Morgenmeditation til en god dag - særligt til dig med et krævende forældreskab

Psykologen i Øret

I denne podcastepisode taler jeg om det særlige forældreskab, og jeg guider dig i en morgenmeditation, der hedder “En god dag”, som sporer dit sind ind på glæde, taknemmelighed og realistisk optimisme. Meditationen kan bruges af alle (hvad end, du har et særligt forældreskab eller ej), og du kan lytte til den, mens du sidder, ligger, går eller står.Lyt med herunder, hvor jeg kommer ind på:

• Realistisk optimisme vs. overfladisk positivitet
• Hvorfor et forældreskab både kan være fantastisk og umuligt på én og samme tid
• Om “the wisdom of no escape” og posttraumatisk vækst
• Hvorfor jeg er frustreret over Bali-versionen af spiritualitet
• Jeg fortæller om min masterclass “Hjælp til det særlige forældreskab” og de øvelser og meditationer, denne masterclass indeholder
• Du kan lytte til hele meditationen, som kan bruges fra morgenstunden eller senere på dagen, hvis du gerne vil sende din dag i en god retning

Links til episoder og andet nævnt i episoden:

• 5 ting du kan gøre for at mindske stress i det særlige forældreskab
• Sorg i det særlige forældreskab
• Anette Due Madsen om at overleve og leve som mor og par til et barn med et handicap
• Kis Laursen om stress pga. børn der kræver noget særligt

Kærlig hilsen Birgitte