009 - Semana 9 Meditación de Aceptación

Tómate un Respiro: Medita con José Carlos Martínez

Esta semana estaremos trabajando con aquello que generalmente puede ser difícil de enfrentar, pero que cuando nos disponemos a hacerlo podemos vivir una gran transformación. La mayoría de las veces escapamos y evadimos todo aquello que no nos gusta. Realmente comenzamos a ver algo que está fuera de lugar, nos sentimos incómodos y preferimos voltear a otra parte o encontrar alguna forma de ocuparnos con otras cosas. Tendemos a rechazar las cosas que pasan y al no querer ver de frente lo que está pasando no podemos acceder a nuestro poder para generar un cambio. Cuando comenzamos a aceptar las cosas tal como son y damos espacio a todo lo que se está detonando dentro de nosotros con las situaciones que vivimos nos abrimos a la posibilidad de transformar. El cambio inicia dentro de nosotros, cuando aceptamos y reconocemos lo que está pasando nos damos la oportunidad de ver lo que nosotros hemos hecho para llegar a donde estamos. Normalmente nos duele reconocer nuestros errores y resulta más fácil culpar a otros o a las situaciones externas por lo que estamos viviendo, pero necesitamos comenzar a tomar responsabilidad. Sólo tomando nuestra responsabilidad estamos retomando nuestro poder y tomando las riendas de nuestra vida. Te sugerimos encontrar un espacio en tu rutina para realizar esta meditación durante toda la semana. ¡Que la disfrutes!