Bedste Puls-podcasts (2024)

1
#128 Hvordan tillrettelægger man styrketræningen for atleterne op til OL? Henrik Duer har været forbi TeamDanmark og interviewe fysisk træner Richard Thomas 1:02:58

2M ago1:02:58

1:02:58

I denne podcast er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget ud til TeamDanmark for at tale med fysisk træner PhD Richard Thomas om, hvordan man tillrettelægger styrketræningen for atleterne op til OL. Indhold 1) Kort om Richards vej til jobbet i TeamDanmark 2) Hvilke sportsgrene har Richard arbejdet med op mod OL 3) Hvordan tilrettelægges styr…

1
#127 Hvad sker der med forbrændingen og sulten efter 8 uger på 1000 kcal? Hvornår på dagen er det sundest at træne? og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagasinet 52:47

3M ago52:47

52:47

Velkommen til Sundhedsmagsinet med Henrik Duer & Eskild Ebbesen. Vi er tilbage efter en lang sommerpause og vi diskuterer i denne udgave følgende tre sundhedsnyheder/undersøgelser plus et lytterspørgsmål: 1) Kæmpe studie slår fast: Ultrapopulær vitaminpille er ikke nødvendig 2) Sult og tab af forbrænding efter 8 uger på 1000 kcal 3) Hvornår på dage…

1
#126 Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten? Hurtigspisning koster kg samt en masse lytterspørgsmål i denne udgave af Sundhedsmagasinet 51:39

6M ago51:39

51:39

Velkommen til sundhedsmagasinet med Henrik Duer (træningfysiolog) OL-guldvinder og fysiolog Eskild Ebbesen. I denne udgave diskuterer Henrik og Eskild følgende: 1) Hvor mange år kan en 40 årig forlænge sit liv med ved at ændre på kosten? 2) Betydningen af spisetempo og timing af måltider i forhold til døgnrytmen 3) Lytterspørgsmål: om styrketræning…

1
#125 Lever faste-diæter op til hypen? Henrik Duer og Eskild Ebbesen går i denne podcast i dybden med dokumentationen bag faste 50:43

9M ago50:43

50:43

Vi har dedikeret hele denne podcast til faste. Det er måske tidens største kosttrend herhjemme. OL-Guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer går i denne podcast i dybden med dokumentationen bag faste. Dagens udsendelse er sponsoret af Henrik Duers kostvejlederuddannelse med speciale i det varige vægttab som Henrik laver samme men di…

1
Danmarks eget Atlantis – stormfloder og kystsikring ved Vadehavet 31:44

10M ago31:44

31:44

Det er en kold, mørk januarnat ved Vadehavet. En ensom rytter sporer sin hest i et farligt tempo, på vej mod højtliggende terræn. Et varsel har vist, at en katastrofe vil ramme. En stormflod! Det starter dramatisk i dette afsnit af Geoland, hvor værterne Emil og Mathilde taler med naturgeograf Mikkel Fruergaard om Vadehavet, stormfloder og det høja…

1
#124 Bliver man lykkeligere af at tabe sig? Ny markør for sund søvn! og meget omtalt tvillingestudie med vegansk kost er overvurderet! Lyt med i Sundhedsmagasinet 53:50

10M ago53:50

53:50

Velkommen til Mediano Health og Sundhedsmagasinet. I denne podcast diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: Bliver man lykkeligere af at tabe sige? Nyt stort danske studie med over 15000 deltagere har set nærmere på det. Hvad er den bedste søvn? Normalt har søvnlængden været den vigtigste kvalitetsmarkør for…

1
Flad som en pandekage 27:54

12M ago27:54

27:54

Hvorfor er Danmark så flad, når vores naboer har bjerge og fjelde? Det gør professor Nicolaj Krog Larsen os klogere på, når han i denne episode af Geoland fortæller om de mange lange istider, der har trykket og formet det danske landskab. Værterne Emil Soltau og Mathilde Lieberkind besøger professoren på GLOBE Institute på Københavns Universitet fo…

1
#123 Mulig ukendt ”gamechanger” af livslang styrketræning! Er LCHF ideelt til atleter og er vibrationstræning et ”trænings-hack”. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer & Eskild 52:00

12M ago52:00

52:00

I denne podcast diskuterer OL-guldvinder Eskild Ebbensen og træningsfysiolog Henrik Duer følgende: 1) Effekten af enten livslang kondition vs livslang styrketræning. Nyt internationalt studie har set nærmere på muskulaturen hos en række master atleter (73 år i snit), der enten har lavet kondi- eller styrketræning hele livet. 2) Ny meta-analyse gør …

