Bedste Mainstream-podcasts (2025)

1
#71 Kvinde: Træn som en mand! 1:05:14

4d ago1:05:14

1:05:14

Træning har alt for længe været ”kønsopdelt”. Styrketræning og tunge vægte var for mænd. Kvinder, derimod, skulle holde sig til lette vægte, hvis de ville tones og have lange, slanke muskler. Men hvad hvis det er helt forkert? I dette afsnit punkterer vi myter om styrketræning for kvinder og forklarer, hvad du i virkeligheden kan forvente af result…

1
#70 Du skal da bare... 58:36

24d ago58:36

58:36

Når andre deler en udfordring med os, har vi instinktivt lyst til at løse det – fx ved at komme med “gode råd”.. Desværre er vores instinktive tilgang til at hjælpe sjældent sjældent særligt hjælpsom: Vores råd kan være overvældende og vores løsningsfokus kan føles som en forventning om forandring. Og det kan i sidste ende afskrække den, vi vil hjæ…

1
#69 Ultraforarbejdet mad 1:34:38

1M ago1:34:38

1:34:38

Ultraforarbejdet mad er overalt. Også overalt i medierne. Der kan vi læse, at ultraforarbejdet mad spiller en afgørende rolle for hele 32 forskellige sygdomme og lidelser. Og det er ikke kun sodavand, slik og chips, der får skylden: Også fabriksfremstillet fuldkornsbrød, frugtyoghurt og plantefars skal forsages. Men er det virkelig hvad forskningen…

1
#68 Er vægttab sundt? Vi svarer på spørgsmål fra lytterne 52:08

2M ago52:08

52:08

Er vægttab sundt? Hvad er mekanisk spisning? Og kan du danne din egen vægttabsmedicin, hvis du spiser rigtigt? Det får du svar på i dette afsnit, hvor vi forsøger at svare på tre meget forskellige lytterspørgsmål. Hør hvorfor forskning i vægttab giver så blandede resultater, hvilke fordele og ulemper, der kan være ved mere struktur på måltiderne og…

1
#67 En "opskrift" på nye vaner 1:05:26

2M ago1:05:26

1:05:26

Et nyt år er startet. For mange betyder det, at det er tid til at gøre nytårsforsættet til virkelighed. Men hvordan gør man egentlig dét? Hvordan skaber man nye vaner, man selv har valgt – uanset tiden på året? Det er temaet for dette afsnit, hvor du blandt andet kan høre hvorfor du skal behandle din hjerne som en computer og hvordan du kan gøre va…

1
#66 Børn og Binge Eating 49:38

3M ago49:38

49:38

BED er en spiseforstyrrelse med alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed. Og nogle gange starter den allerede i barndommen. I denne episode taler Anne Gaardmand med Sidsel Maigaard fra Nationalt Center for Overvægt (NCFO), der står bag STOB-projektet – et screeningsværktøj til tidlig opsporing af BED. Vi diskuterer, hvordan BED kan …

1
#65 Overgangsalderen 1:15:44

7M ago1:15:44

1:15:44

Overgangsalderen er en helt naturlig del af livet for alle, der er født med en livmoder. Men uanset hvor naturligt det er, kan de pludselige ændringer i hormonproduktionen medføre enorme gener – især i form af hede- og svedeture, ”hjernetåge” og smerter – ligesom de påvirker både knogler, muskler og fedtfordeling. Og ikke i en god retning. Heldigvi…

1
#64 Faste – fem år senere 1:19:15

8M ago1:19:15

1:19:15

Kan man blive slankere, sundere og leve længere ved at faste? Det forsøgte vi at svare på i afsnit 27, tilbage fra 2019. Men meget kan jo ske på fem år og i lyset af den seneste tids mange positive artikler om faste, besluttede vi, at det var tid til at kaste endnu et kig på fænomenet – denne gang guidet af spørgsmål fra vores ”lytterpanel”. Lyt me…

