Vi har udviklet denne lydbog for at inspirere dig til at lægge mobilen fra dig en time før sengetid, så du kan opnå en bedre søvn. I lydbogen finder du viden om søvn, samt redskaber og øvelser, der kan hjælpe dig lidt på vej.
…
continue reading
Podcasten der handler om dig! Vaneinstituttet giver dig psykologisk viden om din adfærd og dine vaner og mange værktøjer du kan gå ud og bruge med det samme. Det er psykologi, viden og selvhjælp - præsenteret på en letforståelig og spændende måde af adfærdspsykolog Anders Colding-Jørgensen.
…
continue reading
"Godnathistorier" er den podcast du lytter til - lige før du gør dig klar til natten. Her får du små og store fortællinger, undfanget af lyttere som dig selv. Alle er velkomne til at sende historier ind - og de bedste udvælges og bliver til Godnathistorier. God fornøjelse - og sov godt...
…
continue reading
Detox Din Hjerne er podcasten, der udrenser dit sind for usunde usandheder om sundhed. I hvert afsnit vil stifterne af VaneCoach-uddannelsen, Morten Elsøe og Anne Gaardmand, punktere de myter og overbevisninger om ernæring, træning og vægttab, der står i vejen for sund adfærd – og et vellevet liv.
…
continue reading
Bliv en betalt abonnent: https://creators.spotify.com/pod/show/verdens-pinligste-far/subscribe Er dine forældre også mega pinlige? Og skal de også altid fortælle om hvordan det var “dengang de var børn?” - og har du hørt alle de tåbelige historier 1000 gange før? Så er her en podcast der lige noget for dig. Det er en podcast med historier om børnene Freja og Malte og deres familie. For det kan godt være at din mor eller far er pinlige, men det er intet mod deres far. Verden Pinligste Far får ...
…
continue reading
Bliv den bedste udgave af dig selv
…
continue reading
Lær at sælge med salgseksperterne Jens Løgstrup Poulsen og Leon Birdi. Her får du motivation, struktur og ny viden om salg, så du kan blive en bedre sælger. Podcasten henvender sig til dig, der er B2B sælger og dig der ikke er sælger, men som har til opgave at tiltrække kunder til virksomheden. Vi hjælper dig der er ny B2B-sælger med at optimere dit salg. Vi hjælper dig der sælger komplekse løsninger og som måske ikke er komfortabel med at sælge. Her lærer du nemlig at gennemføre salg på en ...
…
continue reading
Christoffer Greenfort og gæster går i dybden med transport, infrastruktur og den teknologiske udvikling, der skaber fremtidens grønne mobilitet
…
continue reading
Fra Modtager til Medtager – Sådan understøtter du klassiske kommunikationsdiscipliner med digitale og sociale medier
…
continue reading
Usikkerhed under sex, kærester, venner der bliver familie, selvmordstanker, at være mand og melankoli er alle emner, som har fyldt i vores liv. Emner vi ikke altid har følt, man har kunne tale om før, men som vi gør nu, efter vi er blevet venner. I podcasten taler vi om det, der sker i vores liv - stort som småt - og forsøger at komme igennem det - sammen. Følelser kan ikke skjules, når de er ægte. Giv det et lyt, hvis du har lyst. Marcus og Søren
…
continue reading
Med Lola Jensen og Morten Resen. Lola & Morten er en podcast om livet med børn - og parforholdet efter der er kommet børn! I en verden hvor der kan søges millioner af svar på alt fra soverytmer over opdragelse til teenage-udfordringer, giver Lola Jensen forældrene sikkerheden og troen på dem selv tilbage. Stil dit spørgsmål om børn og parforhold på lolaogmorten@golittle.dk og få svar fra Danmarks bedste familievejleder, Lola Jensen.
