motivation til hvordan dú kan leve et liv med øget trivsel, god energi ...
…
continue reading
Vi har aldrig haft bedre forudsætninger for at have det godt. Men har vi det godt nok? Alt imens vi aldrig har været friere, rigere og mere forbundne, bliver flere og flere ramt af stress, depression og angst. Mange af os har en følelse af, at vi ikke har helt styr på livet. At vi er for meget oppe i vores eget hoved og halter efter det meningsfulde og lykkelige liv. At livet er dét, der sker lige nu og her, mens vi har travlt med at lægge andre planer. I “Hvordan går det?” undersøger Jens H ...
…
continue reading
Jura, er det ikke bare noget med tørre paragraffer og støvede lovbøger? Nej, juraen er en levende disciplin, der dukker op i alle dele af samfundet, lige fra menneskerettigheder og samtykkelovgivning til bæredygtig udvikling og kontrollen med kunstig intelligens. Der er jura i alt. I podcasten Juristeriet ser vi på aktuel juridisk forskning og på juraens rolle i samfundet.
…
continue reading
Velkommen bag KULISSEN En podcast fra Aarhus Teater I podcasten Kulissen dykker vært og tilrettelægger Louise Sejr Højmark ned i de mange historier, der findes bag scenerne på Aarhus Teater. I podcasten vil vi fortælle den store historie i den lille. Du vil derfor opleve, at den enkelte episode tager afsæt i noget konkret – fx en aktuel forestilling, en historisk begivenhed eller et menneske med noget på hjerte. Kulissens jingle er fra Marie Koldkjær Højlund og Klaus Q Hedegaards musik til f ...
…
continue reading
I 2019 præsenteres den måske mest ambitiøse klimamålsætning i hele verden. Målet er klart: Danmarks første klimalov skal sikre en CO2 reduktion på 70% i 2030. Hvis det skal kunne lade sig gøre, kræver det, at vi tænker markant anderledes. Det kræver forskning i og udvikling af nye grønne teknologier, forretningsmodeller og løsninger. Men også muligheden for at teste nye ideer og se hvordan de fungerer i praksis. I podcasten møder du en række ambitiøse virksomheder, uddannelsesinstitutioner o ...
…
continue reading
1
6 grunde til, at du har svært ved at ændre noget: Den anden vej til forandring
37:22
37:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:22
Vil du gerne ændre noget i dit liv, og har du prøvet uden held? Så er du ikke den eneste! Mange af os kæmper med destruktive vaner og ting, vi gerne vil ændre, opnå eller opleve, men som vi ingen vegne kommer med. Hvorfor er det så svært at ændre os, når vi har mange gode grunde til at gøre noget andet, end vil plejer? Måske ønsker du dig at: komme…
…
continue reading
1
Sidder du fast i dit liv? Sådan gør du 2025 til dit bedste år
44:52
44:52
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
44:52
___ Læs mere om workshoppen "Den anden vej til forandring" og årsforløbet Daglig Ro her: Læs mere og spar 30% lige nu, hvor tilmeldingen er åben til nytårspris. ___ Måske er du fuld af optimisme og god energi og glæder dig til at se, hvad det nye år har at byde på. Eller også har du det lige modsat og har mest lyst til at blive i sengen og slet ikk…
…
continue reading
1
Nyt koncept! Playliste - denne gang om simple living + slow travel
13:34
13:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
13:34
Lige om lidt er det nytår! Som en sidste episode i det gamle år kommer her et helt nyt koncept - nemlig en "playliste". Jeg holder selv ferie, så i denne uge sender jeg en playliste ud med temaet "simple living" (og slow travel, som hører lidt ind under samme emne. Jeg håber, du vil lade dig inspirere af de forskellige tidligere episoder om emnet, …
…
continue reading
1
Tak til 2024 - ønsker dig en glædelig og rolig jul
22:39
22:39
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:39
I dag ønsker jeg dig en glædelig jul med denne episode, jeg indspillede tidligt i morges i mit studie, inden resten af familien var stået op. Som man nok kan høre på min stemme, er jeg en anelse træt. Og hvis du også har følt dig træt og stresset her op til jul, så lyt med her og hør, hvordan du kan bringe ro med ind i julen - også selvom der er me…
…
continue reading
1
