Gå offline med appen Player FM !
#97 Forebyg stress gennem følelsesmæssig robusthed
Manage episode 364583633 series 1743963
Hvad vil det sige at være følelsesmæssigt robust?
Det handler ikke om at føle mindre, men om at lære at håndtere sine følelser på en hensigtsmæssig måde. For følelser er ikke permanente, og det er ikke nødvendigvis hensigtsmæssigt for os altid at reagere impulsivt på en impulsiv følelse. Hvis vi kan være bevidste om det, så kan vi handle bevidst og hensigtsmæssigt i situationen. Og det er der flere fordele ved, bl.a. kan du mindske risikoen for stress. Lyt med, og få tips til, hvor du starter henne.
Gæst: Julie Gadegaard
Vært: Eva Frisdahl Staal
Kontakt TI Pod på mail: kurser@teknologisk.dk eller læs mere på teknologisk.dk/podcast
137 episoder
Manage episode 364583633 series 1743963
Hvad vil det sige at være følelsesmæssigt robust?
Det handler ikke om at føle mindre, men om at lære at håndtere sine følelser på en hensigtsmæssig måde. For følelser er ikke permanente, og det er ikke nødvendigvis hensigtsmæssigt for os altid at reagere impulsivt på en impulsiv følelse. Hvis vi kan være bevidste om det, så kan vi handle bevidst og hensigtsmæssigt i situationen. Og det er der flere fordele ved, bl.a. kan du mindske risikoen for stress. Lyt med, og få tips til, hvor du starter henne.
Gæst: Julie Gadegaard
Vært: Eva Frisdahl Staal
Kontakt TI Pod på mail: kurser@teknologisk.dk eller læs mere på teknologisk.dk/podcast
137 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.