…
continue reading
Hvordan sover du om natten? Hvis du har problemer med at sove, holder du måske dig selv vågen. Men hvad handler det om? Og hvad kan du gøre ved det? Denne lektion er især til dig som kæmper med dine søvnvaner og ligger vågen. når andre sover. Men andre må gerne lytte med. Den handler om adrenalin, tankemylder og godnathistorier og giver dig tre måd…
…
continue reading
1
07 Kom godt i gang med CRM - og sov bedre...
1:00:11
1:00:11
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:00:11
Styrer du bilen ved at kigge i bakspejlet? Næppe... Men det gør mange sælgere! De styrer salget ved at kigge på historik i stedet for på data for fremtiden. Det gør de måske fordi de ikke har værktøjer der hjælpe dem eller fordi det er nemmere at gøre som man altid har gjort... Hos Salgsakademiet elsker vi at styre - ved at kigge på instrumenterne …
…
continue reading
1
🎉 En vigtig nyhed om Verdens Pinligste Far! 🎉
2:02
2:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
2:02
Vi har noget spændende at dele med jer! Fra nu af kan I få adgang til alle vores over 100 sjove og pinlige afsnit gennem et nyt abonnement, som I nemt kan tegne via Spotify. Vi ved, at mange af jer elsker vores gratis episoder – og de vil stadig være her! Men hvis I vil have adgang til ALT, hvad 'Verdens Pinligste Far' nogensinde har lavet, er et a…
…
continue reading
1
#67 En "opskrift" på nye vaner
1:05:26
1:05:26
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:05:26
Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre va…
…
continue reading
1
Verdens Pinligste Far på skøjter ⛸️
22:35
22:35
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
22:35
Freja og Malte havde glædet sig til en hyggelig dag i skøjtehallen, men selvfølgelig havde Verdens Pinligste Far helt andre planer! Iført en neonfarvet skøjtedragt og bevæbnet med en megafon kaster han sig ud i at "undervise" hele skøjtehallen i sine egne, mildest talt klodsede skøjte-teknikker. Mens Freja og Malte forsøger at undgå at blive set me…
…
continue reading
BED er en spiseforstyrrelse med alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed. Og nogle gange starter den allerede i barndommen. I denne episode taler Anne Gaardmand med Sidsel Maigaard fra Nationalt Center for Overvægt (NCFO), der står bag STOB-projektet – et screeningsværktøj til tidlig opsporing af BED. Vi diskuterer, hvordan BED kan …
…
continue reading
1
Verdens Pinligste Far og Julens Magi - Afsnit 5: Farfar fortæller
8:54
8:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
8:54
Børnene Freja og Malte, og deres mildt sagt pinlige far kommer sammen ud på et fantastisk juleeventyr, der strækker sig fra deres egen stue til Grønlands kolde sne og tilbage igen. Det er en historie fyldt med mystiske æsker, gamle familiehemmeligheder, og selvfølgelig, masser af pinlige episoder med deres far. Er anden juledag aflyst? Og hvad er d…
…
continue reading
1
Verdens Pinligste Far og Julens Magi - Afsnit 4: Besøg fra Grønland
6:23
6:23
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
6:23
Dette er en julehistorie om en helt almindelig pige og en helt almindelig dreng. De håber på at de får en helt almindelig jul sammen med deres helt almindelige mor og far. Pigen hedder Freja og hendes storebror hedder Malte. De går og glæder sig rigtig meget til juleaften som alle andre børn. Og ja, de er allerede i fuld gang med at lave ønskesedde…
…
continue reading
1
Verdens Pinligste Far og Julens Magi - Afsnit 3: Den mystiske æske
7:19
7:19
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
7:19
Dette er en julehistorie om en helt almindelig pige og en helt almindelig dreng. De håber på at de får en helt almindelig jul sammen med deres helt almindelige mor og far. Pigen hedder Freja og hendes storebror hedder Malte. De går og glæder sig rigtig meget til juleaften som alle andre børn. Og ja, de er allerede i fuld gang med at lave ønskesedde…
…
continue reading
1
Verdens Pinligste Far og Julens Magi - Afsnit 2: Pynter op til jul
7:09
7:09
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