Sådan dropper du sammenligningsræset i julen og føler dig god nok (selvom du ikke er perfekt)
17:57
17:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:57
Hvordan har du det med dig selv? Hvis du ligner mange andre, kæmper du med at føle dig god nok som den, du er – og også med at føle, at det, du gør, er godt nok. Den amerikanske psykolog Tara Brach kalder det for the trance of unworthiness, og det handler ofte om, hvordan vi sammenligner os selv med andre. Her kan du lære noget om, hvordan vi komme…
…
continue reading
1
En overset vej ud af stress i december (og resten af året)
19:59
19:59
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:59
En rigtig god vej ud af stress og ind i nærvær og ro er nydelse og brug af sanserne. Her kan du lytte til lågen 2. december i julekalenderen DecemberRO, hvor du netop guides i en øvelse, der hjælper dig med at nyde noget ekstra længe og tage sanseindtryk ind, så de lagrer sig og skaber ro i nervesystemet. Jeg fortæller også lidt om, da jeg første g…
…
continue reading
1
Fra "hamsterjul" til ro i julemåneden - en øvelse, der mindsker stress i december
21:40
21:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:40
Her kan du høre første låge i DecemberRO – min julekalender, som du kan tilmelde dig til og med torsdag d. 5. december. ⭐️ Tilmeld dig her og få adgang til alle 24 låger ⭐️ Du får en kalenderøvelse, der kan hjælpe dig med ikke at ende med en "hamsterjul", hvor du har alt for travlt til mere ro i December. Selvfølglig kommer du til at have travlt in…
…
continue reading
1
Slow Sundays - gratis hvilemeditation til 1. søndag i advent
38:25
38:25
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
38:25
I denne podcastepisode kan du høre lidt om min adventshvilekalender "Slow Sundays", som har åben for tilmelding lige nu og frem til nu på søndag d. 1. december, hvor det er første søndag i advent. >>> Du kan læse mere om Slow Sundays og tilmelde dig her Lyt med her, hvor du får en introduktion til Slow Sundays og helt gratis kan lytte til første hv…
…
continue reading
1
Min familie er dysfunktionel – hvordan får jeg den jul, jeg drømmer om?
36:12
36:12
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
36:12
Den anden dag fik jeg nedenstående mail, og jeg besluttede mig for at svare på spørgsmålet her på podcasten, da jeg ved, at Ida ikke er den eneste, der har det svært med familien i julen. Lyt med her, hvor jeg taler om emnet og giver dig en sætning, du kan bruge som rettesnor, når du skal navigere i en svær familiesituation i julen. Du kan desuden …
…
continue reading
1
Hvordan finder vi hinanden igen efter en dyb krise? + 9 andre spørgsmål til det langvarige parforhold
1:11:35
1:11:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:11:35
I denne uge i podcasten svarer jeg på en række spørgsmål om parforholdet. Jeg har selv været sammen med min mand i snart 20 år, så jeg har personlig erfaring med, hvor både givende og udfordrende det kan være at få et parforhold og en familie til at fungere i længden. For et stykke tid siden spurgte jeg ud på Instagram, hvad I gerne ville høre om, …
…
continue reading
1
DecemberRO + boganbefaling om det særlige forældreskab + prisnominering
42:55
42:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
42:55
I dagens podcastepisode kommer jeg ind lidt af hvert, men det handler især om det særlige forældreskab og især giver jeg en boganbefaling. Jeg har læst psykolog Anette Due Madsens bog "Uden Manual - At være forælder til et barn med særlige behov", som jeg i den grad vil anbefale alle forældre med et særligt forældreskab at læse. Jeg kommer ind på b…
…
continue reading
1
Domstolenes politiske magt i USA: Højesteret fortolker ikke kun loven, den skaber den
17:04
17:04
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:04
I dette afsnit af Juristeriet skal vi tale om USA. Det skal dog ikke handle ret meget om Trump og Harris i denne omgang. Det skal nærmere handle om domstolenes – med danske øjne – noget overraskende rolle i det politiske system i USA. For i modsætning til det danske system, så har den amerikanske Højesteret ikke bare en fortolkende rolle, den har f…
