Klassische Yoga Entspannung Im Liegen – Mp3 Übungsanleitung Stress Abbauen Mit Entspannungstechniken Und Psychologie podcast

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Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie « »
Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung

11M ago 20:18

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Die in Yoga-Kreisen populärste Entspannungstechnik in 4 Schritten:(1) Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile und wichtigsten Muskelgruppen (2) Autosuggestion für die Entspannung aller Körperteile und Organe (3) Visualisierung für die geistige Entspannung (4) Periode der Stille für seelische Entspannung. Mitschnitt aus einem Workshop während einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

Infos zu Yoga Tiefenentspannung:

Der Beitrag Klassische Yoga Entspannung im Liegen – mp3 Übungsanleitung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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