1
#122 Stor mand TV2 (del 1) - De første 125 kg vægttab. Sådan spiser, træner og fastholder Stefan motivationen! 53:12

1y ago53:12

53:12

I denne udsendelse er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget til Odense for at tale med Stefan, som har tabt sig fra 350 kg til 225 kg - og det går kun en vej. Mange kender Stefan fra TV2 programmet “Stor Mand”. Stefan har forsøgt mange gange og bl.a. med Henriks hjælp. Og tilbage i 2013 var Stefan nede på 206,4 kg og det var det lige ved at…

1
#121 Nyt studie på Aspartam er bekymrende, ny (og endnu mere) effektiv vægttabsmedicin på vej og Netflix doc om Blue Zones. Lyt med når Eskild & Duer diskuterer disse emner i sundhedsmagasinet. 1:05:06

1y ago1:05:06

1:05:06

I denne udgave af Sundhedsmagasinet diskuterer træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder og træningsfysiolog Eskild Ebbesen følgende emner: 1. Helt nyt studie publiceret i selveste Nature om Aspartam og indlæring er bekymrende, siger dansk forsker 2. Nyt vægttabsmedicin på vej (fase 2) viser imponerende effekt 3. Ny Netflix dokumentar om "Blue …

1
#120 Er en kalorie virkelig en kalorie i kosten? Er det en god ide med sauna efter styrketræning? og hvad er den bedste puls til fedtforbrænding? Lyt med når Henrik Duer svarer på lytterspørgsmål 31:10

1y ago31:10

31:10

I denne podcast svarer træningsfysiolog Henrik Duer på nogle af de mange lytterspørgsmål, som vi har fået bl.a. Er en kalorie virkelig en kalorie? Er det en god ide med sauna efter styrketræning? Hvor lang tid efter ophør med anabole steroider har man en ekstra fordel? Hvad kan man gøre, når man hele tiden har lyst til at tygge/spise på et eller an…

1
#119 Kan man løbe fra sin alder? Hvad sker der med konditionen, når vi bliver ældre, og hvordan træner vi den bedst muligt? 1:06:57

1y ago1:06:57

1:06:57

I denne podcast med overskriften "Kan man løbe fra sin alder?" har vores vært træningsfysiolog Henrik Duer professor Lars Nybo og træningsfysiolog og OL-guldvinder Eskild Ebbesen med i studiet. Det bliver bl.a. diskuteret, 1) hvor meget af konditionen, man kan vi fastholde når vi bliver ældre? 2) hvordan har OL-guldvinder Eskild Ebbesens form udvik…

1
Hvad er Danmark lavet af? 35:01

1+ y ago35:01

35:01

Det spørgsmål er nu cirka 90 % besvaret. Den ene af Geolands to værter, Emil Soltau, tager med geolog Henrik Granat i Utterslev Mose for at høre mere om, hvordan han og en masse kollegaer hvert år kortlægger Danmarks jordarter ved håndkraft – i ordets bogstaveligste forstand! Det er noget med et spyd, virkelig meget moræneler og en hel masse noter……

1
#118 Motivation og vægtvedligholdelse, placeboeffekt og træning og isbade efter træning. Lyt med i Sundhedsmagasinet med Duer og Eskild 45:19

1+ y ago45:19

45:19

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: 0m 0s Intro samt løst og fast 6m 41s Placebo effekt inden for træning. Hvad sker der, hvis man bilder en række elitesportsfolk ind, at de har fået et specialdesignet program til lige netop dem. Får de så bedre re…

1
Vikingegåder og grønlandske myggelarvehoveder 26:14

1+ y ago26:14

26:14

Kan dansemyggelarvers hoveder fortælle os, hvorfor vikingerne i sin tid forsvandt fra Grønland? Delvist ja, sammen med en masse andre seje metoder, som ph.d. i geologi Astrid Strunk fortæller om i dagens episode. Emil Soltau og Mathilde Lieberkind besøger hende for at høre om, hvordan hun bruger en lang række smarte – og lidt underlige – genveje ti…

1
#117 Skal du droppe sødemiddel i forbindelse med dit vægttab? Ny rapport fra WHO sætter debatten i kog. 28:22

