Cambiare il nostro approccio alla vita trasformando le abitudini in rituali

The Ritsu's vibez Podcast

Nell'episodio di oggi vi porto con me in una delle scoperte più importanti che ho fatto attraverso l'Aikido. Come trasformare le nostre abitudini di ogni giorno in rituali, in qualcosa di sacro e speciale. In questo modo non solo le nostre azioni acquistano un senso completamente diverso ma il tempo scorre in un modo completamente nuovo. E non abbiamo più la sensazione che ci venga rubato. Non abbiamo più la sensazione di dire, a fine giornata: ma che ho fatto oggi?
Vi parlerò della mia esperienza personale, sia sul tatami che nella mia vita di tutti i giorni e spero che possa ispirarvi a cambiare il vostro punto di vista verso quelle cose che ci tocca fare, ma di cui faremmo volentieri a meno! Trasformateli nei vostri riti!
Fatemi sapere con'è andata commentando l'episodio sulla mia pagina Instagram: Ristu_Aikido https://www.instagram.com/ritsu_aikido/
o mandatemi un DM per proporre idee per nuovi episodi o per condividere la vostra esperienza. Questo spazio deve diventare la vostra voce!
More connection to come!
Enjoy!
Train hard, live soft!
E se siete a Roma venite a provare questa arte marziale meravigliosa di persona: https://www.hokahuaikidoroma.com
Per approfondire:
Kata: 型 o 形, traducibile con forma, modello, esempio, indica, nelle arti marziali giapponesi, una serie di movimenti codificati che rappresentano varie tecniche di combattimento in modo da evidenziarne i principi fondanti e le opportunità di esecuzione ottimali (spazio, tempo e velocità).
Senbongeiko: letteralmente allenamento delle mille tecniche, è formato da 千本 (senbon mille + il contatore adatto a questo tipo di parole) e da 稽古 (keiko: letteralmente pensare alle cose antiche - non è meraviglioso? Fatemi sapere e approfondiamo questo concetto stupendo!).
Shihonage: 四方投げ proiezione in quattro direzioni. La tecnica che si esegue durante il senbongeiko (normalmente è shihonage ma a volte può essere ikkyo o anche suburi di spada).

Kapitler

1. Intro (00:00:00)

2. L'importanza delle ripetizioni (00:01:17)

3. Come gestire le abitudini quotidiane trasformandole in riti (00:03:28)

4. La mia esperienza con le abitudini nella vita quotidiana: la chat delle mamme (00:06:36)

5. Gestire le abitudini nel lavoro (00:07:59)

6. Gestire le abitudini nella vita di tutti i giorni (00:08:52)

7. Come avere più tempo (00:09:27)

8. La mia esperienza con le abitudini sul tatami: il Senbongeiko (00:10:34)

9. Insights (00:15:36)

10. Outro (00:16:22)