7:09
Dette er en julehistorie om en helt almindelig pige og en helt almindelig dreng. De håber på at de får en helt almindelig jul sammen med deres helt almindelige mor og far. Pigen hedder Freja og hendes storebror hedder Malte. De går og glæder sig rigtig meget til juleaften som alle andre børn. Og ja, de er allerede i fuld gang med at lave ønskesedde…
…
continue reading
1
Verdens Pinligste Far og Julens Magi - Afsnit 1: Forældremøde
5:57
5:57
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
5:57
Dette er en julehistorie om en helt almindelig pige og en helt almindelig dreng. De håber på at de får en helt almindelig jul sammen med deres helt almindelige mor og far. Pigen hedder Freja og hendes storebror hedder Malte. De går og glæder sig rigtig meget til juleaften som alle andre børn. Og ja, de er allerede i fuld gang med at lave ønskesedde…
…
continue reading
1
Trailer: Verdens Pinligste Far og Julens Magi kommer snart
2:15
2:15
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
2:15
Julen nærmer sig, og spændingen stiger! Det er tid til hygge, eventyr og selvfølgelig årets julekalender! Glæd dig til årets sjoveste familiejulekalender med Verdens Pinligste Far! Følg børnene Freja og Malte på et magisk juleeventyr fyldt med grin og julekaos, hvor deres mega pinlige far gør alt lidt mere kompliceret. Julens Magi er forsvundet, og…
…
continue reading
1
06 Value Proposition er det vigtigste når du skal sælge
1:07:02
1:07:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:07:02
Det at kommunikere værdi i stedet for egenskaber... Det at tale om udbytte i stedet for materialevalg... Det at kunne koble kundens ønsker om at tjene flere penge med dit produkt... ...det er lige så værdifuldt for dit salgsarbejde, som det er at spare penge op. Derfor skal du i dag høre Salgsakademiets podcast med gode råd og tips til "value propo…
…
continue reading
Er dine vaner noget du gør - eller er de bare noget automatisk, der sker for dig? Denne lektion undersøger det frie valg. Det er en lektion som kommer forbi et middagsselskab, Imran Rashid, prostitution og et par døde filosoffer, inden den lander i sofaen hos Maria, som ikke kan lade være med at spise slik. Du hører hvorfor du aldrig nogen sinde ka…
…
continue reading
1
Verdens Pinligste Far med en vigtig nyhed!
2:02
2:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
2:02
I dette korte afsnit af 'Verdens Pinligste Far' har vi en spændende nyhed til jer! Fra nu af kan I finde alle vores afsnit, hvor I plejer, men nogle af dem vil fremadrettet kræve et abonnement, som I nemt kan tegne gennem Spotify. Der vil stadig være episoder, som er gratis at lytte til, men med et abonnement får I adgang til ALLE episoder, inklusi…
…
continue reading
1
05 Sådan bryder du salgsmålet ned til konkret handling
40:02
40:02
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
40:02
Du skal bryde ned, før du bygger op... Salgsakademiets podcast med gode råd og tips til målsøgeren, altså hvordan kan man bryde de store salgs mål ned til noget der kan overskues og gennemføres i dagligdagen. Det en rigtig god ide at planlægge kampen inden du spiller den, og få styr på din målsætning så du sikrer du når I mål og har god styring på …
…
continue reading
Carsten afbryder andre. Og det vil han gerne lære at lade være med. Men er det overhovedet en vane? Hvordan tager man fat i den? Og hvordan ligner den andre vaner? I denne episode tager vi fat i en case, hvor jeg har haft én samtale med en af jer lyttere- Og har fået lov at bruge den som oplæg til en episode. Den handler om at give slip - og så han…
…
continue reading
1
04 Mødebooking - intet problem
1:20:54
1:20:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:20:54
Mødebooking er i virkeligheden meget nemmere, end vi ofte gør det til. I 2024 har vi mange forskellige muligheder og metoder til at få succes med mødebooking, hvis vi forstår at udnytte de rigtige værktøjer. Der er mange veje til Rom, og det handler om at finde den rigtige kombination af strategier, der passer til både dig og dine kunder. I denne p…