1
#63 Mobilvaner 1:09:24

9M ago1:09:24

1:09:24

Bruger du din smartphone mere end du egentlig gerne ville? Og har du bemærket, at den ofte stjæler din opmærksomhed og gør det svært at være nærværende med dem, der betyder mest for dig? Så hør med her, når vi taler om konsekvenserne ved at være fanget af mobilen, hvorfor viljestyrke ikke er en strategi mod stærke mobilvaner – og hvordan du kan bry…

1
#62 Har du sovet godt? 1:13:15

10M ago1:13:15

1:13:15

Så langt tilbage, som Morten kan huske, har han haft svært ved at sove. Faktisk har han i årtier kæmpet med søvnløshed, og der går typisk måneder mellem, at han oplever at være veludhvilet. Det betyder til gengæld også, at Morten har erfaringer med stort set alle de søvnråd, der findes – hvilket vi valgte at udnytte til denne podcast om søvnvaner, …

1
#61 Vi har brug for en pause 59:38

1y ago59:38

59:38

Hvor ofte har din hjerne egentlig fri? Selvom hjernen ikke er en muskel, har den stadig brug for restitution. For at holde pauser fra problemløsning, beslutninger, analyse og forberedelse. Uden pauser dur hjernen simpelthen ikke, men i en tid, hvor der altid er mere at gøre, kan det være svært at give sig selv lov til at holde pauser.I dette afsnit…

1
“Et kæmpestort kontroltab” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 2 1:29:09

1y ago1:29:09

1:29:09

For nylig var Anne Gaardmand med i to afsnit af podcasten, Fries Before Guys, hvor hun hjalp værterne med de tankevaner, de kæmper mest med. Samtalerne har indtil videre kun været tilgængelige for Podimo-abonnenter, men vi har fået lov til at udgive dem også. I det første afsnit talte hun med den ene af de to værter, Nanna Elizabeth Hovgaard, om he…

1
“Hvordan bliver jeg nogensinde en nærværende mor?” – Anne Gaardmand besøger Fries Before Guys, del 1 1:25:47

1y ago1:25:47

1:25:47

For nylig var Anne Gaardmand gæst i den populære podcast, Fries Before Guys. Ikke bare én, men to gange. I begge afsnit forsøger hun at hjælpe de to værter med nogle af de tankevaner, de kæmper mest med. Samtalerne har indtil videre kun været tilgængelige for Podimo-abonnenter, men vi har fået lov til at udgive dem også.Det første af de to særafsni…

1
#60 Gode tankevaner del 2: Selvomsorg 1:11:54

1+ y ago1:11:54

1:11:54

Selvkritik som automatreaktion er muligvis den tankevane, der er skyld i mest menneskelig lidelse. Vi har derfor tidligere talt om, hvordan du kan opdage og afbryde dine selvkritiske tanker, men i dette afsnit taler vi om, hvordan du kan ”praktisere” selvkritikkens modsætning (og modgift): Selvomsorg. Eller mere korrekt: Self-compassion. For som al…

1
#59 Gode tankevaner del 1: Taknemlighed 49:38

1+ y ago49:38

49:38

I forrige afsnit var temaet dårlige tankevaner: bekymringer, grublerier og selvkritik, der fanger os, dræner os og stjæler fra livet. At kunne bryde fri af den slags tanker, kan i sig selv blive en god vane, men der findes også andre tankevaner, man kan arbejde på at bruge mere tid på, som kan bidrage til, at man simpelthen oplever mere glæde og få…

1
#58 Har du dårlige tankevaner? 1:02:11

1+ y ago1:02:11

1:02:11

Dårlige vaner er ikke altid synlige. For mange, eksisterer de vaner, der står mest i vejen for deres livskvalitet, kun oppe i deres hoved. Tankevaner, som fx bekymringer om fremtiden, grublerier over fortiden og vedholdende selvkritik, der dræner og flytter opmærksomheden fra at leve selve livet. I denne episode taler vi om, hvordan dårlige tankeva…

