Gymutrustning att ha med sig i träningsväskan

Smartare Fitness Podden

Vad behöver man egentligen ha med sig i gymväskan? Vilken utrustning och vilka tillbehör kommer hjälpa dig att lyfta mer, träna hårdare och i sin tur bygga mer muskler och bli starkare? Vi går igenom det vi tycker att du ska ha med dig i träningsväskan!

Tidsstämplar

(00:00)-Intro, rants & en utläggning om att ha flera hänglås, en eller flera i varje träningsväska.

(05:51)-Snack om greppstyrka: kalk & remmar är Guds gåva för tunga dragövningar.

(11:33)-Lyftarbälte - inte som en snuttefilt utan för att öka ditt buktryck.

(15:53)-Rätt skor för den träning du ska utföra.

(20:25)-Träningsdagbok/tracking på valfritt sätt.

(26:04)-Hörlurar - eftersom bra musik kan öka prestationen.

(29:59)-Knä-, armbågs-, & handledsstöd kan hjälpa dig i vissa lägen.

(32:57)-Kosttillskott - trots att de inte är nödvändiga kan de köra skillnad i vissa kontexter.

(37:17)-Annat skoj att ha med sig om du satsar stenhårt och struntar i folks blickar.

(39:46)-Avslutning.

Köp våra produkter på ⁠https://certan.se/⁠

Följ oss även i sociala medier!

⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠

⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠

⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠

https://twitter.com/certan_se/