…
continue reading
1
03 Det er ikke det du siger - det er dine spørgsmål...
1:22:46
1:22:46
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:22:46
Episode 3: Spørgeteknik – Nøglen til Succes i Salget I denne episode af Salgsakademiets podcast sætter vi fokus på et af de mest kraftfulde værktøjer, en sælger har til rådighed: spørgsmål. Spørgsmål er ikke blot et redskab til at indsamle information; de er også en måde at opbygge relationer, skabe sympati og fremme salget. Men hvorfor er spørgsmå…
…
continue reading
1
S5/E1: "I am sorry Dave - I am afraid I can't do that"
28:23
28:23
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:23
"I am sorry Dave - I am afraid I can't do that" (HAL 9000 - Rumrejsen år 2001) Vaneinstituttet er tilbage fra ferie og rektor har siddet i vandkanten og kigget ud i fremtiden. Og når man arbejder med vaner, så indebærer fremtiden kunstig intelligens. Hvad enten man kan lide det eller ej. Hør hvorfor ingen bør bruge AI til terapi - og hvorfor vi vil…
…
continue reading
1
02 Sådan fastholder du dine kunder via intelligent mersalg
1:09:30
1:09:30
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:09:30
Episode 2: Sådan Bliver Du Skarpere på Mersalg, Krydsalg, Dybdesalg og Komplementærsalg I denne episode af Salgsakademiets podcast dykker vi ned i nogle af de mest effektive salgsstrategier, enhver sælger bør have styr på: mersalg, krydsalg, dybdesalg og komplementærsalg. Det er alt sammen teknikker, der kan hjælpe dig med at få mere ud af dine eks…
…
continue reading
1
01 Dine tilbud skal nok skrives helt om...
1:08:48
1:08:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:08:48
Salgsakademiets Podcast: Hvordan Du Optimerer Tilbudsprocessen og Skaber Effektive Tilbud Velkommen til Salgsakademiets podcast, en ressource dedikeret til at styrke sælgere og salgsledere med viden og værktøjer, der kan forbedre deres tilbudsproces markant. I vores første episode dykker vi ned i vigtige aspekter af tilbudsgivning, og vi tilbyder k…
…
continue reading
Overgangsalderen er en helt naturlig del af livet for alle, der er født med en livmoder. Men uanset hvor naturligt det er, kan de pludselige ændringer i hormonproduktionen medføre enorme gener – især i form af hede- og svedeture, ”hjernetåge” og smerter – ligesom de påvirker både knogler, muskler og fedtfordeling. Og ikke i en god retning. Heldigvi…
…
continue reading
1
Sov godt med Verdens Pinligste Far med afslappende zen musik
15:01
15:01
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
15:01
🎶 Lyt til 15 minutters dejligt afslappende musik så får dig til at blive helt rolig og søvnig. 💤 Du kan lytte til dette stykker musik er eller finde det andet musik som hedder "Sov godt med Verdens Pinligste Far i en afslappende have". 💡💡 Tips: Du kan lave din helt egen playliste med historier du gerne vil lytte til, og så tilføje et af de to afsni…
…
continue reading
1
Sov godt med Verdens Pinligste Far i en afslappende have
14:55
14:55
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
14:55
🎶 Lyt til 15 minutters dejligt afslappende musik så får dig til at blive helt rolig og søvnig. 💤 Du kan lytte til dette stykker musik er eller finde det andet musik som hedder "Sov godt med Verdens Pinligste Far med afslappende zen". 💡💡 Tips: Du kan lave din helt egen playliste med historier du gerne vil lytte til, og så tilføje et af de to afsnit …
…
continue reading