1
#57 Sådan undgår du at starte forfra – igen og igen 1:19:08

1+ y ago1:19:08

1:19:08

At træne jævnligt er et af de tilvalg i tilværelsen, der har den mest veldokumenterede, sundhedsfremmende effekt. Det forebygger og behandler sygdom, forlænger livet og styrker kroppen – og hjælper endda på både depression og angst. Vi trives simpelthen bedre, både fysisk og mentalt, hvis vi træner. Men hvorfor er det så så svært at gøre træning ti…

1
#56 Børn, vejning og vægtfokus – med Ida Rud 53:04

1+ y ago53:04

53:04

Hvad sker der, når børn bliver vejet og fortalt, at de skal tabe sig? Det er temaet for dette afsnit, hvor journalist og debattør, Ida Rud, deler sine personlige erfaringer med at blive sat på kur allerede fra 5-årsalderen. Det blev nemlig startskuddet til et negativt vægtfokus, der har præget hendes forhold til mad og krop det meste af hendes liv …

1
#55 Du er ikke alene! Og du kan få hjælp 1:06:42

2y ago1:06:42

1:06:42

Omkring 75.0000 danskere lider af en spiseforstyrrelse. Endnu flere kæmper med forstyrret spisning i mildere grader, hvor negative tanker, om krop og mad, fylder så meget, at det gør det svært at nyde livet.Når man kæmper med sit forhold til mad, så går man oftest rundt med problemerne alene, uden at turde dele dem med nogen. Men netop det at turde…

1
#54 "Hvorfor spiser du så meget?" En personlig beretning om tvangsoverspisning 1:16:43

2y ago1:16:43

1:16:43

Hvorfor mister nogle mennesker kontrollen over deres spisning og ender med at spise så meget, at de får det fysisk dårligt? Det er der ikke ét simpelt svar på. Men der er altid en god forklaring. En af forklaringerne kan være, at overspisning har været en strategi til at komme igennem et urimeligt hårdt barndomsliv. I dette afsnit får du en personl…

1
“HVIS DET KOMMER IND I MAINSTREAM MEDIER, SÅ SKAL JEG IKKE LÆNGERE VÆRE LIGE SÅ MEGET PÅ TVÆRS.” (2/2) 59:16

2y ago59:16

59:16

Lyt videre på en interessant snak mellem tre nonbinære. Vi snakker bl.a. om dresscode, aktivisme, androgynitet, repræsention og "repræsentanter fra nonbinær-klubben". Ugens anbefaling: Sæson 3 af tv-serien 'Sex Education', tv-serien 'She-ra and the Princesses of Power' og bog-serien ‘The Manifold Worlds’. Tjek desuden @ny.navnelov.nu, @badenbymuri …

1
“VI MANGLER ENORMT MANGE ORD I FORHOLD TIL AT TALE OM KØN, FORDI VI HAR KUN HAFT DE BINÆRE ORD." (1/2) 1:15:00

2y ago1:15:00

1:15:00

(Optaget i efteråret 2021) Denne her snak vil du ikke gå glip af! Lyt til en rigtig spændende snak mellem tre nonbinære, hvor vi bl.a. kommer ind på hvad nonbinær betyder for os, kønsudtryk, fællesskaber og at være usynlig som queer. Tjek desuden @ny.navnelov.nu, @badenbymuri & @socialjuicestice ud på instagram!…

1
BESKED FRA BREVKASSEN 1:00:23

2y ago1:00:23

1:00:23

Vi fik en besked i brevkassen af Markus og det startede denne samtale. Lyt med og hør en snak omkring labels! Ugens anbefaling: 'The ABCs of LGBT+' af Ash Hardell

1
"HVORDAN FINDER DU DINE SEXPARTNERE?" (2/2) 35:14

2y ago35:14

35:14

Er det nemt at finde partnere både seksuelt og romantisk som trans? Lyt til dette afsnit, hvor vi også deler jeres input fra Instagram! Ugens anbefaling: Podcasten 'Queer Sex Ed' af to transpersoner

1
SEXY TIMES (1/2) 1:08:55

2y ago1:08:55

1:08:55

Hvilket forhold har vi hver især til sex? Hvad tænker vi om sexpositiVITET, og hvordan hænger det sammen med manglende lyst? Og hvad synes vi egentlig om det der T4T? Lyt med og find ud af det!