…
continue reading
1
Hvordan kæledyr kan give dig et bedre fysisk og mentalt helbred
36:22
36:22
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
36:22
At have et kæledyr gavner helbredet både fysisk og psykologisk. Eckhart Tolle skriver i bogen "Guardians of Being - Spiritual Teachings from our Cats and our Dogs", der handler om kæledyrs helende effekt på os: “The vital function that pets fulfill in this world hasn't been fully recognized. They keep millions of people sane. They have become guard…
…
continue reading
1
Dramaturgens arbejde - med Hanne Lund Joensen
34:13
34:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
34:13
Dramaturgi er læren om at fortælle historier - og det er lige netop det at fortælle historier, en dramaturg skal hjælpe med på et teater.Men hvordan gør man egentlig det? Og hvordan har dramaturgens arbejde udviklet sig i takt med det resterende samfund?Det kan du blive klogere på i denne episode af Aarhus Teaters podcast Kulissen. Her dykker teatr…
…
continue reading
1
For hård ved dig selv? Mål dine fremskridt og få mere håb og handlekraft
29:55
29:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:55
Er du lige nu et sted, hvor du er fortvivlet, føler du sidder fast, er fuld af selvbebrejdelser eller på anden vis er et svært sted? Så stil dig selv dette spørgsmål; Er jeg for hård ved mig selv? Tænker jeg kun på, hvad jeg mangler, og ser jeg kun mine fejl? Og læg mærke til dit svar. Mange af os er for hårde ved os selv, men vi har ikke lyst til …
…
continue reading
1
#33 - Status på klimaets tilstand med Sebastian Mernild (Live fra Net Zero Pathways 2024)
25:14
25:14
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
25:14
Dette er den sidste episode fra dette års Net Zero Pathways, som i år stiller særligt skarpt på, hvordan partnerskaber og samarbejde er vejen frem, når vi skal løse klimaudfordringerne og udvikle fremtidens bæredygtige teknologier. På scenen som den sidste var Sebastian Mernild, som gav en status på klimaets tilstand, der også er omdrejningspunktet…
…
continue reading
1
#32 - Fjord PtX – Power-to-X til bæredygtigt flybrændstof (Live fra Net Zero Pathways 2024)
17:55
17:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
17:55
Vi befinder os stadig på NET ZERO Pathways, som I år stiller særligt skarpt på, hvordan partnerskaber og samarbejde er vejen frem, når vi skal løse klimaudfordringerne og udvikle fremtidens bæredygtige teknologier. I denne episode stiller vi skarpt på Fjord PtX, som er et dansk Power-to-X-projekt under udvikling, der anvender industriel brug af ele…
…
continue reading
1
#31 - Port of Aalborg - The Gate to Great (Live fra Net Zero Pathways 2024)
21:35
21:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
21:35
Vi befinder os på Net Zero Pathways 2024, hvor Green Hub Denmark og Aalborg Kongres og Kultur Center i samarbejde med klyngerne Energy Cluster Denmark og Clean inviterer til ny inspiration og nye perspektiver, der skal sikre vi når i mål med den grønne omstilling. I år stilles der særligt skarpt på, hvordan partnerskaber og samarbejde er vejen frem…
…
continue reading
1
Stressfri planlægning - gratis 4 dages minikursus, så du kan nå det vigtige i dit liv
26:00
26:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:00
I denne uge på podcasten deler jeg lidt om, hvad jeg lige nu længes efter, og hvorfor det på den ene side ikke har noget med planlægning at gøre og på den anden side alligevel har alt med planlægning at gøre. Jeg fortæller også kort om det gratis minikursus i stressfri planlægning, jeg har lavet, som du kan tilmelde dig herunder. Der var tilmelding…
…
continue reading
Det er efterårsferie for mange af jer derude. Jeg holder delvis ferie sammen med min familie, men jeg holder også et vågent øje med deltagerne på efterårsholdet på RO, som er godt i gang med forløbet. I denne uge på podcasten sender jeg en genudsendelse af en populær episode, jeg udgav helt tilbage i 2019 om det evigtgyldige tema at sige nej. Mange…
…
continue reading
1
Efterårsretræte, dopaminfaste og at indhente dig selv, når du har oplevet meget
41:13