1+ y ago28:22

28:22

I denne udgave af Sundhedsmagasinet debaterer vores vært træningsfysiolog Henrik Duer følgende: Skal du droppe sødemiddel i forbindelse med dit vægttab? Ny rapport fra WHO sætter debatten i kog. Henrik har kigget nærmere på rapporten og studierne bag. Henrik kommer også med mine egne anbefalinger mht. vægttab og sødemidler Læser spørgsmål. Hvorfor …

1
#116 Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go? Hvor præcise er fitnessurene og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagasinet 47:50

1+ y ago47:50

47:50

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: 1) Bør kvinder træne efter deres menstruationscyklus. Nyt studie gør os klogere 2) For meget træning kan gå udover sundheden Læserspørgsmål 3) Kreatin i forbindelse med vægttab - go eller no go, når man samtid ge…

1
Da Stephanie pludselig var med på en Marsmission 32:05

1+ y ago32:05

32:05

Som geologistuderende fik Stephanie Zielke Fleron en ide til en ny geologisk undersøgelse på Mars, og før hun vidste af det, sad hun med til møderne med NASA. Hør om hendes vilde arbejde med at lede efter liv i floddeltaer og lavastrømme på Mars hjemme fra sin stue via roveren Perseverance. Som sædvanlig fortalt til Geolandværterne og rumentutiaste…

1
#115 Er LCHF farligere end vi regner med? og nyt studie med svampeprotein viser gode resultater. Dette og meget mere i denne udgave af Sundhedsmagsinet 53:49

1+ y ago53:49

53:49

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: 1) Henrik har testet kosttilskuddet Tongkat Ali. Hør hvordan det gik. 2) Måske er LCHF farligere end vi regner med. Eskild og Henrik går i dybden med nyt studie 3) Nyt “hypet” studie med svampeprotein viser gode …

1
Hvordan måler man Indlandsisens puls? 38:04

1+ y ago38:04

38:04

Hvad er egentlig forskellen på vejr og klima? Og hvordan holder man øje med hele Indlandsisen hvert 10. minut? Mød GEUS-seniorforsker Anne Munck Solgaard, som er glaciolog og tager til Grønland hvert år for at se, hvor meget is der tilføres eller smelter fra Indlandsisen. Hun fortæller i denne episode Geoland-værterne Emil Soltau og Mathilde Lieber…

1
#114 Hvor gode er slanke og overvægtige til at vurdere, hvor meget de spiser? Og hvor sundt er det at vinterbade? 52:19

2y ago52:19

52:19

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende: 1) Skridt og sundhed. Ny meta-analyse gør os klogere 2) Hvor sundt er det at vinterbade? 3) Hvor gode er folk til at vurdere, hvor meget de spiser? 4) Kan Tongkat Ali (kosttilskud) øge testosteron-niveauerne hos …

1
Danmarks kæmpesten 29:45

2y ago29:45

29:45

Vidste du, at vi i Danmark har sten, der vejer op til 1000 tons? I denne episode taler Geoland-værter Mathilde Lieberkind og Emil Soltau med geolog Henrik Jønsson Granat fra De Nationale Geologiske Undersøgelser for Danmark og Grønland (GEUS). Henrik samler på kæmpesten og har lavet en hjemmeside, hvor man kan se og læse om alle de kæmpesten, der e…

1
#113 Så meget falder forbrændingen under en skrap kur! Er det dumt at mikse kondi- og styrketræning? 42:30

2y ago42:30

42:30

I denne udgave af sundhedsmagasinet ser træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen først tilbage på året der gik (2022) og udvælger hver deres to højdepunkter. Derudover diskuterer Henrik og Eskild også to nye undersøgelser, der har set nærmere på:1) Hvornår og hvor meget falder forbrændingen i forbindelse med en skrap kur. Går de…

1
Vi arbejder med geovidenskab: Martins lagerstatus på undergrunden 47:11

2y ago47:11

47:11

I Nordjylland er der en underjordiske hulrum så store, at Eiffeltårnet kan stå der. De bruges til at lagre Danmarks vinter-forsyning med naturgas. Mathilde og Emil taler i dag med Martin Patrong Haspang, som er uddannet geofysiker og arbejder for Gas Storage Denmark, som driver de to danske, underjordiske gaslagre i hhv. Jylland og på Sjælland. Lag…

