Wie du deinen Ärger endlich loslässt – in 3 einfachen Schritten!

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Mir geht es erst besser, wenn er/sie sich entschuldigt! Kennst du dieses Gefühl? Du hast dich über etwas geärgert und schon alles versucht, aber dein Ärger geht einfach nicht mehr weg. Jetzt musst du darauf warten, dass dein Gegenüber sich endlich bei dir entschuldigt und so deine negativen Gefühle auflöst. Mit dieser Folge kannst du dich ein für alle Mal aus dieser Abhängigkeit befreien und deinen Ärger in Zukunft so viel leichter loslassen. Außerdem erfährst du, ➝ 4 Möglichkeiten, deine negativen Gedanken loszulassen, ➝ warum wir oft unbewusst unseren Ärger festhalten, ➝ wie du dir die Kontrolle über deine Gefühle zurückholst und ➝ die wahre Ursache für deine negativen Gefühle. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Welche Strategien helfen dir, deinen Ärger loszulassen? Lass uns gerne eine große Sammlung anlegen, aus der sich jeder*r etwas aussuchen kann ☺️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro 00:49 Wie sich unser Ärger normalerweise entwickelt 03:01 Eine Metapher für dich: So würden wir andere Probleme niemals lösen, oder? 05:49 Was wir also unbedingt über unseren Umgang mit Ärger lernen dürfen 10:26 Schritt 1: Wie du endlich Kontrolle darüber bekommst, ob du dich ärgerst 14:22 Schritt 2: Warum wir Ärger oft unnötig lange festhalten 16:20 Schritt 3: 4 Möglichkeiten, um deinen Ärger gezielt loszulassen 22:08 Zusammenfassung 23:54 Outro