41:13
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
41:13
I dagens episode deler jeg om, hvilke indsigter jeg fik på en kort efterårsretræte, jeg var på i weekenden. Jeg har ikke været på yogaretræte i flere år, men i denne weekend tog jeg på en éndagretræte, og det var skønt og var også en rejse fra hovedet og ned i kroppen og fra et højt aktivitetniveau til at lære blot at være til og slappe af. Lyt med…
…
continue reading
1
Virker et onlineforløb mod stress? Er det ikke bedre at gå til psykolog? Og andre spørgsmål til RO
22:03
22:03
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:03
I morgen lukker tilmeldingen til RO i denne omgang. Det betyder, at du skal tilmelde dig senest tirsdag d. 1. oktober kl. 16.00, hvis du vil med på forløbet, der begynder onsdag d. 2. oktober Holdet er godt fyldt, og der er først mulighed for at deltage igen til foråret 2025! Her op til tilmeldingsfristen har mange af jer stillet masser af gode spø…
…
continue reading
1
10 x 10- teknikken. Verdens nemmeste meditationsteknik, du kan bruge til hver en tid.
16:34
16:34
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
16:34
I denne korte podcastepisode lærer jeg dig 10 x 10-teknikken, der er en enkel meditationsteknik med fokus på åndedrættet, som du kan bruge alle steder og i enhver situation. Se instruktionen længere nede. Meditation gavner mod stress. Det er der efterhånden solid evidens for. Og selvom der skal en vis mængde meditation til og en jævnlig praksis ove…
…
continue reading
1
Gratis søvnmeditation: Beroligende ord til natten
26:30
26:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
26:30
(Klik på linket videre til min hjemmeside længere nede, og der kan du lytte til søvnmeditationen uden den introduktion, jeg giver i podcasten.) Jeg har selv haft store søvnproblemer, da jeg var yngre, og der er ingen tvivl om, at når søvnen ikke fungerer, så bliver alt andet også svært. Derfor kan man blive desperat. I de perioder, jeg har haft uro…
…
continue reading
1
Lær tanker, der skaber ro. Fx "Jo mindre, jeg gør, des mere kan jeg modtage"
19:26
19:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:26
Er du også den overansvarlige type? Og er du stresset? Så er dagens episode skræddersyet til dig. Der er visse tanker, du skal lære at forholde dig kritisk til. Tanker som "Jeg skal gøre det hele - der er ingen til at hjælpe mig" kan med fordel skiftes ud med tanken; "Jo mindre jeg gør, des mere kan jeg modtage". Og jeg ved godt, det kan virke mege…
…
continue reading
1
Partnervold: Myndighederne må aldrig glemme alvoren af vold i nære relationer
15:40
15:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:40
I dette afsnit af Juristeriet sætter vi juraen i et kønsperspektiv. Specifikt undersøger vi partnerdrab og vold. For selvom vi har gjort en del for at sikre ligestilling mellem mænd og kvinder, så er der stadig områder, hvor ligestillingen halter gevaldigt. Det gælder fx partnerdrab og vold. En ny rapport fra Justitsministeriet viser, at hver femte…
…
continue reading
1
Kunsten at kultivere ro i en verden af støj og uendelige muligheder
32:00
32:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
32:00
Stress er et samfundsmæssigt problem og kan ikke løses med en enkel mindfulnessteknik i frokostpausen. På den anden side bliver vi nødt til at begynde med os selv og begynde i det små, når vi skal håndtere stress og skabe mere ro i vores eget liv. I denne episode fortæller jeg om vor tids store udfordring, når det kommer til at skabe ro og enkelhed…
…
continue reading
1
5 bøger jeg læser for tiden, 2 opskrifter + det løse
32:53
32:53
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
32:53
I denne episode deler jeg med dig, hvad jeg læser for tiden. Jeg læser meget i perioder. Både skønlitteratur og faglitteratur. Det er heldigvis en del af mit arbejde, og jeg er efterhånden også kommet ret omkring i den nordiske litteratur, fordi jeg siden Corona har været med i en fantastisk læsekreds, hvor vi kun læser nyere nordisk litteratur. I …
…
continue reading
1
Fra Nordic Waste til Cheminova: Har miljøretten svigtet miljøet?