Kan man blive slankere, sundere og leve længere ved at faste? Det forsøgte vi at svare på i afsnit 27, tilbage fra 2019. Men meget kan jo ske på fem år og i lyset af den seneste tids mange positive artikler om faste, besluttede vi, at det var tid til at kaste endnu et kig på fænomenet – denne gang guidet af spørgsmål fra vores ”lytterpanel”. Lyt me…
…
continue reading
1
S4/E6: Hvis jeg nu var en lama (den “buddhistiske” episode)
29:06
29:06
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:06
Hvad ville der ske hvis jeg nu ikke havde været en psykolog, uddannet på et vestligt universitet, men i stedet havde været uddannet på et buddhistisk kloster i Nepals bjerge? Hvordan ville denne podcast mon så have lydt? Det spørgsmål prøver jeg at besvare i denne usædvanlige udgave af Vaneinstituttet, hvor jeg leger "hvad nu hvis". Her stifter du …
…
continue reading
Bruger du din smartphone mere end du egentlig gerne ville? Og har du bemærket, at den ofte stjæler din opmærksomhed og gør det svært at være nærværende med dem, der betyder mest for dig? Så hør med her, når vi taler om konsekvenserne ved at være fanget af mobilen, hvorfor viljestyrke ikke er en strategi mod stærke mobilvaner – og hvordan du kan bry…
…
continue reading
1
S4/E5: Alle dine gode undskyldninger
28:59
28:59
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
28:59
Lær at gøre livet surt for alle dine dårlige undskyldninger! Du står nede foran slikhylden og forhandler med dig selv. Skal du eller skal du ikke købe en snack? Men pludselig dukker de op og redder dig. De gode undskyldninger, som gør at du netop gerne må lægge et - nej to stykker chokolade ned i kurven. Bare i dag. For er det ikke lidt synd for di…
…
continue reading
Så langt tilbage, som Morten kan huske, har han haft svært ved at sove. Faktisk har han i årtier kæmpet med søvnløshed, og der går typisk måneder mellem, at han oplever at være veludhvilet. Det betyder til gengæld også, at Morten har erfaringer med stort set alle de søvnråd, der findes – hvilket vi valgte at udnytte til denne podcast om søvnvaner, …
…
continue reading
1
S4/E4: "The mind always fails first"
37:48
37:48
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
37:48
Denne episode handler også om vaner og træning. Hvornår i forløbet begynder folk typisk at falde fra deres træningsforløb - og hvorfor? Og hvilke gode grunde til at springe træningen over, kan du forvente at "Kreativ Afdeling" begynder at give dig? I denne lektion prøver jeg at selv klæde mig selv på til at genkende og modstå alle de gode argumente…
…
continue reading
En guidet meditation til dig, der har brug for kærlig hjælp til at huske, hvem du er. Vold, traumer, svigt og overgreb får os til at glemme, hvem vi er. Når vi glemmer hvem vi er, mister vi forbindelsen til os selv og den livskraft, der bor i os. Når du husker hvem du er, forbinder du dig med din sjæl og din livskraft kraft. Når du ved, hvem du er …
…
continue reading
1
S4/E3: Derfor skal du opgive at træne
29:17
29:17
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
29:17
Denne lektion er dedikeret til dig der har prøvet at komme i gang med at træne i årevis - uden at lykkes. Du ved hvem du er. Men den kan også høres af dig, der bare har prøvet at opbygge en ny vane, uden held. I denne lektion får du det bedste råd du kommer til at få i langt tid. Rådet er: at du skal give op! Opgiv dit falske håb om at komme i gang…
…
continue reading
1
S4/E2: "Vanetjekket" - det endnu bedre vanehack?