1
Kan gamle muslinger afsløre gaslækager i Nordsøen? 31:57

2y ago31:57

31:57

Bodil W. Lauridsen fra GEUS er blandt andet ekspert i fortidsmuslinger – en evne, der muligvis kan bruges til at spotte unaturlige gaslækager fra havbunden omkring vores olie-/gasfelter. Der findes nemlig helt naturlige gasudsivninger fra havbunden, som er svære at skelne fra dem, der kan skyldes olie-/gasproduktionen, hvilket gør det svært at plac…

1
#112 Timingen af kalorier kan påvirke vores sult og måske også forbrændingen! Kaffetyper og sundhed mv. 54:55

2y ago54:55

54:55

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer vores dynamiske duo træningsfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder Eskild Ebbesen følgende:1) Nyt grundigt studie kaster mere lys over timingen og fordelingen af dagens kalorier i forbindelse sundhed og vægttab 2)Ærteprotein og styrketræning - nyt 12 ugers træningsstudie3)Kaffe og sundhed! Hvilken kaffe…

1
#111 Sådan træner eliten - en samtale med fysisk træner og PhD Richard Thomas fra TeamDanmark 57:35

2y ago57:35

57:35

I denne podcast “sådan træner eliten” er vores vært træningsfysiolog Henrik Duer taget på besøg hos Team Danmark i Brøndby for at tale med fysisk træner og PhD Richard Thomas. Lyt med og måske kan du få nogle tips til din egen træning om ikke andet få indsigt i, hvordan de bedste gør det i DK. God fornøjelse…

1
Vandet i grunden – Hvordan står det til med grundvandet? (Del 2) 32:05

2y ago32:05

32:05

Del 2 af 2 I denne Geoland-episode taler Mathilde og Emil med forsker Jacob Kidmose, som er seniorforsker i Afdeling for Hydrogeologi hos de Nationale Geologiske Undersøgelser for Danmark og Grønland (GEUS). Sammen går de helt i dybden med grundvand i en lang episode, som vi har delt i to. I del to taler de om, hvordan man bruger computergenererede…

1
Vandet i grunden – Hvordan står det til med grundvandet? (Del 1) 24:40

2y ago24:40

24:40

Del 1 af 2 Grundvand er noget, vi alle kan forholde os til, for vi bruger det hver eneste dag.I denne Geoland-episode taler Mathilde og Emil med forsker Jacob Kidmose, som er seniorforsker i Afdeling for Hydrogeologi hos de Nationale Geologiske Undersøgelser for Danmark og Grønland (GEUS). Sammen går de helt i dybden med grundvand i en lang episode…

1
Er vores olieplatforme paradis for hvaler? 34:29

2y ago34:29

34:29

I 2050 skal de danske olie- og gasfelter i Nordsøen være lukkede og alt materiel fjernet. Eller hvad? Noget tyder på, at de store stålkonstruktioner er populære blandt marsvin, sæler og hvaler, og skal de så hellere blive stående? Professor Jonas Teilmann fra Aarhus Universitet har studeret den overraskende, positive kobling og fortæller i denne ep…

1
#110 Fysisk træning i motocross - en speciel sportsgren med helt specielle fysiske udfordringer 1:10:37

2y ago1:10:37

1:10:37

I denne podcast taler vores vært træningsfysiolog Henrik Duer om fysisk træning i motocross med mental coach og fysisk træner Henning Kristensen fra MX fitness. Det er en speciel sportsgren med helt specielle fysiske udfordringer.- Hvem er Henning- Hvad er MX?- Kravsanalyse af MX- hvilke fysiske krav stilles der til et løb?- Kan man stole på pulsen…

1
#109 To nye studier giver sødemiddel-modstanderne medvind! Kvinders cyklus påvirker træningen 46:22

2y ago46:22

46:22

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer træningfysiolog Henrik Duer og OL-guldvinder:1)Sødemidler – to nye studier har i den grad pustet til debatten om sødemidler og sundhed. Dem ser vi nærmere på. 2)Kvinders cyklus og træning. En ny sammenfatning på området peger på at kvinder måske kan booste deres præstionsevne ved at træne efter deres m…

1
#108 Optimal træning til 100 km landevejscykling. 1:11:00

2y ago1:11:00

1:11:00

Nu er den her. Mediano Health er efterhånden blevet spurgt en del gange om vi ikke kunne lave en podcast om cykeltræning til landevejen- og her kommer den. Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer har Lars Nybo og Magnus Bak med i studiet. Begge er aktive cykelryttere på højt niveau. Lars er desuden professor inde på institut fra idræt og ernæring, …