23:37
23:37
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
23:37
I det her afsnit af Juristeriet skal vi tale om miljøret og den seneste tids industrielle miljøskandaler. For i lyset af de mange mediehistorier virker det påtrængende at prøve at forstå de regler, som ligger under alle de her sager, nemlig miljøretten. Det er miljøretten, der dikterer hvad virksomhederne må, hvem der skal holde øje med dem, og hva…
…
continue reading
1
Anastasia Nørlund fortæller om Blodbadets Gud
15:28
15:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:28
Hvad ville du gøre, hvis AULA eksploderede hjemme i din stue? I denne særepisode af Aarhus Teaters podcast KULISSEN fortæller instruktør Anastasia Nørlund om komediedramaet "Blodbadets Gud," der spiller på Aarhus Teaters Scala-scene fra den 5. september 2024. "Blodbadets Gud" er skrevet af den franske dramatiker Yasmina Reza i 2006, og i KULISSEN f…
…
continue reading
1
Bliv bedre til at huske hvad som helst med denne enkle husketeknik
19:50
19:50
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
19:50
I denne podcastepisode deler jeg en husketeknik, jeg selv har brugt i mere end 20 år. Jeg lærte den i sin tid på universitetet, da jeg lærte forskellige studieteknikker, der gjorde mig bedre til at tage noter og huske ting til eksamen. Siden har jeg brugt denne enkle teknik til at huske indkøb, citater, begreber og idéer til mit arbejde samt at mul…
…
continue reading
1
5 ting du kan gøre for at forvandle en svær morgen til en god dag
20:28
20:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
20:28
Vi kan alle have svære perioder, og det kan betyde, at vi allerede fra morgenstunden kæmper med at se dagen i øjnene. Når dagen begynder dårligt, kan det kræve en indsats at ændre den til at blive bedre. Måske fylder svære tanker allerede inden, du er stået ud af sengen, og måske er du udmattet, ked af det eller stresset. I dette indlæg (eller podc…
…
continue reading
1
Er det overhovedet muligt at realisere forsømte drømme i en fremskreden alder?