27:40
27:40
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
27:40
Her får du endnu et godt vaneråd, du kan bruge med det samme - og som med garanti flytter noget! Hvad sker der lige der i en vanesituation - for eksempel i supermarkedet - når du står og kæmper med vanen? Og er der et godt greb du kan bruge, for at komme videre uden at falde i? Det er hvad denne lektion handler om. For der sker for det første en ma…
…
continue reading
En podcast til dig, der har været udsat for vold, overgreb og traumer, og som har brug for hjælp til at finde hjem til dig selv. Når man bliver udsat for vold, farer man vild. Man farer vild i livet, og man farer vild i sig selv. Man mister sig selv, sin dømmekraft og sin evne til at orientere sig. Man får svært ved at være sig selv, og man får svæ…
…
continue reading
1
S4/E1: "Feed forward" - mit bedste vanehack?
27:54
27:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
27:54
Jeg plejer ikke at bruge hacks, tricks eller smarte genveje. Men en oplevelse i Sverige fik mig til at opdage at jeg faktisk har et hack. Og det får du nu. For hvad sker der, hvis du flytter dit fokus og begynder at tænke på næste gang din vane trækker i dig? I denne lektion får du tre grunde til at det er et knippelfint råd. Og du får også at vide…
…
continue reading
En meditation til dig, der har brug for kærlig hjælp til at føle ro. Hvis du føler dig presset, stresset, bekymret, urolig eller af andre grunde har svært ved at finde ro i din hverdag, så kan min meditation hjælpe dig. Lyt med og lad mine kærlige ord guide dig til en stærk følelse af dyb ro. Du kan læse mere om mig og mit arbejde på: http://www.sa…
…
continue reading
En guidet meditation til dig, der gerne vil have et stærkt selvværd. Meditationen er til dig, der er udfordret på dit selvværd, og som har svært ved at føle dit værd. Måske du oplever, at du dømmer dig selv, og at du er kritisk overfor dig selv. Det kan også være, du føler, at du skal præstere og give til andre for overhovedet at have et værd. Uans…
…
continue reading
Hvor ofte har din hjerne egentlig fri? Selvom hjernen ikke er en muskel, har den stadig brug for restitution. For at holde pauser fra problemløsning, beslutninger, analyse og forberedelse. Uden pauser dur hjernen simpelthen ikke, men i en tid, hvor der altid er mere at gøre, kan det være svært at give sig selv lov til at holde pauser.I dette afsnit…
…
continue reading
1
Bliv et helt menneske igen (meditation)
35:16
35:16
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
35:16
Min meditation er til dig, der har brug for kærlig hjælp til at blive et helt menneske igen. Den er til dig, der har været udsat for vold, overgreb og traumer og som føler, at du har mistet dig selv. Det kan også være, at du føler dig fortabt eller oplever, at du har mistet din dømmekraft og din livsglæde. Måske du føler dig tom og har svært ved at…
…
continue reading
1
“Et kæmpestort kontroltab” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 2
1:29:09
1:29:09
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:29:09
For nylig var Anne Gaardmand med i to afsnit af podcasten, Fries Before Guys, hvor hun hjalp værterne med de tankevaner, de kæmper mest med. Samtalerne har indtil videre kun været tilgængelige for Podimo-abonnenter, men vi har fået lov til at udgive dem også. I det første afsnit talte hun med den ene af de to værter, Nanna Elizabeth Hovgaard, om he…
…
continue reading
Min meditation er til dig, der har brug for kærlig hjælp til at finde tilbage til håbet. På svære dage hvor lyset er forsvundet og mørket er overvældende, er det nemt at miste håbet. Det er nemt at føle sig fortabt, når livet er fyldt med mørke og smerte, og man ikke kan finde en vej ud. Men der er altid håb, og i denne meditation tager jeg dig i h…
…
continue reading
En guidet meditation til dig, der har brug for hjælp til at give slip på stress, uro, frygt og bekymringer, inden du falder i søvn. Lyt med og lad mine kærlige ord guide dig til at give slip på dagen, og alt det du ikke ønsker at tage med ind i natten. Jeg hjælper dig med at slappe af, så du kan træde ind i natten med fred og kærlighed – og sove ri…
…
continue reading
1
“Hvordan bliver jeg nogensinde en nærværende mor?” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 1
1:25:47
1:25:47
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:25:47
For nylig var Anne Gaardmand gæst i den populære podcast, Fries Before Guys. Ikke bare én, men to gange. I begge afsnit forsøger hun at hjælpe de to værter med nogle af de tankevaner, de kæmper mest med. Samtalerne har indtil videre kun været tilgængelige for Podimo-abonnenter, men vi har fået lov til at udgive dem også.Det første af de to særafsni…
…
continue reading
1
S3/E8: Hvad handler todo-lister egentlig om?