1
DIN EVIGT LEDE, IRRATIONELLE OG ÆRLIGT TALT PISSE TARVELIGE KOMPAGNON: DYSFORI (2/2) 59:07

2y ago59:07

59:07

Hvordan kan dysfori og seksuelle normer påvirke ens selvbillede? Hvad har en shawarmameme at gøre med at snakke om følelser? Hvordan kan man komme til at grine af sin dysfori? Lyt med (og tjek @kaotiskpodcast på insta for meme) og find ud af det! Ugens anbefaling: Youtube video 'Reacting to your weird Dysphoria Triggers' af Ty Turner…

1
KØNSDYSFORI (1/2) 49:02

2y ago49:02

49:02

Hvad betyder kønsdysfori egentlig? Kan man føle eufori og -dysfori samtidig? Hvordan har vores transition ændret vores dysfori? Og hvilke underlige ting har vi været dysforiske omkring? Lyt med til første halvdel af vores snak om dysfori og find ud af det!

1
AARHUS: GBAR, PROVINSIEL STEMNING & FREMTIDSDRØMME OM INKLUSION 1:19:36

2y ago1:19:36

1:19:36

Det er endelig tid til at snakke om at være trans i Aarhus! Hvilken by tror K&S er for enden af regnbuen? Hvilke fordomme har vi om storbyer og småbyer og disses beboere? Hvor længe kan vi lige snakke om oplevelser på Gbar? Lyt med og find ud af det! Ugens anbefaling: Afsnit i podcasten 'Kan Venus synge'. Afsnittet hedder 'Emily Holm Nyhuus'…

1
QUEER FETICHERING 1:08:33

2y ago1:08:33

1:08:33

Grindr-historier giver måske god mening, men hvad har fetichering at gøre med shoppinginvitationer og nattelivspopularitet? Hvordan har vi oplevet forskellig fetichering ift. biseksualitet og transkøn? Og hvordan kan jeres værter blive ved med at have flere historier om toiletter? Lyt med og find ud af det!…

1
INTERNALISERET TRANSFORBI 1:17:46

2y ago1:17:46

1:17:46

Internahvafforenfisk? Hvad er det for noget? Kan transpersoner være transfobiske? Og hvordan tackler man lige det? Lyt med til et afsnit (med mange gode lytterbidrag!) og find ud af det! Ugens anbefaling: Youtube video 'Cringe' af ContraPoints

1
TRANS REPRÆSENTATION 1:20:28

2y ago1:20:28

1:20:28

Hvad synes vi er god og dårlig trans repræsentation, og hvem har ansvaret for det? Kan man overhovedet føle sig repræsenteret som nonbinær? Og hvad i alverden har Tessa og Fie Laursen at gøre med dette afsnit? Lyt med og find ud af det! Ugens anbefaling: YouTube video 'Tracing the roots of Pop Culture Transphobia' af Lindsay Ellis…

1
ZOMBIESPIL, HETEROSEXKLUB OG CANCELLING 1:06:18

2y ago1:06:18

1:06:18

Hvad har en hetero-BDSM-klub at gøre med nonbinære boligsøgningsudfordringer? Elsker sådan nogle krænkelsesparate transer som os ikke altid call outs og cancelling? Og hvad er det nu for noget med et normkritisk zombiespil? Lyt med til denne kaotiske episode (nu med bedre lyd) og find ud af det! Ugens anbefaling: Spillet 'The Last of Us 2'…