40:52
40:52
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
40:52
Er du nået til et sted i dit liv, hvor du har brug for en ny begyndelse? Måske i dit arbejdsliv, i dine relationer eller i forhold til et mønster, du ønsker at ændre. I dag handler podcastepisoden om netop det, og jeg håber, du vil blive inspireret af at lytte med. Dette tema - nye begyndelser midt i livet - er et tema, der har været på spil i mit …
…
continue reading
1
Introduktion til Psykologen i Øret (til nye lyttere)
6:28
6:28
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
6:28
Velkommen til Psykologen i Øret, hvis du er ny lytter. Også hvis du har lyttet med længe! Her kan du høre en kort introduktion til podcasten og lidt om psykologen bag. Husk også, du altid kan gå ind på min hjemmeside og finde en oversigt over de mange epioder inddelt i kategorier (du finder oversigten via linket).…
…
continue reading
1
Best of: Anette Prehn om at lære hjernens spilleregler at kende, om at overvinde angst og trampe nye hjernestier
1:10:19
1:10:19
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:10:19
Denne episode er en genudsendelse fra 5. december 2023. I denne episode er Anette Prehn inviteret ind som gæst i podcaststudiet. Hun er en dygtig formidler, når det kommer til at forstå, hvordan vi ændrer vaner og overvinder udfordringer. Det var en stor fornøjelse at møde hende. Du kan se det oprindelige indlæg med Anette Prehn her.…
…
continue reading
1
Best of: Hvorfor kreativitet skaber psykologisk trivsel, og hvordan du skaber en kreativ praksis
48:24
48:24
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
48:24
Denne episode er en genudsendelse fra 14. marts 2023. Kreativitet og kreative processer er fuldstændigt undervurderede og underbelyste, når det kommer til, hvad der kan hjælpe os med at trives bedre både psykologisk og fysisk. Det kan måske være overraskende, at dét at have en kreativ praksis ligefrem kan sidestilles med andre grundlæggende mennesk…
…
continue reading
1
Best of: Best of: Kæmper du med perfektionisme? 8 strategier du har brug for at kende
1:05:48
1:05:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:48
Denne episode er en genudsendelse fra 18.april 2023. Hvis du har tendens til perfektionisme, så er det nemmere sagt end gjort at ændre. Den gode nyhed er, at du ikke behøver slippe af med din perfektionisme. I denne episode lærer du, hvordan du skal håndtere perfektionismen, så den ikke står i vejen for trivsel, effektivitet og kreativitet. Det han…
…
continue reading
1
Best of: 10 typer af hvile, vi alle har brug for
32:47
32:47
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
32:47
Denne episode er en genudsendelse fra 15. august 2023. Som psykolog med speciale i stress, er det et emne, jeg har arbejdet med og reflekteret over i årevis. Det er der kommet denne episode ud af, hvor jeg har beskrevet hvilke typer hvile, vi mennesker har brug for. Du kan læse om de 10 typer hvile og downloade listen i det oprindelig indlæg her.…
…
continue reading
1
Dødshjælp i gråzonen: Når sundhedsloven siger ja, men straffeloven siger nej
22:44
22:44
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:44
I dette afsnit af Juristeriet dykker vi ned i spørgsmålet om dødshjælp i dansk ret. I afsnittet får vi besøg fra William Halling, der har skrevet et interessant speciale om emnet, hvori han både kortlægger den lidt overraskende retstilstand på området og præsenterer et bud på en juridisk model for en eventuel udvidelse. Lyt med! Gæst: Jurist Willia…
…
continue reading
1
Hvordan overvinder man rejseangst? Postkort fra Zürich
30:56
30:56
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
30:56
I denne uge sender en podcastepisode til dig som et postkort fra Zürich, hvor jeg er på sommerkursus på Jung-Instituttet. Her er folk fra hele verden, der har en fælles interesse i Jung, og jeg har det som om, jeg er kommet hjem, selvom jeg ikke har været her før, og selvom jeg egentligt ikke føler mig helt på linje med en stor del af Jungs psykolo…
…
continue reading
1
Hvorfor jeg (og vi alle) har ekstra meget brug for ro i sommerferien i år, og hvordan vi gør.