27:37
27:37
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
27:37
Kender du det? I dag vågnede du (igen) til en lang liste af opgaver, du skal have løst. Det er som om din todo-liste aldrig ender - i stedet bliver den længere og længere. Men hvor kommer alle de opgaver fra? Mange andre podcasts og selvhjælpsguruer vil gerne hjælpe dig med at være mere effektiv. De vil lære dig at fokusere, prioritere og få mere f…
…
continue reading
1
#60 Gode tankevaner del 2: Selvomsorg
1:11:54
1:11:54
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
1:11:54
Selvkritik som automatreaktion er muligvis den tankevane, der er skyld i mest menneskelig lidelse. Vi har derfor tidligere talt om, hvordan du kan opdage og afbryde dine selvkritiske tanker, men i dette afsnit taler vi om, hvordan du kan ”praktisere” selvkritikkens modsætning (og modgift): Selvomsorg. Eller mere korrekt: Self-compassion. For som al…
…
continue reading
1
S3/E7: Dine hjerne snyder dig (eller gør den?)
23:56
23:56
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
23:56
Hvordan kan det være at vi kan sige en sætning som "min hjerne snyder mig"? For snyder din hjerne i virkeligheden ikke bare sig selv? I denne lektion skal vi helt ind i sindet. Der ind hvor dine hjerne laver sit ubevidste arbejde. Et arbejde der handler om at vedligeholde dit verdensbillede. Men også ét der handler om at vedligeholde dine vaner. I …
…
continue reading
Hvorfor begynder mennesker på kure, selvom de faktisk har evidens for at de ikke virker? Hvad er det kurene giver os? Og hvad kan man gøre i stedet? Håb og meningsfuldhed lyder som positive følelser, ikke? Men hvis du gerne vil ændre adfærd, er de følelser ikke altid til megen hjælp. For din oplevelse af mening kan let manipuleres og dit håb er oft…
…
continue reading
1
S3/E5: Det digitale vindue og illusionen om de gode gamle dage
24:41
24:41
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
24:41
Hvad ville du sige hvis der kom en murer og murede dine vindueer til i morgen, så du ikke kunne se himlen længere? Med mindre du er blind, ville du sandsynligvis opleve det som en smule klaustrofobisk. Men hvad så hvis du lukkede for dit digitale vindue, så du ikke længere kunne tjekke nyheder og sociale medier mange gange dagligt? Ja, så ville du …
…
continue reading
1
#59 Gode tankevaner del 1: Taknemlighed
49:38
49:38
Afspil senere
Afspil senere
Lister
Like
Liked
49:38
I forrige afsnit var temaet dårlige tankevaner: bekymringer, grublerier og selvkritik, der fanger os, dræner os og stjæler fra livet. At kunne bryde fri af den slags tanker, kan i sig selv blive en god vane, men der findes også andre tankevaner, man kan arbejde på at bruge mere tid på, som kan bidrage til, at man simpelthen oplever mere glæde og få…
…
continue reading