1
#107 Sådan holder Anette sit vægttab på 46 kg på trejde år! 56:34

2y ago56:34

56:34

For to år siden havde Henrik Duer Anette i studiet til en snak om hendes vægt. Der havde hun næsten lige været igennem et længere forløb (fem år) – og var gået fra 120 kg til 74 kg. Vægttabet på de 46 kg holder Anette stadig. I denne udsendelse taler Henrik med Anette om, hvad hun gør i dag for at holde vægten nede og aldrig mere vende tilbage til …

1
Stresset pollen fortæller om fortidens vulkankatastrofer 22:14

2+ y ago22:14

22:14

Vores værter Emil og Mathilde tænker mest på pollen som noget, der får folk til at nyse, men det kan også afsløre ældgamle naturkatastrofer og måske endda opklare mordgåder. Sofie Lindström fra Institut for Geovidenskab og Naturforvaltning (IGN) ved Københavns Universitet forsker i pollen og sporer fra svundne tiders planteliv og kan læse Jordens h…

1
#106 Er ny vægttabsmedicin så fantastisk som medierne siger? Duer & Eskild har set nærmere på sagen 43:31

2+ y ago43:31

43:31

I denne udgave af sundhedsmagasinet diskuterer OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer følgende nyheder inkl. et læserspørgsmål:0m 00s Intro2m 20s Ny meta-analyse omhandlende rødbedejuice og præstationsevnen18m 05s Er ny vægttabsmedicin så fantastisk som medierne siger? 29m 00s Styrketræning og fiskeolie – kan det hjælpe ældre …

1
#105 Sådan præsterer du bedst i varmen – hele vejen fra elite til motion 57:37

2+ y ago57:37

57:37

Varmen kan sænke vores præstationsevne og ikke kun når vi træner og konkurrerer men også på jobbet og i hverdagen. Så hvordan forbereder man sig og præsterer man bedst i varmen – hele vejen fra elite til motion. Det taler vores vært træningsfysiolog Henrik Duer med Professor Lars Nybo om og Lars er en af dem, der ved allermest om at præstere bedst …

1
#104 Fysisk træning i superligaklubben Brøndby - sådan får de spillerne til at præstere bedst 50:25

2+ y ago50:25

50:25

Vores vært træningsfysiolog Henrik Duer har været en tur på Brøndby Stadion for at tale med fysisk træner Anders Storskov om, hvordan de arbejder med spillernes fysiske form før, under og efter sæsonen. Det blev også til en snak om brugen af “real time” fysiske data i træningen og under kamp således, at der ikke overlades noget til tilfældighederne…

1
#103 Tung styrketræning - måske den bedste medicin til folk med hypermobile led? 51:50

2+ y ago51:50

51:50

I denne podcast har vores vært træningsfysiolog Henrik Duer besøg af adjunkt på UCL PhD Peter Henriksen, som forsker i tung styrketræning og hypermobilitet. Vi ser nærmere på Peters PhD afhandling, hvor han som en del af denne lavede tung styrketræning med hypermobile og diskuterer bla. følgende: - Hvad er hypermobilitet? Og hvornår er man det?- Hv…

1
Få varmen med en utroligt utæt sten 30:15

2+ y ago30:15

30:15

Et par kilometer nede i Danmarks undergrund bobler det af helt naturlig, underjordisk varme. Varme, vi kan opvarme vores huse med og spare en masse fossile brændsler. Men hvordan får man varmen op? Emil Soltau og Mathilde Lieberkind besøger i dag seniorforsker Mette Olivarius på GEUS for at høre om sagens kerne: En utæt sten og en masse varmt vand.…

1
#102 Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke? og du spiser mere end du tror! 48:35

2+ y ago48:35

48:35

Hvor mange gentagelser er bedst til større muskler og styrke? Hvor meget underrapporterer (kalorier) tidligere overvægtigt og forhold til normalvægtige? Hvad er den bedste intervaltræning til tidskørsler? Der er kommet nye undersøgelser på området, og dem diskutererOL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer i Sundhedsmagasinet0m 0…

1
101# Indhold: 24 timers faste og vægttab, variation i styrketræningen, kartoffelprotein mm. 35:04