40:02
40:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
40:02
>>> Husk, der er tilmelding til SommerRO på torsdag d. 4. juli. Sidste chance i år for at komme med til den lave pris (210 kr.). Klik her for at se, hvad det går ud på og tilmelding I denne episode deler jeg, hvordan det står til, og hvad der er sket i mit liv fornyligt. Der er både meget spændende ting i vente, og så har det været nogle usædvanlig…
…
continue reading
1
Ren afslapning. Gratis meditation til din sommerferie (eller når som helst)
22:06
22:06
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:06
Alle, jeg kender, har et ønske om at kunne slappe godt og grundigt af i sommerferien, men det kan være nemmere sagt end gjort. Bekymringer, uro, rastløshed, en krævende familiesituation eller andre ting kan nemt stille sig i vejen for stunder med ren afslapning. I dag deler jeg en gratis meditation med dig. Den er kort og hedder "Ren afslapning" og…
…
continue reading
’Den ultimative udfordring for en skuespiller’ er der nogle, der kalder monologen. Dén udfordring vil Aarhus Teaters ensembleskuespiller Christian Hetland gøre dig klogere på i denne episode af Kulissen. For hvad kræver det egentlig at stå helt alene på scenen? Hvordan er det at være den, der aften efter aften har ansvaret for, at en forestilling l…
…
continue reading
1
7 grunde til du får det bedre at skrive om dine følelser og tanker, og 2 metoder, du kan bruge
49:00
49:00
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
49:00
Jeg er på det seneste begyndt at skrive dagbog igen og er blevet mindet om, hvor stor en forskel det kan gøre løbende at skrive tanker og følelser ned. Det at skrive er et terapeutisk værktøj, der er gratis, fleksibelt og tilgængeligt for alle, og jeg er kæmpe fan af af at skrive for at passe på vores mentale helbred (og mit eget). Derfor har jeg l…
…
continue reading
1
Forvaring: Et løfte om hjælp eller et liv i statens varetægt?
18:40
18:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
18:40
De færreste har adgang til Herstedvester Fængsel. Bag murene sidder nogle af landets farligste kriminelle. Dem, som de fleste kun kender gennem mediernes linser. Her får vi beskrevet deres grusomme og skræmmende gerninger, og vi følger med, når domstolene idømmer dem deres straf. Nogle af dem er så farlige, at straffen er en forvaringsdom. I dette …
…
continue reading
1
Sådan finder du mod til at gøre det rigtige, selvom det er svært
37:21
37:21
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:21
Har du stået i en situation, hvor du kunne mærke, hvad der var det rigtige at gøre, men hvor det var svært. Måske fordi en autoritet ikke levede op til deres ansvar eller, hvor du måtte sige din mening, selvom den var upopulær. Lyt med i dagens episode, som I lyttere har været med til at lave! Jeg spurgte ud på Instagram for et par uger siden efter…
…
continue reading
1
Nadja Vienberg om stress, spisning og vægttab på en sund og selvkærlig måde
1:10:01
1:10:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:10:01
Jeg har været på besøg hos den dygtige Nadja Vienberg, og jeg har glædet mig til at dele dette interview med jer derude. Nadja Vienberg er klinisk diætist, underviser, podcaster og forfatter, og hun arbejder især med tanker og vaner omkring mad, som hæmmer os i at have et afslappet og naturligt forhold til mad og til kroppen. Mange kæmper med et fo…
…
continue reading
1
Men jeg kan ikke slappe af, før jeg har nået alt det, jeg skal nå!
35:43
35:43
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
35:43
Dagens podcastepisode er en hjælp til dig, der også kæmper med to-do-listen, som synes, at fortsætte i det uendelige. Og som aldrig rigtigt giver dig selv lov til at slappe af, for du når aldrig dertil, hvor der er tid til blot at være. Jeg giver dig en reminder, og det er denne: der vil altid være mere at nå. Når du engang skal herfra, vil der vær…
…
continue reading
1
Anvendt postiv psykologi: Gavmildhed og eksempler på, hvordan du kan få gavmildhed ind i din dag
42:40
42:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
42:40
Hvis jeg skulle bestemme, skulle begrebet "positiv psykologi" nedlægges, og vi skulle ganske enkelt kalde de felter, man beskæfter sig med inden for positiv psykologi, for "psykologi" på linje med alle andre felter. Man kan se psykologien som en have, og hvis vi udelukkende fokuserer på psykologiske problemer og manifestering af symptomer, så svare…
…
continue reading
1
Få et sundt forhold til din smartphone (+ regnestykket der chokerede mig)
46:04
46:04
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
46:04
Hvis du har det som de fleste, så har du det sådan, at du ikke kan forestille dig et liv uden din smartphone og bruger den meget. Men du kan også mærke, at den ikke nødvendigvis bidrager med noget positivt til dit mentale velvære og din evne til at fordybe dig. Smartphonen er et fantastisk værktøj men også et tveægget sværd. Den giver frihed men fa…
…
continue reading