1
QUEERLIVET PÅ STUDIET/ARBEJDET 1:02:30

2y ago1:02:30

1:02:30

Er det bedst at være ude på sit arbejde? Hvorfor er toiletter så skræmmende? Lyt med og find ud af hvilke kampe vi hver især kæmper med på studiet/arbejdet Ugens anbefaling: Bogen 'Queer jihad - Se! Den heteroseksuelle verdensorden går i stykker' af Mads Ananda

1
TRANS & HANDIKAPAKTIVIST 1:05:18

2y ago1:05:18

1:05:18

I dette afsnit er vi så heldige, at få lov til at interviewe Gabi. Her kommer vi bl.a. ind på, hvordan det er at være dobbeltminoritet, hvor lidt repræsentation, der er og hvorfor queermiljøet ikke gør nok, for at være inkluderende. Lyt med og få en masse guldkorn! Ugens anbefaling: Følg @toocriptocare og @transaktionnu på instagram…

1
... OG ET QUEER NYTÅR! 45:56

2y ago45:56

45:56

Hvad har vi udrettet i det forfærdelige år 2020? Hvad ser vi frem til ved næste år? Hvad er vores (muligvis kontroversielle) fremtidsplaner for podcasten? Lyt med og find ud af det! Ugens anbefaling: Stand-up comedy 'Nanette' og 'Douglas' med Hannah Gadsby

1
GLÆDELIG KAOTISK JUL 52:57

2y ago52:57

52:57

Hvordan klarer man julen som normbryder? Hvem har tvunget sensommervisen igennem juleaften? Og hvem af os kan ikke udstå kravlenisser? Kom og had julen med os! (Vi svarer også på et spørgsmål fra vores dating afsnit) Ugens anbefaling: To julesange. 'This Time Of Year (Wake Me Up When December Ends)' af Rebecca Lou, Kamma, GRETA, girlcrush og Brimhe…

1
SKAM DIG, QUEER! 1:05:42

2y ago1:05:42

1:05:42

Hvad skammer vi os over? Hvordan ser skam ud i forhold til køn? Og hvad kan vi gøre med alt den der skam? Hør nogle af vores erfaringer i dette afsnit om skam! Ugens anbefaling: Tv-serien 'Skam'

1
SPRING UD 1:17:31

2y ago1:17:31

1:17:31

Hvad betyder det at springe ud for os? Hvordan reagerede vores omgangskreds? Hvilke udfordringer kan der være ved at springe ud? Find ud af mere i dette afsnit om at springe ud! Ugens anbefaling: Podcasten 'NB: My nonbinary life'

1
DATING 59:48

2y ago59:48

59:48

Hvordan er det at date som transperson/nonbinær? Hvilke udfordringer kan der være? Hvilke datingmønstre har vi selv? Lyt med og hør vores erfaringer med dating! Ugens anbefaling: Afsnit fra tv-serien 'Black mirror'. Afsnittet hedder San Junipero

1
FOLKESKOLEFREAKS 1:26:43

2y ago1:26:43

1:26:43

Hvordan var det for os, at gå i folkeskolen? Hvilke udfordringer havde vi og hvordan oplevede vi, at vi var anderledes fra andre? Lyt med i dette afsnit om folkeskolen! Ugens anbefaling: Tvserien 'Sex Education'

1
KRÆNKELSESPARATE TRANSER 1:24:24

2y ago1:24:24

1:24:24

Hvad betyder sproget? Hvordan skal vi tale til hinanden i transmiljøet? Og er der et perfekt sprogbrug? Lyt til dette afsnit om sprog! P.s. vi svarer også på et brevkasse-spørgsmål om binding og tips til at se mere androgyn ud. Ugens anbefaling: Bogen 'Upassende opførsel' af Mads Ananda Lodahl