2+ y ago35:04

35:04

Hvor vigtigt er variation af intensiteten i styrketræning? Hvor meget rykker 24 timers faste på sundheden? Og protein fra kartofler er overaskende godt! Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med træningsfysiolog Henrik Duer0m 00s Intro3m 00s Variation af intensiteten i styrketræning giver en større styrke men IKKE større muskler*18m 46…

1
Hjælper man skoven ved at brænde den af? 29:47

2+ y ago29:47

29:47

Geolandværterne Emil Soltau og Mathilde Lieberkind er i dag ude i en sjællandsk skov, hvor et træ skal slås ihjel for at skabe levesteder for flere arter. De er sammen med seniorrådgiver Peter Friis Møller fra De Nationale Geologiske Undersøgelser for Danmark og Grønland (GEUS), som blandt andet forsker i, hvordan ild påvirker landskabet på godt og…

1
#100 ADHD, børn og kost - hvad kan man selv gøre? 47:17

2+ y ago47:17

47:17

Et børneliv med ADHD er udfordrende og kræver professionel behandling, men hvad kan man som forældre selv gøre mht. kosten? Vores vært Henrik Duer har til dette vigtige emnet interviewet diætist Stine Junge Albrechtsen, der er selv mor til et barn med ADHD og skribent for ADHD-foreningen. I podcasten taler vi bl.a. om Stines egne erfaring samt følg…

1
#99 Er det bedst at træne om morgenen? og hvor meget bedre er squat i forhold til benpres? 46:41

2+ y ago46:41

46:41

Er det bedst at træne om morgenen? hvor meget bedre er squat i forhold til benpres? Og hvor meget protein kan man “udnytte” til muskelvækst i et måltid?Få svar på dette og meget mere i Sundhedsmagasinet med OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer0m 00s Intro3m 11s Hvor meget forsinker metabolisk adaptation dit vægttab?20m 04s. …

1
#98 Hvordan skal man spise for at få et ekstraordinært langt liv? Hvor meget motion er farligt? 49:16

3y ago49:16

49:16

Hvordan skal man spise for at få et ekstraordinært langt liv? Hvor meget motion er farligt? og er det rigtigt, at for meget motion under vægttab sænker hvileforbrændingen?Få svar på dette i Sundhedsmagasinet med OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer2m41s Hverken for meget eller for lidt motion er godt!15m31s Sådan skal man sp…

1
Kan Emils yndlingsmineral redde Jorden? 27:07

3y ago27:07

27:07

Kan Emils yndlingsmineral redde Jorden? Det smukke, grønne mineral olivin kan hive CO2 ud af atmosfæren, og findes i rå mængder i Jordens skorpe. Kan man på en eller anden måde bruge det til at modvirke klimakrisen? Geoland-værterne tager spørgsmålet med til lektor Kristoffer Szilas, som forsker i emnet ved Institut for Geovidenskab og Naturforvalt…

1
#97 Sådan laver du en god fedtprocentmåling! 51:52

3y ago51:52

51:52

Alt for mange mennesker benytter fedtprocentmåleren i fitnesscentret forkert med upålidelige resultater som følge. I denne podcast går vores vært Henrik Duer og Kasper Danborg (begge træningsfysiologer) bag om teknologien for at forklare, hvad der skal til for at få lavet en god måling. Kasper og Henrik nævner de fem største fejl folk laver, når de…

1
#96 Maja vilde forvandling: Fra levende død med et BMI på 50 til triatlet 58:43

3y ago58:43

58:43

En psykologisk fejldiagnose medfører 13 år med et massivt forbrug af medicin, kraftig nedsat livskvalitet og 70 kg overvægt. Efter tretten år med ekstrem overvægt, selvmordsforsøg, cutting, heftig medicinering kom vendepunktet, da en ny læge i løbet af 16 min fandt ud af at Maja faktisk ikke var psykisk syg men i stedet led af mangel på B12 vitamin…

1
#95 Er faste bedst, hvis man skal tabe sig? Hvad er det mest tids-effektive styrkeprogram? m.m. 47:54

3y ago47:54

47:54

Er det bedre at faste, hvis man skal tabe sig? Hvor lidt træning skal der til for at få musklerne til at vokse? Og er det en god idé at ”bulke” hvis man vil have større muskler?Lyt med i Sundhedsmagasinet når OL-guldvinder Eskild Ebbesen og træningsfysiolog Henrik Duer diskuterer dette og meget mere i Sundhedsmagasinet:0m00s Velkommen, højdepunkter…

Podcasts der er værd at lytte til

Puls Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning