))
#97 Bygg hållbarhet inifrån och ut - med Margaretha Öström
Manage episode 380860913 series 3521300
Indhold leveret af Micael Wigerud. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af Micael Wigerud eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
Ta kontrollen över ditt liv. I detta avsnitt utforskar vi inre hållbarhet och medvetenhet. Vi pratar om självmedkänsla med mindfulness och meditation som nycklar till framgång och hållbarhet.
Vår gäst, Margaretha Öström, är en uppskattad föreläsare och tidigare prestationsprinsessa. Hon delar sin personliga resa - hur hon hanterade prestationskrav och övervann panikångest för att skapa en mer hållbar livsstil.
Vi utforskar tillsammans hur man kan träna inre hållbarhet och utmana hjärnan att fokusera på det positiva. Margaretha är författare till boken "Hållbar hjärna med mindfulness" och har en gedigen bakgrund som mindfulnessinstruktör och ICF-certifierad coach.
Detta avsnitt ger värdefulla insikter om att proaktivt bygga en balanserad och positiv livsstil med inre hållbarhet och medvetenhet. Det hjälper även lyssnarna att komma till djupare självinsikt."
Vi kan med spänning meddela att snart släpps också guidad version av RAIN modellen som du kan använda i vardagen för att skapa ett starkt inre! Undvik nödbromsen. Tryck på följa knappen för att inte missa detta ögonblick.
Mer om Margaretha
Bok: Hållbar hjärna med mindfulness : hur du går från omedvetet till målmedvetet självledarskap
ISBN: 9789189308244
Våga Mera Podden Instagram och Facebook
- https://www.instagram.com/vagamera/
- @vagamera #vågamera
Ses i Lurarna
Micael & Benjamin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
103 episoder
Del