1
DEN EKSOTISKE GIRAF 1:16:50

2y ago1:16:50

1:16:50

Skal man altid være den perfekte aktivist? Hvad gør man, når folk stiller grænseoverskridende spørgsmål? Og hvem er den eksotiske giraf egentlig? Lyt og find ud af det! PS. Siden vi lavede dette afsnit, er Elliot Page, som vi nævner i forbindelse med ugens anbefaling, sprunget ud som transperson - kun desto mere grund til at se den! :D Ugens anbefa…

1
FÆLLES UNDER REGNBUEN 1:00:31

2y ago1:00:31

1:00:31

Hvordan er hverdagen efter PRIDE? Hvad har vi tilfælles i LGBTQUIA+ miljøet? Kan vi stå sammen i kampen? Lyt til dette bonus afsnit!

1
ÆGTE NONBINÆR? 1:00:17

2y ago1:00:17

1:00:17

Hvordan navigerer man, som nonbinær i en binær verden? Hvordan imødekommer man nonbinære? Lyt og lær mere! Ugens anbefaling: Et afsnit fra podcasten 'Udråb'. Afsnittet hedder 'Queer og kørestolsbruger om identitet og tilgængelighed'.

1
DEN DÅRLIGSTE MAND I VERDEN? 1:12:45

2y ago1:12:45

1:12:45

Hvordan ændres ens gang i verden, når man opfattes som en mand? Kan man undgå at blive en giftig, maskulin mand? Hvordan er det både at være transmand og til mænd? Lyt og find ud af det! Ugens anbefaling: Podcasten 'Usynlig' af to danske transmænd

1
LØST OG FAST OM KAOTISK KØN 50:52

2y ago50:52

50:52

Hvem laver den her podcast? Hvordan hænger køn og kønsudtryk sammen? Hvad er brevkassen for noget? Lyt med og find ud af det! (Hvis du har feedback - skriv til os)

1
#53 Vægttabsmedicin vol. 2 – behandlerens rolle 1:21:11

2y ago1:21:11

1:21:11

I dette afsnit taler Anne og Morten om, hvordan man som samfund, som individ, der kæmper med overvægt og som branche, der arbejder med livsstilsændringer, skal forholde sig til den nye generation af vægttabsmedicin. Vi kommer blandt ind på sygeliggørelse baseret på BMI og effekten på stigmatisering – og så kommer vi med vores idéer til, hvordan man…

1
#52 Vægttabsmedicin vol. 1 – interview med Jens Meldgaard Bruun 57:02

2y ago57:02

57:02

Den nye generation af vægttabsmedicin på alles læber for tiden. Ved at efterligne vores egne tarmhormoner, reducerer det sult, appetit og tanker om mad. Men hvor godt virker medicinen egentlig? Hvem har gavn af den – og hvem har ikke? Og hvad med bivirkninger? Alt det og mere til, får du svar på i dette afsnit, hvor Morten udspørger Jens Meldgaard …

1
Case: Affortryllelse og barrierer for at levne 43:48

2y ago43:48

43:48

Hvordan hjælper man en person, der er overfokuseret på søde sager – og som har svært ved at levne, selvom hun er mæt? I dette særafsnit fortæller Anne om en VaneCoaching-samtale hun for nylig havde med en klient, der kæmpede med netop dette – mens Morten stiller spørgsmål og uddyber pointer. Du kan blandt andet høre om, hvordan man kan fjerne magie…

1
Genudgivelse: Nytårsforsætter 59:41

2y ago59:41

59:41

[Udgivet første gang 5/1-2018] Nytårsforsætter er "jeg starter på mandag!" x 100. I denne episode kigger vi på de fem største årsager til at nytårsforsætter ikke holder. På den måde kan vi nemlig få en større forståelse for, hvad der egentlig skal til for at konvertere sunde ambitioner til holdbare handlinger. Du finder show notes på www.detoxdinhj…

Podcasts der er værd at lytte til

Mainstream Podcasts

Podcasts der er værd at lytte til

Hurtig referencevejledning