))
Episode 35: Squat dybde - How low can you go?
Manage episode 319375506 series 2939272
Indhold leveret af staerktakavet. Alt podcastindhold inklusive episoder, grafik og podcastbeskrivelser uploades og leveres direkte af staerktakavet eller deres podcastplatformspartner. Hvis du mener, at nogen bruger dit ophavsretligt beskyttede værk uden din tilladelse, kan du følge processen beskrevet her https://da.player.fm/legal.
En af de mest omdiskuterede emner i styrketræningens verden (... blandt dem, der træner ben) er HVOR DYBT SKAL DU SQUATTE?
I denne episode tager Amdi et dyk ned i litteraturen og fortæller hvad best practice er på squat dybden - vi snakker også om lavpraktiske forskelle på squat dybder, præference og noget så fesent som "formål" med squat.
I disse afgunde af farlige diskussion territorier kommer vi bl.a omkring
- Biomekanikken i et squat: Hvad loades og bruges, hvornår og hvordan?
- Hvad har dybden af betydning for muskelvækst?
- Hvad har dybden af betydning for performance?
Giv det et lyt!
Mvh.
Christian Amdi – www.AmdiPT.dk / Instagram: @AmdiPT
Niklas Meier – www.NiklasMeier.dk / Instagram: @Kaptajnmeier
71 episoder
Del
